20/09/27(日)23:33:26 今日は... のスレッド詳細
削除依頼やバグ報告は メールフォーム にお願いします。個人情報、名誉毀損、侵害等については積極的に削除しますので、 メールフォーム より該当URLをご連絡いただけると助かります。
画像ファイル名:1601217206784.jpg 20/09/27(日)23:33:26 No.731815071
今日は脚の日だけどいつもは3セットだけのスクワット それだけやる日にしてみる
1 20/09/27(日)23:35:02 No.731815577
書き込みをした人によって削除されました
2 20/09/27(日)23:38:08 No.731816592
>爪先より膝が出てるのはダメだよ 文章読もう
3 20/09/27(日)23:38:11 No.731816606
一概に膝が出てるからダメとは言えない 何処に効かせたいかも関係あるが体の大きさ足の長さも関係あるから わからないならまともなトレーナーに教えてもらうのが一番
4 20/09/27(日)23:39:08 No.731816914
>爪先より膝が出てるのはダメだよ マッチョにそれ意味ないですよって口出しするガリヒョロの画像思い出した
5 20/09/27(日)23:40:45 No.731817428
パワーリフターを見てると普通に膝出てるしな
6 20/09/27(日)23:41:28 No.731817681
ベンチプレスも腋開ける人と閉める人いるし正解は個々
7 20/09/27(日)23:41:58 No.731817840
>>爪先より膝が出てるのはダメだよ >文章読もう ちゃんと読まないやつはだめだな！
8 20/09/27(日)23:42:39 No.731818074
まず聞きかじりの知識を披露したいってのが先にあるんだろうな
9 20/09/27(日)23:43:31 No.731818345
筋肉をつければ読解力も上がる
10 20/09/27(日)23:47:02 No.731819487
みんな苛立ち過ぎる…
11 20/09/27(日)23:48:08 No.731819838
画像もたいがいニワカ知識で書いといて 詳しくはないので個別に判断してくださいねみたいな適当さだが
12 20/09/27(日)23:50:52 No.731820683
>画像もたいがいニワカ知識で書いといて >詳しくはないので個別に判断してくださいねみたいな適当さだが 俺が正しいってマウントしてくるやつの言説よりも知ろうとするきっかけにはなるだろ
13 20/09/27(日)23:52:36 No.731821234
筋トレやダイエット系は諸説ありすぎてどれが正しいんだか
14 20/09/27(日)23:54:02 No.731821662
正しいやり方？ 体を壊さない程度に継続してやること
15 20/09/27(日)23:55:55 No.731822218
>筋トレやダイエット系は諸説ありすぎてどれが正しいんだか マッチョのやり方が正しいと思ったら次はステロイドユーザーかどうかで変わるという
16 20/09/27(日)23:56:48 No.731822494
体は皆それぞれ違うからこれが正しいやり方ってのが存在しない
17 20/09/27(日)23:57:29 No.731822688
諸説ある部分を断定しないようにしてるのか 思います。がちょっと多すぎるように思います。 でも優しい語り口なのはいいと思います。
18 20/09/27(日)23:59:00 No.731823160
筋トレとダイエットのスレは身長体重体脂肪の表記を義務付けて欲しい ｸﾝﾘﾆﾝｻﾝ！
19 20/09/27(日)23:59:04 No.731823184
なにかそういう協会とか公式でもない画像に正しさを求めすぎなのでは
20 20/09/28(月)00:18:37 No.731829940
背筋もっと伸ばせよ
21 20/09/28(月)00:20:06 No.731830535
1レス目からにわか仕込の知ったかレスして恥ずかしくてレス消ししてるのにその後もウダウダ食い下がってるのがなんていうかアレだな
22 20/09/28(月)00:21:58 No.731831178
絵師が下手糞すぎて正しいフォーム書けないだけじゃね
23 20/09/28(月)00:23:07 No.731831607
ワイドスクワット？とかいう足を肩幅の2倍くらい開いてやるやつチンポのためにはじめたんだけど それも膝気にしなくていいの？ めっちゃプルプルしながら膝の位置意識しまくってやってるんだけども あとやるのは毎日より2日に一回くらいの方がいい？
24 20/09/28(月)00:23:14 No.731831640
あんまり色々言いすぎると戦場に担ぎ込まれるぞ
25 20/09/28(月)00:23:53 No.731831876
軽減するとかじゃなく痛める時点でフォーム間違ってるだろ
26 20/09/28(月)00:27:31 No.731833078
恥かいたからってフォームが悪い絵が悪いってうーうー連呼しても恥の上塗りするだけだよ…
27 20/09/28(月)00:29:21 No.731833677
うー☆
28 20/09/28(月)00:30:12 No.731833959
スクワットは膝を爪先から出さないというか 後ろにすっ転ぶギリギリのバランス感覚で上げ下げする感覚かなと思ってるが良いのか？