虹裏img歴史資料館

1 20/10/29(木)17:51:19 No.741353888

運動を するんだよ

2 20/10/29(木)17:51:42 No.741353981

>水泳を >するんだよ

3 20/10/29(木)17:52:47 No.741354232

なんで絶食するの？

4 20/10/29(木)17:52:49 No.741354239

コーラとか飲んでるのをお湯に変えるんだ お湯はいいぞ

5 20/10/29(木)17:53:59 No.741354485

週に5回の軽くて長時間の有酸素運動がオススメメニューだぞ

6 20/10/29(木)17:54:31 No.741354613

内蔵休ませる絶食でも1日が限度だぞ

7 20/10/29(木)17:55:08 No.741354722

運動が嫌だから絶食でなんとか痩せられないかなーとか思ってるの？ 逆効果だよ

8 20/10/29(木)17:56:28 No.741355026

相手してあげて優しいな

9 20/10/29(木)17:57:18 No.741355222

インスタントでもいいからお味噌汁飲むと腹が納得してくれるよ ポン酢でもいいよ お茶とか水は腹がゴボゴボいうからよくない

10 20/10/29(木)17:59:30 No.741355644

食わないで減らした耐重なんて意味ないぞ 代謝が下がってもっとダメになる

11 20/10/29(木)18:00:38 No.741355866

ファスティングダイエットって流行らなかったな

12 20/10/29(木)18:01:28 No.741356032

>ファスティングダイエットって流行らなかったな 断食できるようなやつはそもそも食い過ぎで太ったりしないからな

13 20/10/29(木)18:02:48 No.741356292

まず一日5kmでいいから歩こ？ いきなりランニングすると絶対膝壊すから絶対走らずに

14 20/10/29(木)18:05:00 No.741356764

2か月ダイエットしてたが痩せても結構キツいぞ 下痢と便秘の頻度が増えたし 食欲減っても腹が減ったら猛烈に辛いし 性欲が衰えてムラっとしても体がついていけないし 割としんどい…… だから君はデブのままでいいよ

15 20/10/29(木)18:06:00 No.741356973

>下痢と便秘の頻度が増えたし >食欲減っても腹が減ったら猛烈に辛いし >性欲が衰えてムラっとしても体がついていけないし >割としんどい…… それは痩せ方が間違ってるんじゃねーかな…

16 20/10/29(木)18:06:24 No.741357041

つべできんにくんが上げてる座ってできる運動は膝に負担もかからずいいかもしれない

17 20/10/29(木)18:09:06 No.741357610

皆様温かいレスありがとうございます 今日は2時間程歩いてきました 10年前に比べ体重が38キロ増えていて体力も衰えいい加減健康を損なうのでは？と心配になったのです とりあえず今日は豚骨スープに豆腐を入れたものを食べることにします 歩きます

18 20/10/29(木)18:13:24 No.741358545

1ヶ月あたりの減量量は体重の5%くらいがいいらしいからゆっくりやったほうがいいよ

19 20/10/29(木)18:13:47 No.741358649

>今日は2時間程歩いてきました >10年前に比べ体重が38キロ増えていて体力も衰えいい加減健康を損なうのでは？と心配になったのです >とりあえず今日は豚骨スープに豆腐を入れたものを食べることにします >歩きます えらい それ続けてゆっくりやせよ？ 絶食なんてやめとけやめとけ！

20 20/10/29(木)18:15:09 No.741359004

>10年前に比べ体重が38キロ増えていて体力も衰えいい加減健康を損なうのでは？と心配になったのです 中々関心なデブだ 毎日歩けよ！

21 20/10/29(木)18:16:30 No.741359304

夕食をすき家の牛丼ライトにするといいよ

22 20/10/29(木)18:19:32 No.741360033

糖質脂質を控えめにしてタンパク質と野菜を食うようにしろ

23 20/10/29(木)18:21:18 No.741360436

極端なことをするな 少しずつ腹に蓄えた業を落としていくしかないんだ 取り敢えずその体で屋外運動は無理だプールウォークしろ

24 20/10/29(木)18:23:39 No.741360966

38キロか… なんでそんな太ったんだよ

25 20/10/29(木)18:29:26 No.741362311

>38キロか… >なんでそんな太ったんだよ 運動を一切しなくなったのに食欲はそのままで体を使う趣味も無かったからです… ここ数年仕事も楽でゴロゴロしてたらどんどん太りました

26 20/10/29(木)18:33:07 No.741363188

おでん良いよ 美味しくて低カロリー 俺はチクワとこんにゃくだけの縛りつけてどうしても我慢できない時に限ってセブンに行ってた

27 20/10/29(木)18:33:47 No.741363363

良いか膝壊すから無茶するなよ

28 20/10/29(木)18:35:16 No.741363697

結局運動しないとちゃんと痩せないよ 俺も野菜ジュースしか飲まない生活1か月続けただけで風呂上がりに失神するようになったし 健康に痩せるなら運動するしかない それに運動で減らしたらこんなに苦しい思いしたのにおにぎり一個でチャラとか割に合わないと考えるようになって 普通に食べることにストレス感じるようになるよ

29 20/10/29(木)18:36:49 No.741364052

食事制限ってのは食べないことじゃないんだよ…

30 20/10/29(木)18:38:13 No.741364373

しらたきにミートソースかけたやつ食おう

31 20/10/29(木)18:42:36 No.741365531

飲むだけで痩せるサプリ

32 20/10/29(木)18:51:33 No.741367797

最近は大体の外食チェーンでヘルシー志向のメニューあってありがたい

33 20/10/29(木)18:56:13 No.741369053

>それに運動で減らしたらこんなに苦しい思いしたのにおにぎり一個でチャラとか割に合わないと考えるようになって >普通に食べることにストレス感じるようになるよ じゃあ食わずに運動するのが1番ってことじゃん！

34 20/10/29(木)18:59:29 No.741369989

絶食なんかガチでデメリットばっかりだから 極端から極端に走っても痩せないぞ

35 20/10/29(木)19:00:50 No.741370369

水分だけ取ってれば体に蓄えられた脂肪が栄養源になってどんどん痩せてく…なんて都合のいい体ならよかったのに