20/11/25(水)13:24:28 ID:mI.YP7nM どう？... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1606278268057.jpg 20/11/25(水)13:24:28 ID:mI.YP7nM mI.YP7nM No.749353566
どう？オンリーまでにやせられそう？
1 20/11/25(水)13:26:01 No.749353883
本人に聞け
2 20/11/25(水)13:26:10 No.749353924
この知識の無さは計算されたものらしいな
3 20/11/25(水)13:27:17 No.749354166
別に脂肪の増量はしないだろ
4 20/11/25(水)13:29:20 No.749354533
ダイエットは半年とか長期間かけてやらないと体を壊すし…
5 20/11/25(水)13:30:13 No.749354686
医者と相談しつつプール歩くところからやろう
6 20/11/25(水)13:32:19 No.749355117
金持ってそうだし直前に死亡吸引とかやってきそう
7 20/11/25(水)13:33:23 No.749355324
筋肉つけるためのものじゃないのプロテイン？痩せるの？
8 20/11/25(水)13:36:43 No.749355989
わざとやってるんじゃなきゃこの人マジでやばいよ...
9 20/11/25(水)13:36:48 No.749356012
多分あっこれと間違えて買ったらネタになるなー って思っただけで実際はちゃんとしたの買ってそう
10 20/11/25(水)13:37:06 No.749356072
>筋肉つけるためのものじゃないのプロテイン？痩せるの？ タンパク質を摂取する為の物だよ それが身体にどう働くかはその人次第だよ
11 20/11/25(水)13:37:09 No.749356084
いままでの食事にプロテインを追加するとものすごく太るものすごく脂肪も付く
12 20/11/25(水)13:39:28 No.749356496
「むしろ太っちゃった！前はここまでじゃなかったんだけどな～！」って言い訳するためにデブエピソード増やしてるんだと思う
13 20/11/25(水)13:39:36 No.749356519
1杯100kcalだから言う程太らないよ
14 20/11/25(水)13:39:56 No.749356585
>筋肉つけるためのものじゃないのプロテイン？痩せるの？ 仮に食事を一切しなければ体重は落ちるけれど筋肉もガッツリ落ちるので リバウンドしやすくて痩せにくい体になる なので適切に運動したりプロテイン補給したりして筋肉を落とさないようにする必要がある で、吸収が速くて筋肉をつけるのに向いているとされるプロテインと 吸収が穏やかで筋肉を落とさないことに向いているとされるプロテインとがある
15 20/11/25(水)13:40:48 No.749356769
https://belegend.jp/zouryo/ 増量プロテインはだいたいこんな感じ
16 20/11/25(水)13:41:30 No.749356915
筋肉ついちゃった～って言って相撲レスラーみたいな体型の奴が出てきて見学しに着た「」を薙ぎ払ってくんだろ
17 20/11/25(水)13:42:18 No.749357088
それぞれののドジネタはまあそういう事もあるよねって感じだろ！
18 20/11/25(水)13:42:23 No.749357099
>筋肉つけるためのものじゃないのプロテイン？痩せるの？ ・プロテインを飲む＝しっかり運動をしているはずなので痩せる ・まあまあ高いプロテインをわざわざ買って用意するくらい気合が入ってるならダイエットもちゃんとしているはずなので痩せる ・プロテインは結構お腹が膨れるので普段の間食が減って摂取カロリーが減るはずなので痩せる 辺り
19 20/11/25(水)13:42:53 No.749357194
一般的なプロテインにも85％とか70％とかの純度があっておいしくする為に砂糖が多めなのもある あとは減量向けだとホエイやカゼインみたいな乳由来じゃない大豆由来のソイプロテインが多い
20 20/11/25(水)13:43:11 No.749357250
ファットマンは痩せるのは無理だが筋肉を付ける事はできる レスラーできた！
21 20/11/25(水)13:44:06 No.749357434
炭水化物かあ…
22 20/11/25(水)13:44:09 No.749357446
増量用は炭水化物とかはいってる
23 20/11/25(水)13:44:24 No.749357508
>それぞれののドジネタはまあそういう事もあるよねって感じだろ！ ドジネタばっかじゃねえか
24 20/11/25(水)13:46:00 No.749357821
しっかり体大きくして筋肉つけるためにはめっちゃ食べないといけないんだけどそんなにたくさん食べれないよ…って人のために効率よくたくさんカロリーを取るためのものだから…
25 20/11/25(水)13:46:12 No.749357870
というかこの手ので体重の数字の増減だけ気にするのむなしくない？ 要は健康になりたいんじゃないの？
26 20/11/25(水)13:46:50 No.749358008
あのくらいのプロテインってそこそこ値段するしちゃんと確認しない？
27 20/11/25(水)13:47:35 No.749358169
>というかこの手ので体重の数字の増減だけ気にするのむなしくない？ >要は健康になりたいんじゃないの？ 数字は膝への負担に直結するから…
28 20/11/25(水)13:47:59 No.749358254
>しっかり体大きくして筋肉つけるためにはめっちゃ食べないといけないんだけどそんなにたくさん食べれないよ…って人のために効率よくたくさんカロリーを取るためのものだから… 当たり前だけどダイエットしたい人向けとは真逆の物だな
29 20/11/25(水)13:48:00 No.749358260
飲んでたけどきっちり肥ったわ 太るのはまあ想定の範囲内だけどマジ痩せねえ
30 20/11/25(水)13:48:03 No.749358269
ガリガリで食べても太らないやつが飲むやつだぞ
31 20/11/25(水)13:48:37 No.749358376
筋肉つけるには炭水化物、カロリー摂取も必要なので 増量用のプロテインは高カロリーなのだ
32 20/11/25(水)13:49:45 No.749358610
プロテインってドーピングなんだろ？ プロテイン食ってるだけでボディビルの大会から追放されるじゃん
33 20/11/25(水)13:50:17 No.749358715
>プロテインってドーピングなんだろ？ >プロテイン食ってるだけでボディビルの大会から追放されるじゃん 滑ってるよ
34 20/11/25(水)13:50:32 No.749358767
>プロテインってドーピングなんだろ？ >プロテイン食ってるだけでボディビルの大会から追放されるじゃん マジでこの程度の理解の人もいるんだよな おじいちゃんとか
35 20/11/25(水)13:51:53 No.749359024
su4383689.jpg ↓ su4383692.jpg なんでこのツイート消したんだろう…
36 20/11/25(水)13:52:15 No.749359089
バリバリ食ってガンガン運動してプロテインまで飲んでたらそりゃ太るだろ… 脂肪も筋肉もたっぷりある力士体型に
37 20/11/25(水)13:53:14 No.749359280
>プロテインってドーピングなんだろ？ >プロテイン食ってるだけでボディビルの大会から追放されるじゃん うちの老母のプロテインという言葉にたいする反応思い出させやがって…
38 20/11/25(水)13:54:10 No.749359474
プロテインやサプリみたいな人工物は体に吸収されないって実験で証明されてる 食べても何の意味もない
39 20/11/25(水)13:54:57 No.749359646
>プロテインやサプリみたいな人工物は体に吸収されないって実験で証明されてる >食べても何の意味もない へーすごいね吸収されないなら痩せれるじゃん
40 20/11/25(水)13:55:09 No.749359684
増量用は体重増やしたいガリや今以上にバルクアップしたいビルダーやアスリート向けだけど 運動してない一般人でもタンパク質不足起こしがちだから間食との置き換えにプロテインはオススメだよ
41 20/11/25(水)13:55:23 No.749359738
そっかーうしさんのおちちゆらいのホエイプロテインはきゅうしゅうされないのかー
42 20/11/25(水)13:55:27 No.749359748
>プロテインやサプリみたいな人工物は体に吸収されないって実験で証明されてる >食べても何の意味もない マジか 究極のダイエットフードじゃん
43 20/11/25(水)13:55:56 No.749359850
タマゴ食おうぜタマゴ
44 20/11/25(水)13:56:00 No.749359864
うちの爺様もプロテイン飲むだけで筋肉ムキムキマッチョマンになると思ってたクチ
45 20/11/25(水)13:56:48 No.749360011
>運動してない一般人でもタンパク質不足起こしがちだから間食との置き換えにプロテインはオススメだよ まあ普段の食事がまっちゃいろなのだが
46 20/11/25(水)13:56:59 No.749360050
馬鹿にされたくない一心で流石に痩せてくると思う
47 20/11/25(水)13:57:19 No.749360120
>1杯100kcalだから言う程太らないよ こないだ77kcalも運動した！って呟いてた…
48 20/11/25(水)13:57:39 No.749360197
抹茶色？グリーン！
49 20/11/25(水)13:58:15 No.749360337
>馬鹿にされたくない一心で流石に痩せてくると思う だったら酒やめろ
50 20/11/25(水)13:58:43 No.749360438
>1杯100kcalだから言う程太らないよ そもそも普段から食い過ぎなのにさらに増やしたら太るわ
51 20/11/25(水)13:58:43 No.749360439
>こないだ77kcalも運動した！って呟いてた… ジョギング5分くらいか？
52 20/11/25(水)13:58:47 No.749360451
>馬鹿にされたくない一心で流石に痩せてくると思う 聞いて驚け -4kg状態であの動画の豚足だ
53 20/11/25(水)13:58:53 No.749360469
絵日記の向こうのハンバーガーに向ける情熱が凄い「」は何なの…
54 20/11/25(水)13:58:57 No.749360482
