虹裏img歴史資料館

1 20/10/03(土)05:44:22 No.733304890

30分とか1時間だけ仮眠するってよく聞くけど無理だよね

2 20/10/03(土)05:44:49 No.733304915

平日あまり寝れない分休みの日は寝るかーって気持ちになるけど折角の休みが寝て終わるのはしんどいな…って思って結局寝れない

3 20/10/03(土)05:47:49 No.733305037

こういう時のアラームは必ず歩いていかないと取れない距離においてから寝てる 布団から手が届く範囲にあると必ず寝る

4 20/10/03(土)05:50:37 No.733305170

ホットアイマスクぐっすり寝れるよね…

5 20/10/03(土)05:50:49 No.733305179

昼夜逆転しちゃうと一日のスケジュールが立てられない　つらい

6 20/10/03(土)05:52:11 No.733305246

これ起きられたとしても二度寝が強すぎて勝てない

7 20/10/03(土)05:53:55 No.733305321

散歩とうまい飯と良い寝床があれば割と満たされる気がしてきた

8 20/10/03(土)05:55:50 No.733305397

>こういう時のアラームは必ず歩いていかないと取れない距離においてから寝てる >布団から手が届く範囲にあると必ず寝る 俺アラーム鳴ってるまま寝れちゃうんだけど…

9 20/10/03(土)05:58:00 No.733305509

雨の音で寝るのはわかるよくやる

10 20/10/03(土)05:58:21 No.733305531

>俺アラーム鳴ってるまま寝れちゃうんだけど… 音量が足りんのだ 止めないと近所に迷惑どころか通報される勢いでいけ

11 20/10/03(土)06:00:31 No.733305639

スヌーズ機能使いこなせる人って実在するの…？

12 20/10/03(土)06:00:56 No.733305661

俺もベルの目覚まし使っても起きれないから病院行ったわ 病院だと綺麗に寝て綺麗に起きてしまって何にもならなかったけど

13 20/10/03(土)06:08:45 ID:GKJLxJOY GKJLxJOY No.733306069

>スヌーズ機能使いこなせる人って実在するの…？ スヌーズにも使いやすいやつと なんでそんな意味ないことを…ってのがあるのでなんとも

14 20/10/03(土)06:13:10 No.733306278

仮眠はやたら寝つきいいのにいざ夜就寝しようとすると全然寝れない

15 20/10/03(土)06:20:30 No.733306658

短時間仮眠は練習しておかないとダメだと思う 昔練習して15分間の仮眠ができるようにしたけどやらなくなってすっかり駄目になった でもあの頃は普通に夜寝るときも短時間で起きてたから睡眠障害だったのかもしれない

16 20/10/03(土)06:21:13 No.733306683

>こういう時のアラームは必ず歩いていかないと取れない距離においてから寝てる >布団から手が届く範囲にあると必ず寝る 俺無意識で全部止めに歩いてそのまま寝るぞ なんなら朝ご飯は何が良いとかも無意識で答えるらしい マジで寝起きの俺は別人に思えて怖い

17 20/10/03(土)06:22:14 No.733306720

１５分きっかりで起きられるけど 苦手な人は机に突っ伏して寝るといいそうだぞ

18 20/10/03(土)06:22:42 No.733306750

計算問題3問解かないとアラーム止まらないようにしてる 解いた後二度寝する

19 20/10/03(土)06:35:44 No.733307426

常に2つ同時に立ててるけどそういうノルマなの？ https://img.2chan.net/b/res/733306212.htm

20 20/10/03(土)06:42:36 ID:GKJLxJOY GKJLxJOY No.733307799

よく見る気がする漫画だし被っちゃっただけではないのか

21 20/10/03(土)06:45:15 No.733307927

仕事の休憩時間で30分横になるけど熟睡まではいけない まあ目を瞑るだけでもアリと言うから体力回復にはなってるだろう多分

22 20/10/03(土)06:52:10 No.733308255

>計算問題3問解かないとアラーム止まらないようにしてる >解いた後二度寝する 俺もそれやってるけど簡単な計算問題だとすぐ解けて寝ちゃうから難しいのにするぞ！ってしたら解けなくてスマホの電源落としちゃったわ…

