虹裏img歴史資料館

1 20/09/23(水)12:27:04 No.730364934

よく気づいたな じゃあトレーニングしようか

2 20/09/23(水)12:27:31 No.730365027

腹筋の筋肉痛が一番気持ち良いじゃん

3 20/09/23(水)12:27:40 No.730365066

なんと腹筋は回復速度が早いから一日置きにできちまうんだ

4 20/09/23(水)12:28:59 No.730365400

背筋しようぜ

5 20/09/23(水)12:29:37 No.730365576

痛いのは最初だけさ

6 20/09/23(水)12:30:07 No.730365698

気にせずしばらくトレーニングしてたら不思議と筋肉痛は引くから耐えるんや

7 20/09/23(水)12:31:44 No.730366135

筋肉痛になれるのって最初の1か月くらいじゃない 下手したら二週間もやればならなくなる

8 20/09/23(水)12:32:33 No.730366314

上腕二頭筋もやりすぎると下半身以外何もできなくなる

9 20/09/23(水)12:32:53 No.730366396

くぁ～！！！！ってなるくらいやっても10分後とかにはもう一回できそうになるのがつらい

10 20/09/23(水)12:34:45 No.730366852

筋肉痛にならない… 最初はちょっと頑張れば筋肉痛になったのに今では頑張りまくって腹筋がひくひくするくらいまでやっても翌日にはケロッとしてる 自重は限界なのか…？

11 20/09/23(水)12:35:06 No.730366946

そうだね じゃあジム行く？

12 20/09/23(水)12:35:54 No.730367186

腹筋頑張ると1時間くらい吐き気するくらい気持ち悪くなるんじゃけど貴様は？

13 20/09/23(水)12:36:11 No.730367256

腹筋は回復が早いとは聞くけど一度筋肉痛になるとなかなか治らない

14 20/09/23(水)12:36:12 No.730367260

>自重は限界なのか…？ 腹筋ローラーじゃダメか

15 20/09/23(水)12:36:34 No.730367369

ドラゴンフラッグかっこいいよねなまえが

16 20/09/23(水)12:39:11 No.730368031

ある程度慣れてきたら筋肉痛にはそもそもなりづらくなると思うよ あっても翌日やったところが少しだるいかなって感覚

17 20/09/23(水)12:39:19 No.730368054

腹筋筋肉痛だとまず生活が辛くなる

18 20/09/23(水)12:42:43 No.730368950

腹筋筋肉痛だと腕立てができない…

19 20/09/23(水)12:45:04 No.730369604

鍛え始めの大腿筋の筋肉痛は酷いと一週間行動にデバフ掛かるぞ 治り遅いし歩けないし

20 20/09/23(水)12:46:16 No.730369913

筋トレが趣味になると腹筋がもう限界ってところを超えるレベルまでやるとチンチンが興奮してくるって聞いて筋トレ趣味になるとMになるんだと思う

21 20/09/23(水)12:58:19 No.730372990

腰痛くならない？

22 20/09/23(水)12:59:00 No.730373175

よくある筋肉痛は使ってない筋肉を使うとなる筋肉痛という感じがしなくもない ちょっとメニューを変えてみたら今まで効いてないとこに効いてぐえー

23 20/09/23(水)13:02:01 No.730373859

腹筋ずれてる！

24 20/09/23(水)13:03:24 No.730374153

笑うと辛い

25 20/09/23(水)13:06:16 No.730374764

学生の頃はよく成長痛じゃなく筋肉痛になってたけど大人になってからいくら腹筋痛めつけても全然筋肉痛にならなくなったな…

26 20/09/23(水)13:07:45 No.730375110

プランクトン？とかいうの休み休み5分やっただけで筋肉痛やがな なんなんやこれ

27 20/09/23(水)13:12:22 No.730376071

ふくらはぎが筋肉痛の時は立ってても寝てても辛かった

28 20/09/23(水)13:14:12 No.730376452

そもそも腹筋は他のトレで使うから腹筋だけあえてやることはない って聞いた事あるな

29 20/09/23(水)13:33:20 No.730380161

レッグレイズはいいぞ 下腹が鍛えられて… 足にパワーアンクル着けるともっといいぞ…

30 20/09/23(水)13:36:02 No.730380698

腹筋よりは脇腹や背中周りを筋武装したい

31 20/09/23(水)13:38:43 No.730381219

>そもそも腹筋は他のトレで使うから腹筋だけあえてやることはない >って聞いた事あるな 横の方は意識しないと鍛えられないと思う

32 20/09/23(水)13:40:03 No.730381490

腹筋ていうか体幹の筋力が弱いとフリーウェイトやるときに身体がグラついてバランス取りづらくなるね 腹圧がうまいことかけられない お腹を膨らませて力を込めるとそっちに意識がいっちゃって肝心のダンベルを持ち上げる手が疎かになっちゃう

33 20/09/23(水)13:40:30 No.730381576

>腹筋よりは脇腹や背中周りを筋武装したい 背筋はまだいけるけど脇腹がむずいよぉ…

34 20/09/23(水)13:42:19 No.730381937

>背筋はまだいけるけど脇腹がむずいよぉ… サイドレイズどうかな？ ダンベル持って紳士のポーズとってれば腹斜筋にビシビシ入るよ

35 20/09/23(水)13:43:19 No.730382136

腹斜筋とか中も外も意識してやらないとキツいよね

36 20/09/23(水)13:43:41 No.730382202

恐らくサイドベントだと思われる

37 20/09/23(水)13:43:55 No.730382246

ごめんサイドレイズじゃなくてサイドベントだったよ…

38 20/09/23(水)13:44:41 No.730382381

腹筋すきプランクきらい

39 20/09/23(水)13:44:47 No.730382406

腹筋鍛えた後はなぜか便秘になる…

40 20/09/23(水)13:45:22 No.730382510

>横の方は意識しないと鍛えられないと思う 横を鍛えるとくびれなくなるからフィジーカーは鍛えないらしいね

41 20/09/23(水)13:47:44 No.730382953

>ごめんサイドレイズじゃなくてサイドベントだったよ… ありがとう！ ググったら紳士のポーズの意味が笑って死ぬほど笑った 三日後百倍のマッスルになれるぜ！

42 20/09/23(水)13:50:42 No.730383491

腹筋ローラーやると5日は筋肉痛残るんだけど かれこれ1年はずっとそうだ

43 20/09/23(水)13:52:28 No.730383836

>腹筋ローラーやると5日は筋肉痛残るんだけど >かれこれ1年はずっとそうだ たんぱく質とって休んでおくといいと思う もしくは負荷がかかりすぎなのかも…

44 20/09/23(水)13:56:12 No.730384614

筋肉痛にならない？ 負荷が足りてないようだね！