虹裏img歴史資料館

1 20/11/02(月)21:30:58 No.742672280

全部だめだ

2 20/11/02(月)21:31:58 No.742672621

瞑想なら今からでもできるぞ！

3 20/11/02(月)21:32:30 No.742672807

適度ってなんだよ！

4 20/11/02(月)21:32:41 No.742672857

無理難題過ぎる…

5 20/11/02(月)21:33:13 No.742673045

SNSと瞑想と日記以外はまぁ

6 20/11/02(月)21:33:52 No.742673269

SNSは過信してはいけないと思う

7 20/11/02(月)21:34:43 No.742673530

SNSは友人とのコミュニケーションに入れてくれないかな… オフも何回かしたしいいだろ… 殺すぞ…

8 20/11/02(月)21:35:27 No.742673787

過度なSNS

9 20/11/02(月)21:36:28 No.742674129

ＳＮＳはやらないほうがメンタルにいいと思う

10 20/11/02(月)21:36:46 No.742674232

>適度ってなんだよ！ 根詰めすぎない程度

11 20/11/02(月)21:37:07 No.742674345

特に大事が特に無理

12 20/11/02(月)21:37:23 No.742674442

人と関わったら具合が悪くなる

13 20/11/02(月)21:37:38 No.742674528

適度な仕事なんて3日に1回半日くらいで十分だよ…

14 20/11/02(月)21:39:50 No.742675303

瞑想はこないだスレ立ててる「」が居たが座禅組まなきゃできないと思ってたりスピリチュアルで宗教的なものだと思っていたりでワケわかんなくなってた 迷走しておる

15 20/11/02(月)21:40:04 No.742675397

なんで掃除が娯楽扱いなの…？

16 20/11/02(月)21:40:53 No.742675680

>なんで掃除が娯楽扱いなの…？ メンタル終わってるような人ってだいたい部屋がほら ね…

17 20/11/02(月)21:41:54 No.742676060

割と納得できる事ばかりなんだけど 何故か達成出来なくて死にそう

18 20/11/02(月)21:41:54 No.742676062

>なんで掃除が娯楽扱いなの…？ 本気でやってみろ たのしいから

19 20/11/02(月)21:43:40 No.742676675

掃除って思考の整理とか余計な重荷を捨てることにも繋がるからやってると楽しいんだよね 断捨離しまくるミニマリストの気持ちがちょっとわかりかける

20 20/11/02(月)21:44:12 No.742676866

瞑想は言ってしまえば全力でボーッとするってだけなんだけどな 胡散臭いから怖いって人はどこにでもいる

21 20/11/02(月)21:45:29 No.742677321

身の回りに気を配る能力が残ってる内はメンタル大丈夫ってのは納得する

22 20/11/02(月)21:45:59 No.742677497

適度なimg

23 20/11/02(月)21:46:30 No.742677683

極端に言えばゴミ屋敷に住んでる人間のメンタルが大丈夫なわけがないので 掃除と整理整頓はマジで大事 僕は無理でした

24 20/11/02(月)21:46:39 No.742677737

>適度なimg（5時間程度）

25 20/11/02(月)21:46:55 No.742677828

じゃあゴミ屋敷作る人間ってヤバいの？

26 20/11/02(月)21:47:22 No.742677971

日記はやめとけ 病むぞ

27 20/11/02(月)21:47:47 No.742678117

不潔さに頓着しなくなったら精神疾患の入り口

28 20/11/02(月)21:48:03 No.742678210

掃除整理整頓って娯楽扱いなの

29 20/11/02(月)21:48:17 No.742678280

>じゃあゴミ屋敷作る人間ってヤバいの？ それが分かんないお前は今相当ヤバイ

30 20/11/02(月)21:48:31 No.742678377

>適度な家系

31 20/11/02(月)21:48:39 No.742678425

進捗とか積み重ねが存在しない人の日記はまあ病むだろうな

32 20/11/02(月)21:48:47 No.742678474

部屋の掃除が娯楽なわけねーだろ！

33 20/11/02(月)21:49:28 No.742678711

日記難しいよね

34 20/11/02(月)21:50:18 No.742679011

そんな書く事あんの日記 今日は雪泉のNTRでオナりましたとか？

35 20/11/02(月)21:50:43 No.742679180

>日記難しいよね 淡々とやった事を起こった事を書くくらいならともかく そこに自分の感情感想挟み込むとなると一気に難しくなる 小学生並みの感想でもいいならなんとかできるけど…