23 20/10/03(土)06:57:59 No.733308561

8時間ばっこり眠るの羨ましい 最近眠りが浅くてかなわん

24 20/10/03(土)07:07:49 No.733309078

一度だけビデオカメラで就寝中から起きるまでの休みの日撮ったらアラーム鳴ってるの止めてそのまま寝続けてた 記憶は無かった

25 20/10/03(土)07:10:43 No.733309234

>短時間仮眠は練習しておかないとダメだと思う >昔練習して15分間の仮眠ができるようにしたけどやらなくなってすっかり駄目になった どうやって練習するんだ

26 20/10/03(土)07:13:52 No.733309411

仕事の呼び出しが不定期な人は特定の音をトリガーとして起きるように練習するってのは聞いたことある 大音量で物理的に起こすのを段々音量下げればその音を聞いただけで目が覚めるようになるとか

27 20/10/03(土)07:16:22 No.733309566

仮眠は何でもいいからテレビ番組をBGM代わりにしてそれ聞くのを意識しながらだと熟睡しない BGMだとある程度予測がついて慣れちゃうけどテレビだと時々予想外の情報が入ってくる

28 20/10/03(土)07:16:30 No.733309573

昼寝は30分横になってるけど意識落ちてるの10分もないな 寝るというより首を休める首周りが脆い

29 20/10/03(土)07:19:39 No.733309794

15分過ぎると眠りが深くなっちゃうからその前に起きるだけだよ

30 20/10/03(土)07:35:40 No.733311037

昼寝も夜寝もアラームで起きてるんじゃなく10年繰り返してきた習慣で起きてるだけだって最近気づいた

31 20/10/03(土)07:37:07 No.733311166

8時間睡眠は健康に良い

32 20/10/03(土)07:37:16 No.733311178

会社にいるときは昼寝でちょうど13時前に起きる 家は無理

33 20/10/03(土)07:38:11 No.733311254

毎日社用車で仮眠とってるけど寝過ごしたことは流石にないな

34 20/10/03(土)07:39:41 No.733311407

スヌーズはアラームになれてしまうので意味がない 睡眠から何時間とか目覚めやすい時間帯があるからそこ狙ってアラームをセットしておく

35 20/10/03(土)07:40:30 No.733311491

朝9時までに仕上げますって昨日の夜に言って仮眠とったらこんな時間だよ さてどうしよっかな

36 20/10/03(土)07:43:45 No.733311820

>仮眠はやたら寝つきいいのにいざ夜就寝しようとすると全然寝れない 仮眠してるからだ

37 20/10/03(土)07:46:54 No.733312126

8時間眠れるのは良い睡眠

38 20/10/03(土)07:51:19 No.733312606

>朝9時までに仕上げますって昨日の夜に言って仮眠とったらこんな時間だよ >さてどうしよっかな ここ覗いてる場合か

39 20/10/03(土)07:51:26 No.733312619

>睡眠から何時間とか目覚めやすい時間帯があるからそこ狙ってアラームをセットしておく 自動でそれをやってくれるアプリあったな 起きたい時間を指定するとそれより前の時間で一番眠りが浅い時間にアラームが鳴るってやつ