>>馬鹿にされたくない一心で流石に痩せてくると思う >だったら酒やめろ 酒は太らないだろ アル中は痩せた奴ばっかだぞ
55 20/11/25(水)13:59:07 No.749360517
増量用プロテインによっては一食分で1500kcalとか普通にある
56 20/11/25(水)13:59:15 No.749360540
>馬鹿にされたくない一心で流石に痩せてくると思う 深夜にうどん食ったり酒飲んだりは止めてないから無理じゃないかな…
57 20/11/25(水)13:59:25 No.749360579
>うちの爺様もプロテイン飲むだけで筋肉ムキムキマッチョマンになると思ってたクチ ふだんの生活が肉体労働とか運動習慣あるけどタンパク質が不足しているガリガリな人は飲むだけでムキムキになったりする そういう人の「飲んだだけでマッチョになったで！」を鵜呑みにして運動しない人画飲んで太る
58 20/11/25(水)13:59:59 No.749360705
>医者と相談しつつプール歩くところからやろう 今の時期プールはちょっとな…自転車毎日一時間は走るようにしよう
59 20/11/25(水)14:00:11 No.749360750
>筋肉つけるためのものじゃないのプロテイン？痩せるの？ 痩せるよ
60 20/11/25(水)14:00:13 No.749360755
プロテインの増量用と減量用って何が違うの
61 20/11/25(水)14:00:23 No.749360781
俺もプロテイン意識して毎日からあげ弁当食ってる
62 20/11/25(水)14:00:56 No.749360888
>今の時期プールはちょっとな…自転車毎日一時間は走るようにしよう ちょっと遠い温水プールに自転車で行けばいいな！
63 20/11/25(水)14:01:06 No.749360939
>>>馬鹿にされたくない一心で流石に痩せてくると思う >>だったら酒やめろ >酒は太らないだろ >アル中は痩せた奴ばっかだぞ 蒸留酒は太らないけど醸造酒は太るみたいな説はある眉唾かもしれんが
64 20/11/25(水)14:01:10 No.749360952
というかインスタに上げてるチーズや肉やらのジャンクフードだらけのとこにプロテイン飲んだらお相撲さんから筋肉抜いたみたいなことになると思う
65 20/11/25(水)14:01:31 No.749361006
痩せる体作るために筋肉つけるから一時的に増量するよね
66 20/11/25(水)14:01:34 No.749361030
例えば甘い飲み物飲む代わりにプロテインにするだけでもだいぶダイエットに効果あるよ タンパク質もよっほどじゃなきゃ過剰摂取にはならないし というかプロテイン飲んでても雑な食事じゃ一日120gすらきつい
67 20/11/25(水)14:01:34 No.749361032
食事制限しないと運動しても筋肉つくだけで脂肪は減らずウェイトアップし続けるからな…
68 20/11/25(水)14:01:53 No.749361101
>ふだんの生活が肉体労働とか運動習慣あるけどタンパク質が不足しているガリガリな人は飲むだけでムキムキになったりする 江戸時代の農民とかに飲ませたら効きそう
69 20/11/25(水)14:01:59 No.749361122
>プロテインの増量用と減量用って何が違うの 炭水化物量とかそのへん
70 20/11/25(水)14:02:02 No.749361130
適度な運動とちゃんと食事の管理してたら痩せますよね…？
71 20/11/25(水)14:02:31 No.749361231
基本的には普段＋プロテインじゃなくて普段-なにか+プロテインになるからね というかプロテイン飲んだらお腹膨らんでくるからそのままプロテインだけ足すとかできない…
72 20/11/25(水)14:02:54 No.749361313
酒は食欲増進させてくれるから痩せたいなら飲むな
73 20/11/25(水)14:03:09 No.749361368
>プロテインの増量用と減量用って何が違うの 普通のプロテインは1回100kcalくらいで増量用は1000kcalくらい
74 20/11/25(水)14:03:19 No.749361402
>痩せる体作るために筋肉つけるから一時的に増量するよね もう1ヶ月切ってるからそうしたら重量増えるだけだな
75 20/11/25(水)14:03:22 No.749361412
普段間食しない人でも合間合間にプロテイン飲むようにすると食事量減って割と痩せるよ だいぶお腹膨らむんだプロテイン
76 20/11/25(水)14:03:32 No.749361453
>プロテインの増量用と減量用って何が違うの 増量用は脂質や糖質が多くしてある乳由来タンパク質 減量用は脂質や糖質が少なくしてある大豆由来タンパク質が多い
77 20/11/25(水)14:03:48 No.749361505
>なんでこのツイート消したんだろう… ダイエットしてるのにプロテインのくだりﾋじゃ全く言われてなくてここだけだったから
78 20/11/25(水)14:03:59 No.749361531
酒は酒自体よりもおつまみが怖い 脂っこいものほど酒に合う
79 20/11/25(水)14:04:15 No.749361581
>>痩せる体作るために筋肉つけるから一時的に増量するよね >もう1ヶ月切ってるからそうしたら重量増えるだけだな 作るべきは人前に出られる体を作ることであって人前で体重計の上に乗ることじゃないから体重計での数字はどうでもいい 見た目がそんな短期間で劇的に改善するか？って言われると体重より厳しいんだけど…
80 20/11/25(水)14:04:23 No.749361607
>なんでこのツイート消したんだろう… ﾋでは言われてなかったの思い出したんだろう
81 20/11/25(水)14:04:29 No.749361629
プロテイン飲んでごはん減らすと腎臓の負担が増えない？
82 20/11/25(水)14:04:38 No.749361673
>蒸留酒は太らないけど醸造酒は太るみたいな説はある眉唾かもしれんが どっち道アルコール飲んで判断力が落ちておつまみ食い過ぎたりとか肝臓がアルコール分解に勤しんで脂肪の燃焼が疎かになったりとか普段から飲んでたりするのは良くないんだ
83 20/11/25(水)14:04:40 No.749361684
>>なんでこのツイート消したんだろう… >ダイエットしてるのにプロテインのくだりﾋじゃ全く言われてなくてここだけだったから 自分でレスしてそう
84 20/11/25(水)14:04:54 No.749361728
これで実際はめっちゃ普通体型で粘着噴死してほしい
85 20/11/25(水)14:04:56 No.749361738
簡単に言えば牛乳濾して乾燥させた程度のものを人工物だから吸収されないって言い出したら 世の中の料理も大半吸収できなさそう
86 20/11/25(水)14:05:11 No.749361775
>筋肉つけるためのものじゃないのプロテイン？痩せるの？ 食事制限しつつ筋肉増量のためのタンパク質摂取という飲み方をすれば効く
87 20/11/25(水)14:05:17 No.749361796
>プロテイン飲んでごはん減らすと腎臓の負担が増えない？ 何で？
88 20/11/25(水)14:05:21 No.749361814
ダイエット自体が自制心で行う行為で本能は美味しいものたくさん食べたい！するからお酒で理性を薄まらせるとダメだからね…
89 20/11/25(水)14:05:23 No.749361819
>自分でレスしてそう わかりやすすぎるよね
90 20/11/25(水)14:05:29 No.749361844
>su4383689.jpg >↓ >su4383692.jpg >なんでこのツイート消したんだろう… 時間違くない？
91 20/11/25(水)14:05:42 No.749361892
鶏肉なんかも皮剥くかどうかだけで脂質全然変わるからな…
92 20/11/25(水)14:06:06 No.749361972
>普通のプロテインは1回100kcalくらいで増量用は1000kcalくらい ！？
93 20/11/25(水)14:06:16 No.749362006
>これで実際はめっちゃ普通体型で粘着噴死してほしい 心配しなくても普通体型であんなクリームパンにはならない
94 20/11/25(水)14:06:36 No.749362079
>これで実際はめっちゃ普通体型で粘着噴死してほしい 粘着質な「」は本当に叩きたいだけで生きてて ハンバーガーが痩せても気にしないで叩き続けるかもしれない
95 20/11/25(水)14:06:44 No.749362110
>これで実際はめっちゃ普通体型で粘着噴死してほしい じゃああの豚足はどう説明すんだよ
96 20/11/25(水)14:07:00 No.749362165
>ダイエットしてるのにプロテインのくだりﾋじゃ全く言われてなくてここだけだったから 「」だったのか…
97 20/11/25(水)14:07:01 No.749362168
>>プロテインの増量用と減量用って何が違うの >普通のプロテインは1回100kcalくらいで増量用は1000kcalくらい 上のURLとかみたいなのは単純に飲む量を増やしてるからで栄養的にはそこまでの大差は無いよ 一般的な量は1回あたり20gとかなのに1回あたり200gで計算してるから
98 20/11/25(水)14:07:27 No.749362236
>これで実際はめっちゃ普通体型で粘着噴死してほしい あの手で体型だけ普通だったらなにかの病気だな…
99 20/11/25(水)14:07:36 No.749362264
>これで実際はめっちゃ普通体型で粘着噴死してほしい オンリーでリアル豚足ファイト勃発するからやめーや
100 20/11/25(水)14:07:47 No.749362297
生活にちょっと足す程度で腎臓に負担掛かるほど取れねぇよ そもそも足りないのを補ってるだけなのになんで過剰摂取の話になるんだろう ゴリゴリストイックなガチムチボディビルダーになってはじめて気にしだすような領域だよそんなん
101 20/11/25(水)14:07:49 No.749362301
豚足ファイターの自己申告を信じるなら１６０センチ代で１００キロ行っててもあの手首消失は無理だった
102 20/11/25(水)14:07:50 No.749362308
>じゃああの豚足はどう説明すんだよ 手だけあれとか…
103 20/11/25(水)14:07:50 No.749362309
プロテインで筋肉維持しないと痩せないってのはわかったよ みんな筋肉に詳しいんだね
104 20/11/25(水)14:08:03 No.749362350
>>これで実際はめっちゃ普通体型で粘着噴死してほしい >じゃああの豚足はどう説明すんだよ きっとお隣りに住んでるまったく無関係なおじさんの画像なんだよ
