虹裏img歴史資料館

1 20/11/16(月)00:19:44 No.746565826

これがよくあるのはまずい

2 20/11/16(月)00:19:57 No.746565906

小出しは駄目と班長も言っている

3 20/11/16(月)00:20:51 No.746566229

食えば食うほど糖質を欲しがる体

4 20/11/16(月)00:21:20 No.746566391

豆腐って結構ガッツリ系じゃない？ 二丁でお腹いっぱいになるんだけど

5 20/11/16(月)00:21:23 No.746566416

分かる

6 20/11/16(月)00:21:42 No.746566538

こめくえ

7 20/11/16(月)00:21:52 No.746566609

ちょっとで済ますはずが本格的に食欲のエンジンかかっちゃうんだよね

8 20/11/16(月)00:21:52 No.746566613

この笑顔よ

9 20/11/16(月)00:23:01 No.746567003

人間は環境に支配される生き物だから そこに食べ物があると知っている時点で欲求をコントロールとかできるとか思わない方がいい

10 20/11/16(月)00:24:59 No.746567740

一番初めの段階で冷蔵庫閉めておけば割と我慢できる ちょっとでも何か食べたらもう無理

11 20/11/16(月)00:26:25 No.746568237

お水のもうね

12 20/11/16(月)00:26:55 No.746568396

これ最初からシュークリにしとけばそれだけで済んだのに、っていう最悪の事態を呼んでしまう人間の愚かさを描き切って

13 20/11/16(月)00:26:58 No.746568412

牛丼食いたい

14 20/11/16(月)00:28:35 No.746568948

うーんでも繊維質食べてるしセーフでは？

15 20/11/16(月)00:28:53 No.746569033

金曜に土日の分のおやつ買っておいたはずなのに金曜の夜に全部食べちゃうとかよくある

16 20/11/16(月)00:28:54 No.746569037

>これ最初からシュークリにしとけばそれだけで済んだのに、っていう最悪の事態を呼んでしまう人間の愚かさを描き切って この人なら初手シュークリームでも結局同じメニュー食ってると思う