36 20/11/02(月)21:50:46 No.742679191

img、「」とのコミュニケーション★特に大事★

37 20/11/02(月)21:51:01 No.742679294

>部屋の掃除が娯楽なわけねーだろ！ 掃除が苦痛だったり「俺は今こんなことをやっている場合ではないのでは…？」みたいに考え出してるなら メンタルがヤバイ証拠だ 部屋がきれいになるのが楽しい・きれいになってうれしいと感じる生活になれ

38 20/11/02(月)21:51:05 No.742679320

足の踏み場もない部屋を作る達人だった姉はパニック障害になってたな そういうもんか

39 20/11/02(月)21:51:06 No.742679330

>img、「」とのコミュニケーション★特に大事★ それは捨てろ

40 20/11/02(月)21:51:08 No.742679338

日記書くようになると日常の細かい点に気付くようになってそれがメンタル的に良いのだ

41 20/11/02(月)21:52:07 No.742679687

ほとんど毎日映画見るのでそれを日記帳に感想2行くらい書いてる

42 20/11/02(月)21:52:18 No.742679762

メンタルによいことに経済要素を入れられると途端に無理だってなる

43 20/11/02(月)21:52:20 No.742679773

120kgあった時は鬱々として部屋も汚かったんだけどダイエットしてスリムになったら部屋も綺麗にしてマイナス思考がとても減ったよ 逆にどんどん悪い要員が重なってメンタルやられていくんだと思う

