20/11/28(土)22:48:35 「」は... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1606571315788.jpg 20/11/28(土)22:48:35 No.750399056
「」はサイタマのトレーニングを毎日どれならできる？
1 20/11/28(土)22:48:54 No.750399202
オナニー
2 20/11/28(土)22:49:05 No.750399290
ランニング以外はだいたいやってる
3 20/11/28(土)22:49:24 No.750399416
10キロ走る時間なんてないよ
4 20/11/28(土)22:49:54 No.750399624
ランニング10キロ以外はできそう
5 20/11/28(土)22:49:55 No.750399636
重要なのは夏も冬もエアコンをつけないことだとか言ってるから 現実にやったらそこで死ぬんだ
6 20/11/28(土)22:50:19 No.750399794
本気でやる人には軽いが一般人には結構きついトレーニング ただし鍛えたいなら腕立てなどは3回に分けたほうがいいと思う
7 20/11/28(土)22:51:20 No.750400286
10kmだと1時間くらいかかっちゃうな…
8 20/11/28(土)22:51:45 No.750400454
これやって働かずに今と同等以上の給料出るなら毎日やる
9 20/11/28(土)22:51:50 No.750400490
>10キロ走る時間なんてないよ いや…虹裏やってる時間があればできるな…
10 20/11/28(土)22:52:23 No.750400758
10キロて割りとチンタラ走っても1時間もあれば終わるくらいだぞ 年一回マラソンでるための健康ランニング程度だけど毎日たらたら10キロ走ってるからわかる
11 20/11/28(土)22:52:36 No.750400855
部活でこれくらいやってた気がする 20回×5とかと10キロ走るのになるのと日曜だけは休めてたが
12 20/11/28(土)22:52:49 No.750400974
>10キロて割りとチンタラ走っても1時間もあれば終わるくらいだぞ >年一回マラソンでるための健康ランニング程度だけど毎日たらたら10キロ走ってるからわかる ねえよランニング量ってフルマラソン3時間切りを目指すガチ勢レベルでも月に250キロとかそんなもんだぞ
13 20/11/28(土)22:53:00 No.750401061
一日は24時間しかないんだぞ
14 20/11/28(土)22:53:09 No.750401141
雨降るまでは続けた
15 20/11/28(土)22:53:29 No.750401304
>10キロて割りとチンタラ走っても1時間もあれば終わるくらいだぞ >年一回マラソンでるための健康ランニング程度だけど毎日たらたら10キロ走ってるからわかる ふかしてんじゃねえよ
16 20/11/28(土)22:53:30 No.750401316
ランニングが1番楽じゃない？
17 20/11/28(土)22:53:48 No.750401487
毎日は無理 死ぬ
18 20/11/28(土)22:53:49 No.750401500
>一日は24時間しかないんだぞ 言いたいことは分かるけどimgっていう時間をドブに捨てる点においては他の追随を許さないサイトで言われてもね…
19 20/11/28(土)22:54:23 No.750401797
これを怪物倒しながらやってた というか怪物と戦ってる時の経験値のほうが高い
20 20/11/28(土)22:54:39 No.750401917
トレーニング部分よりエアコンでどうやっても死ぬんだよな…
21 20/11/28(土)22:55:08 No.750402081
連続でなら 上体起こしは8分くらいかかるができる スクワットは余裕でできる 分割して休憩しながら 腕立て伏せもできる ランニングだけが3kmで力尽きる
22 20/11/28(土)22:55:24 No.750402183
imgは別に体力精神消耗してるわけじゃないから…
23 20/11/28(土)22:55:50 No.750402366
いや10キロ走るのは本当にたいしたことじゃないと思う 全力フルパワーするならまだしも軽くジョギング程度ならすぐ終わるぞ
24 20/11/28(土)22:55:55 No.750402404
腕立て100回は分けないとできない
25 20/11/28(土)22:56:14 No.750402544
>いや10キロ走るのは本当にたいしたことじゃないと思う >全力フルパワーするならまだしも軽くジョギング程度ならすぐ終わるぞ 軽くジョギングの方がすぐ終わるのか
26 20/11/28(土)22:56:15 No.750402558
別にサイタマの真似はしなくていいけど 虹裏やってた時間で筋トレしてたら 今頃ビルダーになれてた「」は多い
27 20/11/28(土)22:56:30 No.750402661
初期の筋肉痛は一番つらいと思う 特に腕立てとスクワットが日常生活に支障きたす
28 20/11/28(土)22:56:40 No.750402732
>10キロて割りとチンタラ走っても1時間もあれば終わるくらいだぞ >年一回マラソンでるための健康ランニング程度だけど毎日たらたら10キロ走ってるからわかる めっちゃ否定されてるけどなんか言ってあげてよ
29 20/11/28(土)22:56:50 No.750402804
スクワットが1番きついと思う
30 20/11/28(土)22:56:59 No.750402874
>虹裏やってた時間で筋トレしてたら 身体ぶっ壊れてるわ
31 20/11/28(土)22:57:06 No.750402929
腕立て45回が限度だわ
32 20/11/28(土)22:57:07 No.750402940
1万分の1ぐらいならギリギリいけそう
33 20/11/28(土)22:57:15 No.750403007
いもげ100スレ立て may100レス nov100レス jun100コラ そしてランニング10km これを毎日やる!!!
