20/11/03(火)18:24:25 ダイエ... のスレッド詳細
削除依頼やバグ報告は メールフォーム にお願いします。個人情報、名誉毀損、侵害等については積極的に削除しますので、 メールフォーム より該当URLをご連絡いただけると助かります。
20/11/03(火)18:24:25 No.742916873
ダイエットに何か食べてる？
1 20/11/03(火)18:26:43 No.742917458
冬はおでんばっかになるから考えなくてもドンドン痩せる…
2 20/11/03(火)18:27:23 No.742917651
まずそう
3 20/11/03(火)18:27:36 No.742917715
ゼロカロリーのこんにゃくゼリーとか 玄米パンとか 紀文の糖質ゼロ麺
4 20/11/03(火)18:28:15 No.742917889
サラダチキンとかゆで卵とか
5 20/11/03(火)18:28:31 No.742917965
10合炊きて
6 20/11/03(火)18:28:45 No.742918025
一食置き換えでプロテインとか
7 20/11/03(火)18:29:48 No.742918288
こんにゃくラーメン食った時はこうまで辛い思いして痩せなきゃならんのか…？と悩んだ
8 20/11/03(火)18:30:17 No.742918441
沼は10号好きに食っても痩せるんだっけ
9 20/11/03(火)18:30:43 No.742918562
うまい うまいが量がマジで多い
10 20/11/03(火)18:30:46 No.742918578
運動すればいいのよ運動すれば
11 20/11/03(火)18:31:18 No.742918729
これオクラがかなり重要そうだな
12 20/11/03(火)18:32:00 No.742918918
カレーあじじゃないとダメなのかなスレ画
13 20/11/03(火)18:32:03 No.742918938
オクラは原産地の西アフリカじゃ毎食食べる人もいる頻度らしいし栄養価凄い
14 20/11/03(火)18:32:06 No.742918952
オクラ抜いていい？
15 20/11/03(火)18:32:18 No.742919005
こんにゃくラーメンそんなにまずいの？ 最近は企業努力でこんにゃく関係はいろんなもん美味しくなってるけど
16 20/11/03(火)18:32:24 No.742919025
>沼は10号好きに食っても痩せるんだっけ シャイニー薊の減量メニューってだけだから運動してない女性だと多分痩せないと思う
17 20/11/03(火)18:32:29 No.742919048
沼は見た目が…
18 20/11/03(火)18:32:55 No.742919146
米はだいたい2合弱だからこれを10合の量にするとスープのようなもの？
19 20/11/03(火)18:33:01 No.742919171
こんにゃくラーメンがまずいというかラーメンとして食うと全くラーメンではないからしんどいとは思う
20 20/11/03(火)18:33:03 No.742919178
>オクラ抜いていい？ オクラないと地獄になるぞ
21 20/11/03(火)18:33:14 No.742919241
>カレーあじじゃないとダメなのかなスレ画 カレー粉抜いて後で好きに味付けしてもうまいよ
22 20/11/03(火)18:33:53 No.742919448
>カレーあじじゃないとダメなのかなスレ画 だめじゃないというかこれの真似してる人割とカレー粉抜いてる あまりにカレー臭が付きすぎるからキツイ
23 20/11/03(火)18:33:53 No.742919451
>米はだいたい2合弱だからこれを10合の量にするとスープのようなもの？ 言ってしまえば超ドロドロのカレー粥
24 20/11/03(火)18:34:16 No.742919534
夜はプロテインに置き換えてる
25 20/11/03(火)18:34:24 No.742919570
つまりカレーメシか
26 20/11/03(火)18:34:27 No.742919579
>こんにゃくラーメンそんなにまずいの？ >最近は企業努力でこんにゃく関係はいろんなもん美味しくなってるけど こんにゃく稲庭うどんとこんにゃく冷やし中華はオリジナルと別物だけど美味しかった こんにゃくイカそうめんもなかなか
27 20/11/03(火)18:36:07 No.742920011
目分量だのひとつかみだのは百歩譲って良しとするから米の分量くらい何合かで書いてくれ
