虹裏img歴史資料館 - imgの文化を学ぶ

1 20/09/21(月)02:32:52 No.729679765

病院へ行け メンタルクリニックだぞ？

2 20/09/21(月)02:33:16 No.729679812

>欲が失せている自覚があるのに気づくと通販サイトを延々眺めていて >なんでもかんでも必要であるように感じてカートに入れたり出したりしていた こわ…

3 20/09/21(月)02:34:06 No.729679941

うわぁ…

4 20/09/21(月)02:35:38 No.729680126

>どんどん食べる量を減らしたところ 最終的に失敗する典型パターンの1つじゃん！ 食べなさすぎもダメだよ！

5 20/09/21(月)02:36:01 No.729680180

心が壊れるくらいなら俺は太ることを選ぶぜ

6 20/09/21(月)02:36:55 No.729680299

>最終的に失敗する典型パターンの1つじゃん！ >食べなさすぎもダメだよ！ やはりそうだったか…少し増やして良かった…

7 20/09/21(月)02:37:50 No.729680399

そりゃエネルギーがないんだから無気力になるよ… 適正カロリーは摂らないと死ぬ だからといって3合は食い過ぎそれだけで1500kcalくらいあるぞ

8 20/09/21(月)02:37:57 No.729680416

基礎代謝より摂取カロリーへらしちゃだめだよ！

9 20/09/21(月)02:38:31 No.729680506

あすけんあたりで1日2000kcalくらいに調整しろ

10 20/09/21(月)02:38:35 No.729680516

断捨離しすぎて部屋に物が何もなくなったって話思い出した

11 20/09/21(月)02:39:12 No.729680601

節食は多かれ少なかれメンタルも同時に削るよ 完璧主義者は引き下がれず我慢我慢で壊れてしまう

12 20/09/21(月)02:41:02 No.729680824

間食を抜く ジュースを飲まない くらいで3食はしっかり食べるんだよう！

13 20/09/21(月)02:41:58 No.729680932

普段の量食って食う内容は考えるようにして運動を増やすことメインにしたら二ヶ月で6キロ減ったよ！ 112kgから106kgだ

14 20/09/21(月)02:42:12 No.729680963

特に糖質を抜くと頭働かなくなるから危ない

15 20/09/21(月)02:44:24 No.729681283

3桁いってる「」はちゃんと食事制限もしてね…

16 20/09/21(月)02:44:29 No.729681300

>特に糖質を抜くと頭働かなくなるから危ない 言われてみると最初の頃気づいたらボーットしてたのに気づいたりしてたなあ

17 20/09/21(月)02:46:13 No.729681506

3桁デブから標準体重まで落として滅茶苦茶楽しいよ 早くおいでよ

18 20/09/21(月)02:46:28 No.729681532

卵雑炊にすれば一合でもこんなに食えるかバカ！！！って量になるぞ

19 20/09/21(月)02:46:47 No.729681572

食事を抜くと簡単に痩せられるけど体に必要な栄養素も不足するからちゃんと食べないとダメだよ 1日に必要な栄養素を適量きちんと摂取すればお腹空かなくて間食することもなくなるから

