20/11/15(日)00:12:38 今週し... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1605366758934.jpg 20/11/15(日)00:12:38 No.746225537
今週した運動を教えてください
1 20/11/15(日)00:18:30 No.746227568
毎日アニメ見ながら踏み台昇降
2 20/11/15(日)00:26:04 No.746230245
なるだけ毎日テレビ体操を その後で筋肉体操を
3 20/11/15(日)00:46:27 No.746236962
週4でジャストダンス1時間とフィットボクシング30分コース
4 20/11/15(日)00:49:40 No.746237921
ケトルベルした
5 20/11/15(日)00:50:32 No.746238207
風呂に湯を入れてる間に腕立て10回を2セット
6 20/11/15(日)00:52:17 No.746238831
フィットボクシング4回
7 20/11/15(日)00:52:55 No.746239047
プールでそこそこの強度のメニューを月水土で 筋トレは軽めに
8 20/11/15(日)00:54:10 No.746239453
ﾆｸﾝのHIIT週2回
9 20/11/15(日)00:54:56 No.746239741
スクワットを20回×4とジョギング30分くらいを週四回
10 20/11/15(日)00:59:23 No.746241124
ビッグ3中心にいろいろ
11 20/11/15(日)01:01:38 No.746241755
クランチとか背筋とかスクワット しながらからくりサーカス
12 20/11/15(日)01:04:42 No.746242544
>ケトルベルした それはここではダメよ
13 20/11/15(日)01:06:30 No.746242986
3キロ走りました ベンチプレスしました
14 20/11/15(日)01:09:43 No.746243794
昨日と今日でXbox360のDanceCentral2の練習モードを１時間づつ