28 20/11/03(火)18:36:16 No.742920048
俺は椎茸臭が駄目だった部屋中凄いことになった
29 20/11/03(火)18:37:11 No.742920303
272gって言ってるだろ！
30 20/11/03(火)18:37:58 No.742920507
おやつをいりこか昆布かプロテインにした 俺良い出汁でるようになるかな
31 20/11/03(火)18:38:01 No.742920525
千切りキャベツとサラダチキン コンビニで売ってるキャベツのありがたさ
32 20/11/03(火)18:38:07 No.742920550
しらたきラーメンは普通に旨い
33 20/11/03(火)18:38:49 No.742920764
間食をプロテインにするだけ
34 20/11/03(火)18:40:03 No.742921098
>272gって言ってるだろ！ グラムで言われてもパッと何合になるかなんてでてこんよ
35 20/11/03(火)18:40:13 No.742921142
こんにゃくラーメン食うなら普通に他のこんにゃく加工品食べる気はする
36 20/11/03(火)18:40:43 No.742921291
サラダはいい 罪悪感がない
37 20/11/03(火)18:40:57 No.742921358
「沼」とかいう名前からして美味しく見せる気が無さすぎる
38 20/11/03(火)18:41:42 No.742921536
押麦とレンズ豆と煮干しと乾燥わかめと鶏ささみとオリーブオイルを小鍋に突っ込んで煮込んだ雑炊が俺のダイエット食 足りないビタミンはネイチャーメイドで補給だ
39 20/11/03(火)18:42:21 No.742921742
けど沼が正しい感じの見た目だろ
40 20/11/03(火)18:42:31 No.742921781
>>272gって言ってるだろ！ >グラムで言われてもパッと何合になるかなんてでてこんよ グラム単位でカロリー計算してるんだから仕方なくね
41 20/11/03(火)18:42:59 No.742921889
>サラダはいい >罪悪感がない (油たっぷりドレッシングﾄﾞﾊﾞｰ)
42 20/11/03(火)18:43:16 No.742921961
見た目がね…
43 20/11/03(火)18:43:39 No.742922077
ドレッシングいらないだろ かけた方が美味しいけどなくても美味しいじゃん
44 20/11/03(火)18:44:09 No.742922210
名前と見た目でゴーラナちゃんが浮かんだ
45 20/11/03(火)18:44:22 No.742922260
これ10合分も食べると飽きるから半分の量にして普通のもん食べた方が精神衛生的に良いよ
46 20/11/03(火)18:44:24 No.742922268
うまいから食うんやない 生きるために食うんや
47 20/11/03(火)18:44:32 No.742922305
シャイニーは普段からカレー食っててご褒美にカレーとイモを食う変人なので…
48 20/11/03(火)18:44:34 ID:i/OM7Vsc i/OM7Vsc No.742922315
>名前と見た目でゴーラナちゃんが浮かんだ ウルトラ怪獣？
49 20/11/03(火)18:44:58 No.742922402
おでんで痩せるか…？
50 20/11/03(火)18:44:59 No.742922410
沼はウェイバーを入れると食べれる味になることを教える
51 20/11/03(火)18:46:06 No.742922721
オクラってそんな大事なのか
52 20/11/03(火)18:48:23 No.742923327
>オクラってそんな大事なのか この食材達だとオクラの粘り気がないとパサパサになるだろうな…
53 20/11/03(火)18:48:58 No.742923493
カレーの臭いがパッキンに染み付きそうだし捨てる覚悟で炊飯器用意した方がよさげだな
54 20/11/03(火)18:49:17 No.742923585
沼にも色々マグマとかセメントとか種類あるから好きな味付け探ってくといい
55 20/11/03(火)18:50:11 No.742923852
炊飯器ピラフとか色々やってるから動画掘るのもいいのかもしれん
56 20/11/03(火)18:51:33 No.742924239
オクラのおかげで鶏胸肉がパサつかないって話だったけど別にそんなことはない
57 20/11/03(火)18:52:08 No.742924404
