虹裏img歴史資料館

1 20/10/08(木)14:18:52 No.734910193

豚

2 20/10/08(木)14:19:16 No.734910267

しかし納豆で相殺される

3 20/10/08(木)14:20:26 No.734910478

何キロでいらっしゃいますか

4 20/10/08(木)14:25:41 No.734911456

納豆ちっちゃいな

5 20/10/08(木)14:27:31 No.734911824

del

6 20/10/08(木)14:32:31 No.734912759

体重計なんてないからわからないけど 3ヶ月前まで着れてたズボンのチャックが閉まらなくなった

7 20/10/08(木)14:34:04 No.734913043

何これうまそう

8 20/10/08(木)14:34:46 No.734913178

これに納豆かけるの？

9 20/10/08(木)14:43:52 No.734914881

ごはんの上に錦糸卵と味のりを敷いてその上に薄切り牛肉と玉ねぎを炒めて焼肉タレで味付けしたものを乗っけてます 納豆はワサビと付属のタレを入れてます 納豆はかけません最後にあまったごはんにかけて食べます

10 20/10/08(木)14:48:36 No.734915747

debu

11 20/10/08(木)15:00:07 No.734917826

米何合使った？

12 20/10/08(木)15:00:40 No.734917926

>体重計なんてないからわからないけど >3ヶ月前まで着れてたズボンのチャックが閉まらなくなった ひどい

13 20/10/08(木)15:00:43 No.734917936

>しかし納豆で相殺される デブ！

14 20/10/08(木)15:01:53 No.734918184

>米何合使った？ 米は2合だよ

15 20/10/08(木)15:02:50 No.734918393

お椀の大きさからどんぶりは結構な大きさだよね 底が薄いのかもしれないけど

16 20/10/08(木)15:02:54 No.734918412

>体重計なんてないからわからないけど >3ヶ月前まで着れてたズボンのチャックが閉まらなくなった それ10キロは太ってるぞ

17 20/10/08(木)15:03:18 No.734918495

食っていいから運動だけすれば？

18 20/10/08(木)15:03:29 No.734918529

デブは語尾にでぶをつけろっていつも言われてるだろ！？

19 20/10/08(木)15:08:57 No.734919656

そんなことよりみんなはどうやってその痩せボディを維持してるのか教えて欲しい それともみんな本当はデブなの？

20 20/10/08(木)15:11:18 No.734920167

体質で太らない人もいるが痩せてる人は大体君の様に体重に無頓着じゃなく ちゃんと体重測って運動したりしてるから痩せているんだよ あと語尾にデブをつけようね

21 20/10/08(木)15:11:25 No.734920193

>米は2合だよ debu

22 20/10/08(木)15:13:03 No.734920499

内側に折り畳んでるから見た目はスリムなんだ

23 20/10/08(木)15:14:39 No.734920831

可視化するとビビるよ su4262998.jpg

24 20/10/08(木)15:16:43 No.734921223

明日ダイエット始めればいいじゃないか

25 20/10/08(木)15:17:39 No.734921395

そもそも何キロカロリーが自分の理想なのかわからん… 4000キロカロリーくらいか？

26 20/10/08(木)15:17:52 No.734921434

明日っていつの明日よ…

27 20/10/08(木)15:18:41 No.734921582

一食で2合とかプロ格闘家とかかよ

28 20/10/08(木)15:21:47 No.734922158

>そもそも何キロカロリーが自分の理想なのかわからん… >4000キロカロリーくらいか？ 痩せたいなら2000は切ると思うよ

29 20/10/08(木)15:23:26 No.734922469

>4000キロカロリーくらいか？ 成人男性2日分だよそれ…

30 20/10/08(木)15:24:17 No.734922643

夜釣り合いとんだよ

31 20/10/08(木)15:25:18 No.734922837

やれ https://joyfit.jp/aojoy/health_column/post03/

32 20/10/08(木)15:25:47 No.734922934

>明日ダイエット始めればいいじゃないか 今日だ 今日やれ

33 20/10/08(木)15:30:50 No.734923937

>そんなことよりみんなはどうやってその痩せボディを維持してるのか教えて欲しい >それともみんな本当はデブなの？ 運動する 飲み物はお茶にする

34 20/10/08(木)15:30:56 No.734923960

くそぅ…キャベツ太郎のスレ見てたら食べたくなってきた…

35 20/10/08(木)15:31:51 No.734924144

食べるもののカロリーと栄養素を常に把握してれば体型維持なんて楽よ

36 20/10/08(木)15:32:18 No.734924222

>可視化するとビビるよ >su4262998.jpg 酒は脂肪燃焼阻害するからこの計算通りには行かなそう でも凄い動いてるね

37 20/10/08(木)15:33:53 No.734924570

>食っていいから運動だけすれば？ HTTPってのをやってみるよ

38 20/10/08(木)15:33:56 No.734924585

最近昼夜のご飯抜いてるからじわじわ痩せて欲しい

39 20/10/08(木)15:36:03 No.734924985

>HTTPってのをやってみるよ H!I!I!T!!!11!!

40 20/10/08(木)15:36:09 No.734925010

>最近昼夜のご飯抜いてるからじわじわ痩せて欲しい 断食や低糖質は急にやると返って駄目になるよ コンビニのおにぎりを毎日昼2個食ってたのを1個とサラダチキンに変えるとかの緩やかペースでやらんといかん

41 20/10/08(木)15:39:18 No.734925642

4000キロカロリーもよく食えるな

42 20/10/08(木)15:39:45 No.734925729

断食は逆に太りやすくなるぞ 食べる量とメニューを変えよう

43 20/10/08(木)15:39:51 No.734925756

つまり今日は2合の食事をしたので明日は1.9合にすればいいのか

44 20/10/08(木)15:40:02 No.734925788

>米は2合だよ あーあ

45 20/10/08(木)15:40:30 No.734925878

せめてご飯は一食一合にしろ

46 20/10/08(木)15:40:43 No.734925927

沢山食えるなら沢山筋トレできるって事だし羨ましいくらいだ

47 20/10/08(木)15:42:11 No.734926214

>su4262998.jpg ちゃんこ鍋って一人前だと200ちょいしかないのか

48 20/10/08(木)15:43:02 No.734926386

痩せてから筋トレした方が良い？

49 20/10/08(木)15:44:06 No.734926586

>痩せてから筋トレした方が良い？ もうちょっと上手くなってから練習する！というのび太のセリフを思い出した

50 20/10/08(木)15:44:25 No.734926638

代謝よくなるから先に筋トレしたら そもそも痩せてからっていつになるんだよ

51 20/10/08(木)15:51:16 No.734927867

何事もやらなきゃ始まらねぇんだ

52 20/10/08(木)15:53:52 No.734928298

筋トレしながら炭水化物を少し減らして野菜やタンパク質を増やす！ 言葉にすれば簡単だが持続するのは難しい

53 20/10/08(木)16:00:54 No.734929597

米二合あったら3日は持つな