虹裏img歴史資料館

1 20/09/28(月)00:30:56 No.731834249

もしかしてそれ薄毛のサインかも

2 20/09/28(月)00:31:31 No.731834450

たしかに最近抜け毛が…

3 20/09/28(月)00:32:50 No.731834900

最近タンパク質取るようにしてたらあっさり太った… でも運動量は増えた…走っててもバテない… 食事とダイエットは難しいね…

4 20/09/28(月)00:33:54 No.731835269

実は運動中に音楽は聴かない方が良い

5 20/09/28(月)00:35:10 No.731835738

>最近タンパク質取るようにしてたらあっさり太った… >でも運動量は増えた…走っててもバテない… >食事とダイエットは難しいね… 俺はいわゆる3:2:5より少しだけＰ減らすとなんというかバランス取れるらしく落ち着く それより増やすと屁がやたらと臭くなって便秘気味になるなあ

6 20/09/28(月)00:35:24 No.731835822

>実は運動中に音楽は聴かない方が良い え！？そうなん！？

7 20/09/28(月)00:36:00 No.731836050

外の天気悪いから走りに行けないんだけど家の中での有酸素運動何がおすすめ？

8 20/09/28(月)00:36:52 No.731836406

>外の天気悪いから走りに行けないんだけど家の中での有酸素運動何がおすすめ？ セで始まってスで終わるやつ

9 20/09/28(月)00:38:02 No.731836857

>外の天気悪いから走りに行けないんだけど家の中での有酸素運動何がおすすめ？ アパートだから音が出ない種目でＨＩＩＴやってる ニートゥエルボーとかスクワットとかジャンプ無しジャンピンジャックとか …けど本当は外で歩きたいんだよなあ

10 20/09/28(月)00:39:45 No.731837504

>>外の天気悪いから走りに行けないんだけど家の中での有酸素運動何がおすすめ？ >セで始まってスで終わるやつ セスタスか…まぁ読んでるとカロリー使うしな…

11 20/09/28(月)00:41:05 No.731837969

>え！？そうなん！？ 音の情報って結構重要なんで自分の出す音や環境音に気を配ったほうがええぞ

12 20/09/28(月)00:42:28 No.731838514

骨伝導イヤホンにしなよ

13 20/09/28(月)00:43:41 No.731838955

音楽はソニーのNW-WSシリーズ使ってる まさに運動向きって用途で機能的には大満足なんだが 実体験とレビュー鑑みるに若干壊れやすいかもしれない

14 20/09/28(月)00:44:40 No.731839308

会社帰りにジム寄って帰りたいけど食事のタイミングが難しい

15 20/09/28(月)00:45:18 No.731839530

ご機嫌なアニソンでBOXVRやってる

16 20/09/28(月)00:46:11 No.731839803

ながら筋トレは効率悪いからサッと負荷かけて終わらせるのがいいよ 時間かけなきゃならないストレッチとかエアロバイク回す時は音楽とかラジオないとつらい…

17 20/09/28(月)00:47:11 No.731840154

ジョギングのときに音楽聞きながらやったことあるけどなんか怖くて聞かずに走るようになった なんか怖い

18 20/09/28(月)00:48:15 No.731840532

もう俺は寝るけどダイエットの秘訣は活動時間が全てだから 夜型の生活してる人は頑張って起きるんだぞ

19 20/09/28(月)00:50:48 No.731841415

睡眠中に死亡を消費してるとか睡眠中は代謝が落ちてるとか 色々聞くが情報の錯綜具合が凄いなと感じる

20 20/09/28(月)00:53:10 No.731842182

>睡眠中に死亡を消費 情報が錯綜させまくるのやめろ！

21 20/09/28(月)00:54:21 No.731842589

>なんか怖い まあ車に轢かれるかも知んないし外では聞かない方がいいよ

22 20/09/28(月)00:54:22 No.731842595

半年ダイエットした結果 膝に痛みを覚えはじめた

23 20/09/28(月)00:55:02 No.731842795

>半年ダイエットした結果 >膝に痛みを覚えはじめた しばらく歩くだけにしたらよかったのに しばらく歩くだけにしたほうがいいよ しばらく歩くだけにしないと膝がまた痛くなるよ