>沼はウェイバーを入れると食べれる味になることを教える あじぱーとかそうあじシャンタンみたいな半練りタイプの中華調味料って油脂分とか糖類多くて結構なカロリーだけどその辺は平気なの？
58 20/11/03(火)18:53:21 No.742924747
おすすめはジャガバードだ
59 20/11/03(火)18:53:34 No.742924821
なんで炊飯器なんだ電気鍋使えよ…
60 20/11/03(火)18:53:35 No.742924823
見た目が最悪だけど材料で考えると美味しくないわけがない
61 20/11/03(火)18:53:59 No.742924940
一日1～2食 毎日多めに歩く 階段使う これをやるだけで51キロまで痩せたよ
62 20/11/03(火)18:54:12 No.742925011
この人の原料メニューは老人ホームの介護食がベースになってるから減量中で弱ってる胃でも安全なのがいい
63 20/11/03(火)18:54:39 No.742925151
>なんで炊飯器なんだ電気鍋使えよ… 保温力低すぎる 入れれる量も少なすぎる
64 20/11/03(火)18:55:05 No.742925274
椎茸嫌いだから代用になるものないかな
65 20/11/03(火)18:55:08 No.742925296
食品交換表が最高なのでそれを続けてる 何故かこれ始めてから食欲がガッツリ減ったけど足りない栄養を他を食べることでかさまししようとしてたんだろうか
66 20/11/03(火)18:55:14 No.742925329
食事回数は減らさない方がいいんじゃねえかな…
67 20/11/03(火)18:55:24 No.742925378
6，8時間放置…！？
68 20/11/03(火)18:55:26 No.742925383
>なんで炊飯器なんだ電気鍋使えよ… 電気鍋用のレシピなんて公開して誰が喜ぶんだよ そもそもこれ自分用に作ってたやつなのに
69 20/11/03(火)18:55:51 No.742925510
オクラもキノコも駄目なんでこういう系のダイエット食は駄目だな
70 20/11/03(火)18:56:04 No.742925572
>サラダはいい >罪悪感がない オリーブオイル少量にリンゴ酢か白ワインビネガーとしおこしょうでモリモリ食えるの良いよね
71 20/11/03(火)18:56:17 No.742925625
>椎茸嫌いだから代用になるものないかな 舞茸かしめじでも入れとけばいいと思う 出汁用だからカロリー高くなりすぎない範囲で好きなのにすればいい
72 20/11/03(火)18:56:30 No.742925699
炊飯器調理は何がいいって クソ安い電気代で何時間も中温保温調理ができるってとこ
73 20/11/03(火)18:56:37 No.742925738
>6，8時間放置…！？ 夜ご飯として食べ切ったらまた作って朝まで放置
74 20/11/03(火)18:56:39 No.742925754
>6，8時間放置…！？ 夏は明らかにやばくない？
75 20/11/03(火)18:56:52 No.742925832
体にいいものは大抵高いのが問題だ
76 20/11/03(火)18:56:52 No.742925836
>オクラもキノコも駄目なんでこういう系のダイエット食は駄目だな そのあたりをレタスとかに変えたバリエもあるよ
77 20/11/03(火)18:56:58 No.742925858
カロリー収支管理を礎にしないダイエットノウハウは等しくクソという前提なしに沼は使いこなせない
78 20/11/03(火)18:57:29 No.742926012
>>6，8時間放置…！？ >夏は明らかにやばくない？ なので放置の部分は自分で様子見てに後からレシピが変わった
79 20/11/03(火)18:57:38 No.742926050
ﾆｸﾝの筋肉飯よりは参考になる
80 20/11/03(火)18:58:02 No.742926159
>体にいいものは大抵高いのが問題だ 自炊する分には安いものばっかじゃね
81 20/11/03(火)18:58:03 No.742926168
材料を見る限り味は悪くなさそうだから見た目だな
82 20/11/03(火)18:58:14 No.742926220
沼はカロリー計算とPFCバランスを完璧にしておいて これだけ食ってりゃ後は食事のことを考えなくていいってのがメリットな食い物なので 一食だけ沼を食ってダイエットみたいなものではない
83 20/11/03(火)18:58:24 No.742926275