34 20/11/28(土)22:57:38 No.750403195
学生時代なら10kmは1時間でも余裕だったかもしれんが今はもう2kmも走れば死ぬ いや多分1km行く前に死ぬな…
35 20/11/28(土)22:57:40 No.750403211
これ3年だっけ？ワンパンマンになるのも大変だよな…
36 20/11/28(土)22:58:38 No.750403584
腕立て無理だわ…
37 20/11/28(土)22:58:44 No.750403630
>めっちゃ否定されてるけどなんか言ってあげてよ プロ選手のトレーニングみたいなの想像されたのならそりゃ無理だけど…ゆっくり走るなら全然辛くないと思うほんと コロナ以来走ってる人結構みかけない？
38 20/11/28(土)22:59:08 No.750403780
>いもげ100スレ立て これだけなら下手したら何人かいそう
39 20/11/28(土)22:59:11 No.750403807
>>10キロ走る時間なんてないよ >いや…虹裏やってる時間があればできるな… ランニングマシンならimgしながら走れるぜ
40 20/11/28(土)22:59:42 No.750403995
腕立て100回は負荷殆んど無くして反動つければいけるんだろうか試そうとも思えないけど
41 20/11/28(土)22:59:50 No.750404045
スクワット100回余裕な人すごいと思うよ…
42 20/11/28(土)23:00:05 No.750404148
>いもげ100スレ立て >may100レス >nov100レス >jun100コラ >そしてランニング10km >これを毎日やる!!! 健康的な荒らしじゃねえか！
43 20/11/28(土)23:00:12 No.750404197
徒歩が時速4～5キロって考えると10キロ走るなら1時間くらいで終わりそうだけど違うの？
44 20/11/28(土)23:00:18 No.750404247
10キロは毎日だと故障するよ… ガチランナーも毎日はやらん
45 20/11/28(土)23:00:38 No.750404375
10キロ30分で終わらせるようになれば時速20キロだから神レベルになるよ あとはボルダリング
46 20/11/28(土)23:00:42 No.750404400
>重要なのは夏も冬もエアコンをつけないことだとか言ってるから >現実にやったらそこで死ぬんだ 今年の夏はトレーニングの時も扇風機でやり過ごしたぞ！
47 20/11/28(土)23:00:47 No.750404429
10分の1でいいなら毎日やるわ ごめん嘘ついたわ
48 20/11/28(土)23:00:55 No.750404495
>腕立て100回は負荷殆んど無くして反動つければいけるんだろうか試そうとも思えないけど つってもかなり華奢な俺でもプッシュアップバー使って80はやれるからいけんじゃない
49 20/11/28(土)23:01:02 No.750404545
腕立ては40回×2と20回×1ならできるけど 多分そういうことじゃないんだよねスレ画は
50 20/11/28(土)23:01:07 No.750404584
ランニング１０kmでもういいやってなって終わる
51 20/11/28(土)23:01:10 No.750404605
10キロなんてチンたら走ったら2時間以上かかるだろ そこそこしっかり走ったら1時間くらいだろうけど
52 20/11/28(土)23:02:01 No.750404925
ランニング10キロはどのくらいかかるんだろう…？ 陸上競技「」は毎日何キロくらい走ってたかな？
53 20/11/28(土)23:02:04 No.750404941
雪が降ろうが台風が来ようが10km走るのは無理だよ
54 20/11/28(土)23:02:06 No.750404951
家から駅まで歩いただけで息が切れるのに走れだなんてそんな
55 20/11/28(土)23:02:13 No.750405027
俺なら10キロ走るよかスクワット100回の方が嫌かな…いや比較の問題だけど
56 20/11/28(土)23:02:16 No.750405054
>これ3年だっけ？ワンパンマンになるのも大変だよな… しかも髪フサフサから全部なくなる
57 20/11/28(土)23:02:19 No.750405080
フルマラソンの練習の時は月200kmは走ってたけど毎日10kmは難しいな…
58 20/11/28(土)23:02:43 No.750405261
毎日やると膝をやる!