20 20/09/21(月)02:46:54 No.729681588

糖質をカットすると頭がボーッとなって脂質をカットすると性欲が湧かなくなるよ

21 20/09/21(月)02:48:18 No.729681768

誰が脳味噌に糖分行かないぐらい抜けと言った！！

22 20/09/21(月)02:48:27 No.729681798

ダイエットしたら脂肪と共に毛髪も減少してヤバいことになってる

23 20/09/21(月)02:48:33 No.729681814

食べ過ぎから通常の量に戻すのはいいけど減らしすぎるのはこれからを考えるとかなりキツいしリバウンドもしやすい

24 20/09/21(月)02:48:47 No.729681845

極端な絶食するとこういう跳ね返りがあるから程々に食べないといかんのよね…

25 20/09/21(月)02:48:54 No.729681861

痩せてからバリバリ筋トレするんだ…

26 20/09/21(月)02:49:10 No.729681899

いま体重97桁で油断すると100いきそうだけどお腹はそこまで膨れてないから体重90くらい？って結構聞かれる

27 20/09/21(月)02:49:30 No.729681947

いや、ボーットなってるのに気づいたときも糖分おかしいのかなと思って 精白米から五分つきマイにしてほんの少し増やしたら安定したんだよ

28 20/09/21(月)02:49:30 No.729681949

月平均2000kcalで運動で400kcal使ってるけど中々減らないな もう少し摂取量減らした方がいいのだろうか

29 20/09/21(月)02:50:17 No.729682062

>糖質をカットすると頭がボーッとなって脂質をカットすると性欲が湧かなくなるよ 最近あんまり性欲ないのは歳じゃなくて脂質減らしてるせいだったのか

30 20/09/21(月)02:50:35 No.729682114

俺100kg超えちゃったよ

31 20/09/21(月)02:50:47 No.729682152

>いま体重97桁 無量大数来たな…

32 20/09/21(月)02:51:16 No.729682203

>いま体重97桁で油断すると100いきそうだけどお腹はそこまで膨れてないから体重90くらい？って結構聞かれる 普通の人はデブの細かい差なんてわからねぇんだよ…

33 20/09/21(月)02:51:34 No.729682236

ちゃんと計算しはじめて意識するようになると逆に2000kcal食うのが難しい……

34 20/09/21(月)02:52:06 No.729682300

>最近あんまり性欲ないのは歳じゃなくて脂質減らしてるせいだったのか 食ってる者監視すると面白いよ ある日は脂質摂りすぎなのに、ある日はほとんど摂ってなかったりする タイミングによっては延々脂質摂ってないみたいなこともあった わからんもんだ

35 20/09/21(月)02:52:21 No.729682337

重力異常起こしてる「」初めて見た

36 20/09/21(月)02:52:30 No.729682354

食事制限してると俺の人生の楽しみって食事しかなかったのか…？ ってなる気持ちわかるよ

37 20/09/21(月)02:52:31 No.729682357

基礎代謝意識してからはほんとスムーズに痩せるようになった デブで体重重いからまだ基礎代謝高い方だったけどさ こんなに食って良かったのかって感じになる むしろダイエットやってる時の俺まったく食わなすぎだったんだよな ああ脂肪じゃなくて筋肉だけ落ちてたんだな…って自覚できた

38 20/09/21(月)02:52:33 No.729682364

痩せるために間食やめたよ！ その代わり毎食にデザートでケーキ付けてる！

39 20/09/21(月)02:53:29 No.729682477

俺もご飯の代わりにおはぎとかで甘い物はとってる

40 20/09/21(月)02:53:36 No.729682489

>ちゃんと計算しはじめて意識するようになると逆に2000kcal食うのが難しい…… 朝とか忙しくて軽めのものにしちゃうと 後は意識して高めにしないと2000は行かなかったりするよね