17 20/11/16(月)00:29:03 No.746569080

ていうかお腹空き過ぎでしょ・・・

18 20/11/16(月)00:29:15 No.746569150

最初からシュークリーム一つですませておくべきだった

19 20/11/16(月)00:29:37 No.746569267

この人単純に身体バキバキだからカロリー足りてないんだと思う…

20 20/11/16(月)00:29:52 No.746569351

シュークリーム抜きで既に 「ごく簡単な昼食」レベルに食ってんじゃん

21 20/11/16(月)00:30:22 No.746569509

でもシュークリームから食べても食欲に火がついて次々いろんなもん食べてしまうかも知れない

22 20/11/16(月)00:30:50 No.746569648

シュークリーム1個なんて大したカロリーじゃないし！

23 20/11/16(月)00:30:58 No.746569701

乳酸菌取ってるからもんだいないわ

24 20/11/16(月)00:32:07 No.746570061

>シュークリーム1個なんて大したカロリーじゃないし！ 200～300くらいだな！うん！

25 20/11/16(月)00:32:22 No.746570136

「このぐらいならいいよね…」を積み重ねることによって最終的に「ここまで食ったらついでにシュークリーム食っても誤差みたいなもんだろ」というメンタルに行きつく

26 20/11/16(月)00:32:58 No.746570362

なんか最近食欲がおかしい 今日の晩飯なんて海鮮丼と五目そばとかけそばにおにぎり2個って自分でも何でこんなに腹減ってるのか意味わからんぐらい食っちゃったし

27 20/11/16(月)00:33:12 No.746570447

冷ぞう庫オオ

28 20/11/16(月)00:33:15 No.746570463

>>シュークリーム1個なんて大したカロリーじゃないし！ >200～300くらいだな！うん！ 四捨五入したらノンカロリーだな！

29 20/11/16(月)00:33:29 No.746570544

太りやすいとか太りにくいとか 雰囲気で考えて食ってる時点でもう無意味だと思うんだけど ちょっと油断したらキレ食いに行ってしまうのもよくわかる

30 20/11/16(月)00:33:50 No.746570677

いつ見ても良い笑顔だ

31 20/11/16(月)00:34:02 No.746570747

>今日の晩飯なんて海鮮丼と五目そばとかけそばにおにぎり2個って自分でも何でこんなに腹減ってるのか意味わからんぐらい食っちゃったし 一汁一菜に小鉢だから普通では

32 20/11/16(月)00:34:32 No.746570888

カロリーそのものより食いすぎた後ハラグアイが悪くなるのが怖い

33 20/11/16(月)00:34:47 No.746570957

>今日の晩飯なんて海鮮丼と五目そばとかけそばにおにぎり2個って自分でも何でこんなに腹減ってるのか意味わからんぐらい食っちゃったし オオオ イイイ 超人的な消化力というほかない

34 20/11/16(月)00:34:50 No.746570968

夜オナニーする→腹が減る→何か食う→また勃つ→最初に戻る 無限ループ！

35 20/11/16(月)00:34:52 No.746570976

シュークリームだめで納豆食う時点でもうわかんねえわ

36 20/11/16(月)00:35:14 No.746571089

この後に自慰行為をすれば俺だ

37 20/11/16(月)00:35:22 No.746571147

スレッドを立てた人によって削除されました 不快な画像貼るな死ね

38 20/11/16(月)00:35:35 No.746571211

>この後に自慰行為をすれば俺だ こんだけ欲望に素直ならきっとしてる

39 20/11/16(月)00:35:45 No.746571269

>なんか最近食欲がおかしい >今日の晩飯なんて海鮮丼と五目そばとかけそばにおにぎり2個って自分でも何でこんなに腹減ってるのか意味わからんぐらい食っちゃったし 寒くなってくると食料がなくなる古の本能で体がエネルギー溜め込もうとして食欲が強化されるらしいぞ

40 20/11/16(月)00:36:03 No.746571372

豆腐は健康に良いからプラマイゼロだな

41 20/11/16(月)00:36:09 No.746571408

納豆はたしかに脂質が少しあるが シュークリームと比べれば悪くない

42 20/11/16(月)00:36:34 No.746571548

愉快な画像貼って生きろ

43 20/11/16(月)00:37:34 No.746571904

胃の中が空っぽになってる感覚が嫌いだから物詰め込んじゃう 詰め込んでもカロリー稼がないようお茶の寒天作って常備してる

44 20/11/16(月)00:38:21 No.746572160

半端に食べるとスイッチ入っちゃうのよくある…

45 20/11/16(月)00:38:34 No.746572232

よく代わりのものを食べろってダイエット指南あるけど 食べたいのはあくまでシュークリームだもんね

46 20/11/16(月)00:38:48 No.746572299

レストラン開いてるサービスエリア止まるたびになんかくってたわ 東京から浜松に戻るまでの間

47 20/11/16(月)00:39:18 No.746572491

>納豆はたしかに脂質が少しあるが >シュークリームと比べれば悪くない でも…シュークリーム食べてないよね？

48 20/11/16(月)00:39:40 No.746572635

>この人なら初手シュークリームでも結局同じメニュー食ってると思う 糖分は満腹中枢を満たすからシュークリーム食べておけば満足してた可能性は高い 納豆や豆腐といった醤油の塩味があるものを食べるから物足りなくなるのだ

