虹裏img歴史資料館 - imgの文化を学ぶ

1 20/10/15(木)10:45:35 No.737044991

運動してえらい！

2 20/10/15(木)10:47:29 No.737045307

膝はやめとけ…負担かけちゃいけない度合いで言えば腰と良い勝負だ

3 20/10/15(木)10:49:09 No.737045563

スクワットは正しい姿勢で出来てそう

4 20/10/15(木)10:50:43 No.737045843

いきなりスクワット100回もやるな 膝やるぞ

5 20/10/15(木)10:50:56 No.737045878

つま先より先に膝出してないからまあ大丈夫でしょ

6 20/10/15(木)10:53:40 No.737046318

毎日20回やれ

7 20/10/15(木)10:54:12 No.737046404

こういう極端なことすると続かない

8 20/10/15(木)10:55:30 No.737046609

オタクの運動はまず歩くからだ 身体壊すから 画像のカッパがオタクかは知らんが

9 20/10/15(木)10:58:29 No.737047125

運動してない奴はいきなり極端な量運動するからな…

10 20/10/15(木)11:24:42 No.737051253

そもそも高速スクワットは軟骨すり減らすだけであんまり効果期待できないんじゃ…

11 20/10/15(木)11:26:47 No.737051573

運動し慣れないやつは筋トレは数をこなしたがるが 習慣化する前提なら一日10回でも十分な効果が見込めるという

12 20/10/15(木)11:27:00 No.737051601

このハゲの漫画何でいつもスレ立ってんの

13 20/10/15(木)11:29:08 No.737051928

一気に頑張れば今までやってなかった分帳消しにできるとか頑張れば頑張っただけ効果あるとよく調べずにやっちゃうんだよな 続かないならまだいいけど怪我してできなくなるパターンが一番まずい

14 20/10/15(木)11:31:46 No.737052306

https://twitter.com/fuxxxxxroxxka/status/1311229434758746112?s=21 ガタイはいいよ

15 20/10/15(木)11:33:27 No.737052566

無茶苦茶すぎるけど8kgスクワットするパワーはあるんだ…

16 20/10/15(木)11:34:34 No.737052732

初心者なら8キロ背負わないでやっても筋肉痛になるだろうに…無茶すぎる…

17 20/10/15(木)11:35:14 No.737052830

筋トレって無茶すればするほどいいんでしょ

18 20/10/15(木)11:35:18 No.737052837

カッパだからって甲羅背負わなくていいんだぞ！

19 20/10/15(木)11:36:39 No.737053035

>筋トレって無茶すればするほどいいんでしょ そうなんだけど運動してない奴は運動するだけで結構な無茶になるんだ…

20 20/10/15(木)11:39:12 No.737053451

ゆっくりやれ 勢いつけるな

21 20/10/15(木)11:39:45 No.737053543

>筋トレって無茶すればするほどいいんでしょ 無茶して筋繊維を傷付けると回復して元より強くなる 関節に急な負担かけると壊れる なかなか治らない

22 20/10/15(木)11:40:50 No.737053726

上半身は無茶してもいいけど下半身はデリケートにだぞ

23 20/10/15(木)11:41:45 No.737053883

筋肉に傷ついたら怪我だぞ

24 20/10/15(木)11:41:58 No.737053920

>ゆっくりやれ >勢いつけるな ゆっくりやると10回が限界になる

25 20/10/15(木)11:42:50 No.737054052

重量を増やすのは健康リスクがあれだからちゃんとご指導に沿ったほうが良い… というか人体における間接がネックすぎるって話なんだが…

26 20/10/15(木)11:46:50 No.737054682

超回復の理論はかなり修正されててとりあえず筋繊維の破壊は必須じゃないし筋肉痛が出るレベルまでいかなきゃ効果ないってこともないってなってるから…

27 20/10/15(木)11:48:04 No.737054871

>超回復の理論はかなり修正されててとりあえず筋繊維の破壊は必須じゃないし筋肉痛が出るレベルまでいかなきゃ効果ないってこともないってなってるから… 知らなかったそんなの…

28 20/10/15(木)11:51:58 No.737055439

> ガタイはいいよ 妖怪…！

29 20/10/15(木)11:53:52 No.737055707

トイレで立ち上がれなくて困った

30 20/10/15(木)11:55:02 No.737055892

デブのダイエットはどっちかっていうと寿命を減らすほうに働く結果がでてるという悲劇

31 20/10/15(木)11:56:03 No.737056066

>https://twitter.com/fuxxxxxroxxka/status/1311229434758746112?s=21 >ガタイはいいよ ガチの漫画家だったのか…でもカッパ漫画載ってないぞ？