41 20/09/21(月)02:53:37 No.729682493

>ちゃんと計算しはじめて意識するようになると逆に2000kcal食うのが難しい…… ドーナツおいしいデブ

42 20/09/21(月)02:53:55 No.729682527

>食事制限してると俺の人生の楽しみって食事しかなかったのか…？ >ってなる気持ちわかるよ 単純に食べる量減らす感じだとそうなる気がする

43 20/09/21(月)02:55:12 No.729682681

カロリー計算って自炊だとどうやってるの？

44 20/09/21(月)02:55:14 No.729682683

脂質ってめちゃくちゃカロリー取れるよね

45 20/09/21(月)02:55:15 No.729682686

昨日今日と食べ過ぎたから明日から少し節制しないと…

46 20/09/21(月)02:55:40 No.729682724

>最近あんまり性欲ないのは歳じゃなくて脂質減らしてるせいだったのか 1日の摂取量を10g以下にして過ごしてると本当におぺにすどうでもよくなってくる

47 20/09/21(月)02:55:52 No.729682743

>カロリー計算って自炊だとどうやってるの？ 文科省にデータベースがあるからそれを基礎に

48 20/09/21(月)02:56:14 No.729682789

昨日焼肉食い放題行ったあとスーパーで唐揚げとか好き放題買って菓子パンとかも食って多分1万キロカロリー位とった気がした 腹壊してほとんどメルトした

49 20/09/21(月)02:56:28 No.729682819

>カロリー計算って自炊だとどうやってるの？ 野菜とかは重さでざっくり 肉はよく使う種類部位のカロリーを大体で覚えると楽

50 20/09/21(月)02:56:50 No.729682862

>カロリー計算って自炊だとどうやってるの？ 使ってる食材や調味料がわかるからむしろ楽だよ カロリー表示が無いタイプの外食や惣菜よりずっと計算はしやすい…

51 20/09/21(月)02:56:54 No.729682872

>>最近あんまり性欲ないのは歳じゃなくて脂質減らしてるせいだったのか >1日の摂取量を10g以下にして過ごしてると本当におぺにすどうでもよくなってくる ビルダーのちんちんが小さいのってそういう理由あるのかな

52 20/09/21(月)02:57:20 No.729682926

惣菜は100g単位で記載して1パック何グラム入ってるのか解らないのはやめてくだち！ってなる

53 20/09/21(月)02:57:24 No.729682933

>腹壊してほとんどメルトした 菓子パンいっぱいたべると翌日下痢になるようになったのは年齢のせいかな…

54 20/09/21(月)02:57:55 No.729682991

数字に関してはそこまで神経質にならない方がいいよ おおざっぱでいい

55 20/09/21(月)02:58:07 No.729683023

カロリー計算しないとリバウンドしちゃう感じ？ それとも癖になってるだけ？

56 20/09/21(月)02:58:37 No.729683073

カロリーは基礎代謝まで 糖質控えめ脂質控えめタンパク質マシマシ こんな生活してたらどんどんスリムになって楽しい

57 20/09/21(月)02:59:02 No.729683121

>カロリー計算しないとリバウンドしちゃう感じ？ >それとも癖になってるだけ？ 一度覚えると癖になってパッとカロリー概算できるようになるからリバウンドしなくなるよ

58 20/09/21(月)02:59:04 No.729683127

>>>最近あんまり性欲ないのは歳じゃなくて脂質減らしてるせいだったのか >>1日の摂取量を10g以下にして過ごしてると本当におぺにすどうでもよくなってくる >ビルダーのちんちんが小さいのってそういう理由あるのかな ビルダーでも脂質はもうちょっと取ってるんじゃないかな ガタイがデカいから相対的に小さく見えてるだけだと思う

59 20/09/21(月)02:59:58 No.729683228

安定して続けることが何より大事だからね カロリー計算とかであまり完璧主義はよくない 言われてるように大雑把でいいんだ

60 20/09/21(月)03:01:35 No.729683394

最初なら酒やお菓子やジュースや菓子パンや油ものをなるべく避けるようにする感じでもいい

61 20/09/21(月)03:01:43 No.729683410

痩せてから気付いたけど身長低いから適正体重も低くてそうなると適正カロリーも少なくなるのめちゃくちゃ損だな… その点まだ男で良かったというか女性だったらタピオカとか飲んだら普通に一食分だよねアレ