105 20/11/25(水)14:08:07 No.749362359
体型的には標準から+6キロでSサイズ着てるからそこまででしょ？ ただなんか病気で手が浮腫んでるだけ
106 20/11/25(水)14:08:11 No.749362369
手だけとんでもなく浮腫んでるとか？
107 20/11/25(水)14:08:13 No.749362381
体型よりも問題は手だろ
108 20/11/25(水)14:08:21 No.749362401
痩せられるような性格だったら無職やってないだろ
109 20/11/25(水)14:08:23 No.749362410
>きっとお隣りに住んでるまったく無関係なおじさんの画像なんだよ 映像ですけど…
110 20/11/25(水)14:08:56 No.749362510
>>>プロテインの増量用と減量用って何が違うの >>普通のプロテインは1回100kcalくらいで増量用は1000kcalくらい >上のURLとかみたいなのは単純に飲む量を増やしてるからで栄養的にはそこまでの大差は無いよ >一般的な量は1回あたり20gとかなのに1回あたり200gで計算してるから なそ にん
111 20/11/25(水)14:09:18 No.749362581
カメラマジックかもしれん
112 20/11/25(水)14:09:19 No.749362587
ウェイトダウンはまずいよね なんか粉っぽいというか
113 20/11/25(水)14:09:27 No.749362615
むしろ本当は普通体型でネタに合わせようと増量してるかもしれない
114 20/11/25(水)14:09:36 No.749362647
手足がむくむって心臓病か何かか
115 20/11/25(水)14:09:38 No.749362657
普段の食事の栄養素可視化するとわかるがタンパク質はかなり意識しないと取るの難しい ビタミンとかはサプリでどうとでもなる
116 20/11/25(水)14:09:42 No.749362676
>プロテインで筋肉維持しないと痩せないってのはわかったよ >みんな筋肉に詳しいんだね ここ年季入ったファットマンと筋トレ好きがそれぞれ多いからその手の知識に詳しい「」は多いという
117 20/11/25(水)14:09:47 No.749362691
>体型的には標準から+6キロでSサイズ着てるからそこまででしょ？ >ただなんか病気で手が浮腫んでるだけ 標準+6キロでSサイズが着れるってまずどんな服やねんという問題が…
118 20/11/25(水)14:09:50 No.749362702
>プロテインで筋肉維持しないと痩せないってのはわかったよ >みんな筋肉に詳しいんだね 漫画とかリングフィットとかでみんな知識を得てるからな...
119 20/11/25(水)14:10:06 No.749362743
>きっとお隣りに住んでるまったく無関係なおじさんの画像なんだよ それだとハンバーガーちゃんのモデルがそのおじさんになるんだが…
120 20/11/25(水)14:10:20 No.749362787
アメリカンサイズってやつなんだろうきっと
121 20/11/25(水)14:10:31 No.749362818
>手足がむくむって心臓病か何かか 食生活見るに肝臓腎臓あたりかねえ
122 20/11/25(水)14:10:42 No.749362855
>手足がむくむって心臓病か何かか 糖尿病もよくある
123 20/11/25(水)14:11:00 No.749362914
運動をするんだよの画像が流行った時にダイエットの研究をした「」はそれなりにいそう
124 20/11/25(水)14:11:26 No.749363007
>なんか粉っぽいというか ザバスの話ならウェイトダウンはソイだからなぁ 俺はソイなれてるからもうなんとも思わんけど気にする人もおおいね
125 20/11/25(水)14:11:28 No.749363010
>>プロテインで筋肉維持しないと痩せないってのはわかったよ >>みんな筋肉に詳しいんだね >漫画とかリングフィットとかでみんな知識を得てるからな... 俺の知識量は初心者ボディビルダー並だと言える 肉体がどうかってのは別の話として
126 20/11/25(水)14:11:34 No.749363030
運動をするんだよで調べたけどやっぱ運動より食事が大部分だな
127 20/11/25(水)14:12:24 No.749363185
食事は前提として間食なしというところから始めないと…
128 20/11/25(水)14:12:37 No.749363222
リングフィットの腕のやつでS取れてるのはすごいなってなる 腕の筋肉はあるにはあるんだろうね
129 20/11/25(水)14:12:58 No.749363286
>食事は前提として間食なしというところから始めないと… 終わった…
130 20/11/25(水)14:12:59 No.749363292
ダイエットってなんかいろんなのがポコポコ生まれては消えるけど 結局変わらないのは適度な運動とバランスの取れた食生活ダイエットなんだよな
131 20/11/25(水)14:13:16 No.749363344
ダイエットって本来食事療法のことだしね まず食事の適正化(過度な制限等ではなく)ありきで始めてほしい 人間の身体は食ったもので出来てるからね
132 20/11/25(水)14:13:25 No.749363370
>リングフィットの腕のやつでS取れてるのはすごいなってなる >腕の筋肉はあるにはあるんだろうね 運動は出来るっぽいからおそらく力士体型
133 20/11/25(水)14:13:54 No.749363455
ビルダーは減量期でもめっちゃ間食するぞ ただカロリーは抑える
134 20/11/25(水)14:14:24 No.749363562
>俺はソイなれてるからもうなんとも思わんけど気にする人もおおいね 前飲んでたのがザバスのリッチショコラだったから… やっぱり美味しい方がいいなって
135 20/11/25(水)14:14:43 No.749363629
>結局変わらないのは適度な運動とバランスの取れた食生活ダイエットなんだよな 答えがハッキリしているからこそどうにか目を背けたくなる心に勝つしかない…
136 20/11/25(水)14:14:51 No.749363654
ビルダーの人は筋量維持のために間食するんだろ？ デブは違うんだ…
137 20/11/25(水)14:14:58 No.749363667
カロリー計算するとカロリー取るの難しい…ってなる 1500以上取るのは中々大変
138 20/11/25(水)14:15:18 No.749363720
ダイエット中の飯か？これが… https://www.instagram.com/yasai_salad_burger/
139 20/11/25(水)14:15:35 No.749363781
プロテイン飲むならきな粉でイナフみたいなのを一時期見たけど 今聞かない感じそうでもないのかな
140 20/11/25(水)14:16:18 No.749363899
>プロテイン飲むならきな粉でイナフみたいなのを一時期見たけど >今聞かない感じそうでもないのかな イナフて
141 20/11/25(水)14:16:29 No.749363924
毒買って飲んどけ
142 20/11/25(水)14:16:50 No.749363986
>カロリー計算するとカロリー取るの難しい…ってなる >1500以上取るのは中々大変 小食すぎない…？ 羨ましいような羨ましくないような
143 20/11/25(水)14:16:50 No.749363988
>https://www.instagram.com/yasai_salad_burger/ ひたすら茶色いな…
144 20/11/25(水)14:16:57 No.749364009
スマホ中毒だからランニングとか無理そう
145 20/11/25(水)14:17:07 No.749364048
きな粉は油分多いし水馴染みも悪いし量取れないから 結局プレーンのソイにココアパウダーでも混ぜたほうがマシだなってなる
146 20/11/25(水)14:17:24 No.749364099
>ビルダーの人は筋量維持のために間食するんだろ？ デブでも一緒よ 筋肉落とすともっと痩せなくなるんだから
147 20/11/25(水)14:17:35 No.749364133
>プロテイン飲むならきな粉でイナフみたいなのを一時期見たけど >今聞かない感じそうでもないのかな そもそもきな粉をプロテインの代わりに飲むくらいなら大人しくプロテインを飲む
148 20/11/25(水)14:17:54 No.749364189
>スマホ中毒だからランニングとか無理そう 河川敷ならランニングしながらスマホ見てても轢かれないぜ！
149 20/11/25(水)14:17:57 No.749364197
ソイだって？ きなこでいいじゃん
150 20/11/25(水)14:18:26 No.749364284
きな粉飲むぐらいだったら豆乳の方がいいだろ
151 20/11/25(水)14:18:32 No.749364301
きな粉手軽かもしれないけど死ぬほど飽きるし溶けない
152 20/11/25(水)14:18:37 No.749364321
今日も絵師粘着絶好調だな
153 20/11/25(水)14:18:47 No.749364345
お菓子とかたくさん食べたら駄目なだけで一週間に一回おやつの時間作るだけでも変わる
154 20/11/25(水)14:18:48 No.749364346
>>プロテイン飲むならきな粉でイナフみたいなのを一時期見たけど >>今聞かない感じそうでもないのかな >イナフて 昔からの定型だから○○でイナフ 最近はあんまり使われてないけど
155 20/11/25(水)14:19:12 No.749364416
水になじみにくい粉を無理して飲むのはつらそう
156 20/11/25(水)14:19:31 No.749364472
>ひたすら茶色いな… しつれいなバレンとお皿はグリーンじゃないか！
157 20/11/25(水)14:19:46 No.749364511
リポドリンって前スレ立ってた時ググったけど邪悪そうな黄色してんな
158 20/11/25(水)14:19:48 No.749364514
まじでなぜかプロテインを筋肉増強剤かやせ薬と思ってる人は多い 単なるたんぱく質だぞ！
159 20/11/25(水)14:19:54 No.749364531
ハンバーガーの食生活とか体格が気になってしょうがない子は 本人と友達になってオフ会で仲良くしておくれ
160 20/11/25(水)14:19:56 No.749364538
心拍数しっかり上がる位の運動強度じゃないと意味ないらしいな
161 20/11/25(水)14:20:00 No.749364548
別にきなこもそんな成分から考えれば安くも...