59 20/11/28(土)23:02:45 No.750405281
分割しながらやればできそう…
60 20/11/28(土)23:02:56 No.750405355
ランニング10kmは時間が足りないな… ワンパンマンてニートだったんだっけ
61 20/11/28(土)23:03:00 No.750405381
腕立て上体起こしに比べて10キロがハードル上がりすぎる
62 20/11/28(土)23:03:15 No.750405484
腕立て100回やるなら足高くして50回の方が筋肉付くと思う
63 20/11/28(土)23:03:20 No.750405516
週5で10km走ってた時期があったけどそんなに足は速くならなかった
64 20/11/28(土)23:03:40 No.750405630
>徒歩が時速4～5キロって考えると10キロ走るなら1時間くらいで終わりそうだけど違うの？ そんなもんだ
65 20/11/28(土)23:03:51 No.750405715
>ランニング10キロはどのくらいかかるんだろう…？ 運動してる人なら50分くらいかな ゆっくりジョギングなら70分くらい
66 20/11/28(土)23:03:55 No.750405743
筋トレはしてないけど髪はなくなっていってるから年々強くなっていると考えられる
67 20/11/28(土)23:04:01 No.750405780
疲労骨折怖いから毎日は走らないな
68 20/11/28(土)23:04:13 No.750405854
これだけなら大した負荷ではない しかしこれを体調如何に関わらず毎日休みなく空調なしの環境で怪人退治しながらやらなきゃいけないなら無理
69 20/11/28(土)23:04:15 No.750405879
水泳なら毎日5kmでもいいよ！ 関節に負担もかからないよ！ キツイけど…
70 20/11/28(土)23:04:22 No.750405922
ランニングマシンだったら表記上10kmとか走れたりするけどそのノリで外走るとあれ…全然走れねえ…ってなるなった
71 20/11/28(土)23:04:24 No.750405936
週末だけなら… いやそれでも続かねえだろうな…
72 20/11/28(土)23:04:38 No.750406039
上にもあるけどランニング10kmの平均タイムは1時間くらいだよ スレでぐだぐだ言ってないで「ランニング 10km 平均タイム」とかでぐぐればいいとおもうが
73 20/11/28(土)23:04:47 ID:R8otQ3dA R8otQ3dA No.750406095
スレッドを立てた人によって削除されました >シャンクス最強リセマラランキングを教える http://img.2chan.net/b/res/750401616.htm
74 20/11/28(土)23:04:58 No.750406177
毎日絶対に休まないのならかなり凄い
75 20/11/28(土)23:05:05 No.750406229
>ワンパンマンてニートだったんだっけ サイタマはサラリーマンやりつつトレーニングだぞ
76 20/11/28(土)23:05:22 No.750406346
>これだけなら大した負荷ではない というかこの回数できるってことは負荷が大したことない
77 20/11/28(土)23:05:35 No.750406423
>初期の筋肉痛は一番つらいと思う >特に腕立てとスクワットが日常生活に支障きたす 腕立ては大して影響ない 肩挙げるのが多少だるいくらい 腹筋の方が色んな動作で使うからつらい…
78 20/11/28(土)23:05:39 No.750406455
というかこれより怪人と戦って毎日身体ズタボロにしてたのが超人化に繋がったってオチだしな
79 20/11/28(土)23:05:46 No.750406496
10㎞毎日だとオーバーワークだと上で言われてるけど、マラソン大会に出るような社会人長距離走ガチ勢は大体どれぐらいの量走るものなの？ 空手やってた頃は毎日5km走ってたけどオーバーワークだったのだろうか？
80 20/11/28(土)23:06:03 No.750406623
これのコラで絵関係のトレーニングのやつあったけど 村田に引き篭もりでもなきゃそんなん無理に決まってんだろって一蹴されてたな
81 20/11/28(土)23:06:18 No.750406722
>水泳なら毎日5kmでもいいよ！ >関節に負担もかからないよ！ >キツイけど… 水泳部の時はそのくらい泳いでたな… でも今やったら流して泳いだとしても帰りに歩けなくなりそう…
82 20/11/28(土)23:06:43 No.750406886