>カロリー収支管理を礎にしないダイエットノウハウは等しくクソという前提なしに沼は使いこなせない 基礎代謝より300カロリー少ない飯が続いてるんだけどしっかり基礎代謝分食って運動した方がやっぱ良いんだろうか
84 20/11/03(火)18:58:53 No.742926412
>ﾆｸﾝの筋肉飯よりは参考になる 茹でチキンと茹でオクラに塩つけて食うだけの食事を毎日続けるだけじゃないですか！
85 20/11/03(火)18:58:58 No.742926435
ノンオイルのほうが健康的に見えて糖質云々で考えると微妙って聞いてマジかよってなる
86 20/11/03(火)18:58:59 No.742926441
オクラちゃん
87 20/11/03(火)18:59:00 No.742926454
>一日1～2食 >毎日多めに歩く >階段使う >これをやるだけで51キロまで痩せたよ クソ雑魚もやしが偉そうに かかってこいや！
88 20/11/03(火)18:59:01 No.742926461
おじやみたいな感じで普通に美味いよ
89 20/11/03(火)18:59:09 No.742926498
>ﾆｸﾝの筋肉飯よりは参考になる ﾆｸﾝはぶっちゃけ食事と栄養に関する知識はそこまでじゃないしな
90 20/11/03(火)18:59:30 No.742926596
>ノンオイルのほうが健康的に見えて糖質云々で考えると微妙って聞いてマジかよってなる ノンオイルで美味しくしようとすると砂糖が多くなるんだよね
91 20/11/03(火)18:59:42 No.742926661
>茹でチキンと茹でオクラに塩つけて食うだけの食事を毎日続けるだけじゃないですか！ 黒ニンニクとゆで卵も食べてますが？
92 20/11/03(火)18:59:47 No.742926692
>ノンオイルのほうが健康的に見えて糖質云々で考えると微妙って聞いてマジかよってなる 話が曖昧過ぎる…
93 20/11/03(火)19:00:26 No.742926908
身長にもよるけど51はちょっと糖尿が潜んでいるのでは…
94 20/11/03(火)19:00:47 No.742926990
沼だけだと脂質が足りないから卵を追加して食ってると本人も言ってるので本当にこれだけ食ってればいいわけではない 別に沼にオリーブオイル垂らしてればいいんだが
95 20/11/03(火)19:01:04 No.742927079
炊飯器に味染みつきそうだけどその辺は大丈夫？
96 20/11/03(火)19:01:51 No.742927313
沼はカレー粉以外で味付けした方が美味いよ カレーは椎茸ワカメとあまり合わない気がする
97 20/11/03(火)19:02:17 No.742927423
カレー粉の代わりに白だし入れると上手いよ
98 20/11/03(火)19:02:19 No.742927438
>炊飯器に味染みつきそうだけどその辺は大丈夫？ 炊飯器どころかシャイニーの家に入るとカレーのにおいが染み付いていると言われる
99 20/11/03(火)19:02:53 No.742927604
スパイスはなんか食えるようにしてくれるからな…
100 20/11/03(火)19:03:00 No.742927645
ご飯 わかめと椎茸のお味噌汁 茹でオクラ 鶏胸肉のソテーカレー味 これでいいよ俺…
101 20/11/03(火)19:03:18 No.742927721
>炊飯器に味染みつきそうだけどその辺は大丈夫？ 全く大丈夫じゃない
102 20/11/03(火)19:03:29 No.742927778
>沼はカレー粉以外で味付けした方が美味いよ >カレーは椎茸ワカメとあまり合わない気がする カレーに関しては本人がカレー好きなのと味付けが楽だから入れてるだけだろうな…
103 20/11/03(火)19:04:13 No.742927965
あの炊飯器でマジでなんでも作るというか プリンとかのスイーツまであれで作ってるけど 絶対カレーの匂いしそう…って思いながら見てる
104 20/11/03(火)19:04:14 No.742927968
>ご飯 >わかめと椎茸のお味噌汁 >茹でオクラ >鶏胸肉のソテーカレー味 >これでいいよ俺… 沼は減量中のしんどい時にメニューも考えずお手軽に作れるしこれだけでいいっていう料理なんだ
105 20/11/03(火)19:04:14 No.742927972
同じ味のものをこの量食うってだけで気が滅入りそう
106 20/11/03(火)19:04:19 No.742927994