49 20/11/16(月)00:39:47 No.746572669

家族が居るとこういうことがあったとき断って お菓子買ってきたけど、あ、食べないんですか っていうやり取りがつらい

50 20/11/16(月)00:39:49 No.746572680

俺これで糖尿になったよ

51 20/11/16(月)00:39:51 No.746572689

この人めっちゃ痩せてて

52 20/11/16(月)00:40:28 No.746572891

今日はチートデイであると割り切るべきかもしれんな

53 20/11/16(月)00:41:15 No.746573163

こういうときって飴玉とか糖分が濃いのを少量食ったほうが欲求抑えられるよね

54 20/11/16(月)00:41:23 No.746573211

0kcal甘い系飲料で脳を誤魔化すのがベスト

55 20/11/16(月)00:41:54 No.746573390

>レストラン開いてるサービスエリア止まるたびになんかくってたわ >東京から浜松に戻るまでの間 10年位前立ち食いソバ研究してたときは JR各駅の立ち食いソバ電車降りるたびに食ってた 高速のSAPAでも止まるたびに食ってた

56 20/11/16(月)00:42:38 No.746573620

例えば俺がシュークリーム食べたいのを抑えるためには低糖質高タンパク質という事で納豆3パックくって豆腐も2丁くって目玉焼き2個ぐらい食ってやっとシュークリームをたべないでおこうって気になる

57 20/11/16(月)00:42:54 No.746573705

>0kcal甘い系飲料で脳を誤魔化すのがベスト だいたいそれで落ち着くんだけどたまに 誤魔化されねえぞ！！ってなるときがあってこわい

58 20/11/16(月)00:43:25 No.746573877

>詰め込んでもカロリー稼がないようお茶の寒天作って常備してる ゼラチン1kg買って持て余してたけど素寒天は味気無さ過ぎるしお茶寒天いいな明日作ろ

59 20/11/16(月)00:43:25 No.746573879

我慢は健康によくないからコレが正解！

60 20/11/16(月)00:44:00 No.746574062

>>0kcal甘い系飲料で脳を誤魔化すのがベスト >だいたいそれで落ち着くんだけどたまに >誤魔化されねえぞ！！ってなるときがあってこわい 解る… もう諦めて食べて明日からがんばる

61 20/11/16(月)00:44:08 No.746574097

こういうことがないようにあらかじめ菓子を食う日を決めておくと気楽だ

62 20/11/16(月)00:44:35 No.746574248

>今日はチートデイであると割り切るべきかもしれんな 代謝より100～200カロリー少なく食って運動もしてるんだけどこの頃減らない チートデイも入れた方がいいんかね

63 20/11/16(月)00:44:44 No.746574308

ご飯抜きで代わりにたい焼きとかにしてるけど甘い物とってる事実があるからお勧めだよ

64 20/11/16(月)00:45:20 No.746574478

決まった時間にちゃんと満足すること 夜ふかししない なんとこれだけで整うんだ

65 20/11/16(月)00:45:30 No.746574530

ストレスで過食になったのこの人だっけ

66 20/11/16(月)00:45:32 No.746574535

>なんか最近食欲がおかしい >今日の晩飯なんて海鮮丼と五目そばとかけそばにおにぎり2個って自分でも何でこんなに腹減ってるのか意味わからんぐらい食っちゃったし 食欲の秋とはよく言ったもので 俺は涼しくなり始めてからお腹いっぱいをキープしたい欲求と毎日戦ってる

67 20/11/16(月)00:45:51 No.746574645

食うのと血糖値上がって満腹感出るのにタイムラグあるから小出しにつまむと止まらなくなるんだよな 食べる前に飴でも舐めれば

68 20/11/16(月)00:46:28 No.746574832

寒くなりかけの空腹は部屋温めると解消するぞ

69 20/11/16(月)00:46:53 No.746574992

小出しの食って血糖値が上がって満足しないのはどうしてなんです…

70 20/11/16(月)00:47:06 No.746575055

>代謝より100～200カロリー少なく食って運動もしてるんだけどこの頃減らない >チートデイも入れた方がいいんかね 体温とその日の体調も記録しておくといいよ 俺は普段より体温がちょっと下がった日が数日つづいて体がだるい みたいな日が出てきたら炭水化物を普段の３倍食ってた たいていは２、３日後には体重が落ちた