62 20/09/21(月)03:02:40 No.729683511

最初は細かく計算して身に着けてあとはざっとで良いよね

63 20/09/21(月)03:04:06 No.729683675

寝起きの空腹時にやっとウエスト80cm切るくらいになったが 腹の肉めっちゃ握れるくらいあっておつらい

64 20/09/21(月)03:05:30 No.729683812

タンパク質が足りないのか髪の毛に元気がない気がする

65 20/09/21(月)03:06:24 No.729683896

三桁デブなんだけどエアロバイクが合うサイズないからリングフィット届くの待ってる 食事記録はしてる

66 20/09/21(月)03:06:53 No.729683946

ほぼ毎日風呂入った後のタイミングで体重測ってるけど内容物の波がありすぎるのか乱高下激しいわ

67 20/09/21(月)03:07:26 No.729684004

三桁でリングフィットは膝やばそう

68 20/09/21(月)03:07:44 No.729684031

タピオカはまぁでんぷんの塊なわけだから たまにならともかく連日レベルで飲んでたらヤバい

69 20/09/21(月)03:07:55 No.729684046

寝起きウンコシッコしたあとが食後からかなり時間経ってるはずだから安定するよ

70 20/09/21(月)03:09:37 No.729684214

>三桁でリングフィットは膝やばそう 一応スクワット減らすとかその辺考えてくれるんじゃないの？

71 20/09/21(月)03:09:43 No.729684226

毎日暴食してた時は毎日うんこぶりぶりだったけど調整してからは二日に一回になってしまったな

72 20/09/21(月)03:10:05 No.729684266

腹減ってないなら食べなくてもいいや と考えるようになってから1日1食で済むことが多くなってきた 体によくない気がしてならないけどもはや食べる気が起きないのだ

73 20/09/21(月)03:10:37 No.729684325

やる前だから仕方ないけどそれはきっとリングフィットを甘く見てるぞ…

74 20/09/21(月)03:10:59 No.729684375

40分くらいの散歩しか運動してないから本当にゆっくりと落ちてく

75 20/09/21(月)03:12:40 No.729684553

スクワットしなきゃいけないステージ結構あるけどデブ相手だと忖度してくれるんだろうか

76 20/09/21(月)03:12:46 No.729684564

雨降ってたり外出る元気ない時はスクワットだけしてる

77 20/09/21(月)03:14:09 No.729684694

>スクワットしなきゃいけないステージ結構あるけどデブ相手だと忖度してくれるんだろうか そんなものはない まあ足の筋肉量増えるからいいんじゃないかな

78 20/09/21(月)03:14:33 No.729684737

>やる前だから仕方ないけどそれはきっとリングフィットを甘く見てるぞ… まあ膝が辛くなったらミニゲームだけやるよ...

79 20/09/21(月)03:14:51 No.729684774

日本人における1日あたりの炭水化物の目標摂取量は320gだからそのくらいの白米は食べるいいよ

80 20/09/21(月)03:14:56 No.729684783

食事制限で痩せると食事元に戻すとすぐリバウンドするから制限を続けるのが苦行なんだよな 80kg→60kg→100kgになった

81 20/09/21(月)03:15:28 No.729684843

リングフィットは運動不可を設定できるから 設定値下げてスクワット10回で済むようにすれば大丈夫じゃない？ そのぶん効果はあれだけど

82 20/09/21(月)03:15:44 No.729684870

笑えるくらいわかりやすいリバウンドだな…

83 20/09/21(月)03:16:51 No.729684989

人間1人分位増えてる…

84 20/09/21(月)03:17:32 No.729685056

豚はリングフィットでスクワット60回ぐらいやってみろ 次の日太ももが死ねるから ソースは俺

85 20/09/21(月)03:17:39 No.729685066

元の食事量おかしいとかじゃなくて？

86 20/09/21(月)03:17:51 No.729685088

>80kg→60kg→100kgになった ６０から１００には何日くらいで戻ったの？

87 20/09/21(月)03:18:08 No.729685120

俺がダイエットしてた頃なんて毎日のように ○○が食べたい○○が食べたいってあれこれ考えていたのに スレ「」みたいな人もいるんだな…

88 20/09/21(月)03:18:08 No.729685121

なんだかんだ制限してるとそれに合わせて胃小さくなってこない？ 自分は最近母親でも完食できる店の定食を完食できなくて若干引いた

89 20/09/21(月)03:18:11 No.729685129

リングフィットってどんなに体重あっでもできるの？ 150kg超えてるんだけどさ

90 20/09/21(月)03:18:41 No.729685181

>豚はリングフィットでスクワット60回ぐらいやってみろ >次の日太ももが死ねるから >ソースは俺 結構なデブだと自負しているが鍛えきれば1日100回くらいは割と簡単に出来るぞ

91 20/09/21(月)03:19:30 No.729685258

無理しなければできるよ なんなら買う前に山のようにあるyoutubeのプレイ動画見て同じ動きしてみたらほぼ同じ効果を得られる

92 20/09/21(月)03:19:49 No.729685284

>リングフィットってどんなに体重あっでもできるの？ >150kg超えてるんだけどさ 俺も三桁越えデブだったけどそのレベルの選ばれし者は ８０キロ台くらいまではまず食事制限で痩せて その後運動するってした方がいいと思うよ…過度な運動はマジで膝壊すから… 俺もちょっとやっただけで「ひ、膝が歩くだけで痛い！？」ってなったのですぐやめた