ローファットはやりすぎるとマジで元気無くなるからな…やっぱカロリーベースで20%は食っておきたい
107 20/11/03(火)19:05:12 No.742928241
>ローファットはやりすぎるとマジで元気無くなるからな…やっぱカロリーベースで20%は食っておきたい 制限するにしても2割は少ないんじゃねえかな…
108 20/11/03(火)19:05:25 No.742928315
>同じ味のものをこの量食うってだけで気が滅入りそう シャイニーが色々試した中で比較的気が滅入らないからこれ食ってるってのが沼およびその派生メニューだからな…
109 20/11/03(火)19:05:56 No.742928481
ちゃんと運動してるならPFCバランス守れよな！
110 20/11/03(火)19:06:06 No.742928527
なんか炊き込みご飯食べたくなってきたな
111 20/11/03(火)19:06:10 No.742928537
これよりミートソースペンネの方が美味いよ ひき肉炒めたりで面倒だけど
112 20/11/03(火)19:06:10 No.742928538
沼は食うの楽しくないけど食事の過剰な楽しさや依存性を矯正するのには役立つと思う
113 20/11/03(火)19:06:15 No.742928570
ギョスーのこんにゃく麺
114 20/11/03(火)19:06:24 No.742928611
蒸し器買って蒸し野菜にハマってそればっか食べてたら一週間で二キロやせた…
115 20/11/03(火)19:07:38 No.742928973
豆腐とえのきとワカメと卵の入ったユッケジャンスープ
116 20/11/03(火)19:07:52 No.742929029
紀文の低糖質麺はこんにゃく臭さがほとんどなくて 水切って薄めた創味のつゆかけて冷凍刻みネギを散らすだけで美味しく食べられるのでありがたい
117 20/11/03(火)19:08:04 No.742929086
>制限するにしても2割は少ないんじゃねえかな… 一日1800kcal食うとしたら360kcal=約38gは食えるんだから十分だろ 1800kcal分の沼にオリーブオイル30g入れたら結構脂っこいぞ
118 20/11/03(火)19:08:35 No.742929226
>制限するにしても2割は少ないんじゃねえかな… P:30％、F:20％、C:50％はまぁ普通じゃない？
119 20/11/03(火)19:09:16 No.742929404
コストコのくそでかいオートミール
120 20/11/03(火)19:09:35 No.742929503
美味いけど食欲ガッツリ落ちてそっちが効果だったんじゃないかとなる沼とマグマ
121 20/11/03(火)19:09:42 No.742929544
シャイニー自身沼だと脂足りないからゆで卵2個食ってるって言ってるしな
122 20/11/03(火)19:10:02 No.742929632
マイプロテインプレーンが味が苦手すぎてるんだけどプロテイン誤魔化して飲む時なんか工夫してる？
123 20/11/03(火)19:10:38 No.742929826
俺は沼に固形ブイヨン入れてるな楽でいい
124 20/11/03(火)19:10:46 No.742929859
美味しいと言っても虚無食ってるビルダー飯の中ではって味止まりだから あんまり期待するモンでもない
125 20/11/03(火)19:10:59 No.742929920
彼はボクサーなの？
126 20/11/03(火)19:12:10 No.742930270
ボディビルダーです
127 20/11/03(火)19:12:28 No.742930340
味がそこそこで管理が楽（自分のことわかってれば）
128 20/11/03(火)19:12:29 No.742930350
なんかもう慣れてきてプロテイン家だったら半固形で食ってるわ 水分で腹膨れない方が楽だし
129 20/11/03(火)19:12:43 No.742930414
亜種でジャガイモ使うやつ無かったっけ？
130 20/11/03(火)19:12:56 No.742930470
ビルダーメシは何故かわざと不味くしたがる傾向にある中で沼とその亜種はマトモな味がする事を押したのは好感度高い
131 20/11/03(火)19:13:26 No.742930616
>あじぱーとかそうあじシャンタンみたいな半練りタイプの中華調味料って油脂分とか糖類多くて結構なカロリーだけどその辺は平気なの？ 1缶全部入れるわけでもあるまいし そこまで摂取カロリーに神経質になるほど減量が必要なら医者行った方がいいんじゃないの
