20/11/22(日)08:00:21 最近ダ... のスレッド詳細
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20/11/22(日)08:00:21 No.748348421
最近ダイエットを始めたデブゥ 仕事が割とガテン系なのでまずは食事から！と朝飯だけしっかり食べて昼夕は低脂肪低糖質高タンパクな食事を心掛けてるデブゥ 飽きてきたデブゥ 食事制限自体は苦じゃないけどもうサラダチキンもゆで卵も刻みキャベツも見たくないデブゥ 昨日なんて嫌すぎて昼夜抜いたせいで朝おにぎり一個夜低脂肪牛乳2杯で終わっちゃったデブがこれはこれで健康に悪いんデブか？ 特に体がダルいとかはないデブゥ
1 20/11/22(日)08:03:29 No.748348737
食事抜きは一番やっちゃいけないやつだからなんか食べよう 運動量の多い仕事なら下手に食事制限しないほうがいいよ というか医者に相談しろ
2 20/11/22(日)08:06:16 No.748349007
>食事抜きは一番やっちゃいけないやつだからなんか食べよう >運動量の多い仕事なら下手に食事制限しないほうがいいよ >というか医者に相談しろ なるほど ちょっとどういうダイエットするべきか見直してみるデブゥ
3 20/11/22(日)08:06:41 No.748349058
カロリーを適切に落とすのと運動を増やすのはセットの方が良いぞ
4 20/11/22(日)08:08:20 ID:U1JcIsPU U1JcIsPU No.748349212
バランス良く食事しないと内臓とくに腎臓にダメージいくから程々にな 低下した腎機能は基本回復しない
5 20/11/22(日)08:10:18 No.748349388
>カロリーを適切に落とすのと運動を増やすのはセットの方が良いぞ やはり運動か…筋トレはちょこちょこしてるけど有酸素運動始めるデブゥ… >バランス良く食事しないと内臓とくに腎臓にダメージいくから程々にな >低下した腎機能は基本回復しない 内臓労る為に始めたダイエットだからちょっとマジで飯抜きはやめとくデブゥ…
6 20/11/22(日)08:11:28 No.748349502
脂肪分の少ないのならヒレステーキとかもいいのよ ちょっとお高いけどダイエットは適度に自分にご褒美やらないとすぐ折れるし
7 20/11/22(日)08:11:53 ID:U1JcIsPU U1JcIsPU No.748349547
ガテン系なら間食とご飯大盛りとかにしなければ少しずつ痩せるだろう
8 20/11/22(日)08:15:42 No.748349966
なにその語尾
9 20/11/22(日)08:16:33 No.748350043
>脂肪分の少ないのならヒレステーキとかもいいのよ >ちょっとお高いけどダイエットは適度に自分にご褒美やらないとすぐ折れるし もうすぐ給料日だしヒレステーキ食うデブ…めっちゃ食ってやるデブゥ… >ガテン系なら間食とご飯大盛りとかにしなければ少しずつ痩せるだろう いやぁちょっと前までは大丈夫だったんだけど最近走り回る仕事以外が増えてきて元々ファットマンが割とシャレにならなくなってきたので始めたデブ…
10 20/11/22(日)08:31:54 No.748352016
極端なんだよ 立ち仕事してれば普通の人と同じ量にすればある程度落ちるはずだからまずはカロリー計算しなよ
11 20/11/22(日)08:38:02 No.748353230
ガテン系で太ってる人あんま見かけないけど
12 20/11/22(日)09:35:08 No.748365333
110キロから104キロになったけど足の痛みが引いてきたぞ