20/11/11(水)17:56:26 振り回... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1605084986614.jpg 20/11/11(水)17:56:26 No.745221895
振り回すの楽しそうだから買ってみようかな…
1 20/11/11(水)18:05:29 No.745224029
楽しいけど筋肥大目指すならあんまりというイメージ
2 20/11/11(水)18:24:23 No.745228736
かんたんに腰がぶっ壊れる
3 20/11/11(水)18:26:00 No.745229150
体幹にとても良い やり方は色々な動画見てしっかりと覚えておかないと腰が死ぬ
4 20/11/11(水)18:26:20 No.745229237
ダンベルの変わりにもなる
5 20/11/11(水)18:30:05 No.745230248
筋トレ初心者ならまぁまぁ筋肥大も期待できるけど腰傷めないように細心の注意を払わねばならない
6 20/11/11(水)18:37:58 No.745232361
12キロでも100回も振り回すと上らなくなる俺はゴミだよ スナッチとか腕が壊れる気しかしない
7 20/11/11(水)19:00:50 No.745239038
筋トレのスレでケトルベルの話題出したらめちゃくちゃ荒れたから気をつけてね
8 20/11/11(水)19:02:41 No.745239621
なんで…？
9 20/11/11(水)19:03:39 No.745239879
さぁ…？ ブタ＆ゴリラで運動流行ってた時期だったから漫画に載ってる方法じゃなかったからかね
10 20/11/11(水)19:04:38 No.745240158
16kg持ってるけどスイング、スナッチ、トルコ式ゲットアップしかわからない
11 20/11/11(水)19:08:39 No.745241429
ウォーミングアップでぐるぐる廻すだけでも割と効く気がする