20/11/09(月)12:40:28 ちょっ... のスレッド詳細
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20/11/09(月)12:40:28 No.744616124
ちょっと前からジムに行ってるんだけど 負荷があがるにつれ手のひらがもたなくなってきた 特にラットプルダウンあたり
1 20/11/09(月)12:40:58 No.744616266
グローブ使うとだいぶ楽になるよ
2 20/11/09(月)12:46:59 No.744617714
腕の力で引っ張ってるから背中で引ける負荷に変えるんだ
3 20/11/09(月)12:51:39 No.744618813
引っ張るのが背中でも腕でも手のひらにかかる力はかわらなくない？
4 20/11/09(月)12:53:46 No.744619306
握力はあまり使わずに引っ掛ける感じで持てとは言われる
5 20/11/09(月)13:00:59 No.744620931
グローブ買ってみるか… へっぽこなのでなんか着けるの恥ずかしいけど…
6 20/11/09(月)13:11:35 No.744622982
ラットプルもベンチプレスなども握力使わないサムレスグリップでやるんだぞ
7 20/11/09(月)13:18:17 No.744624240
サムレスグリップはつるっといきそうで怖いな
8 20/11/09(月)13:20:25 No.744624660
ワークマンとかで売ってる安い手袋でもだいぶ楽になるよ 手のひら部分に滑り止めのゴムのボツボツがついてるやつ
9 20/11/09(月)13:47:04 No.744629806
ジムでマシントレーニング始めるのどうしたらいいですか いつも常連さんたちがにこやかに談笑しながら使ってて気後れしちゃう せっかくジム契約したのにトレッドミルとステッパーしか使えてない
10 20/11/09(月)13:48:33 No.744630055
常連さんに話しかけて使い方わからないんでよかったら教えてくれませんか？ とでもいうとマッチョは教えたがり見せたがりが多いので馴染める 筋トレのスレ見てたら「」も教えたがりが多いだろ
11 20/11/09(月)14:02:01 No.744632361
安全バーあるとは言えベンチでサムレスはちょっと怖いな
12 20/11/09(月)14:03:14 No.744632579
>常連さんに話しかけて使い方わからないんでよかったら教えてくれませんか？ >とでもいうとマッチョは教えたがり見せたがりが多いので馴染める >筋トレのスレ見てたら「」も教えたがりが多いだろ なるほどなー 話しかけやすそうなマッチョ探してみます
13 20/11/09(月)14:03:41 No.744632661
まずデカいですねとか言って褒める そしてどんなメニューなんですかとか聞く さらにフォームチェックしてもらうついでに使い方を聞く これで完璧
14 20/11/09(月)14:12:59 No.744634236
見せたがり…？
15 20/11/09(月)14:13:15 No.744634280
マッチョは見せたがり教えたがりヤリたがりの3たがりだ
16 20/11/09(月)14:14:24 No.744634471
>マッチョは見せたがり教えたがりヤリたがりの3たがりだ ネットの教えたがりはほんとうるさくて参る スレの流れ見境なく筋トレの話始めるし