20/09/22(火)23:36:01 最近肩... のスレッド詳細
削除依頼やバグ報告は メールフォーム にお願いします。個人情報、名誉毀損、侵害等については積極的に削除しますので、 メールフォーム より該当URLをご連絡いただけると助かります。
画像ファイル名:1600785361233.jpg 20/09/22(火)23:36:01 No.730262023
最近肩こりとか腰痛がやばくてストレッチをしてるんだけどやり方はどうあれとにかく硬くなってる筋肉と関節を伸ばせばいいのかなストレッチって
1 20/09/22(火)23:37:55 No.730262830
ラジオ体操は正義
2 20/09/22(火)23:38:09 No.730262905
ヨガをやろう
3 20/09/22(火)23:38:37 No.730263091
吾輩は
4 20/09/22(火)23:38:45 No.730263140
やりすぎるとダメとかあるのかな
5 20/09/22(火)23:40:43 No.730263841
ベッドでちんぐり返ししようとして太腿つった時は惨め過ぎて屁が止まらなかった
6 20/09/22(火)23:40:50 No.730263889
とりあえず素人が痛いのは駄目
7 20/09/22(火)23:41:26 No.730264112
やり過ぎっていうか身体が温まってないときにやると傷めやすい ウォーキングやジョギングの後とか風呂上がりの温まった状態ですると良い
8 20/09/22(火)23:42:03 No.730264331
Ｅテレの趣味どきでやってるやつがいいと思う
9 20/09/22(火)23:42:39 No.730264544
やり方間違えるとあちこち痛めるからちゃんと調べるかまともな整体探すのを勧める
10 20/09/22(火)23:43:34 No.730264836
伸ばせばいいってものじゃないのか
11 20/09/22(火)23:48:10 No.730266415
>ヨガをやろう 腕伸びるようになるしな
12 20/09/23(水)00:04:11 No.730272418
マッサージとか整体も結構眉唾だから気をつけて
13 20/09/23(水)00:14:30 No.730275797
>マッサージとか整体も結構眉唾だから気をつけて 何を信じたらいいんだ！
14 20/09/23(水)00:15:32 No.730276127
>>マッサージとか整体も結構眉唾だから気をつけて >何を信じたらいいんだ！ 足ツボじゃよ