20/11/02(月)18:59:40 やっぱ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1604311180615.jpg 20/11/02(月)18:59:40 No.742623477
やっぱダイエットには筋トレなのかな
1 20/11/02(月)19:02:31 No.742624356
食事管理と適度な運動とたっぷりの睡眠
2 20/11/02(月)19:03:13 No.742624554
走った方がいいんでない？
3 20/11/02(月)19:05:02 No.742625120
スレ画みたいな筋肉付けたら体重は増えるぞ よっぽどのデブでない限り
4 20/11/02(月)19:06:04 No.742625429
スレ画みたいな筋肉になってくると今度は維持がつらくなる
5 20/11/02(月)19:08:58 No.742626274
>走った方がいいんでない？ デブなんで脚壊す
6 20/11/02(月)19:10:27 No.742626730
走らなくても有酸素運動はできるよ
7 20/11/02(月)19:12:13 No.742627272
ニクン的には筋トレとダイエットは両立出来ないと言ってたような
8 20/11/02(月)19:13:01 No.742627526
カタきんに君
9 20/11/02(月)19:13:19 No.742627615
基礎代謝分より食わなきゃ痩せるんだよ
10 20/11/02(月)19:13:48 No.742627762
>>走った方がいいんでない？ >デブなんで脚壊す 運動する前にまず痩せような…
11 20/11/02(月)19:14:28 No.742627969
デブはまず食事制限して泳げ ウォーキングでも膝壊す
12 20/11/02(月)19:15:07 No.742628167
>デブなんで脚壊す そのレベルか～ プール行くしかないな
13 20/11/02(月)19:17:08 No.742628753
腕立て腹筋スクワットくらいでムキムキになれるよ最初は簡単なフォームで良いから ただし毎日続けて習慣化さえできれば
14 20/11/02(月)19:18:17 No.742629090
>スレ画みたいな筋肉付けたら体重は増えるぞ 流石にきんに君レベルはキツいよぉ
15 20/11/02(月)19:18:56 No.742629308
ラジオ体操しよう
16 20/11/02(月)19:19:49 No.742629550
>スレ画みたいな筋肉付けたら体重は増えるぞ >よっぽどのデブでない限り ？？？ 筋肉で体重が増えたら駄目なの？
17 20/11/02(月)19:21:45 No.742630122
筋肉よりまず脂肪減らそうよ
18 20/11/02(月)19:23:56 No.742630775
水中ウォーキングはいいと聞くけど 通年自由に使えるプールが探すと意外と無い
19 20/11/02(月)19:29:35 No.742632295
とりあえず毎日体重測るのと摂取カロリー計算するところから始めろデブ デブになる自堕落な奴がふんわりした方法で直せるわけないんだから計算でいけデブ
20 20/11/02(月)19:31:02 No.742632683
ムキムキまたのすけ
21 20/11/02(月)19:43:24 No.742636455
睡眠ってダイエットに良いの？
22 20/11/02(月)19:45:33 No.742637164
プールがないなら食事制限しつつ軽いウォーキングから始めるんだデブ
23 20/11/02(月)19:50:24 No.742638759
デブだけど運動しててコレステロール低い中性脂肪低いすばらしいですねって先生に褒められちった！
24 20/11/02(月)19:56:19 No.742640732
エリートデブじゃん