162 20/11/25(水)14:20:01 No.749364552
>ダイエット中の飯か？これが… >https://www.instagram.com/yasai_salad_burger/ 色汚ねえ
163 20/11/25(水)14:20:03 No.749364557
ダイエット中にミスドはちょっと
164 20/11/25(水)14:20:12 No.749364575
そういやホエイプロテイン？牛乳でいいじゃん！派はあまり見ないな
165 20/11/25(水)14:20:57 No.749364716
ハンバーガーちゃんはかわいいがハンバーガー本人はクリームパンなんだろ？
166 20/11/25(水)14:20:59 No.749364721
>ハンバーガーの食生活とか体格が気になってしょうがない子は >本人と友達になってオフ会で仲良くしておくれ プロテインの話してるのにハンバーガー粘着の話にもどさなくていいよ
167 20/11/25(水)14:21:47 No.749364841
納豆とか豆腐みたいな他の豆だとダメなの？
168 20/11/25(水)14:21:52 No.749364856
FPCバランスの話は小学生くらいからやってるというのに なぜ人は変わらないのか 俺もそうなんだけど
169 20/11/25(水)14:22:26 No.749364947
>ハンバーガーの食生活とか体格が気になってしょうがない子は >本人と友達になってオフ会で仲良くしておくれ オンリー行けば見物できるだろ
170 20/11/25(水)14:22:57 No.749365051
>ダイエット中にトリチはちょっと
171 20/11/25(水)14:23:07 No.749365086
牛乳はなんかダイエットのイメージ湧かないし… 背が伸びるか乳デカくなるイメージ
172 20/11/25(水)14:23:07 No.749365088
ハンバーガーちゃんが痩せるかどうかより自分が痩せる方が重要だからな
173 20/11/25(水)14:23:29 No.749365156
>ハンバーガーちゃんはかわいいがハンバーガー本人はクリームパンなんだろ？ 握手した人が餅みたいな感触って言ってた
174 20/11/25(水)14:23:39 No.749365186
>納豆とか豆腐みたいな他の豆だとダメなの？ むしろ推奨されてるぞ プロテインの良いところは液体だから採りやすいことだから
175 20/11/25(水)14:23:43 No.749365201
卵におからパウダーまぜて焼いてる
176 20/11/25(水)14:23:45 No.749365207
食事療法といえば常識的に三食きちんと摂るのも地味に効果的 二食とかだと身体が太りやすいモードにシフトしがち
177 20/11/25(水)14:24:03 No.749365263
>>ダイエット中にトリチはちょっと ハンバーガーがハンバーガー食べちゃダメなのかよ
178 20/11/25(水)14:24:21 No.749365322
なんであの食生活してて運動後にはプロテインでしょ！みたいにさらに飲むのか分からん…
179 20/11/25(水)14:24:39 No.749365384
ダイエットとはあんま関係ない話だけど最近見かけるオーツミルクって何なの 麦汁だから食物繊維？
180 20/11/25(水)14:24:40 No.749365389
>FPCバランスの話は小学生くらいからやってるというのに >なぜ人は変わらないのか >俺もそうなんだけど バランスよく食べなさいと言われた記憶はあるが どれを何パーセントで食べればいいのかは聞いた記憶がない…
181 20/11/25(水)14:24:45 No.749365403
>>ハンバーガーちゃんはかわいいがハンバーガー本人はクリームパンなんだろ？ >握手した人が餅みたいな感触って言ってた つきたてなのか正月の終わりの鏡餅なのかそこが問題だ
182 20/11/25(水)14:24:50 No.749365413
理想は1日6食だってﾆｸﾝが言ってた 仕事してると無理だ
183 20/11/25(水)14:24:51 No.749365414
コミティアで見た「」によると普通のデブって感じだったらしい
184 20/11/25(水)14:24:53 No.749365424
喰わないで落ちるの脂肪じゃなくて筋肉だからなぁ 脂肪って最後の生命維持に関係するリソースだから体の野郎極力使いたがらねぇんだ
185 20/11/25(水)14:24:53 No.749365426
>むしろ推奨されてるぞ >プロテインの良いところは液体だから採りやすいことだから 食事にどう組み込むかとか考えなくていいのが利点なのか
186 20/11/25(水)14:25:10 No.749365469
>ハンバーガーがハンバーガー食べちゃダメなのかよ ノー…そうではなく…
187 20/11/25(水)14:25:13 No.749365482
>FPCバランスの話は小学生くらいからやってるというのに >なぜ人は変わらないのか >俺もそうなんだけど 小学生くらいからやってるのにPFCバランスの名前すらあやふやなレベルだからかな…
188 20/11/25(水)14:25:16 No.749365488
>納豆とか豆腐みたいな他の豆だとダメなの？ いいけど手軽に大量にとるということを考えるとちょっときつくなる 納豆や豆腐が死ぬほど好きで毎日毎食食ってるというならプロテインが必要なことはあまりないかもしれん
189 20/11/25(水)14:25:25 No.749365508
リプ欄が「頑張ってくださーい」「頑張っててえらい！」みたいな人ばっかりで プロテインの飲み方おかしいですよって言ってくれる人がいないとか？
190 20/11/25(水)14:25:35 No.749365544
>理想は1日6食だってﾆｸﾝが言ってた 間食と何が違うんだ 量？
191 20/11/25(水)14:25:43 No.749365568
筋肉も脂肪も燃やしてくれって食べる量減らしたら 肌がボロボロになった
192 20/11/25(水)14:25:50 No.749365590
頼むから脂肪から燃焼してくれ 筋肉は大事にしろ
193 20/11/25(水)14:26:29 No.749365716
脂肪がありあまるなんて環境設計されてないんだ生物は
194 20/11/25(水)14:26:49 No.749365774
>>理想は1日6食だってﾆｸﾝが言ってた >間食と何が違うんだ >量？ 質かな 身体に貯めて置けるタンパク質の限界があるから 常に補給し続けてタンパク質が低い状態＝筋肉が落ちやすい状態を作らないって考え方 だから間食でサラダチキンとかプロテインとかを食う
195 20/11/25(水)14:27:00 No.749365798
>リプ欄が「頑張ってくださーい」「頑張っててえらい！」みたいな人ばっかりで >プロテインの飲み方おかしいですよって言ってくれる人がいないとか？ ここ見てるからそれは気づいてる
196 20/11/25(水)14:27:02 No.749365803
>頼むから脂肪から燃焼してくれ >筋肉は大事にしろ エネルギーの補給がこないからまず無駄に消費する部分から減らす賢い節約術！
197 20/11/25(水)14:27:08 No.749365824
>ハンバーガーがハンバーガー食べちゃダメなのかよ 共食いはちょっと…
198 20/11/25(水)14:27:48 No.749365945
そもそも小学生の家庭科でなにやったかとかほぼ忘れたぜ！
199 20/11/25(水)14:27:49 No.749365950
ハンバーガーちゃんのインスタのIDが野菜サラダでダメだった 上げてる写真に全然サラダ無いじゃん！
200 20/11/25(水)14:27:59 No.749365977
>質かな へー ちょっと真面目にﾆｸﾝの動画見てみるか
201 20/11/25(水)14:28:11 No.749365998
つべのマッスルグリルとか見ると凄いぞ 究極のダイエッター＆トレーニー向けです！ってジャガイモと鶏肉どか盛りにしたやつとかだし これならダイエットしてても腹いっぱい食えます！痩せます！ただし食事の楽しみがなくなります！言ってて耐えきれなかった
202 20/11/25(水)14:28:14 No.749366008
>理想は1日6食だってﾆｸﾝが言ってた きんにくんはゆで野菜と胸肉ばっかり毎食食ってるからな 普通の人には無理
203 20/11/25(水)14:28:21 No.749366024
この人ダイエット食品とか筋トレフードとかを「普段の食事にプラス一品」みたいなノリで食ってるのが容易に想像つくのが…
204 20/11/25(水)14:28:23 No.749366029
>間食と何が違うんだ 間食と同じだよ 出来る限り空腹時間を作らない PFCバランスを守りつつカロリーを基礎代謝程度に抑えてれば痩せる お菓子食ったりラーメン食ったりしてればカロリーオーバーで太るってだけ
205 20/11/25(水)14:28:28 No.749366043
>エネルギーの補給がこないからまず無駄に消費する部分から減らす賢い節約術！ 合理的すぎる…
206 20/11/25(水)14:29:09 No.749366170
運動が続かないんだよなあ 外出もしないしダメだわ
207 20/11/25(水)14:29:12 No.749366183