44 20/11/02(月)21:52:25 No.742679798

・これらが出来る余裕

45 20/11/02(月)21:52:27 No.742679813

メンタルにいいことができん状態だからこそメンタルが壊れていく

46 20/11/02(月)21:52:53 No.742679985

SNS以外は全部やってるな

47 20/11/02(月)21:53:02 No.742680027

メンタルを良くするためのメンタルがない

48 20/11/02(月)21:53:41 No.742680255

そりゃ睡眠と遊びと交友関係が充実して金に困ってなきゃメンタル良好だろうよ

49 20/11/02(月)21:53:54 No.742680338

日記は意外といいよ 一日をざっと振り返れるから

50 20/11/02(月)21:53:55 No.742680346

imgをするだけで仲間とのつながり、日記、適度な忙しさと娯楽をこなしていると考えられる

51 20/11/02(月)21:54:14 No.742680453

大体ここで代用してる感じあるな

52 20/11/02(月)21:54:26 No.742680525

やはりimgはメンタルに良い

53 20/11/02(月)21:54:30 No.742680549

>imgをするだけで仲間とのつながり、日記、適度な忙しさと娯楽をこなしていると考えられる なるほど…

54 20/11/02(月)21:55:03 No.742680756

睡眠も遊びも適度な運動も 交友関係を作るための活動もimgをやっていなければ出来るのでは…？

55 20/11/02(月)21:55:09 No.742680792

部屋の乱れは心の乱れと

56 20/11/02(月)21:55:09 No.742680798

>imgをするだけで仲間とのつながり、日記、適度な忙しさと娯楽をこなしていると考えられる 錯覚

57 20/11/02(月)21:55:27 No.742680907

仲間だもんげ！

58 20/11/02(月)21:55:35 No.742680950

★特に大事★は生活基盤の安定では？

59 20/11/02(月)21:56:19 No.742681184

しかし「」は仲間でも友人でもないのだ

60 20/11/02(月)21:56:54 No.742681404

日記というかメモは外部記憶させとけば覚えてなきゃいけないこと 頭に詰め込めっぱなしにしなくていいって意味での健全化できるのかな

61 20/11/02(月)21:57:12 No.742681508

仲間って何だよ　

62 20/11/02(月)21:57:15 No.742681529

瞑想とか座禅に意味を見出してる人の話は聞かない事にしてるんだ

63 20/11/02(月)21:57:32 No.742681633

日記がメンタルに良いのは半信半疑

64 20/11/02(月)21:57:46 No.742681721

ここはお前の日記帳

65 20/11/02(月)21:57:54 No.742681782

日記振り返って見た時嫌なこと思い出しそうでやりたくねえんだよな どうせ愚痴しか書かないし

66 20/11/02(月)21:58:03 No.742681833

日記じゃないけど感情を紙に箇条書きでも良いから書き出すのはわりと良い

67 20/11/02(月)21:58:07 No.742681852

★特に大事じゃねえんだわ

68 20/11/02(月)21:58:37 No.742682009

日々の進捗が無い日記だったら逆効果になるんだろうか

69 20/11/02(月)21:58:41 No.742682036

怒りのパッドをやろう 日記とかじゃ残るからだめだぞ

70 20/11/02(月)21:58:46 No.742682068

オナニーがねーじゃねーか カマトトぶってんじゃねえぞ

71 20/11/02(月)21:58:52 No.742682113

>日記振り返って見た時嫌なこと思い出しそうでやりたくねえんだよな >どうせ愚痴しか書かないし 見ないで燃やすでもいいと思うよ アウトプットする過程で記憶を客観視していくのでストレスの軽減にはなるはず

72 20/11/02(月)21:59:03 No.742682186

救えねェ

73 20/11/02(月)21:59:05 No.742682198

嫌なことがあったら紙に書き出してその紙をグチャグチャにして捨てるといいらしいぞ

74 20/11/02(月)21:59:23 No.742682299

日々の進捗の記録（ツイッター）

75 20/11/02(月)21:59:24 No.742682302

体重食事歩数うんこは記録してる

76 20/11/02(月)21:59:25 No.742682310

特に大事なことの難易度が高すぎるので俺のメンタルはもうだめです

77 20/11/02(月)21:59:27 No.742682323

>オナニーがねーじゃねーか >カマトトぶってんじゃねえぞ オナ禁がメンタルにいいとかなんとか

78 20/11/02(月)21:59:38 No.742682387

たしかに友達多い人ってなかなか愚痴言わないわ

79 20/11/02(月)21:59:45 No.742682425

感情の発散先として日記は有効だから愚痴書きなぐっとけ

80 20/11/02(月)21:59:46 No.742682433

じゃあここに嫌な事書いてもいいって事じゃん！

81 20/11/02(月)21:59:51 No.742682466

>瞑想とか座禅に意味を見出してる人の話は聞かない事にしてるんだ 自己を手放すためにやるものなのに自己強化に使うのはどうなのかなってちょっと思う

82 20/11/02(月)22:00:11 No.742682581

友達多い人は零せる愚痴の種類をうまく分散してる気がする

83 20/11/02(月)22:00:19 No.742682638

荒らしとレスポンチバトルはコミュニケーションに入りますか？

84 20/11/02(月)22:00:20 No.742682641

今流行りの瞑想っていうかマインドフルネスはそもそもスピリチュアルなもんじゃないので

85 20/11/02(月)22:00:26 No.742682667

>感情の発散先として日記は有効だから愚痴書きなぐっとけ 愚痴だけならここでいいや

86 20/11/02(月)22:00:34 No.742682714

呼吸は意識してる 他人もそうかは知らんが緊張してたりイライラしてたり顔がこわばってる時は大体呼吸が浅くなったり息が詰まってる そういうときに静かに息を長めに吸って吸った時間の倍息を吐くのを何回か繰り返してる

87 20/11/02(月)22:00:34 No.742682719

>オナニーがねーじゃねーか >カマトトぶってんじゃねえぞ 毎日5回はやってるけど何故か毎日疲れてるしメンタルに本当にいいのかな…って思ってる

88 20/11/02(月)22:00:37 No.742682743

>たしかに友達多い人ってなかなか愚痴言わないわ 愚痴言わないから友達多いのか 友達多いから愚痴言わないのか

89 20/11/02(月)22:00:47 No.742682798

>じゃあここに嫌な事書いてもいいって事じゃん！ 積み重ねの認識をいやでもするだろうしな…

90 20/11/02(月)22:00:53 No.742682824

>愚痴だけならここでいいや 邪魔だから日記でやれ

91 20/11/02(月)22:00:59 No.742682857

作り話するんぬ

92 20/11/02(月)22:01:32 No.742683053

死にて～～！

93 20/11/02(月)22:01:38 No.742683100

SNSで友人とコミュニケーションしてたらいつの間にか友人が過激な垢になっててダメージ受けた

94 20/11/02(月)22:01:59 No.742683218

× ◯ × × × ◯ ◯ × ×

95 20/11/02(月)22:02:02 No.742683238

imgは仲間とのコミュニケーションでいい？

96 20/11/02(月)22:02:30 No.742683395

睡眠が一番じゃないのか

97 20/11/02(月)22:02:48 No.742683489

>>たしかに友達多い人ってなかなか愚痴言わないわ >愚痴言わないから友達多いのか >友達多いから愚痴言わないのか 愚痴を言う相手が分散されてるから全員から愚痴の少ない奴と認識されてるんだと思う 「」みたいに虹裏でしか愚痴言えないタイプだと一点集中だから虹裏の印象最低だろう