40 20/10/03(土)07:52:15 No.733312707

>30分とか1時間だけ仮眠するってよく聞くけど無理だよね 仕事の辛いときは30分昼休み寝るだけでも大分ちがかったよ

41 20/10/03(土)07:52:53 No.733312788

>8時間ばっこり眠るの羨ましい はじめて聞くオノマトペだ…

42 20/10/03(土)07:56:11 No.733313176

この人はハゲてるの？

43 20/10/03(土)08:00:35 No.733313629

8時間寝たいのに5時間で目が覚めてしまう 眠気が体内に残っている つらい

44 20/10/03(土)08:01:01 No.733313675

書き込みをした人によって削除されました

45 20/10/03(土)08:05:24 No.733314087

>この人はハゲてるの？ あたしゃカッパだよ

46 20/10/03(土)08:07:21 No.733314260

夜勤やってたので夜中の仮眠は得意だ 細かく刻んで起きれる ただし朝寝ると昼過ぎまで寝る

47 20/10/03(土)08:09:28 No.733314469

何時に寝ても7時に目が覚めてしまう つらい

48 20/10/03(土)08:11:20 No.733314631

ホットアイマスク好き…

49 20/10/03(土)08:12:30 No.733314740

寝る前の準備が仮眠のそれじゃない…

50 20/10/03(土)08:17:08 No.733315191

仮眠で得られる集中時間が仮眠時間より短い…

51 20/10/03(土)08:18:01 No.733315283

ガッツリ寝る姿勢撮ったら絶対起きられないから変な寝方をする 寝た気にならなくなる

52 20/10/03(土)08:19:28 No.733315453

寝れないまでも目をつむって体を休めるだけでも違う感じ

53 20/10/03(土)08:22:49 No.733315821

意志弱いから本当は起きなくてもいいけど起きたい仮眠だと絶対起きられない 仕事とか絶対起きないといけない状況だと起きられる

54 20/10/03(土)08:23:19 No.733315871

15分で起きられた試しがない 一度寝ると2～3時間はまず寝る 変な体制なら寝落ちで止まってくれるけど

55 20/10/03(土)08:26:10 No.733316220

どの分単位でも起きれるよ 昔はよく朝仕事行く前15分とか寝てた

56 20/10/03(土)08:30:59 No.733316787

スマートウォッチとかバイブレーションで起こしてくれるらしいしあれなら起きれそう

57 20/10/03(土)08:45:05 No.733318577

平日は二度寝の誘惑がめちゃくちゃ強いのに休日になると寝れないのは何でだろうな

58 20/10/03(土)08:47:47 No.733318904

無理矢理起きることは可能でも 結局頭スッキリしてないなら寝た意味ないよな

59 20/10/03(土)08:49:06 No.733319063

今日は布団干してから二度寝しようと早起きしたけど布団干してるから寝れないと干した後に気づいた

60 20/10/03(土)08:49:27 No.733319111

入眠音楽かけて寝たらスマホの電池切れて そのままドライヴ

61 20/10/03(土)08:52:01 No.733319455

寝ながら運転はマズイだろ

62 20/10/03(土)09:04:16 No.733321315

脳の眠気物質を消化するだけなら10～15分寝るだけが効率いいって昔言われたけど今も通用するの？

63 20/10/03(土)09:05:31 No.733321577

「」はショートスリーパーを自分の才能だと誇ってそう

64 20/10/03(土)09:05:37 No.733321608

これできるの若いときだけじゃね？

65 20/10/03(土)09:07:46 No.733322008

歳取ると寝続けるのに体力消費するようになるからな…

66 20/10/03(土)09:09:01 No.733322270

>スマートウォッチとかバイブレーションで起こしてくれるらしいしあれなら起きれそう スマホでよくない

67 20/10/03(土)09:10:09 No.733322470

短い時間仮眠したいときは座って寝ると起きやすい

68 20/10/03(土)09:12:58 No.733323011

>平日は二度寝の誘惑がめちゃくちゃ強いのに休日になると寝れないのは何でだろうな 休日っていう喜びが覚醒物質どばどば出してるんだろう

69 20/10/03(土)09:13:27 No.733323146

>「」はショートスリーパーを自分の才能だと誇ってそう 才能ではあるんじゃないの それに耐えられる肉体なのかは人によるけど

70 20/10/03(土)09:14:44 No.733323414

ショートスリーパーってライフスタイルだから才能無くても真似は出来ちゃうんだよな…

71 20/10/03(土)09:18:16 No.733324201

睡眠障害を才能だと思ってる障害児知ってる

72 20/10/03(土)09:19:40 No.733324493

>短い時間仮眠したいときは座って寝ると起きやすい 座って寝るとゴールドエクスペリエンスレクイエム食らったディアボロみたいに短い悪夢みて目が覚めるんだけど ショートスリープの達人てこの感覚に慣れてるの？