>>>ハンバーガーちゃんはかわいいがハンバーガー本人はクリームパンなんだろ？ >>握手した人が餅みたいな感触って言ってた >つきたてなのか正月の終わりの鏡餅なのかそこが問題だ 赤ちゃんのほっぺも連想してたからつきたてと思われる
208 20/11/25(水)14:29:36 No.749366261
>>理想は1日6食だってﾆｸﾝが言ってた >きんにくんはゆで野菜と胸肉ばっかり毎食食ってるからな >普通の人には無理 野菜と胸肉の生活はまだ耐えられるよ 調味料を極限まで絞るのが無理
209 20/11/25(水)14:29:42 No.749366282
>この人ダイエット食品とか筋トレフードとかを「普段の食事にプラス一品」みたいなノリで食ってるのが容易に想像つくのが… 長続きしないのかダイエットの手段をコロコロ変えたり痩せられないデフ感が生々し過ぎる
210 20/11/25(水)14:29:50 No.749366307
トータルではカロリーオーバーしないように しかし飢餓状態にもならないように食事するのがキモだとかなんとか (体が脂肪溜め込みモードに変わるので)
211 20/11/25(水)14:29:53 No.749366317
本格的な人は食事に調味料なしとか聞いて無理…ってなる
212 20/11/25(水)14:30:05 No.749366356
インスタの食べ物の写真がインスタと思えないほどパッとしねえ
213 20/11/25(水)14:30:37 No.749366438
ハンバーガー自体は実は３大栄養素のバランスが悪いってわけでもなく糖質依存の食事してる人と比べたら健康的 ポテトやジュースと一緒に食べたりグラコロみたいなバーガーが悪いだけで
214 20/11/25(水)14:30:43 No.749366465
>上げてる写真に全然サラダ無いじゃん！ サ…サラダチキン…
215 20/11/25(水)14:30:45 No.749366474
>本格的な人は食事に調味料なしとか聞いて無理…ってなる 蒸した鳥のささみを味付け無しで食べたらこんなの毎日とか無理ってなった
216 20/11/25(水)14:31:06 No.749366527
沼はいいぞ… 味と食感に耐えられれば腹いっぱい食えるぞ…
217 20/11/25(水)14:31:23 No.749366585
普通ののハンバーガー1個くらいなら太らないと思う
218 20/11/25(水)14:31:37 No.749366634
沼は味と食感もそうだが見た目が…
219 20/11/25(水)14:32:11 No.749366754
>>>理想は1日6食だってﾆｸﾝが言ってた >>きんにくんはゆで野菜と胸肉ばっかり毎食食ってるからな >>普通の人には無理 >野菜と胸肉の生活はまだ耐えられるよ >調味料を極限まで絞るのが無理 あれはニクンが調味料なくても平気な人なだけで調味料を無くせとは言ってないから…
220 20/11/25(水)14:32:15 No.749366764
朝昼も減らして有酸素運動して晩飯食べないダイエットしてるけどぶっちゃけ良くないよね
221 20/11/25(水)14:32:23 No.749366795
いいよねおじや
222 20/11/25(水)14:32:33 No.749366824
>ハンバーガー自体は実は３大栄養素のバランスが悪いってわけでもなく糖質依存の食事してる人と比べたら健康的 前に健康的な食事と並べて比較してる広告でバーガー一個と大差なくて吹いたことある
223 20/11/25(水)14:32:34 No.749366827
ご丁寧にプロテインのパッケージに飲むタイミングのオススメ度書いてあるじゃん！！
224 20/11/25(水)14:32:37 No.749366837
>ハンバーガー自体は実は３大栄養素のバランスが悪いってわけでもなく糖質依存の食事してる人と比べたら健康的 >ポテトやジュースと一緒に食べたりグラコロみたいなバーガーが悪いだけで 単純に明らかに総カロリーが高すぎる
225 20/11/25(水)14:32:43 No.749366859
ハンバーガーよりドーナツ1箱がヤバい
226 20/11/25(水)14:33:00 No.749366928
>朝昼も減らして有酸素運動して晩飯食べないダイエットしてるけどぶっちゃけ良くないよね 意外なトコでは二食だと胆石できやすくなったり できた
227 20/11/25(水)14:33:09 No.749366956
寝る前に空腹を感じる
228 20/11/25(水)14:33:09 No.749366958
グラコロはパンとパン粉とクリームソースとマカロニが共存してるだけなのに
229 20/11/25(水)14:33:17 No.749366975
>沼はいいぞ… >味と食感に耐えられれば腹いっぱい食えるぞ… あれ飽きが来る上に傷みやすくてなぁ 気候的にはそろそろ良いんだろうけど
230 20/11/25(水)14:33:35 No.749367025
一年のスケジュール終わったから今日は自分にご褒美！ って言って食ったのが高級ツナ缶だからなﾆｸﾝ…
231 20/11/25(水)14:33:48 No.749367063
>意外なトコでは二食だと胆石できやすくなったり >できた このやり方やめるありがとう！バランス良く食べて運動増やすね
232 20/11/25(水)14:33:57 No.749367087
つまりてりやきバーガーのセット頼んでポテトをサラダに変更すれば健康ってことだろ！？
233 20/11/25(水)14:34:02 No.749367103
>あれ飽きが来る上に傷みやすくてなぁ 小分けして冷凍しとけば
234 20/11/25(水)14:34:39 No.749367223
>本格的な人は食事に調味料なしとか聞いて無理…ってなる 何で？ 調味料のカロリーなんて誤差じゃん
235 20/11/25(水)14:34:42 No.749367235
>一年のスケジュール終わったから今日は自分にご褒美！ >って言って食ったのが高級ツナ缶だからなﾆｸﾝ… 猫か何かかな？
236 20/11/25(水)14:34:44 No.749367243
>つまりてりやきバーガーのセット頼んでポテトをサラダに変更すれば健康ってことだろ！？ 甘いドリンクはダメだからウーロン茶にしようね？
237 20/11/25(水)14:34:47 No.749367251
>朝昼も減らして有酸素運動して晩飯食べないダイエットしてるけどぶっちゃけ良くないよね 食事の間が空きすぎると次食った時血糖値スパイクを起こしやすい
238 20/11/25(水)14:35:06 No.749367301
おからパウダーでパンケーキならいいかな…
239 20/11/25(水)14:35:29 No.749367372
ﾆｸﾝはコンテスト明けの食事でラーメン喰った時の第一声が味がする！だからな
240 20/11/25(水)14:35:57 No.749367446
>ハンバーガーよりドーナツ1箱がヤバい ドーナツ１個でもトリチと同じくらいの糖質脂質あるから辻褄合わせ大変なのに1箱はヤバい
241 20/11/25(水)14:36:14 No.749367485
ﾆｸﾝはすげぇよ…仕事とはいえそこまでできない
242 20/11/25(水)14:36:15 No.749367491
>ハンバーガーよりドーナツ1箱がヤバい 妻の分かもしれんし…
243 20/11/25(水)14:36:27 No.749367518
ドーナツとかコンビニの惣菜パンのカロリーすごいってなる
244 20/11/25(水)14:36:34 No.749367545
ザバスのリッチショコラは美味しすぎて逆に飽きてきた 毎日飲むには甘い…！
245 20/11/25(水)14:36:37 No.749367554
顔より先に腕みられるじゃん
246 20/11/25(水)14:36:58 No.749367615
>ドーナツとかコンビニの惣菜パンのカロリーすごいってなる 菓子パンやめたら体重落ちたよ
247 20/11/25(水)14:37:28 No.749367689
>ﾆｸﾝはすげぇよ…仕事とはいえそこまでできない 仕事…仕事かな…
248 20/11/25(水)14:38:16 No.749367826
減量用のにしようとして味しか見てないのが1つ目の頭弱ポイントで 増量用だからって別に脂肪が減るなら引き締まって見えるだろって所で2ポイント
249 20/11/25(水)14:38:19 No.749367833
ハンバーガーちゃんのスレでハンバーガーの話したい奴に対する「」の塩対応が面白すぎる いや塩対応じゃなくてプロテイン談義なんだけど
250 20/11/25(水)14:38:56 No.749367957
プロテインのバニラ味はなんか違う… 今までバニラ味に外れ無しだと思ってたのに
251 20/11/25(水)14:39:37 No.749368093
見返す反骨精神で目標達成できるひとならドロップアウトしてないよな…
252 20/11/25(水)14:40:09 No.749368182
2回くらいダイエットブーム起きたから流石に詳しい「」が多いな
253 20/11/25(水)14:40:21 No.749368220
カロリー消費量が高すぎて摂取しないと栄養失調か餓死しかねないマッシヴ向けだぞ
254 20/11/25(水)14:40:22 No.749368223
