20/10/09(金)17:56:00 背骨め... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1602233760322.jpg 20/10/09(金)17:56:00 No.735225525
背骨めっちゃ痛いんぬ 一年ほど無職やってたんぬがありがたいことにお仕事にありつけたんぬデスクワークなんぬ 一日中椅子に座ってキーボードカタカタなんぬ ただ長時間座ってるとあれなんぬ背中や腰が痛くなってくるんぬ 得に背骨めっちゃ痛いんぬ 世のデスクワーカーさんはどうやってこの痛みをやっつけてるんぬ？
1 20/10/09(金)17:57:08 No.735225799
まず腰と背中の筋肉つけるんぬ 次にいいケツクッション買うんぬ
2 20/10/09(金)17:58:39 No.735226174
ちょくちょく席から立つんぬ
3 20/10/09(金)17:59:36 No.735226424
ストレッチは大事なんぬ あとは筋トレなんぬ腹筋背筋付けるんぬ
4 20/10/09(金)17:59:57 No.735226522
30分毎に立ち上がって腰を休めるんぬ お茶・トイレ・ストレッチを交互にやるんぬ
5 20/10/09(金)18:00:02 No.735226548
ネタに思われることが多いんぬが凝りの痛みは本当に筋肉とストレッチが解決するんぬ
6 20/10/09(金)18:00:55 No.735226758
前かがみになっているよソレ 深く座って背もたれにより掛かるように姿勢直しな
7 20/10/09(金)18:02:46 No.735227222
背骨痛いと思ってたら心不全で父親今日手術で来週の火曜退院だ 早いのね最近
8 20/10/09(金)18:04:03 No.735227563
座りっぱはめまいの原因にもなるからちょくちょく離席するんぬ
9 20/10/09(金)18:04:24 No.735227651
デスクワークだし家帰っても座りっぱなしでパソコンとアニメだけど腰も背中も痛いと思ったこと一度もないな…
10 20/10/09(金)18:05:21 No.735227877
いい椅子を選ぶんぬ ぬのおすすめはLeapなんぬ おたかいんぬ
11 20/10/09(金)18:07:03 No.735228336
夜中にランニングするんぬいい具合に姿勢が矯正されるんぬ
12 20/10/09(金)18:07:26 No.735228445
頻尿と言われてもいいからトイレ行くんぬ長時間座りっぱなしをなんとしても避けるんぬ
13 20/10/09(金)18:08:39 No.735228776
>夜中にランニングするんぬいい具合に姿勢が矯正されるんぬ 今日雨なんぬ走れないんぬ…
14 20/10/09(金)18:09:36 No.735229068
ごろごろしてたから人間として退化してるんぬ？
15 20/10/09(金)18:10:13 No.735229236
毎日歩くのもいいと思うんぬ ぬは会社から家まで1時間弱歩いて帰ってるんぬ 歪みが取れるとかはないかもしれないんぬがちょっとほぐれて楽になるんぬ あと単純に歩くの楽しいんぬ
16 20/10/09(金)18:10:41 No.735229393
リングフィットするんぬ
17 20/10/09(金)18:15:10 No.735230727
エアバッグでジャンプするんぬ
18 20/10/09(金)18:15:31 No.735230827
>リングフィットするんぬ 無職期間はリングフィット以外なにもしてなかったんぬ リングフィットしてなかったら今頃死んでたんぬ
19 画像ファイル名:1602236026868.png 20/10/09(金)18:33:46 No.735236246
ぬ 近所の公園とかにある背伸ばし器
20 20/10/09(金)18:35:25 No.735236705
デスクワーク勤務すると何故か右の肋骨の下のあたりになる筋肉がつったような痛みになって夜まともに歩けなくなるんぬ 内科医に相談してレントゲンとか撮ったけど異常なくてきっと姿勢悪いだけですんぬって言われたんぬ 具体的な理由と原因しりたいんぬ
21 20/10/09(金)18:35:55 No.735236855
整形外科行けんぬ
22 20/10/09(金)18:53:06 No.735241794
背もたれのない正座みたいに座るイスにするんぬ
23 20/10/09(金)18:56:55 No.735242910
おうちの椅子だと1時間も座ってるとバキバキに肩が痛くなるんぬが 会社のいい椅子だと何時間座ってても全く肩こらないのに気づいたんぬ おうちの椅子にクッション挟んだらめっちゃ改善したんぬ
24 20/10/09(金)18:59:40 No.735243707
四つん這いになって左右にお尻を振るんぬ イメージとしてはヘビの様に背骨動かす感じなんぬ