71 20/11/16(月)00:47:28 No.746575163

夕飯食った後に饅頭とチョコレートとカップラーメンとご飯もう一杯と冷凍パスタ食ったりすることがしばしばある でも体重は全く増えないのが不思議

72 20/11/16(月)00:49:06 No.746575695

日本人の糖尿は肥満の前兆がないタイプもあるから気をつけた方がいいぞ

73 20/11/16(月)00:49:11 No.746575721

基礎代謝分は食わないと身体が勝手にエネルギー節約モードになるんだっけ

74 20/11/16(月)00:49:11 No.746575722

俺は逆に冬場は空腹で帰宅してさむい！お風呂！お風呂上がり即こたつ！したらもうごはん食べる気飛んでっちゃう

75 20/11/16(月)00:49:54 No.746575949

体重が3桁近いとかならどか食いしても太らないけど消化管への負担はあるから気をつけてね…

76 20/11/16(月)00:50:09 No.746576037

体温測定とか考えたことがなかったな…体調いい状態キープするためにも食事と一緒に記録するのよさそう

77 20/11/16(月)00:50:10 No.746576053

ザラメを小さじ半分ほどよく噛むとかマヨネーズ少し舐めるとかで誤魔化してる 何かを口にするのが我慢できないならラーメンや惣菜パン食べたりするより余程マシ 我慢して寝ちゃうのが一番と分かってるんだけどね…

78 20/11/16(月)00:50:29 No.746576168

満腹になるかどうかじゃなくて 満足するかどうかなんだな

79 20/11/16(月)00:50:51 No.746576272

>基礎代謝分は食わないと身体が勝手にエネルギー節約モードになるんだっけ 左様

80 20/11/16(月)00:51:22 No.746576478

噛む回数を増やすと満腹感が増すゾ

81 20/11/16(月)00:51:58 No.746576666

>基礎代謝分は食わないと身体が勝手にエネルギー節約モードになるんだっけ わがまま言わずに腹肉から栄養使ってくだち！！！

82 20/11/16(月)00:52:28 No.746576823

カップ麺食べたい気持ち抑え込んだよほめて

83 20/11/16(月)00:52:57 No.746576986

キャベツとか歯ごたえのある食べ物をよく噛んで食べるとそれだけでお腹いっぱいになる

84 20/11/16(月)00:53:04 No.746577029

やはり基礎代謝ぶん食って動くのが最強か… あすけんはいい加減基礎代謝手打ち出来るようにしてくだち！

85 20/11/16(月)00:53:05 No.746577037

まぁでも実は消化がゆっくりなもの多いからシュークリーム直で行くよりは太りにくい エネルギーはオーバーしてるが

86 20/11/16(月)00:53:18 No.746577108

>カップ麺食べたい気持ち抑え込んだよほめて えらい！

87 20/11/16(月)00:53:40 No.746577233

>>基礎代謝分は食わないと身体が勝手にエネルギー節約モードになるんだっけ >わがまま言わずに腹肉から栄養使ってくだち！！！ お腹のエネルギーは最後の希望だから他の所から使うね…

88 20/11/16(月)00:53:51 No.746577292

基礎代謝はジムとかにあるお高い体組成計で出してもらうのが楽で良いね… 自宅の体組成計で日々の変動は見るとして

89 20/11/16(月)00:54:14 No.746577419

>噛む回数を増やすと満腹感が増す この話を聞いて スーパーで買った刺身をさらに家で3等分くらいに切ってから 食べるとボリューム感UPしたような気になることを最近学んだ