32 20/10/15(木)11:59:30 No.737056617

>ゆっくりやると10回が限界になる 回数こなせばいいって訳じゃないんだからそれでいいんだよ！

33 20/10/15(木)12:00:41 No.737056812

反動をつけたら失格が基本ルールだしな

34 20/10/15(木)12:05:39 No.737057678

最近知ったけどスクワットで膝伸ばし切るのもダメなんだな… 骨格で休んでるからって

35 20/10/15(木)12:07:48 No.737058099

回数派と否定論者の戦いは割と今でも終わってない

36 20/10/15(木)12:16:30 No.737059864

>デブのダイエットはどっちかっていうと寿命を減らすほうに働く結果がでてるという悲劇 デブのままでも寿命減るからどうすればいいんです？

37 20/10/15(木)12:17:13 No.737060023

>ゆっくりやると10回が限界になる いいんだ

38 20/10/15(木)12:21:04 No.737060828

立ち上がれなくてもいなげやに行く妖怪

39 20/10/15(木)12:21:43 No.737060989

スレッドを立てた人によって削除されました この漫画気持ち悪いからもう貼らないで欲しい

40 20/10/15(木)12:22:59 No.737061308

大抵の筋トレはスローでやると負荷は跳ね上がるからな…

41 20/10/15(木)12:23:16 No.737061370

スクワットすると腰のほうに来るらしく 大体ぎっくり腰になる

42 20/10/15(木)12:23:57 No.737061534

スレッドを立てた人によって削除されました まじスレ立てしつこすぎて嫌いになったわコイツ

43 20/10/15(木)12:24:05 No.737061566

>この漫画気持ち悪いからもう貼らないで欲しい 開かなきゃ良いんじゃないかな…

44 20/10/15(木)12:24:24 No.737061645

>>デブのダイエットはどっちかっていうと寿命を減らすほうに働く結果がでてるという悲劇 >デブのままでも寿命減るからどうすればいいんです？ 医者は必ず減量を勧めてくるから痩せる方がいいんだろう ただ無理な運動は急死リスクを高める事もまた事実であるので緩やかなダイエットが望ましい

45 20/10/15(木)12:24:33 No.737061677

そもそも筋繊維がちぎれて回復するときにつよくなるって理論が間違ってるってことになったはず 筋繊維断裂したら普通に大怪我だから

46 20/10/15(木)12:24:36 No.737061687

> スクワットすると腰のほうに来るらしく 上半身を前に傾けすぎると腰に負担になるよ！ってリングフィットが言ってた

47 20/10/15(木)12:25:33 No.737061917

筋トレしすぎると筋肉が融解して死ぬんだったか

48 20/10/15(木)12:25:35 No.737061926

>そもそも筋繊維がちぎれて回復するときにつよくなるって理論が間違ってるってことになったはず >筋繊維断裂したら普通に大怪我だから 超回復理論は一度は否定派が主流になったが最近また復活してきてる風潮がある

49 20/10/15(木)12:25:53 No.737061997

スレッドを立てた人によって削除されました 絵が気持ち悪い

50 20/10/15(木)12:26:18 No.737062107

>この漫画気持ち悪いからもう貼らないで欲しい そのレス気持ち悪いからもうレスしないで欲しい

51 20/10/15(木)12:26:43 No.737062207

隙あらばいなげやに行ってるなこの妖怪

52 20/10/15(木)12:26:46 No.737062218

スクワットってシャカシャカ勢い付けて回数だけ重ねてもダメージのがでかいんじゃなかったっけ

53 20/10/15(木)12:26:58 No.737062255

もう肌を透明ななにかに置き換えて運動してるの観察しよう

54 20/10/15(木)12:28:55 No.737062685

>ただ無理な運動は急死リスクを高める事もまた事実であるので緩やかなダイエットが望ましい それとは別に生活そのものがストレス案件になってマイナスってのもあるから…

55 20/10/15(木)12:32:07 No.737063462

数をこなす事だけを考えるのは愚か者が陥りやすい思考だって教授が言ってた

56 20/10/15(木)12:32:20 No.737063512

膝が足先より前に出ないスクワットなら負担は少ないよ 自分は寒い時はそのスクワットをやって足を暖めてた