仕事してなければマジで出来ると思う
83 20/11/28(土)23:06:54 No.750406971
>>ワンパンマンてニートだったんだっけ >サイタマはサラリーマンやりつつトレーニングだぞ 就活じゃなかった？ 全敗してたはず
84 20/11/28(土)23:06:55 No.750406981
100m36秒のペースで1時間が10km1時間か
85 20/11/28(土)23:06:56 No.750406986
>ランニングマシンだったら表記上10kmとか走れたりするけどそのノリで外走るとあれ…全然走れねえ…ってなるなった 強いね勾配！
86 20/11/28(土)23:06:58 No.750406994
エアコン封印したら凍死するわ俺
87 20/11/28(土)23:07:39 No.750407244
2kmを5回なら関節大丈夫かな？ それでも死んじゃう？
88 20/11/28(土)23:07:58 No.750407353
ランニング10㌔なら大したことないよ
89 20/11/28(土)23:08:16 No.750407472
10kmは飽きると思う
90 20/11/28(土)23:08:19 No.750407493
南東北在住だけどエアコン無し筋トレ自体は毎日できてるな 回数はスレ画の5分の1くらいだけど
91 20/11/28(土)23:08:19 No.750407495
>10㎞毎日だとオーバーワークだと上で言われてるけど、マラソン大会に出るような社会人長距離走ガチ勢は大体どれぐらいの量走るものなの？ 職場の先輩は昼休みに10～12km走ってた 年間で1000kmくらい走ってるらしい
92 20/11/28(土)23:08:31 No.750407573
>上にもあるけどランニング10kmの平均タイムは1時間くらいだよ 走るの趣味にしてる人たちの平均じゃん…
93 20/11/28(土)23:08:33 No.750407585
>というかこれより怪人と戦って毎日身体ズタボロにしてたのが超人化に繋がったってオチだしな いや？
94 20/11/28(土)23:09:05 No.750407822
1時間走れって言われても1時間走るのに3時間くらい使うよね
95 20/11/28(土)23:09:13 No.750407882
そういや最近更新なくね
96 20/11/28(土)23:09:13 No.750407886
無免ライダーとか頑張って鍛錬積んでる系のヒーローとかもこれくらいの努力は特にしてないんだよな
97 20/11/28(土)23:09:15 No.750407898
>というかこの回数できるってことは負荷が大したことない これ描写的にこの回数を限界負荷でやり続ける想定っぽいんだよなあ… 10km走も軽く流すとか論外で毎回記録更新を目指すぐらいの本気度いるやつ
98 20/11/28(土)23:09:32 No.750408009
スクワットは本当にキツイ ジムでマスクしてやってると本当に死にそうになる
99 20/11/28(土)23:09:34 No.750408021
体力というかランニング10キロを毎日は脚を壊す問題がある 常人の膝とか足裏はそこまで耐えられない
100 20/11/28(土)23:09:41 No.750408071
スレ画だけなら何とかなるかもだけど合間合間に龍レベルの怪人倒しながらだからな…
101 20/11/28(土)23:09:55 No.750408145
3kmで30分くらいかかるわ俺 後半は足ガクガクで全然進めねえの
102 20/11/28(土)23:09:57 No.750408158
チャリだと数倍の距離を毎日こいでも関節壊れないから凄いよね…
103 20/11/28(土)23:10:01 No.750408185
>>10㎞毎日だとオーバーワークだと上で言われてるけど、マラソン大会に出るような社会人長距離走ガチ勢は大体どれぐらいの量走るものなの？ >職場の先輩は昼休みに10～12km走ってた >年間で1000kmくらい走ってるらしい ちなみに昼休みは何分で… お昼休みってことはご飯に着替えにと時間とられるよね？
104 20/11/28(土)23:10:45 No.750408461
ウォーキングでも体ぶっ壊れちゃう？
105 20/11/28(土)23:10:47 No.750408478
作中でもこのトレーニングで人類ぶっちぎりで強くなることに説得力は一切持たせてないよ…
106 20/11/28(土)23:10:52 No.750408514
スクワットは一日60回してるから40増やすくらいならいけるかな… 上体起こしの方が楽そうだけど