98 20/11/02(月)22:03:01 No.742683568

>邪魔だから日記でやれ むかついたから俺のストレスをそっちに送ったわ 郵便受けに入ってるから取ってこい

99 20/11/02(月)22:03:48 No.742683846

瞑想ってどのタイミングでやるの？ 寝る前にやったらそのまま寝ない？

100 20/11/02(月)22:04:04 No.742683950

SNSみたいな中毒性のあるものを勧めるのは良くないよ…

101 20/11/02(月)22:04:23 No.742684057

最近昼寝ができないからせめて目をつぶって休むだけでもしたいんだけどダメねスマホ触っちゃう

102 20/11/02(月)22:04:51 No.742684215

娯楽があれば友人いらなくない？

103 20/11/02(月)22:04:54 No.742684232

瞑想ってあれでしょ 了解いたした

104 20/11/02(月)22:05:04 No.742684276

愚痴は反撃や正論で返されない相手や場所で言わないとストレス増すだけだから 優しい友人が居ないなら日記が一番なんだ ここでやるとうんち付いて発狂するのがオチだ

105 20/11/02(月)22:05:14 No.742684342

すみません私は頑張って働いてる社会人なのですが 毎日一週間自分がどんな仕事をしたのか思い出せなくて困っています 助けて欲しいのですが

106 20/11/02(月)22:05:29 No.742684463

>瞑想ってあれでしょ >了解いたした ズオオ

107 20/11/02(月)22:05:33 No.742684495

薬飲んでもキッカリ4時間半で目が覚める

108 20/11/02(月)22:05:36 No.742684510

やめろ俺にとっちゃコミュニケーションこそ有害なんだ

109 20/11/02(月)22:06:09 No.742684660

軽く床に掃除機かけるトイレ掃除とかなら毎週やってるけど エアコンのフィルター掃除とか冷蔵庫のうらとか掃除するの嫌い

110 20/11/02(月)22:06:20 No.742684736

無能な精神科医がススメる9つの行動じゃねーか！ 病む前だったら効果あるのかもしれんが病んだら効果無いことだらけだよコレ

111 20/11/02(月)22:06:49 No.742684893

上司に対する憎しみをなんとかしたい 自損事故起こして痛い目に遭って欲しい

112 20/11/02(月)22:07:10 No.742685013

>病む前だったら効果あるのかもしれんが病んだら効果無いことだらけだよコレ いや睡眠は取れよ

113 20/11/02(月)22:07:25 No.742685105

>毎日一週間自分がどんな仕事をしたのか思い出せなくて困っています 思い出せないってことは頭に残らない程度のどうでもいい仕事ってことなのでは

114 20/11/02(月)22:07:33 No.742685139

愚痴って言ってると全てにイラついてこない？ 言っても聞いてもイライラするから大嫌い

115 20/11/02(月)22:07:40 No.742685166

睡眠と食事とトイレ以外はほぼ仕事してるから部屋が汚い…… きれいにしようという意思すら起こらない…… パソコンが処理中の今imgしてるけどimgの代わりに掃除をしようとは思えない