90 20/11/16(月)00:54:48 No.746577620

寝る前にケーキ食べたら太る…じゃあ寝なきゃいいじゃん！！ って京野ことみがケーキをバクバク食うCMあったよね

91 20/11/16(月)00:55:23 No.746577794

俺はとりあえずバナナ食べちゃう

92 20/11/16(月)00:55:35 No.746577853

タニタの体組成計とオムロンのやつだと基礎代謝が300キロカロリーくらい違って出るから高いほう採用するね

93 20/11/16(月)00:55:42 No.746577888

なんかムカつく笑顔だ 太ってしまえ

94 20/11/16(月)00:56:07 No.746578018

実際食った後寝るのと食った後夜遅くまで起きてるのどっちが肉がつくんだろうな…こんな時間まで起きてる俺がいうのもあれだけど夜更かしすると太りそう

95 20/11/16(月)00:56:26 No.746578104

>ストレスで過食になったのこの人だっけ この人は筋トレしまくってて腹が減るタイプ

96 20/11/16(月)00:56:28 No.746578117

ケーキ食うタイミングなんか寝る前以外にないじゃん

97 20/11/16(月)00:56:36 No.746578164

>タニタの体組成計とオムロンのやつだと基礎代謝が300キロカロリーくらい違って出るから高いほう採用するね 低い方にいたせー！

98 20/11/16(月)00:56:40 No.746578189

食欲に支配されてる系の漫画読むと恐怖感を覚えるんだけどなんでだろう

99 20/11/16(月)00:56:46 No.746578229

シュークリーム食べた後にスクワット30回くらいしてプラマイゼロにしてる

100 20/11/16(月)00:56:48 No.746578236

多分何も食わずに何となく寝ればそれで終わった

101 20/11/16(月)00:57:13 No.746578359

>この人は筋トレしまくってて腹が減るタイプ なにそれ…

102 20/11/16(月)00:57:39 No.746578490

最後のコマがなんか不快

103 20/11/16(月)00:58:57 No.746578871

食欲を抑えるのは出汁のきいた汁を飲むといいと聞いたな

104 20/11/16(月)01:00:34 No.746579389

>食欲に支配されてる系の漫画読むと恐怖感を覚えるんだけどなんでだろう 糖尿病がマジで鬱陶しい病気だからな…運動しててもごく稀に1型になったりするし あと食費

105 20/11/16(月)01:01:06 No.746579560

プロテインは割と間食にいいかもしれない 脂質が低くて甘味もあって腹が膨れる 牛乳で割れば不足しがちなカルシウムも取れる

106 20/11/16(月)01:02:57 No.746580117

夜中にちょっとだけ食べると余計に食欲に火が付いちゃうのでさっさと寝るに限る お腹すいて寝れない…

107 20/11/16(月)01:03:59 No.746580385

豆腐食べればいいじゃん 空腹もそんなによくはないぞ

108 20/11/16(月)01:04:39 No.746580570

ガム噛むとか歯磨きするとかすればいいのに

109 20/11/16(月)01:04:42 No.746580582

絹豆腐良いよね…

110 20/11/16(月)01:05:15 No.746580746

>豆腐食べればいいじゃん >空腹もそんなによくはないぞ 豆腐も食べた結果それが呼び水になってシュークリーム食ってる

111 20/11/16(月)01:05:54 No.746580922

精神衛生上はお腹いっぱい食べた！寝る！の方がいいらしいが…

112 20/11/16(月)01:06:33 No.746581085

あれ味噌汁って空腹の誤魔化しに飲んでいいんだ良いこと聞いた なんとなく塩辛いから塩分とか色々まずいのかと

113 20/11/16(月)01:07:14 No.746581248

水飲んで誤魔化せ！

114 20/11/16(月)01:08:30 No.746581538

>プロテインは割と間食にいいかもしれない >脂質が低くて甘味もあって腹が膨れる >牛乳で割れば不足しがちなカルシウムも取れる 栄養それとなく記録してるとタンパク質って不足しがちだからな… ちゃんと取るようになったら肌質が変わった

115 20/11/16(月)01:09:12 No.746581706

>白湯飲んで誤魔化せ！

116 20/11/16(月)01:17:49 No.746583601

>>この人は筋トレしまくってて腹が減るタイプ >なにそれ… 生物は現状維持しようとする本能があるから強めの運動して減る時に食って増やそうとする これを抑えられれば痩せる

117 20/11/16(月)01:25:11 No.746585065

>なんとなく塩辛いから塩分とか色々まずいのかと まずいよそりゃ 人によって不味いポイントは違うんだから大丈夫なもの食えよ