107 20/11/28(土)23:11:05 No.750408595
毎日10キロ走るってサブ3.0のその上行くレベルじゃねえか
108 20/11/28(土)23:11:19 No.750408677
>3kmで30分くらいかかるわ俺 >後半は足ガクガクで全然進めねえの それを週3くらいで続けられたら倍くらいの速度で走れるようになるよ
109 20/11/28(土)23:11:21 No.750408694
>1時間走れって言われても1時間走るのに3時間くらい使うよね 走るだけなら余裕なんだよな… 着替えだのストレッチだのクールダウンだのがめんどくさい…
110 20/11/28(土)23:11:22 No.750408703
>走るの趣味にしてる人たちの平均じゃん… そりゃまあ10キロ走れる時点で普段そこそこ運動してる層だし
111 20/11/28(土)23:11:24 No.750408722
ランニングマシンでトレーニングして実際外走るときついって人はランニングマシンに勾配つけるといい感じ あとは個人的な感覚だけどベルトが流れる速度がゆっくりすぎると前に進むってより上に飛んでるだけになって実際走るより疲れないのかなと思う つまりちょっと速度をあげるといい感じ
112 20/11/28(土)23:11:35 No.750408796
>無免ライダーとか頑張って鍛錬積んでる系のヒーローとかもこれくらいの努力は特にしてないんだよな いや作中でもトレーニング自体は常識的すぎるって言われてる 重要なのはトレーニング内容より付加条件だし
113 20/11/28(土)23:11:57 No.750408926
毎日って言ってるけど流石に雨の日とかはお休みしてるよね？
114 20/11/28(土)23:12:24 No.750409118
>チャリだと数倍の距離を毎日こいでも関節壊れないから凄いよね… 田舎なら毎日30km自転車の高校生とかザラにいるからな… 通学の都合で…
115 20/11/28(土)23:12:32 No.750409165
>それを週3くらいで続けられたら倍くらいの速度で走れるようになるよ マジかよ… 3kmで15分は俺には神の領域だ…
116 20/11/28(土)23:13:00 No.750409336
>毎日って言ってるけど流石に雨の日とかはお休みしてるよね？ 雨が降ろうが槍が降ろうがビルが降ろうが毎日走れ 目指せサイタマ
117 20/11/28(土)23:13:24 No.750409490
60分の間時速10kmを維持するのは案外大変だよ 運動習慣があまりないとこからスタートなら3ヶ月くらい走ってようやく無理なくできるかなってくらいの強度だと思う
118 20/11/28(土)23:13:35 No.750409554
>毎日って言ってるけど流石に雨の日とかはお休みしてるよね？ そんな甘えたことしてないからハゲたんじゃねえかな
119 20/11/28(土)23:13:45 No.750409611
実際にやってムキムキになった投資家いたよね… 膝は大丈夫だったんだろうか…
120 20/11/28(土)23:13:52 No.750409642
>田舎なら毎日30km自転車の高校生とかザラにいるからな… >通学の都合で… それくらいの距離坂だらけのとこ部活やってから帰ってたわ… 高校の頃の俺化物すぎる…
121 20/11/28(土)23:14:16 No.750409799
つってもサイタマはこれに加えて怪人退治もやってるからな…
122 20/11/28(土)23:14:27 No.750409881
>10キロなんてチンたら走ったら2時間以上かかるだろ それは確実に10キロ全部歩いてるよ！？
123 20/11/28(土)23:14:31 No.750409902
冬のウォーキングきついよね… 唐辛子靴に入れてるけど指冷たすぎる
124 20/11/28(土)23:14:45 No.750409994
これでハゲみたいに強くなれるって言われたらお前ふざけてんの？としか言えないじゃん
125 20/11/28(土)23:14:49 No.750410026
>冬のウォーキングきついよね… >唐辛子靴に入れてるけど指冷たすぎる 八甲田山かよ…
126 20/11/28(土)23:15:53 No.750410415
ハゲはこれを趣味で怪人退治しながらエアコンなしで毎日やってたからな
127 20/11/28(土)23:17:04 No.750410866
(正しいフォームで正しい負荷時間で)腕立て伏せ100回上体起こし100回スクワット100回の時点で並の人は死ぬと思う
128 20/11/28(土)23:17:13 No.750410913