>ハンバーガーちゃんのスレでハンバーガーの話したい奴に対する「」の塩対応が面白すぎる >いや塩対応じゃなくてプロテイン談義なんだけど 誰かの否定する暇があったら自分の体の為にみんなで知識共有する方が有意義だからね
255 20/11/25(水)14:40:40 No.749368287
いろいろ考えるのが面倒になったので最近はたんぱく質も採れるって完全栄養食のパンに手を出してみた 規定の二個食べて食後にプロテイン飲むと確かに腹持ちはするし運動との併用で体重も落ちてきた 食事の楽しみは死んだ
256 20/11/25(水)14:41:38 No.749368470
粘着行為が相手にされないのは当たり前のことなので
257 20/11/25(水)14:42:28 No.749368621
オンリーまであと何週間だっけ…
258 20/11/25(水)14:42:29 No.749368626
>2回くらいダイエットブーム起きたから流石に詳しい「」が多いな 痩せた「」もかなり居るからな… ダイエットyoutuberになってりゃ良かったよと自分語りしたくなる
259 20/11/25(水)14:42:39 No.749368655
>粘着行為が相手にされないのは当たり前のことなので そっちの話に戻そうとすんのやめた方がいいよ
260 20/11/25(水)14:42:41 No.749368659
何かを叩くために雑な知識で物を言うと詳しい人から冷静に反論されるのはよく見る光景ではある
261 20/11/25(水)14:42:52 No.749368698
満足感が得られるバランスの良い食事が欲しい ひょっとしたら俺の味覚を改善する必要があるのかもしれない
262 20/11/25(水)14:43:12 No.749368754
俺もフィットボクシング2買ったらダイエットはじめるよ
263 20/11/25(水)14:43:13 No.749368758
ハンバーガーちゃんの食事とプロテインは正しいってこと？
264 20/11/25(水)14:43:47 No.749368866
鍋は痩せるぞ 〆のうどんやおじやは当然NGとして
265 20/11/25(水)14:43:52 No.749368881
普通の肉そのまんまのサラダチキンは受け付けないから習慣化できない…って「」は ミンチにしてから加熱してあるローストサラダチキンがオススメだよチキンナゲットの中身みたいなやつ 美味しさ重視で脂質がちょっと多めだけど糖質0で何しろ美味いからおやつ代わりに低カロリープロテイン摂取できる
266 20/11/25(水)14:43:58 No.749368896
>ダイエットyoutuberになってりゃ良かったよと自分語りしたくなる 痩せたのか！「」ンイチ！
267 20/11/25(水)14:43:58 No.749368899
ジュースってあんまりよくないの？
268 20/11/25(水)14:43:59 No.749368902
ちなみにリングフィットだけではマジで痩せない
269 20/11/25(水)14:44:19 No.749368958
>2回くらいダイエットブーム起きたから流石に詳しい「」が多いな 最近だけでも筋肉体操ゴリラボクシングリングと途切れずに運動ブーム来てるから「」の筋肉知識はだいぶ底上げされてるはず
270 20/11/25(水)14:44:27 No.749368979
>鍋は痩せるぞ >〆のうどんやおじやは当然NGとして 野菜めっちゃ食えるからな鍋… …雑炊は次の日だからいいよね
271 20/11/25(水)14:44:28 No.749368984
>ちなみにリングフィットだけではマジで痩せない なんでだろう
272 20/11/25(水)14:44:46 No.749369029
>>ちなみにリングフィットだけではマジで痩せない >なんでだろう お遊戯的なことだから
273 20/11/25(水)14:44:47 No.749369031
>俺もフィットボクシング2買ったらダイエットはじめるよ 別に体験版から始めたっていいんだぜ！
274 20/11/25(水)14:44:49 No.749369037
>ジュースってあんまりよくないの？ 糖分が多いから…
275 20/11/25(水)14:44:53 No.749369050
>何かを叩くために雑な知識で物を言うと詳しい人から冷静に反論されるのはよく見る光景ではある そうなん？ ダメかと思ってたけどスレ画＋Instagramの食事ってアリなの？
276 20/11/25(水)14:44:59 No.749369062
>ちなみにリングフィットだけではマジで痩せない 嘘だろ… 皆あんな死にそうになりながら運動してるのに…
277 20/11/25(水)14:45:07 No.749369079
>なんでだろう 筋肉つけるのが目的であって脂肪を燃焼させるのは目的じゃないから？
278 20/11/25(水)14:45:10 No.749369094
>ジュースってあんまりよくないの？ 甘いやつはあんまりどころか全くよくないぞ どれも砂糖アホみたいに入ってるから
279 20/11/25(水)14:45:26 No.749369136
>別に体験版から始めたっていいんだぜ！ 3日までにゼルダ終わらせるからまって…！
280 20/11/25(水)14:45:35 No.749369161
今や伝説になってる闇ヨーグルトメーカーがサラダチキン制作に便利で…
281 20/11/25(水)14:45:52 No.749369202
>ハンバーガーちゃんの食事とプロテインは正しいってこと？ いいえでありノーだ
282 20/11/25(水)14:46:15 No.749369263
>>ハンバーガーちゃんの食事とプロテインは正しいってこと？ >いいえでありノーだ >何かを叩くために雑な知識で物を言うと詳しい人から冷静に反論されるのはよく見る光景ではある じゃあこれ何！？
283 20/11/25(水)14:46:19 No.749369269
一時期春雨スープ食べてたけどダイエットにはあんまり意味ないと聞いてショックを受けた ちょっとだけ痩せたのは満腹感あるからトータルの量減らせたからなのか
284 20/11/25(水)14:46:28 No.749369296
世の中のデブが今まで出てきたあらゆる運動にはそっぽ向いてたのに リングフィットには心開いてるのが効果がないなによりの証拠
285 20/11/25(水)14:46:45 No.749369347
>>なんでだろう >筋肉つけるのが目的であって脂肪を燃焼させるのは目的じゃないから？ 筋肉ついてたらよほど過食してないかぎり痩せるよ
286 20/11/25(水)14:46:50 No.749369361
リングフィットやってて筋肉は付いてきたけど 体重は例の5分間プランクやってた頃の方がよっぽど落ちてた 両方やらんとダメだな
287 20/11/25(水)14:46:51 No.749369363
リングフィットは筋トレだから 減量したいなら有酸素運動もセットでしよう
288 20/11/25(水)14:46:56 No.749369379
>そうなん？ >ダメかと思ってたけどスレ画＋Instagramの食事ってアリなの？ ハンバーガー自体の食生活は別として 「ダイエットにプロテイン飲む奴はアホ！」とか言い出したらそりゃ否定される
289 20/11/25(水)14:47:07 No.749369410
85から76までやっと落としたけど65まで遠い…
290 20/11/25(水)14:47:14 No.749369440
>じゃあこれ何！？ >何かを叩くために雑な知識で物を言うと詳しい人から冷静に反論されるのはよく見る光景ではある
291 20/11/25(水)14:47:16 No.749369448
種々あって人によって合ってる合ってないがあるから意見がばらけるけどこの人根本的に間違ってる感じだよね 論ずる以前のって
292 20/11/25(水)14:47:18 No.749369460
>世の中のデブが今まで出てきたあらゆる運動にはそっぽ向いてたのに >リングフィットには心開いてるのが効果がないなによりの証拠 そこに気づくとは…
293 20/11/25(水)14:47:25 No.749369476
コーラ500mlで200kcalとかあるからな カロリークソ高い
294 20/11/25(水)14:47:43 No.749369528
運動全くしてないよりはゲームでもなんでもしたほうがいいのはまぁ当たり前ではある
295 20/11/25(水)14:47:53 No.749369564
脂肪の下に筋肉ついて力士体系になるだけってこと？
296 20/11/25(水)14:48:32 No.749369692
痩せるとはなんなのか ダイエットとは一体
297 20/11/25(水)14:48:40 No.749369720
水飲みましょうよ水
298 20/11/25(水)14:48:54 No.749369764
だってスーパーのワゴンコーナーの菓子パンとか救済してあげたくならない？
299 20/11/25(水)14:49:17 No.749369829
>脂肪の下に筋肉ついて力士体系になるだけってこと？ 力士やレスラー体型になるのには強靭な消化器官を持っててたくさん食べられる才能や努力が必要なんだけど デブはそこクリアーしてるから…
300 20/11/25(水)14:49:22 No.749369843
>だってスーパーのワゴンコーナーの菓子パンとか救済してあげたくならない？ おまえ以外の誰かがやるから
301 20/11/25(水)14:49:25 No.749369849