93 20/09/21(月)03:19:53 No.729685290

>豚はリングフィットでスクワット60回ぐらいやってみろ >次の日太ももが死ねるから 太ももが死ぬ前に膝が壊れるよう！

94 20/09/21(月)03:20:32 No.729685355

>なんだかんだ制限してるとそれに合わせて胃小さくなってこない？ なる たまには馬鹿食いするかーと思って買い込んだのに半分も減らないでやんの

95 20/09/21(月)03:20:53 No.729685390

スクワットの負荷を高めたくてケトルベル持ってやったら腰にきた フォーム崩れてる感が凄い

96 20/09/21(月)03:21:08 No.729685417

出先で昼飯がラーメン屋しかなくて 腹減ってないしラーメンの気分でもなかったけど仕方なく食べたらぜんぜん美味しくなかった もはやラーメンを食う自分が想像できない

97 20/09/21(月)03:21:14 No.729685422

リングフィットはまだ初めて数日だからかも知れないけど ステージ進めるのに意外とメニューというか技を制約されて メイン運動にはできないなって感じだ

98 20/09/21(月)03:21:30 No.729685449

基礎代謝が下がれば少しでも満腹になるからね

99 20/09/21(月)03:21:32 No.729685455

100kg越えてる人にリングフィットはアドベンチャーやらせないほうが良いと思う…

100 20/09/21(月)03:22:16 No.729685513

>６０から１００には何日くらいで戻ったの？ 大学時代に痩せて地元に戻ってから1年ぐらいで一気にぶくぶく太ったな 今は90kgぐらい

101 20/09/21(月)03:22:19 No.729685517

>リングフィットってどんなに体重あっでもできるの？ >150kg超えてるんだけどさ 輪っか持つだけだからまあ普通に 色んな体位もあるけどやりやすいものから始めた方がいい

102 20/09/21(月)03:22:25 No.729685528

膝は本格的に壊れると治らず 一生付き合うことになるのがやばいのでまあ大事にはした方がいい

103 20/09/21(月)03:22:48 No.729685560

3桁越えの選ばれし者は身長もそこそこあるの？

104 20/09/21(月)03:23:18 No.729685605

>ステージ進めるのに意外とメニューというか技を制約されて >メイン運動にはできないなって感じだ あくまでもゲームの延長線上に運動って感じだよね ガチで運動する目的ならトレーニングでプログラムちゃんと来んだほうが良い

