腹筋ロ... のスレッド詳細
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20/11/03(火)22:17:38 No.742994532
腹筋ローラー初めて２週間 ちょっと腹の横の肉が落ちてきた気がする
1 20/11/03(火)22:21:34 No.742995921
一日に膝コロ１５×２セットしかできないがそれでも死ぬほどつらい
2 20/11/03(火)22:22:34 No.742996308
膝コロだ どんな時でも膝コロだ
3 20/11/03(火)22:22:45 No.742996360
それは間違いではない
4 20/11/03(火)22:23:26 No.742996598
雑巾で代用してるけど回数伸びなくて辛い
5 20/11/03(火)22:26:01 No.742997579
雑巾で！？
6 20/11/03(火)22:27:20 No.742998063
辛かったらローラー使ってプランクしてね！ 辛い！
7 20/11/03(火)22:27:30 No.742998130
乾いた雑巾はフローリングで滑るんよ
8 20/11/03(火)22:29:07 No.742998771
気になってるんだけど普通に腹筋するより良いの？
9 20/11/03(火)22:30:02 No.742999116
>気になってるんだけど普通に腹筋するより良いの？ 普通に腹筋もした上で腹筋ローラーもやる
10 20/11/03(火)22:30:19 No.742999217
ペシャッと潰れて俺のローラー体験は終わったが？
11 20/11/03(火)22:34:05 No.743000592
膝コロしてるとどんどん前に進んで行ってしまう！
12 20/11/03(火)22:34:42 No.743000803
立ちコロで肩より前に伸ばせない これ以上前に突き出すと崩れるぞと俺の腰が囁いている
13 20/11/03(火)22:37:24 No.743001793
オナホ置けばしこりながら筋トレできると思ったのに
14 20/11/03(火)22:39:58 No.743002655
>雑巾で代用してるけど回数伸びなくて辛い 寺の小坊主かおまえは
15 20/11/03(火)22:40:20 No.743002770
下腹はどうしたらいいんですか
16 20/11/03(火)22:40:57 No.743002947
>下腹はどうしたらいいんですか 仰向けに寝て足を上げ下げする
17 20/11/03(火)22:42:48 No.743003527
>下腹はどうしたらいいんですか ひっこめたいのなら内臓脂肪の可能性が高いので食生活を見直せ
18 20/11/03(火)22:43:11 No.743003646
ひょっとして雑巾掛けすれば筋トレになるし部屋も綺麗になるしいいことづくめなのでは？
19 20/11/03(火)22:43:38 No.743003786
ローラーやりつつきんにくんの最短で痩せる６分間運動を隔日でやってる ローラーより6分のほうが辛くて筋肉痛が起こるので毎日は出来ない
20 20/11/03(火)22:43:47 No.743003838
膝コロしかできなくてこんなんできるやついねーよってジム通ってる友人に貸したら普通に膝つかずにやっててやっぱ筋トレは裏切らないんだなと
21 20/11/03(火)22:44:43 No.743004166
>ひょっとして雑巾掛けすれば筋トレになるし部屋も綺麗になるしいいことづくめなのでは？ よくよく考えてたらあの動きまんまマウンテンクライマーだ…
22 20/11/03(火)23:01:21 No.743009513
膝つかないのは背筋が耐えられない
23 20/11/03(火)23:14:20 No.743013672
>ローラーやりつつきんにくんの最短で痩せる６分間運動を隔日でやってる >ローラーより6分のほうが辛くて筋肉痛が起こるので毎日は出来ない 見ながらやってみたけど飛ばないのいいね