132 20/11/03(火)19:13:45 No.742930725
>マイプロテインプレーンが味が苦手すぎてるんだけどプロテイン誤魔化して飲む時なんか工夫してる？ ミロだな アレ入れればクソマズなソイプロテインでも美味しくなる
133 20/11/03(火)19:13:47 No.742930736
タンパク質って美味しくないんだよなあ… 肉の美味しさってあれ油の美味しさだし
134 20/11/03(火)19:14:46 No.742931025
なるだけ腹持ちのいい献立考えたり 油物を控えたり間食はサツマイモか果物にしたりしてる でもたまに唐揚げとかケーキとか食べる おいちい
135 20/11/03(火)19:14:53 No.742931060
思考停止で何も食べないんじゃなくて食べるものをちゃんと選んでのダイエットは食費があがる
136 20/11/03(火)19:14:54 No.742931065
セメントはやった事ないけどマグマは本当においしい カレー粉の金額や匂いもばかにならないし、マグマならつづけやすい
137 20/11/03(火)19:15:04 No.742931116
好きなプロテイン飲むといい
138 20/11/03(火)19:15:09 No.742931143
>タンパク質って美味しくないんだよなあ… >肉の美味しさってあれ油の美味しさだし いや皮なしの鶏胸美味いだろ
139 20/11/03(火)19:15:21 No.742931219
>ビルダーメシは何故かわざと不味くしたがる傾向にある中で沼とその亜種はマトモな味がする事を押したのは好感度高い 我慢＝筋肉と勘違いしちゃってる節はあるよね おのれマッスル北村
140 20/11/03(火)19:15:39 No.742931301
沼がダメならセメントやマグマもあるよ
141 20/11/03(火)19:15:47 No.742931346
>>マイプロテインプレーンが味が苦手すぎてるんだけどプロテイン誤魔化して飲む時なんか工夫してる？ >ミロだな >アレ入れればクソマズなソイプロテインでも美味しくなる 糖質制限もしてるからミロに似たチョコ味のザバス混ぜてみようかな…ありがとう
142 20/11/03(火)19:16:21 No.742931505
ネーミングと見た目以外はお手軽で食べやすいビルダー飯
143 20/11/03(火)19:16:28 No.742931543
>思考停止で何も食べないんじゃなくて食べるものをちゃんと選んでのダイエットは食費があがる 外食ばっかならまあそうかも…
144 20/11/03(火)19:16:37 No.742931591
納豆とめかぶを豆腐にかけて食ってるけどこれに炭水化物ちょっと足したい うどん？
145 20/11/03(火)19:16:46 No.742931636
>>思考停止で何も食べないんじゃなくて食べるものをちゃんと選んでのダイエットは食費があがる >外食ばっかならまあそうかも… 何言ってんだこいつ
146 20/11/03(火)19:17:24 No.742931834
>我慢＝筋肉と勘違いしちゃってる節はあるよね >おのれマッスル北村 増量期用のスジ肉丼は普通に美味そうだから減量中特有のアレなのかもしれない
147 20/11/03(火)19:17:25 No.742931838
スレ画作ったけど全然上手く感じなかった なんかコツとかあるのかな
148 20/11/03(火)19:17:26 No.742931846
>納豆とめかぶを豆腐にかけて食ってるけどこれに炭水化物ちょっと足したい >うどん？ 米でいいんじゃないかな
149 20/11/03(火)19:17:28 No.742931855
>なるだけ腹持ちのいい献立考えたり >油物を控えたり間食はサツマイモか果物にしたりしてる サツマイモ良いよね…陶器やさんのセールで焼き芋作れるセット買えなかったのが悔やまれる
150 20/11/03(火)19:18:33 No.742932188
>納豆とめかぶを豆腐にかけて食ってるけどこれに炭水化物ちょっと足したい >うどん？ おしむぎごはん俺のおすすめです
151 20/11/03(火)19:18:49 No.742932274
一食をキャベツの千切りに変えたら痩せるよ もりもり食えるからキャベツ高いと悲しいよ
152 20/11/03(火)19:18:51 No.742932285
きちんと食材を選んだらそれなりに食費は上がったけど 一食の満足度が高い献立になったおかげか自ずと納得できてる