116 20/11/02(月)22:07:49 No.742685214

SNSは他人の書き込み見てるだけで具合悪くなるからやめたよ

117 20/11/02(月)22:08:04 No.742685303

>愚痴って言ってると全てにイラついてこない？ いや？割とすっきりするが

118 20/11/02(月)22:08:31 No.742685478

愚痴にも上手い下手がある 下手な奴は言う方も聞く方も辛い

119 20/11/02(月)22:08:40 No.742685522

>>病む前だったら効果あるのかもしれんが病んだら効果無いことだらけだよコレ >いや睡眠は取れよ 何時間以上寝ないとダメって意識がそもそもNG

120 20/11/02(月)22:09:12 No.742685662

>何時間以上寝ないとダメって意識がそもそもNG なるほど病んでそう

121 20/11/02(月)22:09:59 No.742685940

部屋に物がいっぱいないと精神の均衡を保てない

122 20/11/02(月)22:10:12 No.742686013

「」は…仲間だろ！

123 20/11/02(月)22:10:23 No.742686075

オナニーが入ってないから信用できない

124 20/11/02(月)22:10:30 No.742686129

まいった今の人生終わらせるのが一番早い

125 20/11/02(月)22:10:38 No.742686172

>「」は…仲間だろ！ 失せろ

126 20/11/02(月)22:10:41 No.742686187

瞑想は効果が実感できなくて挫折したよ それこそ宙に浮けるようになるならやるけどさ

127 20/11/02(月)22:10:42 No.742686194

つらい はやく楽になりたい

128 20/11/02(月)22:11:13 No.742686386

>つらい >はやく楽になりたい 掃除しよ？

129 20/11/02(月)22:11:26 No.742686446

人生は流石に終わらせたくない… 俺を不愉快にする人間の人生が終わって欲しい

130 20/11/02(月)22:11:33 No.742686487

これメンタルが良好だからこそ出来る事では…

131 20/11/02(月)22:11:56 No.742686600

友達とのコミュニケーションって言ったって俺が無職なのを説教されるから楽しめないし… こういう事言うとここでも「働け」って言われるだろうけど…

132 20/11/02(月)22:12:15 No.742686722

何か小さなことでもやりとげるのが重要らしい　単行本を順番に並べるでも良いとか

133 20/11/02(月)22:12:20 No.742686753

>こういう事言うとここでも「働け」って言われるだろうけど… 働け

134 20/11/02(月)22:12:48 No.742686901

>上司に対する憎しみをなんとかしたい つらいよね 自分でもどうにかしたいんだけどやっぱムカツくの 上司の上司に言っても流されるし プロジェクトのピークで転職したよ

135 20/11/02(月)22:12:49 No.742686907

1日7時間以上の睡眠しかできてないからメンタルボロボロなのか

136 20/11/02(月)22:14:58 No.742687599

やっぱ匿名じゃ意味ないよね

137 20/11/02(月)22:15:22 No.742687735

全部やってるけどコミュニケーションの失敗が原因で今まさにメンタルボロボロだよ…

138 20/11/02(月)22:16:44 No.742688156

>全部やってるけどコミュニケーションの失敗が原因で今まさにメンタルボロボロだよ… ★特に大事★

139 20/11/02(月)22:18:23 No.742688658

そもそも日本人は精神的ストレスでメンタルやられてると勘違いしてる人ばかりだからな医者も含めて

140 20/11/02(月)22:19:35 No.742689057

日記に良いことだけつけなって言われた 良いことが無い

141 20/11/02(月)22:20:51 No.742689456

一番上は人によるだろ 1人が好きな人間もいるし

142 20/11/02(月)22:22:40 No.742690084

個人的にメンタルいちばん整えるのは毎日同じくらいの時間に寝ることだなぁ 自分には25時に寝て6時30分に起きるのが一番ちょうどいい

143 20/11/02(月)22:22:47 No.742690130

金★得に大事★

144 20/11/02(月)22:22:58 No.742690185

>瞑想ってどのタイミングでやるの？ >寝る前にやったらそのまま寝ない？ 頭疲れてるなって時にやる 寝る前だったらそのまま寝ちゃってもいいと思う 考えないをするってだけだから

145 20/11/02(月)22:23:06 No.742690214

すみません今まさに仲間・友人とのコミュニケーションで参っているのですが

146 20/11/02(月)22:23:14 No.742690253

「1人が好き」って状態が前提として生存リスク背負ってるなってのは理解できる様になった 疲れても嫌でも、定期的に価値観すり合わせとかないとどんどんわけわからん事になる… 不安や弱音吐けるならなお良い

147 20/11/02(月)22:24:02 No.742690515

日記は誰かと会話してる体裁で書けばコミュニケーションも兼ねて一石二鳥だぞ 淡々と出来事を書くよりは書きやすくなるし

148 20/11/02(月)22:26:35 No.742691362

夜更かしをやめたらここ半年くらい悩まされてた動悸と不安感とイラつきが無くなったのでおすすめ 今日ももう寝る 睡眠最高

149 20/11/02(月)22:27:09 No.742691526

メンタルケアは骨折しないためのトレーニング含めた体作りなんだ 骨折したあとは休む以外に出来ることはないんだ

150 20/11/02(月)22:27:37 No.742691657

>日記は誰かと会話してる体裁で書けばコミュニケーションも兼ねて一石二鳥だぞ なんかおかしい世界に入門しない？