スタートからゴールまでは1時間でもその前後で時間食うからなぁ
129 20/11/28(土)23:17:34 No.750411058
一般的なと言われると微妙だけどこれでハゲみたいになれるかと言われるとジェノスの反応が普通だよな…
130 20/11/28(土)23:18:03 No.750411242
怪人と戦いつつ無職一人暮らしの不安に耐えつつこれやるんだぞ
131 20/11/28(土)23:18:58 No.750411583
>1時間走れって言われても1時間走るのに3時間くらい使うよね 身体動かしたあとは30分以内に食事もしたいしその前に風呂にも入りたいし… 前後にストレッチもしたいし…
132 20/11/28(土)23:19:31 No.750411803
準備運動しない派だけど整理運動は結局しないとその後の疲れの取れ方全然違うからせざるを得ない
133 20/11/28(土)23:20:32 No.750412212
ガチ勢の強度と健康ランニングを比べて全否定もどうかと思うの
134 20/11/28(土)23:20:38 No.750412247
いきなり走ってハイ終わり！と出来たらいいんだけどな ストレッチしないとすぐ痛めるし…
135 20/11/28(土)23:20:58 No.750412358
>いもげ100スレ立て >may100レス >nov100レス >jun100コラ >そしてランニング10km >これを毎日やる!!! junだけレベルが段違い過ぎる 仕事でも1日100コラは無理
136 20/11/28(土)23:21:09 No.750412430
運動前の静的ストレッチは否定的な意見も出たけど結局どうなんだろう
137 20/11/28(土)23:21:26 No.750412537
ハゲで大切なのは毎日やり遂げて逃げない事だし 怪人からも逃げなかったら死線彷徨い続けてハゲたし
138 20/11/28(土)23:21:45 No.750412650
歩いてるように見えても俺は走ってるんだ
139 20/11/28(土)23:22:11 No.750412790
ジェノスはパーツ交換で済むからいいよな！
140 20/11/28(土)23:23:02 No.750413078
年々体動かすのが重くなってきたからランニングでもやらないとな…
141 20/11/28(土)23:23:41 No.750413304
>歩いてるように見えても俺は走ってるんだ 走るの定義は地面から両足が離れてるタイミングがあることらしい 常に片足接地してたら歩行
142 20/11/28(土)23:24:33 No.750413625
>(正しいフォームで正しい負荷時間で)腕立て伏せ100回上体起こし100回スクワット100回の時点で並の人は死ぬと思う 適当にやる分ならそこまでキツくないんだけどな というか上体起こしだけ微妙だ
143 20/11/28(土)23:25:09 No.750413898
分割なら腕立ていけるけどフルだと普通にベンチ並みの負荷になる
144 20/11/28(土)23:26:44 No.750414485
ついでに怪人にも敵わなくてもボロボロになりながら挑むのも欠かさないのが主因だとおもうこれ
145 20/11/28(土)23:27:38 No.750414884
>運動前の静的ストレッチは否定的な意見も出たけど結局どうなんだろう 瞬発系オンリー競技なら否定もできるけど スキル系の要素が入る場合静的ストレッチの可動域向上が パフォーマンスにつながるので一概に言えない感じ 可動域広がれば極端に言えば身長やリーチ伸びるようなもんだし
146 20/11/28(土)23:27:56 No.750415014
ラン10kmは2日に1度ならなんとか 毎日は相当きつい
147 20/11/28(土)23:28:02 No.750415041
>健康的な荒らしじゃねえか！ サイタマレベルの怪人にはなれそう…
148 20/11/28(土)23:28:08 No.750415083
>年々体動かすのが重くなってきたからランニングでもやらないとな… これでいいの…？ってくらいめっちゃ軽いジョギングから始めるのをお薦めする 最初はスロージョギングでも十分な効果があるし何より運動は続けることが大事だからね 嫌にならない強度でやりなさる
149 20/11/28(土)23:28:27 No.750415222
腕立ては連続50回が限界だわ
150 20/11/28(土)23:29:18 No.750415567
>ラン10kmは2日に1度ならなんとか >毎日は相当きつい 今日もやるのか…って精神にも来るよね まぁそんな甘えた事言ってんなという話なんだろうけど
