20/09/24(木)00:29:06 ディア... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1600874946639.jpg 20/09/24(木)00:29:06 No.730579123
ディアナチュラから出てるホエイプロテイン買おうかなって思うんだけど こういうのってとくべつ運動してなくても飲んでいいのかな？ 普段サプリメントは全部ディアナチュラで揃えてるから気になってるんだけど
1 20/09/24(木)00:31:57 No.730579999
タンパク質足りてないなら飲め
2 20/09/24(木)00:34:45 No.730580851
た、足りてるか足りてないかって言うのはわかるものなのか…
3 20/09/24(木)00:36:23 No.730581332
プロテインの摂取基準がいまいちわからん 体重÷1000gの量取れと言われたが なら鶏肉70gくらい食えばいいのか？
4 20/09/24(木)00:36:34 No.730581397
栄養補助食品でしかないから飲んでも良いと思うけど長く飲むならディアナチュラからその内別のメーカーに切り替えた方がいいかもね
5 20/09/24(木)00:43:03 No.730583388
たんぱく質の摂取量は体重70kgなら1日70gが最低ライン 1度の摂取は20g～30gまでしか一度に取れない 健康は現状の計算からだぞ
6 20/09/24(木)00:46:47 No.730584462
鳥胸肉（皮付き）100gで蛋白質は20g程度のようだな
7 20/09/24(木)00:47:26 No.730584645
厚生労働省が日本人の食事摂取基準をあらゆる寒天から考えある程度の答えが出ている なぜそうなのか、参考文献とあわせてちゃあんと説明されてるので読むとよいぞよ https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_08517.html
8 20/09/24(木)00:51:11 No.730585773
>厚生労働省が日本人の食事摂取基準をあらゆる寒天から考えある程度の答えが出ている >なぜそうなのか、参考文献とあわせてちゃあんと説明されてるので読むとよいぞよ >https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_08517.html う９おっすっげえ！こんなのあったのか…こりゃいいや もくじ見るだけでオラすげえワクワクすっぞ！！サンキュー「」！！
9 20/09/24(木)00:59:49 No.730588265
楽しいねそのページ
10 20/09/24(木)01:00:47 No.730588515
足りてるなら良質の脂肪になるだけだからちゃんと自分の運動量と摂取栄養調べるんだぞ
11 20/09/24(木)01:27:57 No.730595071
すごいな寒天