20/11/08(日)15:18:35 ダイエ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1604816315409.jpg 20/11/08(日)15:18:35 No.744333795
ダイエット難しくない…？ 気を付けて食っても脂質が高まる どうして…
1 20/11/08(日)15:19:52 No.744334118
カロリー減らそう
2 20/11/08(日)15:20:50 No.744334375
カロリー足りない炭水化物足りない脂質多い あすけんのお姉さんは無茶を言う
3 20/11/08(日)15:22:37 No.744334814
やっぱり筋肉かなぁ 勝手にカロリー消費してくれるし 食事を全部栄養補給と割り切って胸肉とシャケ中心の生活にしてもいいけど最初は結構辛かった慣れればそうじゃないと逆に辛い
4 20/11/08(日)15:22:58 No.744334899
このお姉さんかわいいよね su4340134.jpg
5 20/11/08(日)15:24:41 No.744335292
この姉ちゃんの基準を満たそうとしたらネイチャーメイドとサラダチキンに落ち着いた
6 20/11/08(日)15:25:10 No.744335398
>この姉ちゃんの基準を満たそうとしたらネイチャーメイドとサラダチキンに落ち着いた ディストピア…
7 20/11/08(日)15:28:10 No.744336099
飽和脂肪酸と塩分がネック
8 20/11/08(日)15:36:00 No.744338162
>飽和脂肪酸と塩分がネック 点数に考慮されないあたりもう諦められてる感じある
9 20/11/08(日)15:38:20 No.744338797
間食０にしてご飯を茶碗1杯にすれば痩せるよ 問題は1か月で8kg痩せて別の病気なんじゃないかと思ってる
10 20/11/08(日)15:41:40 No.744339690
脂質は気にしないとバランス崩れるよね 現代食生活の罠だ 栄養成分表見るしかないから見ろ
11 20/11/08(日)15:45:21 No.744340706
糖質無制限・脂質制限より糖質制限・脂質無制限の方が楽と言っても過言じゃなかった
12 20/11/08(日)15:57:16 No.744344238
脂質は肉や魚でもほとんどの部位に付随するので抑えるのは容易じゃない 全体量と糖質を抑えたほうが楽
13 20/11/08(日)16:07:31 No.744347248
カレーをカレー粉とコンソメスープから作って糖質控えめのものを作る それをおからに混ぜて冷凍して食べる これで6月からダイエットし始めて20kg痩せた