153 20/11/03(火)19:19:32 No.742932504
>スレ画作ったけど全然上手く感じなかった >なんかコツとかあるのかな あのまんまだといまいちだから味付けとか食材は変えてもいいかも… 俺は鍋の素とかめんつゆ使ってる
154 20/11/03(火)19:19:36 No.742932528
>米でいいんじゃないかな だよなあ 米より簡単に炭水化物とれるものって難しいな
155 20/11/03(火)19:19:44 No.742932569
>セメントはやった事ないけどマグマは本当においしい >カレー粉の金額や匂いもばかにならないし、マグマならつづけやすい 字面がおかしい これ本当に食べ物の話題なのか
156 20/11/03(火)19:20:02 No.742932670
オクラ嫌い なんかで代用できないの
157 20/11/03(火)19:20:07 No.742932691
>何言ってんだこいつ 極端な話毎日沼かそれに準ずる物食って酒抜き外食抜きなら一ヶ月３万も掛からんしそれをもって食費が上がるってんなら元の食費が貧しすぎるだけだろ
158 20/11/03(火)19:20:30 No.742932819
日本は脂少ない肉が安いから食事は割と少なくなった気がする 豚もも肉とか鶏胸肉とかうちの周り安い
159 20/11/03(火)19:20:40 No.742932871
>納豆とめかぶを豆腐にかけて食ってるけどこれに炭水化物ちょっと足したい >うどん？ 意外とオートミール レンチンですぐ食えるから結構楽
160 20/11/03(火)19:21:06 No.742932990
>オクラ嫌い >なんかで代用できないの 好き嫌い言わねえで食えといいたい所だけど風味的にはピーマンかブロッコリーでも入れときゃいいんじゃねえかな
161 20/11/03(火)19:21:23 No.742933088
ジャガバードオススメだよ 3日どころか1食目で飽きてくるよ
162 20/11/03(火)19:21:26 No.742933103
個人的にはマグマ＞＞セメント＞沼くらいの美味さだった トマトって偉大だわ
163 20/11/03(火)19:22:07 No.742933298
>米より簡単に炭水化物とれるものって難しいな うどんもいいけどパスタいいよ 軽量しやすいGI低い和風のものに合わせやすい 見た目の量は相当少ないけど
164 20/11/03(火)19:22:18 No.742933370
飯食わずに痩せると腕とかガリガリになるぞ
165 20/11/03(火)19:22:18 No.742933372
普通に炊いたご飯に醤油味で煮た具材を付けて食ったほうが美味しそう
166 20/11/03(火)19:22:42 No.742933489
モノは試しで無洗発芽玄米食べてみているけど 想像するよりずっと美味しかった こいつのおかげかは分からんけど緩めだったお通じがバナナ状になった
167 20/11/03(火)19:22:47 No.742933504
脂肪燃焼トマトスープ作ったよー コクが薄いからベーコンとソーセージ入れて肉の出汁を足そう 後はパルメザンを振りかけてダイエットスープ完成だ！
168 20/11/03(火)19:23:13 No.742933638
オートミールはGI値低いし準備が楽だし食物繊維も取れて素晴らしいんだが味が最悪
169 20/11/03(火)19:23:42 No.742933776
沼は匂いがきついからセメント派 うまい
170 20/11/03(火)19:24:05 No.742933889
>モノは試しで無洗発芽玄米食べてみているけど >想像するよりずっと美味しかった >こいつのおかげかは分からんけど緩めだったお通じがバナナ状になった 玄米すごいよな…屁も相当出るようになったけどなんかふんわりしたアナルに優しいのが出るようになった気がしり
171 20/11/03(火)19:24:16 No.742933931
>ジャガバードオススメだよ >3日どころか1食目で飽きてくるよ 洋風ジャガバードは一食もキツかったけど和風ならギリ三食食えるな ただ和風にするなら普通に煮物にしてご飯足した方が味も栄養バランスもいいんだが…
172 20/11/03(火)19:24:23 No.742933972
ジャガバード真似して自分でスパイスとかハーブとか工夫してダイエットしてる 今のところ5ヶ月で17kgダウンだ
173 20/11/03(火)19:24:24 No.742933976
スープにオートミール少し入れて粘度を出す
174 20/11/03(火)19:24:25 No.742933983