24 20/09/28(月)00:55:51 No.731843057

膝と腰はちょっとでも痛みを覚えたらそこで一旦ストップだ

25 20/09/28(月)00:56:08 No.731843153

>もう俺は寝るけどダイエットの秘訣は活動時間が全てだから >夜型の生活してる人は頑張って起きるんだぞ 人間実は寝てる間に痩せるから睡眠ちゃんと取らないと

26 20/09/28(月)00:56:55 No.731843396

>膝と腰はちょっとでも痛みを覚えたらそこで一旦ストップだ 習慣やめると自堕落に戻りそうなのが怖い…

27 20/09/28(月)00:57:25 No.731843550

リングフィットやったら10分で死ぬほど体調が悪い！

28 20/09/28(月)00:57:37 No.731843608

知らんのか 人間寝るのをやめるだけでゲッソリ痩せるぞ

29 20/09/28(月)00:57:46 No.731843650

友人と喋りながら走ってたんだけどその友人が転勤でいなくなって一人で走ったら正面見て走ると違和感あるのに気付いてしまった

30 20/09/28(月)00:58:19 No.731843826

switch欲しいけど switch買ったらゲーム機なのに完全に運動器具になりそうで躊躇している

31 20/09/28(月)00:58:31 No.731843899

>習慣やめると自堕落に戻りそうなのが怖い… しばらく上半身トレーニングに切り替えてみたら？ 近所にプールがあったらオススメだけど

32 20/09/28(月)00:58:34 No.731843909

>知らんのか >人間寝るのをやめるだけでゲッソリ痩せるぞ 健康的にやせたいんですけお

33 20/09/28(月)00:59:26 No.731844170

>switch買ったらゲーム機なのに完全に運動器具になりそうで躊躇している もともと運動目当てに買った俺みたいなのもいるから大丈夫だ

34 20/09/28(月)00:59:37 No.731844227

夜起きてるとお腹すいて夜食捗るから太るよ

35 20/09/28(月)01:02:20 No.731845045

スロージョギングで十分にアップした後にインターバルダッシュするのいい… 体調に合わせて最大負荷が増えてくと普段が楽になっていいね

36 20/09/28(月)01:03:17 No.731845344

これ以上食べたら予定よりオーバーするのに腹減ったらどうするかって？ ガマンするのさ！！簡単だろ！？ハハハ！！で切り抜けてきた

37 20/09/28(月)01:03:47 No.731845484

格闘技練習しようぜ 疲れるし楽しいよ

38 20/09/28(月)01:04:08 No.731845595

夜食にはプロテインだ あまあじとタンパク質で腹の虫が収まる

39 20/09/28(月)01:05:56 No.731846099

夜プロテイン飲むとどうも具合が悪いらしく屁が臭くなるので夜は飲んでないなー

40 20/09/28(月)01:07:21 No.731846499

ジムで筋トレしてるときはイヤホンさえ煩わしい

41 20/09/28(月)01:09:09 No.731846919

>switch買ったらゲーム機なのに完全に運動器具になりそうで躊躇している リングフィットとフィットボクシングやるだけでもゲーム機として元取れるよ switchで遊べるゲームの種類も増えてるから買うチャンスがあればオススメよ

42 20/09/28(月)01:10:39 No.731847290

筋肉痛がしんどくって2日くらいジム行くのサボったらそれだけで体重計の測定の筋肉量も1日の基礎代謝も落ちて人間サボれねぇなぁと思った

43 20/09/28(月)01:11:37 No.731847551

35に近付いたら腹が飛び出てきた なんなのこれ

44 20/09/28(月)01:11:39 No.731847561

イヌリンと乳酸菌を摂取すると屁は落ち着くぞ イヌリンの量が適量でないと逆に屁が出まくる事になるが

45 20/09/28(月)01:12:26 No.731847787

>なんなのこれ うむ！加齢だよ！

46 20/09/28(月)01:13:10 No.731847965

>35に近付いたら腹が飛び出てきた >なんなのこれ 若い頃より腹筋が落ちてきたまたは内臓脂肪が増えてきたもしくはその両方

47 20/09/28(月)01:13:14 No.731847974

食事量や飲酒量そのままだと歳とると太るよ

48 20/09/28(月)01:14:26 No.731848305

>イヌリンと乳酸菌を摂取すると屁は落ち着くぞ >イヌリンの量が適量でないと逆に屁が出まくる事になるが ちょうどイヌリン摂ってるんだよな 主に便が固くなるのを防ぐ目的で使ってるが イヌリンに加えてヨーグルトも摂ってるけど屁がくせえ

49 20/09/28(月)01:17:13 No.731849003

おじさんはみんな人前ではお腹に力込めてるんだよきっと

50 20/09/28(月)01:17:55 No.731849196

年齢も年齢なので太りだしたなーと体重計買ったら確かに太っていたんだけど 毎日計測するようになったらなんかそれだけで体重が戻った 無意識凄い

51 20/09/28(月)01:19:17 No.731849557

踏み台昇降は家でできるから音楽どころかアニメ見れるよ

52 20/09/28(月)01:19:20 No.731849570

su4236483.jpg 今筋トレやってる

53 20/09/28(月)01:19:35 No.731849631

XM3使ってるけど防水ないしやめたほうがいいかな ちょっと汗掻くかなくらいなんだけど

54 20/09/28(月)01:20:39 No.731849907

>おじさんはみんな人前ではお腹に力込めてるんだよきっと ドローインは人前だけでなく暇があればどんどんやろう

55 20/09/28(月)01:21:39 No.731850181

>イヌリンに加えてヨーグルトも摂ってるけど屁がくせえ 屁がくさいのは悪玉菌優勢だな乳酸菌サプリ(ビオフェルミン等)飲んでみるのもいいかもな

56 20/09/28(月)01:21:50 No.731850231

>su4236483.jpg 110kg1回で心折れたのか

57 20/09/28(月)01:23:35 No.731850675

>屁がくさいのは悪玉菌優勢だな乳酸菌サプリ(ビオフェルミン等)飲んでみるのもいいかもな やはりそうなのか 飲んでみるよ

58 20/09/28(月)01:23:42 No.731850711

スレッドを立てた人によって削除されました >su4236483.jpg これがベンチ豚か

59 20/09/28(月)01:30:20 No.731852196

スレッドを立てた人によって削除されました >su4236483.jpg ショボい…

60 20/09/28(月)01:31:51 No.731852516

筋トレしてるけど追い込むの難しいな…

61 20/09/28(月)01:31:53 No.731852523

ジム行ってもなんかバーベルってすごい本格的な人たちで埋まってて近づけないからバーベル上げてるだけですごいよ マシンとクロストレーナーしかやってないけどこれでも運動不足の身には堪える

62 20/09/28(月)01:33:22 No.731852862

スレッドを立てた人によって削除されました ベンチ90kgなんてショボいのよく人に見せれるな…

63 20/09/28(月)01:34:40 No.731853119

100上げられるのって相当凄いけどな

64 20/09/28(月)01:36:11 No.731853451

ランニングすると次の日足底腱膜炎の痛みが来る