虹裏img歴史資料館

1 20/10/24(土)04:33:20 No.739700592

そういう習慣が有ったならコーヒーも断った方が良いよ

2 20/10/24(土)04:34:20 No.739700639

またお前か！

3 20/10/24(土)04:35:00 No.739700678

というかコーヒーは太るのでダイエット中は断った方がいい

4 20/10/24(土)04:35:01 No.739700680

そういう時は一日一食昼に食べなされ

5 20/10/24(土)04:37:07 No.739700780

週一くらいなら良いよダイエット中でも

6 20/10/24(土)04:37:49 No.739700816

せめてコーヒーは無糖にしろ

7 20/10/24(土)04:38:50 No.739700867

>せめてコーヒーは無糖にしろ 無糖でもよくないけどね本当は

8 20/10/24(土)04:40:28 No.739700954

>無糖でもよくないけどね本当は ボディービルダーは飲むぞ

9 20/10/24(土)04:41:44 No.739701015

無糖もよくないの！？ 無糖コーヒーとゼロカロリーコーラはOKにしてたのに

10 20/10/24(土)04:43:11 No.739701082

1年かけて75kgから90kgまで増やして半年で12kg落とす予定だけど 2週間ミスってカロリー落としすぎたせいで3kg落ちてしまった ちょっと食べる

11 20/10/24(土)04:51:03 No.739701413

麦茶飲め麦茶

12 20/10/24(土)04:53:46 No.739701544

>無糖もよくないの！？ >無糖コーヒーとゼロカロリーコーラはOKにしてたのに 最初っから基準決めて食べる食材を1ヶ月分リストアップして栄養バランス管理してそれ以外絶対食わないような鋼の意志があるなら話は別だけど コーヒーは脳の特殊な分野に作用して糖分が必要だと誤認させてしまう効果があることが学会で発表されてるからダイエッターには不向き

13 20/10/24(土)04:56:50 No.739701696

毎日飲むのを砂糖コーラからダイエットコーラにしたらヘモクロビンA1c6.1から5.5に下がったから意味はある 半ば水代わりに飲んでたジャンキーだったから特に糖分いるわけでもなかった

14 20/10/24(土)04:57:36 No.739701737

運動する前にコーヒー飲むのはいいよ

15 20/10/24(土)04:58:17 No.739701769

>1年かけて75kgから90kgまで増やして半年で12kg落とす予定だけど >2週間ミスってカロリー落としすぎたせいで3kg落ちてしまった >ちょっと食べる ビルダーか何か？

16 20/10/24(土)05:02:39 No.739701986

>ビルダーか何か？ 大会に出たいだけの素人

17 20/10/24(土)05:04:20 No.739702049

>最初っから基準決めて食べる食材を1ヶ月分リストアップして栄養バランス管理してそれ以外絶対食わないような鋼の意志があるなら話は別だけど >コーヒーは脳の特殊な分野に作用して糖分が必要だと誤認させてしまう効果があることが学会で発表されてるからダイエッターには不向き 実際食ってなきゃ問題ないわけだ

