20/11/27(金)17:51:24 健診受... のスレッド詳細
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20/11/27(金)17:51:24 No.749961858
健診受けたら体重が前年から8kg減って50kgしかなくて係の人に引かれたんだけど 脂肪付けずに体重だけ増やすには何食ったらいいんでしょうか…？
1 20/11/27(金)17:52:32 No.749962104
適度に脂肪も大事だぞ？
2 20/11/27(金)17:56:53 No.749963034
肉つけろ
3 20/11/27(金)17:57:19 No.749963128
プロテイン飲んで運動 プロテイン飲んで運動
4 20/11/27(金)17:57:32 No.749963183
筋肉を増やす
5 20/11/27(金)17:57:34 No.749963192
筋肉つけろ
6 20/11/27(金)17:58:04 No.749963300
50ｋｇと言っても伸長次第じゃ
7 20/11/27(金)17:58:45 No.749963468
脂肪つける以前に病気を疑ったほうがいい
8 20/11/27(金)17:59:06 No.749963539
食欲増すお薬もらうのが早いよ 食えねえのは頑張っても食えない
9 20/11/27(金)17:59:27 No.749963610
脂肪付けずにって筋肉しか増やせないんだけどマジで言ってんの？
10 20/11/27(金)18:00:16 No.749963786
体質の問題でどうにもならんケースもある
11 20/11/27(金)18:03:29 No.749964479
体脂肪率何%なのよ
12 20/11/27(金)18:05:46 No.749964948
つまり筋肉が欲しいんだろう？ 細かいことをガタガタ言ってないで筋肉をつけろ
13 20/11/27(金)18:06:02 No.749965010
意識して食ってないと減ってく人いるよね
14 20/11/27(金)18:06:23 No.749965075
BMI16.5でやべえよ…って不安になって検査受けたけど健康体というのが判明しただけで腑に落ちなかった
15 20/11/27(金)18:07:04 No.749965212
人体は最低限必要な脂肪もある 身長170の一般人なら10kg以下にするのはかなりきついぞ
16 20/11/27(金)18:08:11 No.749965462
>身長170の一般人なら10kg以下にするのはかなりきついぞ そりゃきついだろうな…
17 20/11/27(金)18:08:57 No.749965636
>人体は最低限必要な脂肪もある >身長170の一般人なら10kg以下にするのはかなりきついぞ 体の水分全部抜いてもいくかな…
18 20/11/27(金)18:15:31 No.749967174
BMI15.8だけど全然健康体だよ ただ冬は寒くて泣く 今も泣いてる
19 20/11/27(金)18:17:50 No.749967722
デブだって冬は寒いよ！！
20 20/11/27(金)18:18:37 No.749967917
ただでさえガリでヤバいって言われてるとこに筋肉だけ増やしたらもっとヤバくねえかな
21 20/11/27(金)18:19:41 No.749968168
体脂肪率1%以下のボディビルダーはエネルギーの備蓄がゼロだから気をつけないと餓死することもあるらしい
22 20/11/27(金)18:21:24 No.749968581
廃棄されたタンパク質の有効活用しろ
23 20/11/27(金)18:22:04 No.749968761
>デブだって冬は寒いよ！！ 体脂肪率で結構体感違うよ
24 20/11/27(金)18:26:24 No.749969817
筋肉はいいぞ 俺は少し動いたらすぐヒートアップしてだめになる
25 20/11/27(金)18:27:50 No.749970169
デブも動いたらヒートアップするよ
26 20/11/27(金)18:28:08 No.749970249
スレ文に対してスレ画が不穏すぎるだろ
27 20/11/27(金)18:30:14 No.749970751
>デブだって冬は寒いよ！！ まだ扇風機つけて寝てますけど…？ まぁただのデブには無理だな 糖尿になると違うよ
28 20/11/27(金)18:36:11 No.749972239
どっから目線だよ
29 20/11/27(金)18:36:52 No.749972427
マジでプロテイン毎日飲むといいよ カロリーなんて気にしないだろうし甘いやつとか
30 20/11/27(金)18:38:46 No.749972932
実は気付かない内にサナダムシダイエット状態になってるのかも知れない
31 20/11/27(金)18:40:14 No.749973328
>まぁただのデブには無理だな >糖尿になると違うよ 一言一言が重いな
32 20/11/27(金)18:42:45 No.749973961
50kgしかないのはまあいいとしても ダイエットとかしたわけでもなし1年で58→50kgはやばい
33 20/11/27(金)18:44:26 No.749974441
飯食って運動しろよ
34 20/11/27(金)18:57:05 No.749977888
デブはデブで脂肪が放置したラーメンに浮かぶ背脂みたいに冷えて固まって冬は寒いんでしょ？