20/11/05(木)23:16:41 ガリで... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1604585801096.jpg 20/11/05(木)23:16:41 No.743548774
ガリでポッコリお腹だから餓鬼みたいになってる 食事後とか妊婦みたいになって猫背になりかけるほど腹がでろーんと出てしまう 171cmの60kgなんだけどお腹引っ込めるには何をすればいいんだろうか
1 20/11/05(木)23:31:09 No.743553976
書き込みをした人によって削除されました
2 20/11/05(木)23:36:48 No.743556244
俺もそんな感じだったけどリングフィットやってかなりマシになったよ 体重1割増えたけど腹囲は数cm落ちた
3 20/11/05(木)23:40:16 No.743557925
たぶん肥満じゃないけど腹筋が無さすぎて内臓が骨盤から前へはみ出てるんだろうけど どうすれば引っ込められるんだろう...
4 20/11/05(木)23:40:28 No.743558016
腹筋が弱くなると内臓を支えきれずにそうなる 餓鬼のモチーフになったのは餓死寸前のほぼ筋肉が削がれた人間だ 単純に運動量が落ちて筋肉量が衰えてきた中年辺りから腹が出だすのも同様
5 20/11/05(木)23:41:23 No.743558442
胃下垂だとそうなるとか聞いた
6 20/11/05(木)23:43:01 No.743559108
腹筋を鍛えれば解決することが多いけど維持できないと元に戻る
7 20/11/05(木)23:44:21 No.743559677
>胃下垂だとそうなるとか聞いた 胃下垂だ...
8 20/11/05(木)23:44:29 No.743559751
筋肉足りないんだよ 体重は普通でもなんの運動もしてないとそうなる
9 20/11/05(木)23:46:15 No.743560632
悪いことは言わんから医者に相談せえ
10 20/11/05(木)23:48:06 No.743561389
>筋肉足りないんだよ >体重は普通でもなんの運動もしてないとそうなる 腹筋とかプランクとかすればいいのかな
11 20/11/05(木)23:53:45 No.743563666
俺まさにこれだ... 復帰とかこあくまスレ画の筋トレとかすればいいのかな...
12 20/11/05(木)23:55:17 No.743564375
腹一杯食ってないのに食後腹が膨らんでくちくなる
13 20/11/05(木)23:58:55 No.743565573
一日二回くらい逆立ちすると内臓の位置を修正していけるぞ 腹筋と併用して逆立ちしよう
14 20/11/06(金)00:02:33 No.743566736
マッチョとかダイエット別にいいから腹を戻したいよね
15 20/11/06(金)00:06:38 No.743567993
デブだけど横の姿撮ったら大胸筋がなさすぎて情けなくなってきた