20/11/15(日)12:52:14 俺は棒... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1605412334071.jpg 20/11/15(日)12:52:14 No.746342736
俺は棒状のものを両手に持って肩に担げないマンだけど なんかいいスクワットの方法ないかな
1 20/11/15(日)12:54:37 No.746343311
フロントスクワットは？
2 20/11/15(日)12:55:28 No.746343518
スクワット用のバーあるじゃん
3 20/11/15(日)12:57:10 No.746343890
説明しづらいが肩甲骨のあたりに引っ掛ける持ち方もある
4 20/11/15(日)12:59:55 No.746344530
やっぱフロントスクワットかなあ ジムなのであまり変わった道具はない
5 20/11/15(日)13:01:34 No.746344959
１００kg越えるともう肩がきつい 結構鍛えてもパッド入れてても駄目だわ
6 20/11/15(日)13:03:34 No.746345492
ローバーになれたらハイバーのやり方が分からなくなった 肉が千切れそうになる
7 20/11/15(日)13:08:10 No.746346686
足だったらレッグプレスとかじゃだめなん
8 20/11/15(日)13:08:17 No.746346715
あとはダンベル使ったブルガリアンスクワットとかランジとかになるかな
9 20/11/15(日)13:09:37 No.746347054
>やっぱフロントスクワットかなあ >ジムなのであまり変わった道具はない ジムだからあるもんじゃないの！？
10 20/11/15(日)13:10:40 No.746347323
小さいエニタイムだし…
11 20/11/15(日)13:12:17 No.746347720
エニタイムフィットネスなら45°レッグプレスマシンあるやんか
12 20/11/15(日)13:13:35 No.746348060
レッグプレスじゃなくてスクワットしたかったの！
13 20/11/15(日)13:14:57 No.746348420
>レッグプレスじゃなくてスクワットしたかったの！ 気持ちはわかる
14 20/11/15(日)13:18:06 No.746349286
レッグプレスは尻に効いてない気がする
15 20/11/15(日)13:21:59 No.746350408
>レッグプレスは尻に効いてない気がする 効かせ次第だと思う