同僚にフィジークやってる人がいるおかげで 色々アドバイスもらえて実際痩せてありがたい…
302 20/11/25(水)14:49:25 No.749369851
筋肉つけるのと運動するのと別なのか
303 20/11/25(水)14:49:25 No.749369853
体重落とすだけが目的ならプロテインは飲まない方がいいんじゃないの
304 20/11/25(水)14:49:33 No.749369880
日本は太ったおじいちゃん少ないよね…
305 20/11/25(水)14:49:37 No.749369887
こういうスレなのにうんこつかないのか
306 20/11/25(水)14:49:45 No.749369910
プロテインって運動前と運動後どっちに飲むのが効果的なの？
307 20/11/25(水)14:49:54 No.749369932
>力士やレスラー体型になるのには強靭な消化器官を持っててたくさん食べられる才能や努力が必要なんだけど なるほど >デブはそこクリアーしてるから… なるほど…
308 20/11/25(水)14:50:00 No.749369950
>筋肉ついてたらよほど過食してないかぎり痩せるよ そもそもよほど過食してないとデブにならないのだが…
309 20/11/25(水)14:50:08 No.749369975
>>ダイエットyoutuberになってりゃ良かったよと自分語りしたくなる >痩せたのか！「」ンイチ！ 少し語るよ 身長175cmなんだけど2年間で119kgから69kgまで減量して今は体脂肪16.5%になったよ 埋もれていた埋没チンチンが現れてチン長も16,5cmくらいになったし筋トレもしていたので勃起力も溢れているよ 色々勉強してカロリーコントロールを柱にたんぱく質中心の食事制限と週2回1時間くらいの軽い運動でここまでこれた 服とかもLのスリムとかMサイズが着れて選び放題でファッションにも目覚めた 標準体重以上をキープして体脂肪15%切りを目指すぜ ありがとう「」
310 20/11/25(水)14:50:11 No.749369986
デブの才能か…
311 20/11/25(水)14:50:22 No.749370020
リングフィットはフィットネスゲームには珍しい筋トレ極振りのソフトだから… だからこうして有酸素運動のボクシングも並行してやるわけですね あっちょっと筋肉痛出る❤
312 20/11/25(水)14:50:27 No.749370041
>プロテインって運動前と運動後どっちに飲むのが効果的なの？ 運動後に筋肉が栄養を欲してるところに投入するのだ
313 20/11/25(水)14:50:43 No.749370086
>週2回1時間くらいの軽い運動 だそ けん
314 20/11/25(水)14:50:58 No.749370133
普通に記事とか書けそうなことしやがって…
315 20/11/25(水)14:51:14 No.749370178
>プロテインって運動前と運動後どっちに飲むのが効果的なの？ ソイなら前ホエイなら後と聞く ソイはゆっくり吸収されてホエイはサッと吸収されるんだとか
316 20/11/25(水)14:51:30 No.749370232
>プロテインって運動前と運動後どっちに飲むのが効果的なの？ 流行り廃りがある 今は運動の一時間くらい前に飲んで 運動後にも飲むのが流行り気味
317 20/11/25(水)14:51:39 No.749370264
ちんちんの話はYouTubeでは出来ないな
318 20/11/25(水)14:51:53 No.749370304
一日の必要カロリーがあって超えた分は脂肪になる 脂肪は燃焼すると筋肉になる 筋肉が付くと一日の必要カロリーが増える 筋肉は運動しないと減る
319 20/11/25(水)14:52:21 No.749370392
>ありがとう「」 想像以上にやり遂げててダメだった
320 20/11/25(水)14:52:24 No.749370395
>筋肉つけるのと運動するのと別なのか 長距離走と短距離走のランナーの体型が分かりやすい 有酸素運動を続ければ長距離ランナーみたいに痩せるしウェイトトレーニングを続ければムキムキになっていく 正確にはお互いに作用しあうからどちらかだけとはならないけど
321 20/11/25(水)14:52:35 No.749370424
>運動後に筋肉が栄養を欲してるところに投入するのだ なんだろう 正しいんだろうけど筋肉が喜んでるとか筋肉に話しかけてる人みたいでちょっとだけ胡散臭く感じる
322 20/11/25(水)14:52:47 No.749370460
筋トレ理論の主流は目まぐるしく変わっていくからな… あれ程言われてた超回復も最近だと「超回復？そんなもんないよ…」ってのが主流だし
323 20/11/25(水)14:52:56 No.749370486
>ちんちんの話はYouTubeでは出来ないな 気になる人は結構多いとは思うけどね…そう俺とか！
324 20/11/25(水)14:53:01 No.749370502
>あれ程言われてた超回復も最近だと「超回復？そんなもんないよ…」ってのが主流だし 嘘だろ…
325 20/11/25(水)14:53:04 No.749370515
大豆食ってるだけで生活に必要な筋力は補えるみたいなのはガッテンでやってるの見たな
326 20/11/25(水)14:53:25 No.749370585
筋肉痛の起きる原因もいまだに二転三転してるからな
327 20/11/25(水)14:53:31 No.749370603
まあ結局十分なタンパク質が確保できるなら後は誤差だ
328 20/11/25(水)14:53:37 No.749370624
>ありがとう「」 また一人イケメンが生まれてしまったか…
329 20/11/25(水)14:53:52 No.749370670
>筋トレ理論の主流は目まぐるしく変わっていくからな… プロテイン摂取のゴールデンタイム？そんなんないから １日の中で規定量摂ればいいよ派も台頭してきてるよね…
330 20/11/25(水)14:54:03 No.749370709
>正しいんだろうけど筋肉が喜んでるとか筋肉に話しかけてる人みたいでちょっとだけ胡散臭く感じる 筋肉とちゃんと対話出来ないとオーバーワークしたり逆にあんまり筋肉つかなかったりするから大事だよ…
331 20/11/25(水)14:54:12 No.749370733
とりあえず少しでも運動しろってことだ
332 20/11/25(水)14:54:14 No.749370740
筋トレって筋繊維を破壊して修復するときに補強される感じなんだっけ
333 20/11/25(水)14:54:16 No.749370750
su4383795.jpg プロテインいらんだろこの食生活
334 20/11/25(水)14:54:24 No.749370779
>体重落とすだけが目的ならプロテインは飲まない方がいいんじゃないの 筋肉つけるためにプロテイン飲んでプロテイン分のカロリーは普段の食事から抜くのが正解 体重を落とすといっても脂肪を落として筋肉増やすのが正しくて体重計の数字を落とすのは脂肪も筋肉も落とすだけだからね
335 20/11/25(水)14:54:36 No.749370815
草ばっかり食べてる動物はどうやって筋肉作ってんだ…
336 20/11/25(水)14:54:55 No.749370885
>su4383795.jpg >プロテインいらんだろこの食生活 食生活変えないとダイエットできてなくないこれ？
337 20/11/25(水)14:55:00 No.749370900
>su4383795.jpg >プロテインいらんだろこの食生活 ブラウンすぎる…
338 20/11/25(水)14:55:25 No.749370964
>草ばっかり食べてる動物はどうやって筋肉作ってんだ… 牛とか謎だよね…筋肉の塊…
339 20/11/25(水)14:55:34 No.749370996
>草ばっかり食べてる動物はどうやって筋肉作ってんだ… ずーーーーっと草食ってる
340 20/11/25(水)14:55:37 No.749371008
>とりあえず少しでも運動しろってことだ いやまず一日に摂取する総カロリーを落とすのが一番大事 それやらないとなにしても痩せないと言っていい
341 20/11/25(水)14:55:43 No.749371017
>嘘だろ… 正確には超回復あるよ派と無いよ派が居て以前からずっと論争してる感じ 最近は無いよ派が優勢って感じで とはいえ筋トレに限らず人体の事なんてわからない事だらけなので結局は自分に合ったやり方を続けていくのが一番だ
342 20/11/25(水)14:55:44 No.749371018
BCAA派とEAA派が争ってるところに 過激派HMB派が殴りかかってくる世界
343 20/11/25(水)14:55:51 No.749371048
筋肉にやれるかどうかを問うﾆｸﾝは正しかったのか
344 20/11/25(水)14:56:44 No.749371196
緑が納豆の薬味のネギくらいしか見当たらねえ
345 20/11/25(水)14:56:46 No.749371205
ドーナツ箱買いはあかんて…
346 20/11/25(水)14:56:51 No.749371222
>筋肉にやれるかどうかを問うﾆｸﾝは正しかったのか 心理的限界の向こうに肉体的限界があるから 追い込みかける場合はマジで正しいという
