虹裏img歴史資料館

1 20/10/30(金)18:23:40 No.741640613

肉食べるなら体重の1/500~1/1000が目安だよ

2 20/10/30(金)18:26:43 No.741641359

体重100kgでも100～200gが目安になるぞ？

3 20/10/30(金)18:27:54 No.741641647

1人前で250gはやばくない？

4 20/10/30(金)18:31:37 No.741642588

せっかくなら胃袋の許す限り食いたいし…

5 20/10/30(金)18:34:06 No.741643212

唐揚げ2～3個なんかじゃ満足できないピザァ…

6 20/10/30(金)18:34:57 No.741643450

加熱すると縮むしな肉

7 20/10/30(金)18:36:42 No.741643895

脂質摂りすぎになるから少なく言われるのはわかるが かと言ってそれだとたんぱく質が圧倒的に足りなくならないか

8 20/10/30(金)18:36:49 No.741643924

俺の食生活が限りなく画像の人に近い 体形維持とか出来てるんだろうか

9 20/10/30(金)18:38:52 No.741644454

ハンバーグとかなら120gは少ねっと思うけど 回鍋肉ってメインキャベツだからじゃないの？

10 20/10/30(金)18:40:27 No.741644854

回鍋肉自分で作った時何よりも使う砂糖の多さにびっくりした

11 20/10/30(金)18:41:20 No.741645083

一人暮らしだと佐藤とかそんなに使わないから飲み物用の角砂糖ぽいぽい入れてた

12 20/10/30(金)18:42:43 No.741645437

肉と野菜それぞれ250gで野菜炒め作って何回かに分けて食べきる想定だったんだけど 1回で食べきってしまったのでスレ画は俺に効く

13 20/10/30(金)18:43:39 No.741645728

肉入れるとうまいからな…

14 20/10/30(金)18:44:10 No.741645863

一回大体300gでいつも見てるけど多いのか…

15 20/10/30(金)18:44:49 No.741646037

せめて切れ

16 20/10/30(金)18:47:52 No.741646890

>一回大体300gでいつも見てるけど多いのか… うちは二人暮らしで250だぞ… サラダとか漬け物も出すけども

17 20/10/30(金)18:48:17 No.741646988

>せめて切れ えいっ

18 20/10/30(金)18:52:18 No.741648143

>肉食べるなら体重の1/500~1/1000が目安だよ つまりデブになればなるほどたくさん肉が食えるようになるって事だな…

19 20/10/30(金)18:55:50 No.741649123

家族がいるとか翌日の朝食にもするなら多めでも別に…

20 20/10/30(金)18:57:24 No.741649563

>唐揚げ2～3個なんかじゃ満足できないピザァ… 勝手にオシャレな語尾にするなデブがよ

21 20/10/30(金)18:57:34 No.741649605

デブっていうか筋トレすれば体重目安の倍食べていいぞ

22 20/10/30(金)19:01:02 No.741650588

成長期の10代なら500gはいけたが今は無理

23 20/10/30(金)19:07:31 No.741652322

材 量

24 20/10/30(金)19:08:36 No.741652680

一食分ずつ作るとかありえないし普通に1パック丸ごと調理してるわ…

25 20/10/30(金)19:08:59 No.741652780

GOHANのバカ飯みたいな事リアルにやってるのか…

26 20/10/30(金)19:10:22 No.741653178

ご飯食べないならまあ…

27 20/10/30(金)19:12:24 No.741653734

キャベツ食べるメニュー

28 20/10/30(金)19:14:05 No.741654188

他のおかずを一切食べないなら1品で250gくらいはいいと思う

29 20/10/30(金)19:15:21 No.741654567

実際1パックいれるとフライパンの面積的にきついじゃん？

30 20/10/30(金)19:15:25 No.741654580

ずっと実家暮らしで家族分作る前提だから一人前が分からねえ 多分一人暮らし始めたら毎回余らせる事になる…

31 20/10/30(金)19:16:12 No.741654811

ホイコーローって長ネギ使ったっけ…？

32 20/10/30(金)19:18:14 No.741655382

一人分作るのってかなり面倒だしね 5人分くらい作って保存するのが楽

33 20/10/30(金)19:19:27 No.741655746

>ホイコーローって長ネギ使ったっけ…？ 料理はレシピ以外の野菜なんかを入れてもいいんだよ

34 20/10/30(金)19:19:50 No.741655834

まぁ一人前に関しては一人前の基準が普通は成人女性だし…

35 20/10/30(金)19:20:27 No.741656021

>ホイコーローって長ネギ使ったっけ…？ うん

36 20/10/30(金)19:20:33 No.741656049

回鍋肉みたいなシンプルなのはネギ入れても悪くない 余った具材全部入れて自称ホイコーローしてもいい

37 20/10/30(金)19:21:09 No.741656215

回鍋肉は適当に野菜いれても美味しくなるんだ

38 20/10/30(金)19:21:47 No.741656390

クックドゥーのやつでも長ネギ指定されてたような

39 20/10/30(金)19:22:22 No.741656561

キャベツとピーマンのイメージだったけど たしかにホイコーローは調理法以外に縛りはなかったな…

40 20/10/30(金)19:22:26 No.741656584

回鍋肉に肉メインのイメージなかったなそういや

41 20/10/30(金)19:22:34 No.741656624

焼肉だと300ｇ食べたい

42 20/10/30(金)19:23:57 No.741657023

三食に分けて750g食う分には問題あるまい？

43 20/10/30(金)19:24:33 No.741657191

実際問題成人男性には足らんだろ1人前肉60gじゃ

44 20/10/30(金)19:24:40 No.741657231

一品で腹を満たそうとするとやりがち

45 20/10/30(金)19:25:10 No.741657363

落ち着いて聞いて欲しい 豚バラは100gで386kcalあるから 300g食べたらそれだけで1000kcalオーバーだ

46 20/10/30(金)19:25:48 No.741657537

定義の話をするとまず茹でてない肉使った時点でアウト判定食らうぞ

47 20/10/30(金)19:26:50 No.741657864

体重60kgででぶじゃないけど肉は一度に300gくらい食べるな 500はさすがに多いけど200だとちょっと物足りない

48 20/10/30(金)19:28:01 No.741658183

>定義の話をするとまず茹でてない肉使った時点でアウト判定食らうぞ あれ？焼いた肉をいったん皿に移して野菜炒めた鍋に戻せばそれでOKじゃないの？

49 20/10/30(金)19:29:07 No.741658466

もう40代だけど1kgパック買ってきて1日で消費するデブゥ

50 20/10/30(金)19:29:17 No.741658516

>あれ？焼いた肉をいったん皿に移して野菜炒めた鍋に戻せばそれでOKじゃないの？ 焼くんじゃなくて茹でるか蒸すかした肉が定義

51 20/10/30(金)19:29:43 No.741658641

一人分ならともかく二人分で120gはちょっと少なめだな… 肉じゃなくて完全にキャベツメインの回鍋肉だ

52 20/10/30(金)19:30:01 No.741658707

葉ニンニク使わないでキャベツ入ってる時点で何でもアリよー！ おいしいウソ

53 20/10/30(金)19:30:22 No.741658791

長らく肉300gに米一合が夕飯のデフォだった

54 20/10/30(金)19:30:38 No.741658851

>もう40代だけど1kgパック買ってきて1日で消費するデブゥ 病院いけ 内科だぞ