105 20/09/21(月)03:23:43 No.729685641

>3桁越えの選ばれし者は身長もそこそこあるの？ 俺の友人156㎝で選ばれし者だからあんまり関係ないと思う もちろん身長高い方が平均的には多いと思うけど

106 20/09/21(月)03:24:15 No.729685682

>3桁越えの選ばれし者は身長もそこそこあるの？ 俺はオーバーハンドレッド経験ありの177cm

107 20/09/21(月)03:25:11 No.729685776

160cm台のチビだけど一時期110kgぐらいあったな

108 20/09/21(月)03:25:40 No.729685808

他に運動するアテがない自分としては リングフィットは効果が薄くてもいろんな技で楽しく体動かせるならいいか…って感じだ いつか満足できなくなったらその時考える

109 20/09/21(月)03:26:02 No.729685844

アドベンチャーはサイレントモードですら軽めのスクワットを要求してくるからな お膝が心配な奴はカスタムモードで作ったメニューを日課にするところから始めた方がいい

110 20/09/21(月)03:26:25 No.729685878

>基礎代謝が下がれば少しでも満腹になるからね 基礎代謝と満腹度はあんま関係ないと思うよ

111 20/09/21(月)03:26:35 No.729685891

膝にダメージ来るのは何キロ越えたらとかあんまりないから気をつけて

112 20/09/21(月)03:27:05 No.729685932

一体どんなダイエットをしたんだ…

113 20/09/21(月)03:27:16 No.729685950

同人音声で寝ながらトレーニングできるやつとか無いかな 最後にちょっとエッチなご褒美あると尚いい

114 20/09/21(月)03:27:44 No.729685992

日本人の肥満率は少ないらしいがデブりやすい体質ってあるんかね 常日頃動いてるかどうかでエネルギー溜め込み体質になるか放出体質になるかってのはあるらしいが

115 20/09/21(月)03:28:12 No.729686032

>いま体重97桁 これ見て調べたけど観測可能な宇宙の星の総質量でも10^52kgくらいらしいな…

116 20/09/21(月)03:28:16 No.729686039

運動で綺麗に痩せるのはもちろんいいことだけど 極端なデブはある程度のラインまではまずカロリー制限して痩せるのがいいよ カロリー計算（制限ではなく）は運動で痩せるのにも必須だからその練習と思えばいい

117 20/09/21(月)03:28:41 No.729686070

輪っかは最初は基礎的なスキルやらせてくれなーいって愚痴るのあるあるけどそのうちすぐキツイスキルばっかりになるよ

118 20/09/21(月)03:28:57 No.729686088

選ばれしものは普段何食べてるのか教えて欲しいデブ

119 20/09/21(月)03:31:19 No.729686295

>選ばれしものは普段何食べてるのか教えて欲しいデブ ソフトドリンクを水代わりに飲んでるとすぐデブるぞ ついでに糖尿病にもなる

120 20/09/21(月)03:31:20 No.729686299

>選ばれしものは普段何食べてるのか教えて欲しいデブ コーヒーと水と卵かけご飯とサプリ まあ子供の頃からデブで運動皆無だったから…

121 20/09/21(月)03:31:29 No.729686313

身長159cmのコロポックルで101kgで選ばれし者だったが三ヶ月で85kgまで落ちた 急ぎすぎてもどうせ失敗するのは過去が証明してるんで気長にやる

122 20/09/21(月)03:31:54 No.729686355

いくら食べても太れなくてデブが羨ましいとかうっかり言うとけおるガリ体質もいるから当然逆もいると思う

123 20/09/21(月)03:32:12 No.729686379

>運動で綺麗に痩せるのはもちろんいいことだけど >極端なデブはある程度のラインまではまずカロリー制限して痩せるのがいいよ >カロリー計算（制限ではなく）は運動で痩せるのにも必須だからその練習と思えばいい 選ばれし者の時点で体にめちゃくちゃ重りつけて動いてるようなもんだしな 運動なんて補助的だしカロリー計算だけで良いような気もする

124 20/09/21(月)03:32:22 No.729686388

>身長159cmのコロポックルで101kgで選ばれし者だったが三ヶ月で85kgまで落ちた >急ぎすぎてもどうせ失敗するのは過去が証明してるんで気長にやる 勇者だ

125 20/09/21(月)03:34:07 No.729686533

3桁デブだけど痩せる前に肩こりが酷いから背筋鍛えたいんだ… ジム行ったときは背筋マシーンやってる間かなり楽だったけど最近また頭と肩甲骨と鎖骨がめっちゃギチギチ鳴るし痛い

126 20/09/21(月)03:35:43 No.729686671

特にデブってほどデブじゃなかったけど太ももが太くて股擦れしてたのが走ったり筋トレしたら引き締まって解消して引いた

127 20/09/21(月)03:36:07 No.729686712

俺は肩こり解消のために律動体操してるよ！ もう一ヶ月くらい毎日続けてておかげで肩は絶好調だ

128 20/09/21(月)03:37:45 No.729686866

気軽に三ケタって言うけど普通にスレ画越えてるんだよな…

129 20/09/21(月)03:38:06 No.729686890

8キロ減ってもデブはデブなんだなっね思った ただズボンが緩くなってるから痩せてはいるんだろうな…

130 20/09/21(月)03:40:11 No.729687065

110kgからスタートで今1ヶ月半だけど100kg切った 1日1700kcal以下なら何食ってもいいってスタンスで

131 20/09/21(月)03:41:33 No.729687198

BMI数値25以下を目指そう