オートミールか 食ったことなかったから試すよ めかぶ納豆豆腐オートミール
175 20/11/03(火)19:25:04 No.742934146
蕎麦が自炊でお手軽に安く作れればいいのに
176 20/11/03(火)19:25:18 No.742934232
中古の炊飯で沼専用炊飯器探すか…
177 20/11/03(火)19:25:22 No.742934247
野菜たけ～と思いながら煮てる
178 20/11/03(火)19:25:27 No.742934271
>普通に炊いたご飯に醤油味で煮た具材を付けて食ったほうが美味しそう じゃあそうすればいいんじゃない
179 20/11/03(火)19:25:34 No.742934309
それこそ普段ニクンとかキー坊みたいなビルダー飯生活してる人基準で考えたら美味くてお手軽って料理だから 普段からラーメンだのトンカツだの食べまくってる人が食べても美味しくないよ
180 20/11/03(火)19:25:37 No.742934322
>ジャガバードオススメだよ >3日どころか1食目で飽きてくるよ ｺﾝﾅﾀﾍﾞﾗﾚﾅｲﾖｫ
181 20/11/03(火)19:25:40 No.742934337
押麦高いポテンシャルはもっと使われていいはずだ
182 20/11/03(火)19:25:59 No.742934429
>洋風ジャガバードは一食もキツかったけど和風ならギリ三食食えるな >ただ和風にするなら普通に煮物にしてご飯足した方が味も栄養バランスもいいんだが… 炊飯器１つで済ませばカロリー計算も準備も楽ってのがメリットだから全然別じゃない？ 後炊いた白米で同じカロリーに収めようとすると量少なすぎて食事の満足度低過ぎる
183 20/11/03(火)19:26:44 No.742934669
>中古の炊飯で沼専用炊飯器探すか… 大抵の中古よりアイリスオーヤマ辺りの方が安かったりする
184 20/11/03(火)19:27:01 No.742934762
>中古の炊飯で沼専用炊飯器探すか… ７０００円で新品の一升炊きが変えるんだからそれにしろよ 中古の炊飯器具とか怖くて変えねえわ
185 20/11/03(火)19:27:22 No.742934863
>普通に炊いたご飯に醤油味で煮た具材を付けて食ったほうが美味しそう めんどくせえ放置で作りてえついでに腹も膨らませてえってレシピだから…
186 20/11/03(火)19:27:28 No.742934896
コスパ気にするとオクラを冷凍ブロッコリーに置き換えたくなる あと椎茸が割とお高い…
187 20/11/03(火)19:27:33 No.742934924
量だけ測って炊飯器にぶち込めばあとはそれ食えばOKってのがやってみると想像を遥かに超えるメリットになる
188 20/11/03(火)19:27:35 No.742934927
同じもの食べ続けると飽きが来るしそもそも飽きが来ること自体同じものばかり食べて栄養が偏らないようにという反応らしいのでローテーションは大事
189 20/11/03(火)19:27:46 No.742934991
>中古の炊飯で沼専用炊飯器探すか… いいか絶対にカレー粉は後入れにしろよ 部屋がインドの匂いになるから
190 20/11/03(火)19:28:11 No.742935131
>押麦高いポテンシャルはもっと使われていいはずだ 沼作る時白米と推し麦半々にしてるわ 粘りが増えて食いやすくなる
191 20/11/03(火)19:28:23 No.742935181
youtubeで10ヶ月で65キロ痩せた人がマンナンごはん食べてたから自分もそれを朝昼食べてる パックごはんより自分で炊くタイプの方が本物の米っぽくなる
192 20/11/03(火)19:29:11 No.742935405
マンナンライス試した事ないなそういや
193 20/11/03(火)19:30:25 No.742935781
運動しろよ
194 20/11/03(火)19:30:40 No.742935856
マンナンご飯は快便になるのもいい
195 20/11/03(火)19:30:57 No.742935960
ダイエットに運動はバカのすることだって未だに知らない奴がいるのか…
196 20/11/03(火)19:31:35 No.742936150
一番いいのは入院ダイエット もしくは意識不明ダイエット
197 20/11/03(火)19:31:56 No.742936274
>ダイエットに運動はバカのすることだって未だに知らない奴がいるのか… 運動しろデブ