347 20/11/25(水)14:56:56 No.749371240
筋肉を別人格にする事により筋肉を応援する立場になりトレーニングがしやすくなるんだと思う 苦しんでいるのは筋肉であって自分ではないから応援やサポートをする
348 20/11/25(水)14:56:59 No.749371255
>草ばっかり食べてる動物はどうやって筋肉作ってんだ… 腸内細菌が草を分解して筋肉の元になるアミノ酸合成してるからだよ
349 20/11/25(水)14:57:12 No.749371293
>草ばっかり食べてる動物はどうやって筋肉作ってんだ… あいつら持ってる消化酵素が人間と違うから草とか一見栄養なさそうなものから実際はちゃんと必要な栄養素を抽出して取り込んでたりする
350 20/11/25(水)14:57:26 No.749371352
週2～3でランニング7～10kmくらいしているんだけどあまり痩せれない やはり食事制限もすべきか
351 20/11/25(水)14:57:34 No.749371372
>su4383795.jpg >プロテインいらんだろこの食生活 むしろ脂質糖質多くてたんぱく質足りてなくない？ プロテインなりなんなりでたんぱく質は補ったほうが良さそうだけど あとドーナツ食うな！ビール飲むな！
352 20/11/25(水)14:57:59 No.749371437
サラダチキンはな…実はレンジで軽くチンすると柔らかくなってうまいぞ
353 20/11/25(水)14:58:03 No.749371445
出来るのかい！？出来ないのかい！？どっちなんだい！？ でーーーーーーき……ない！！！！！！
354 20/11/25(水)14:58:42 No.749371567
>>草ばっかり食べてる動物はどうやって筋肉作ってんだ… >牛とか謎だよね…筋肉の塊… ルーメンがどーとか
355 20/11/25(水)14:59:11 No.749371653
実際に筋肉の限界超えたらただ怪我して終わりだからね…
356 20/11/25(水)14:59:11 No.749371655
ビール飲んでるだけでビール腹になってそう
357 20/11/25(水)14:59:18 No.749371673
やはりあすけん…あすけんは全てを解決する あすけんのお姉さん厳しすぎ！
358 20/11/25(水)14:59:24 No.749371689
>su4383795.jpg 海外のビルダーやトレーニーのチートデイ動画よく見てるけど その人らが普段節制しまくってたまに食う量を日頃から摂取しちゃってません…？
359 20/11/25(水)14:59:49 No.749371770
>サラダチキンはな…実はレンジで軽くチンすると柔らかくなってうまいぞ 肉柔らかいしジューシーになるよね マジでうまい
360 20/11/25(水)15:00:10 No.749371832
ま草食は基本ひたすら草食ってるからね…
361 20/11/25(水)15:00:12 No.749371836
ハンバーガーちゃんホントに痩せる気ある…？
362 20/11/25(水)15:00:26 No.749371875
実際ただ始めましただと自分の現状にあった負担とかマジでわからんから その辺を考えるのは大事なのかもしれない
363 20/11/25(水)15:01:01 No.749371979
>ハンバーガーちゃんホントに痩せる気ある…？ 嫁さんが管理しないと本人に任せたら糖尿一直線コースだと思う
364 20/11/25(水)15:01:01 No.749371982
とりあえずラジオ体操まじめにやってみようぜー
365 20/11/25(水)15:01:04 No.749371995
本人の本気と周りの一般人の本気のラインが同じとは限らないから
366 20/11/25(水)15:01:39 No.749372113
一時的に体重計の数字を落とすだけならいくらでも断食したっていい 長期的に健康な体を手に入れたいなら（体にとって）うまい食事と適度な運動それだけですよ
367 20/11/25(水)15:01:55 No.749372166
ドーナッツは炭水化物を油で揚げるとかいうダイエットの天敵すぎる
368 20/11/25(水)15:02:02 No.749372190
まあデブだけど気にしないぜって公言してるほうが少ないし
369 20/11/25(水)15:02:24 No.749372257
>週2～3でランニング7～10kmくらいしているんだけどあまり痩せれない >やはり食事制限もすべきか むりして痩せなくてもいいんじゃない？ 食べすぎてるってんなら絞るべきだろうけど
370 20/11/25(水)15:03:13 No.749372404
久々に良いハンバーガーちゃんスレだった
371 20/11/25(水)15:03:28 No.749372455
よほど太る才能がなければ痩せなきゃいずれ死ぬだけよ
372 20/11/25(水)15:03:31 No.749372468
>ドーナッツは炭水化物を油で揚げるとかいうダイエットの天敵すぎる ゴリラ漫画の描写はやりすぎだったけど実際ダイエット始めたらドーナツ怖っ…ってなる 一つ食べただけでその日の他の食生活が一気に質素になる
373 20/11/25(水)15:03:52 No.749372534
適度な運動してれば無理しないほうがいいと思う 膝やったらどんどん弱っちゃうぜ
374 20/11/25(水)15:04:02 No.749372571
>週2～3でランニング7～10kmくらいしているんだけどあまり痩せれない >やはり食事制限もすべきか 走る速さによるけど今は筋肉が増えて脂肪がそんなに落ちない時期かもしれない 筋肉がしっかり付いて運動量が足りないな…って頃になれば運動強度を増やせばガンガン脂肪落ちる
375 20/11/25(水)15:04:05 No.749372579
餓鬼みてえな腹を解消するには走るに加え腹筋の筋トレは絶対必要
376 20/11/25(水)15:04:25 No.749372654
>本人の本気と周りの一般人の本気のラインが同じとは限らないから 煽りではなく実にデブの屁理屈っぽいな
377 20/11/25(水)15:05:06 No.749372787
痩せてても筋肉落ちると顎肉は垂れるし腹って出るらしいね
378 20/11/25(水)15:05:06 No.749372789
>週2～3でランニング7～10kmくらいしているんだけどあまり痩せれない >やはり食事制限もすべきか 痩せてるなら続ければ良いよ もっと早く痩せたいとかそういうのなら1日の消費カロリー（基礎代謝とは別）と摂取カロリーを計算してみると良い
379 20/11/25(水)15:05:10 No.749372800
腹がでてるだけでアゴも手指も太ってないとちょっと油断していく… そのうちアゴに肉がでてきた
380 20/11/25(水)15:05:14 No.749372823
>適度な運動してれば無理しないほうがいいと思う >膝やったらどんどん弱っちゃうぜ 慣れてないと真っ先に膝壊しがちだからな… 「スクワットやジョギングが入門には最適！」というのを見て膝を壊すのはあるあるエピソード
381 20/11/25(水)15:05:20 No.749372847
>どう？オンリーまでにやせられそう？
382 20/11/25(水)15:05:51 No.749372938
そもそも欲望に勝てる精神構造してるなら太らないからな…
383 20/11/25(水)15:05:53 No.749372947
>餓鬼みてえな腹を解消するには走るに加え腹筋の筋トレは絶対必要 胃下垂つらいよね…
384 20/11/25(水)15:05:54 No.749372952
体重はそんなに増えてないのに顎が増えたのは筋肉がおちたせいか
385 20/11/25(水)15:06:10 No.749373004
>慣れてないと真っ先に膝壊しがちだからな… >「スクワットやジョギングが入門には最適！」というのを見て膝を壊すのはあるあるエピソード まずはウォーキングでもして動く事に身体がなれないとな…靭帯もガッチガチだろうし
386 20/11/25(水)15:06:49 No.749373147
痩せたいというか健康的な体型になりたいならウェイトトレーニングで筋肉痛になりまくるのが一番手っ取り早いよ ランニングとかしてないし食事も甘い物を甘いプロテインに置き換えただけでどんどん筋肉ついてどんどん脂肪落ちた
387 20/11/25(水)15:06:53 No.749373159
体組成計での体脂肪率は絶対値としてはメーカーによりばらつきもあるしそこまで信用ならないが日々の変動はしっかり解るのでお勧めだよ
388 20/11/25(水)15:07:17 No.749373237
今のままでも友人と楽しくオフ会とかレクリエーションしてるんだから ハンバーガーは痩せなくっても大丈夫だと思う むしろ太っててそのコミュ力は凄くない？ってなる
389 20/11/25(水)15:07:28 No.749373271
>餓鬼みてえな腹を解消するには走るに加え腹筋の筋トレは絶対必要 昔運動部で今見る影もないから学生時代のノリで腹筋やったら 腹でつっかえる&攣りそうになって絶望した はい…「」デブ用の腹筋始めます…
390 20/11/25(水)15:07:43 No.749373325
ハンバーガーはぶっちゃけ痩せられないと思うけどそれにかこつけて雑なダイエット理論言われると黙ってられないというか…