151 20/11/28(土)23:30:07 No.750415885
そんな文句言ってる「」さんは10km毎日やってるからそんなこと言えるんだろうなあすごいなあ
152 20/11/28(土)23:30:08 No.750415896
走るのが超久しぶりだと体を支える筋肉が足りないと思うのでゆっくりゆっくりからで行こう
153 20/11/28(土)23:30:13 No.750415928
一時期スロージョギングしてたけど本当に飽きる…疲れないけどただただ退屈
154 20/11/28(土)23:30:25 No.750416007
>分割なら腕立ていけるけどフルだと普通にベンチ並みの負荷になる 50くらいの時点でベンチ並にキツイんですけお！
155 20/11/28(土)23:30:32 No.750416053
>トレーニング部分よりエアコンでどうやっても死ぬんだよな… 水分取れればなれるよ 水飲まずにエアコン無しだと死ぬ
156 20/11/28(土)23:30:34 No.750416068
>(正しいフォームで正しい負荷時間で)腕立て伏せ100回上体起こし100回スクワット100回の時点で並の人は死ぬと思う 現役の室伏でもプッシュアップ20回が限界だった
157 20/11/28(土)23:31:03 No.750416260
10kmウオーキングから始めるか…
158 20/11/28(土)23:31:12 No.750416332
やっぱいつ見てもランニングだけ頭おかしいわ ウォーキングでも折れるぞ１０キロなんて
159 20/11/28(土)23:31:33 No.750416478
10km走れるくらいのルートは限られてるから毎日だと単純に飽きる…
160 20/11/28(土)23:31:45 No.750416543
まあ仕事してないしなこいつ
161 20/11/28(土)23:32:02 No.750416664
これより毎日正拳突き1万回の方が早くいよ
162 20/11/28(土)23:32:10 No.750416726
サイタマの言うトレーニングだから全部全力だろ 死ぬわ
163 20/11/28(土)23:35:32 No.750418022
腕立て１００とかに該当する走りなら せいぜい４キロくらいが妥当だ
164 20/11/28(土)23:35:49 No.750418154
>これより毎日正拳突き1万回の方が早くいよ その誤字るかあ
165 20/11/28(土)23:35:51 No.750418164
腕立てはプッシュアップバー使おうぜ 強度がアホみたいに上がるぜ
166 20/11/28(土)23:35:56 No.750418201
>やっぱいつ見てもランニングだけ頭おかしいわ >ウォーキングでも折れるぞ１０キロなんて セットを分けないなら腕立ても頭おかしいというかトレーニー以外は物理的に不可能まである 10kmなら時間を気にしなければ誰でもできる
167 20/11/28(土)23:36:19 No.750418342
>junだけレベルが段違い過ぎる >仕事でも1日100コラは無理 1コラ最低数十分は掛かるよな…
168 20/11/28(土)23:36:31 No.750418426
>>やっぱいつ見てもランニングだけ頭おかしいわ >>ウォーキングでも折れるぞ１０キロなんて >セットを分けないなら腕立ても頭おかしいというかトレーニー以外は物理的に不可能まである >10kmなら時間を気にしなければ誰でもできる その誰でもできるってのが嫌いなんだよなあ
169 20/11/28(土)23:36:35 No.750418466
きんにくんのトレーニング動画を見てほぼ体の位置変えないスクワットだけ始めたよ 物足りなくてちょっと膝カックン程度まで下げるようにしたら太もも攣るかと思った
170 20/11/28(土)23:36:58 No.750418602
誰でもできるなら障害者でもできるのかな
171 20/11/28(土)23:37:02 No.750418625
俺非常事態宣言中暇だからウォーキングしてたけどぐだぐた1時間歩くだけで5キロくらいは歩けたし時間があれば歩くだけならいけると思う
172 20/11/28(土)23:37:08 No.750418659
>腕立て１００とかに該当する走りなら >せいぜい４キロくらいが妥当だ 連続なら30キロレベルに思う ２セットで20キロレベル ５～６セットで10キロとタメかなって感じなイメージ
173 20/11/28(土)23:37:30 No.750418799
誰でもできるって精神力がないやつにできるわけないじゃん