18 20/10/24(土)05:25:31 No.739702878

メンタルが強くなるって事じゃん！

19 20/10/24(土)05:26:21 No.739702904

ブラックコーヒーは尿酸値下げるし太らない魔法の飲み物だぞ

20 20/10/24(土)05:36:30 No.739703246

月に一日だけ好きなだけ食べていいことにしたらダイエット続いてるよ

21 20/10/24(土)05:42:22 No.739703487

山崎パンのこういうのマーガリンみたいな体に悪そう感が強いから苦手

22 20/10/24(土)05:43:08 No.739703514

スイートブール今食べた うまい

23 20/10/24(土)05:44:01 No.739703544

食い過ぎたらその分運動しまくりゃ良いんだよ むしろ食ったら筋トレチャンスじゃん

24 20/10/24(土)05:46:49 No.739703647

su4301159.jpg

25 20/10/24(土)05:46:57 No.739703650

とりあえず1時間ほど走ればこいつ1個分だ頑張れ

26 20/10/24(土)05:51:23 No.739703824

>食い過ぎたらその分運動しまくりゃ良いんだよ >むしろ食ったら筋トレチャンスじゃん 運動も無理なら次の食事で今食った分減らせば良いだけだしな

27 20/10/24(土)05:55:30 No.739703978

こういうの食べていいのは代謝の良い学生さんと貧困層の爺さんだけ

28 20/10/24(土)05:55:54 No.739703999

有酸素でカロリー減らすのは筋量減るそうなんで食事制限だけだぞ俺

29 20/10/24(土)05:56:45 No.739704035

運動せずに食事制限だけしてたら筋肉も減る一方じゃないですか

30 20/10/24(土)05:58:02 No.739704083

すぐミニスナックゴールドで頭いっぱいになるマン

31 20/10/24(土)05:58:20 No.739704094

>有酸素でカロリー減らすのは筋量減るそうなんで食事制限だけだぞ俺 いやいや有酸素って言っても運動なんだから筋肉は使うよ 食事制限のみが一番筋量減るに決まってるじゃない

32 20/10/24(土)05:58:26 No.739704096

>運動せずに食事制限だけしてたら筋肉も減る一方じゃないですか 有酸素をやらないだけで週6でジム行ってる

33 20/10/24(土)05:58:36 No.739704106

やはり筋肉 筋肉は全てを解決する

34 20/10/24(土)05:59:07 No.739704122

>有酸素をやらないだけで週6でジム行ってる 偉い！

35 20/10/24(土)05:59:07 No.739704123

カロリーがインフレしてる食い物貼るな

36 20/10/24(土)06:00:38 No.739704197

ステ使わないビルダーは減量で筋肉減るから有酸素しないらしいな

37 20/10/24(土)06:00:44 No.739704201

>カロリーがインフレしてる食い物貼るな アップルリングと比べたらヘルシー！！

38 20/10/24(土)06:03:13 No.739704298

>ステ使わないビルダーは減量で筋肉減るから有酸素しないらしいな 最後の最後に絞れなかったら嫌々するみたいな感じ

39 20/10/24(土)06:22:21 No.739705243

半分ずつ二日に分けて食べればいいんじゃ

40 20/10/24(土)06:24:06 No.739705350

>ミニスナックゴールド　 >熱量(kcal)583 しゅごい

41 20/10/24(土)07:11:31 No.739708668

山パンの商品だとちぎれるチョコブレッドのカロリーも捨てがたい

42 20/10/24(土)07:40:56 No.739711488

>>ミニスナックゴールド　 >>熱量(kcal)583 >しゅごい 菓子パンなんてどれも500kcalがスタート地点だぜ

43 20/10/24(土)07:48:25 No.739712352

一食で菓子パン「だけ」食ってりゃカロリーだけならまぁ・・・バランス無視すれば・・・とは思う

44 20/10/24(土)07:49:38 No.739712497

別にジム行かなくてもできる無酸素運動あるでしょ 家でメシ食べないってのならともかく食べるなら家でできる運動をすべきだ 食べてから30分後に運動開始がベストだとかタイミングもあるんだから

45 20/10/24(土)07:50:35 No.739712588

バランスから突出した栄養素が体に悪影響なんだから無視しちゃだめでしょ…

46 20/10/24(土)07:53:07 No.739712888

>別にジム行かなくてもできる無酸素運動あるでしょ >家でメシ食べないってのならともかく食べるなら家でできる運動をすべきだ >食べてから30分後に運動開始がベストだとかタイミングもあるんだから 家にパワーラックはちょっと…

47 20/10/24(土)07:59:27 No.739713622

小腹が減ったらガムを噛め 強靭な精神力で我慢するのだ

48 20/10/24(土)08:00:41 No.739713753

コロナになってからずっと外食禁止で弁当出てるんだけど いつも食ってた菓子パンよりカロリー1.5倍～2倍になってるのにじわじわ痩せてきた 低GIとかそういうやつなんだろうか…ばっかり食べも良くないとは言うけど

49 20/10/24(土)08:17:56 No.739715505

菓子パンと雪印コーヒーで朝食昼食済ませてた仕事漬けの親父は40台で脳卒中になったから気をつけて！

50 20/10/24(土)08:39:34 No.739718018

ミニって文字が見えるだろ？ どう考えてもヘルシー