20/09/30(水)10:06:37 持病が... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1601427997450.jpg 20/09/30(水)10:06:37 No.732476994
持病がなくても1日8gが基準らしいけど厳し過ぎない？
1 20/09/30(水)10:10:49 No.732477624
出汁使えば味そのままで上手く減らせる…けど 日本出汁文化なのに全然活かされねぇ
2 20/09/30(水)10:12:31 No.732477876
>日本出汁文化なのに全然活かされねぇ 漬物文化でもあるし…
3 20/09/30(水)10:14:28 No.732478141
>持病がなくても1日8gが基準 WHO「1日5gです」
4 20/09/30(水)10:14:58 No.732478231
運動して汗をかけ
5 20/09/30(水)10:15:45 No.732478343
出汁のうまあじにも〜〜酸ナトリウムがたくさん入っているんでしょう？
6 20/09/30(水)10:16:08 No.732478385
日本人は厳しすぎるから10gでええよとか言われてなかったっけ
7 20/09/30(水)10:16:52 No.732478487
身近なものだとラーメンよりもピザがヤバいと思う ドミノのL1枚食べると寝るまでずっと喉乾きっぱなしになる
8 20/09/30(水)10:18:12 No.732478680
語尾にデブを付けろ
9 20/09/30(水)10:18:28 No.732478730
小さじ（ティースプーン）１杯でちょうど6g
10 20/09/30(水)10:22:20 No.732479281
>日本人は厳しすぎるから10gでええよとか言われてなかったっけ >厳しすぎない？
11 20/09/30(水)10:23:22 No.732479426
二郎食べたい時はどうしたらいいの？
12 20/09/30(水)10:23:46 No.732479488
これ守って生きてる神経質な人もいるんだろうなあ
13 20/09/30(水)10:28:01 No.732480165
>二郎食べたい時はどうしたらいいの？ スープを飲まない 店側でもスープを飲むことは推奨してない レンゲ無いぐらいだし
14 20/09/30(水)10:31:10 No.732480656
血圧が正常なら無理なく食事すればええ 異常ならちょっとだけ覚悟しとけ
15 20/09/30(水)10:38:23 No.732481823
汁含まない場合を教えてくれよ…
16 20/09/30(水)10:41:33 No.732482345
>汁含まない場合を教えてくれよ… カップ麺とかは別々に書いてある だいたい半分くらいになる
17 20/09/30(水)10:43:15 No.732482609
高血圧対策の減塩食を健常な人がやると病気になるよ
18 20/09/30(水)10:49:24 No.732483645
濃い目の味付けが必要な弁当派だとなおさら厳しい
19 20/09/30(水)11:30:02 No.732490376
ラーメン一杯食べても8g以内なんだな 余裕じゃん
20 20/09/30(水)11:32:21 No.732490731
意外と味噌が塩分を分解するとかで高血圧の人は味噌汁を飲む方がいいってテレビでやってたな
21 20/09/30(水)11:35:43 No.732491279
塩分控えめでも沢山食べたら意味ないな
22 20/09/30(水)11:37:24 No.732491567
割と注意すれば6グラムとか楽よ 気にしないとカップ麺とかで簡単に10とか20行く
23 20/09/30(水)11:37:36 No.732491588
ラーメン一杯で確定アウトとか非現実的だろこんなの…
24 20/09/30(水)11:43:02 No.732492496
朝食をインスタント味噌汁+卵かけご飯からバナナ+牛乳+プロテインにしたらそれだけで2g減らせた
25 20/09/30(水)11:43:27 No.732492553
>意外と味噌が塩分を分解するとか 簡単にわかる嘘をつくな
26 20/09/30(水)11:44:21 No.732492721
味気ないもの食って長生きしてもしょうもないし…
27 20/09/30(水)11:45:39 No.732492960
一食シリアルに変えるだけで10gなら割と簡単に達成できる
28 20/09/30(水)11:47:09 No.732493179
20gは取りてえ
29 20/09/30(水)11:48:48 No.732493430
塩辛とか酒盗ってどんくらいなんだろう
30 20/09/30(水)11:49:46 No.732493607
わかったわかった その代わりカリウムたくさん取るから良いだろ？
31 20/09/30(水)11:49:51 No.732493619
お店のラーメンは知らんけど即席麺はスープは当然のこと麺も相当含んでるのが恐ろしい
32 20/09/30(水)11:49:59 No.732493653
それでも平均寿命トップクラスだから気にしなくていいと思う
33 20/09/30(水)11:52:21 No.732494083
スポーツやってる日とかの汗をかきやすい時はちゃんと塩分とるんだぞ
34 20/09/30(水)11:53:41 No.732494301
夏はむしろ持病抱えてる人以外減塩気にしなくてちょうどいい
35 20/09/30(水)11:58:06 No.732495018
ナトリウムって大量に汗かいてもそこまで減るものだっけ？ まあミネラルバランス崩れたら元も子もないけど