20/10/10(土)15:27:25 平日コ... のスレッド詳細
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20/10/10(土)15:27:25 No.735512180
平日コンビニ飯ばっかだし土日はなんか外食するかっていって 結局ファストフードかラーメンかスーパーの惣菜かしか食ってない 来週健康診断なんだけどナニ食えば健康になれるかな
1 20/10/10(土)15:28:03 No.735512313
まず野菜だろ
2 20/10/10(土)15:28:06 No.735512325
野菜
3 20/10/10(土)15:28:44 No.735512464
それと野菜
4 20/10/10(土)15:29:00 No.735512515
ベジタブルもいいぞ
5 20/10/10(土)15:29:32 No.735512624
野菜炒め定食
6 20/10/10(土)15:29:39 No.735512652
手遅れだから諦めて好きなもの食え
7 20/10/10(土)15:30:18 No.735512804
コンビニメシとスーパーメシばっかりだけど健康診断問題なかったから平気だよ
8 20/10/10(土)15:30:21 No.735512813
コンビニのスムージーマジでおすすめ
9 20/10/10(土)15:30:30 No.735512845
野菜は平気だよ二郎いってるし インスパイア系だけど
10 20/10/10(土)15:32:05 No.735513203
スーパーの惣菜って外食じゃなくない？
11 20/10/10(土)15:33:23 No.735513519
>来週健康診断なんだけど 手遅れ
12 20/10/10(土)15:34:22 No.735513720
本当は日ごろからもっと野菜食えと言いたいところだけど 付け焼刃的に野菜だけがっつり食うだけでも結構違うのでマジおすすめ 野菜はそれぐらいすごい どの野菜食べればいいかわからない時は7色から10色の色とりどりの野菜を食べると良い
13 20/10/10(土)15:37:11 No.735514407
野菜食って夜更かししなければ大体そんな悪い数値でないよ
14 20/10/10(土)15:38:48 No.735514794
健康診断対策なんて遅くても一月前からやらないと意味ないよ
15 20/10/10(土)15:40:15 No.735515136
付け焼刃したいなら酒なし主食なしの野菜と鶏肉生活は短期で結構数字変わるぞ 野菜も芋類とかレタスじゃなくてよく聞く緑黄色野菜とか豆類あたりが即効性ある
16 20/10/10(土)15:42:30 No.735515628
酒と油と揚げ物をやめる これだけでお肌がつやつやになる
17 20/10/10(土)15:42:53 No.735515719
鬼を酢にして
18 20/10/10(土)15:43:08 No.735515776
1週間酒抜くだけでも案外ばかにならないからな…
19 20/10/10(土)15:44:15 No.735516058
>本当は日ごろからもっと野菜食えと言いたいところだけど >付け焼刃的に野菜だけがっつり食うだけでも結構違うのでマジおすすめ 本当になんとかしたいなら試してみる価値はありますぜ
20 20/10/10(土)15:44:22 No.735516096
宅配弁当
21 20/10/10(土)15:48:08 No.735516989
来週の分はもう諦めろ
22 20/10/10(土)15:49:52 No.735517469
去年から体重15kgくらい増えてるし諦めてるのはある でもとりあえず野菜か 夕飯は野菜鍋とカツ丼にするわ
23 20/10/10(土)15:55:33 No.735518815
>去年から体重15kgくらい増えてるし諦めてるのはある >でもとりあえず野菜か >夕飯は野菜鍋とカツ丼にするわ カツ丼を茶碗１杯のご飯にチェンジで
24 20/10/10(土)16:02:53 No.735520667
どんな時でも野菜ジュースだぞ
25 20/10/10(土)16:08:36 No.735522088
ムタヒロじゃんここ美味しいよね 個人的には数年前までの幅広め麺の方が好きだったけど
26 20/10/10(土)16:09:47 No.735522406
>1週間酒抜くだけでも案外ばかにならないからな… 肝臓の値とかは過去1ヶ月の食生活が現れるからあんまり変わらんけどね 検査前の日に酒ガバガバ飲むのは論外として
27 20/10/10(土)16:11:59 No.735522965
特定怖
28 20/10/10(土)16:14:02 No.735523437
>どの野菜食べればいいかわからない時は7色から10色の色とりどりの野菜を食べると良い 赤ピーマン 黄ピーマン 青ピーマン オレンジニンジン 白カリフラワー 紫ナスビ 茶ゴボウ これでやっと七色か… 絶対無理…
29 20/10/10(土)16:18:26 No.735524468
ムタヒロいいよね… su4267829.jpg
30 20/10/10(土)16:22:09 No.735525381
葉物！玉ねぎ！もやし！基本最近こればっかりだ
31 20/10/10(土)16:23:19 No.735525670
毎日一房のブロッコリーとキャベツ半玉しか食ってねえ！
32 20/10/10(土)16:36:00 No.735528875
自炊して毎日運動して体脂肪率10%キープしてもLDL基準値超えたから諦めろ
33 20/10/10(土)16:37:06 No.735529147
毎食鯖食えば今からでも数値ごまかせるぞ
34 20/10/10(土)16:37:26 No.735529219
アスパラ大好きだし死ぬほど食えるけどそれだけじゃ栄養バランス的には意味無い気がする
35 20/10/10(土)16:38:20 No.735529455
動脈校歌で32歳で死んだ同僚がいるからマジで食いもんは気をつけようと思った
36 20/10/10(土)16:39:33 No.735529779
>自炊して毎日運動して体脂肪率10%キープしてもLDL基準値超えたから諦めろ そりゃ赤身肉でも悪玉コレステロールは上がるし てか過度な運動でもコレステロール上がるよ
37 20/10/10(土)16:41:21 No.735530271
ストレスでも悪玉コレステロール上がるって言われた どうしろと