174 20/11/28(土)23:37:48 No.750418914
そんなこと言ってる「」は毎日やってるのそれ
175 20/11/28(土)23:37:53 No.750418941
>無免ライダーとか頑張って鍛錬積んでる系のヒーローとかもこれくらいの努力は特にしてないんだよな 無免ライダー程度の強さの頃から明らかに虎くらいはありそうなカニランテ様に挑んでるからね… あいつあれでランサーの兄貴が苦戦してた深海族の雑魚よりも強いんだ…
176 20/11/28(土)23:38:00 No.750418981
俺は35分で4.5kmだ スタミナが欲しい
177 20/11/28(土)23:38:11 No.750419034
怪人になれそうないちゃもんが増えてきた
178 20/11/28(土)23:38:21 No.750419098
>誰でもできるって精神力がないやつにできるわけないじゃん 「」には無理じゃんそれ
179 20/11/28(土)23:38:23 No.750419111
>そんなこと言ってる「」は毎日やってるのそれ 毎日流行ってないな… 1日おきやってる
180 20/11/28(土)23:38:28 No.750419145
１０キロ歩くのは２時間ちょっとだからそんなに難しくはない ドラクエウォークで一時期続けれたからわかる 走るのは無理
181 20/11/28(土)23:38:31 No.750419161
スクワット100回だけ楽に思う 腹筋はやり方次第
182 20/11/28(土)23:38:52 No.750419290
>その誰でもできるってのが嫌いなんだよなあ そりゃそうだ ごめんね… 病気や怪我なんかで出来ない人もたくさんいるよね
183 20/11/28(土)23:39:09 No.750419375
いいかげん漫画の揚げ足とるのやめなよそんな子供みたいなこと
184 20/11/28(土)23:39:39 No.750419538
>>その誰でもできるってのが嫌いなんだよなあ >そりゃそうだ >ごめんね… >病気や怪我なんかで出来ない人もたくさんいるよね ごめんねって言えばなんでも解決できると思ってそう
185 20/11/28(土)23:39:45 No.750419575
社会人だと走れる人でも月100kmぐらいが一つの目標になるかと思う それ以上は時間がきつい
186 20/11/28(土)23:40:05 No.750419697
膝と腰が死んでる「」は多い
187 20/11/28(土)23:40:14 No.750419759
>スクワット100回だけ楽に思う >腹筋はやり方次第 俺は逆だ… 腹筋なら鼻歌だけどスクワット100は絶対に泣く
188 20/11/28(土)23:40:57 No.750420069
劇中でもそんだけとか言われてたけどそんだけって思ってる方もおかしいと思ったよ
189 20/11/28(土)23:41:14 No.750420185
確かこれを実践して細マッチョになった外人がいたはず
190 20/11/28(土)23:42:11 No.750420556
>>その誰でもできるってのが嫌いなんだよなあ >そりゃそうだ >ごめんね… >病気や怪我なんかで出来ない人もたくさんいるよね 心の中ではごめんねなんて思ってねえだろおまえ
191 20/11/28(土)23:42:18 No.750420588
>腹筋なら鼻歌だけどスクワット100は絶対に泣く 「最後まで起こさなくても腹筋効くよね」って最近の腹筋（クランチ）なら余裕 上体ガッツリ起こす古式の奴はきつい 反動使えばいけないこともないけど
192 20/11/28(土)23:43:41 No.750421059
腕立てとか戻すときも力入れるようにすると死ぬほどきついね
193 20/11/28(土)23:44:15 No.750421271
10kmウォーキングは二時間半もあれば多分出来る(勿論個人差はあるけど) 問題は続けられるかなんだが…
194 20/11/28(土)23:44:57 No.750421502
腕立ては普通に100回単位でやれば ベンチ並みの大胸筋になる事例はそこらにあるからね 昔の格闘家から現役消防士軍人とか
195 20/11/28(土)23:46:12 No.750421926
毎日やってるアピールしてる人の毎日やってない率ヤバそうなんだよな
196 20/11/28(土)23:47:56 No.750422484
>腕立ては普通に100回単位でやれば >ベンチ並みの大胸筋になる事例はそこらにあるからね >昔の格闘家から現役消防士軍人とか まず本当にできるの…？ 年単位でやってても40以上は厳しいんだけど