ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
20/09/20(日)23:38:47 No.729627493
今日ベンチプレスのベストを更新した おっさんになってこんなに嬉しくなるとは思わなかった
1 20/09/20(日)23:40:31 No.729628216
おっさんでも成長したいからな
2 20/09/20(日)23:41:23 No.729628542
何キロ上げたの？
3 20/09/20(日)23:43:21 No.729629221
>何キロ上げたの？ 120で停滞してたけど125を挙げられた 停滞してたからトレーニングを考えたりして結果出て嬉しかった！
4 20/09/20(日)23:44:01 ID:82YvV44M 82YvV44M [なー] No.729629450
なー
5 20/09/20(日)23:45:56 No.729630133
>思ったよりショボかった ごめん…
6 20/09/20(日)23:46:39 No.729630401
50kgでひいこら言ってる俺からすると凄いよ 胸を張っていい
7 20/09/20(日)23:46:58 ID:.p1KErws .p1KErws No.729630527
スレッドを立てた人によって削除されました てか重いもの持ててもなんの意味もなくない？ なんか資格でもとった方が有意義だし
8 20/09/20(日)23:49:49 ID:MIz6Ps/6 MIz6Ps/6 No.729631562
削除依頼によって隔離されました せめて150kg上げてから自慢しろ
9 20/09/20(日)23:50:24 No.729631783
今までよりも更新できて嬉しいって話に自慢してる要素ある？
10 20/09/20(日)23:50:33 ID:MIz6Ps/6 MIz6Ps/6 No.729631831
スレッドを立てた人によって削除されました 無駄な事に時間費やしてるな
11 20/09/20(日)23:51:12 ID:MIz6Ps/6 MIz6Ps/6 No.729632099
>思ったよりショボかった 200とか上げてるのかと思った
12 20/09/20(日)23:52:17 No.729632518
ベンチプレスの平均って50キロ前後だろ？ 十分凄いと思うけど
13 20/09/20(日)23:54:33 No.729633279
筋肉バカは愛が足りないな…
14 20/09/20(日)23:54:41 No.729633335
>てか重いもの持ててもなんの意味もなくない？ >なんか資格でもとった方が有意義だし imgで言うことか
15 20/09/20(日)23:55:27 ID:.p1KErws .p1KErws No.729633582
スレッドを立てた人によって削除されました >200とか上げてるのかと思った わざわざスレ立てるから相当だと思うよね
16 20/09/20(日)23:56:16 No.729633873
ショボいとか言ってる人は自分の記録見せてよ
17 20/09/20(日)23:56:34 No.729633992
ゴリラが集まるスレ
18 20/09/20(日)23:56:51 No.729634092
スレ「」にマウントとろうとしてる連中はどれくらい上げられるんです？
19 20/09/20(日)23:57:02 ID:MIz6Ps/6 MIz6Ps/6 No.729634155
300
20 20/09/20(日)23:57:46 ID:.p1KErws .p1KErws No.729634438
スレッドを立てた人によって削除されました >スレ「」にマウントとろうとしてる連中はどれくらい上げられるんです？ 俺は180
21 20/09/20(日)23:58:10 No.729634587
筋肉量と心の余裕は反比例するって実証沢山されてるからな
22 20/09/20(日)23:58:12 No.729634603
>300 日本でそれだと即身バレする記録過ぎる…
23 20/09/20(日)23:58:26 No.729634684
バー10kgとして両側に55ずつって計算でいいのかな 専門でやってないおっさんなら相当すごいほうだと思うけど
24 20/09/20(日)23:58:36 No.729634760
普通の人60kgでもヒイヒイになるよ
25 20/09/20(日)23:58:51 ID:.p1KErws .p1KErws No.729634857
スレッドを立てた人によって削除されました 160行ける
26 20/09/20(日)23:58:59 No.729634902
昨日できなかったことが今日できるようになるのは何歳になっても嬉しいもんだ
27 20/09/20(日)23:59:58 No.729635285
ノーギアで230が限界だよ「」はすごいなあ
28 20/09/21(月)00:00:31 No.729635491
学生の頃以来持ったことないからたぶん相当持てなくなってるんだろうな 設備ないといけないから普通の筋トレじゃ鍛えづらいし
29 20/09/21(月)00:00:49 No.729635607
3組の田中は500いけるって言ってたよ
30 20/09/21(月)00:01:13 No.729635761
体重も申告しなよ 俺は88kgで140kg
31 20/09/21(月)00:01:16 No.729635778
みんな最初の方は二桁から始めて記録を伸ばしていくんじゃないのか 今凄い記録を出した人も120ぐらいから自己ベストを出して喜んだんじゃないのか 自分の通った道を進む人を笑うなんて過去の自分を笑うのと同じじゃん
32 20/09/21(月)00:02:21 No.729636134
200弱上げられる体だと日常生活に支障があるくらいの筋肉量になるみたいだな
33 20/09/21(月)00:02:23 No.729636146
>体重も申告しなよ >俺は88kgで140kg 85kg 長く自宅で筋トレしてジムは1月から行きだして初ベンチプレスは80kg
34 20/09/21(月)00:02:31 No.729636192
多分ボロクソ言ってる連中ジムなんて行ってないよ
35 20/09/21(月)00:02:55 No.729636339
今40で１００行きたいんだけど週何回ジム行って何年くらいで上がるようになった？
36 20/09/21(月)00:04:34 No.729637001
>今40で１００行きたいんだけど週何回ジム行って何年くらいで上がるようになった？ 自宅で8年ほど鍛えてたのもあるけど100はトレーナーにフォーム教えて貰って半年ぐらい ジムは週6
37 20/09/21(月)00:04:59 No.729637159
嘘が下手すぎてかなり大爆笑すぎる… 是非リアルでその嘘ついて欲しい
38 20/09/21(月)00:05:08 No.729637206
ベンチプレスはいつも人いて並んでるからやったことないなぁ
39 20/09/21(月)00:05:35 No.729637370
他人が上げてる姿を見てこのまま首に落ちたらどうなっちゃうんだろう…って想像してちょっとゾクゾクする
40 20/09/21(月)00:06:21 ID:.p1KErws .p1KErws No.729637647
スレッドを立てた人によって削除されました >嘘が下手すぎてかなり大爆笑すぎる… 本当に125上げたんだけど信じなくてもいいよ
41 20/09/21(月)00:06:31 No.729637721
>ジムは週6 才能無さそうだな
42 20/09/21(月)00:06:47 No.729637807
100出せたらケンカでもワンパンできるらしいから相当だと思う
43 20/09/21(月)00:07:07 No.729637931
>本当に125上げたんだけど信じなくてもいいよ それただ煽りたいだけだから相手するだけ無駄だよ
44 20/09/21(月)00:07:10 No.729637943
>本当に125上げたんだけど信じなくてもいいよ いや多分スレ「」のことを疑ってる人はあんまりいないと思うよ…… ジムはどれくらいの頻度で通ってるの？ そろそろ行こうかなぁ
45 20/09/21(月)00:07:24 No.729638015
>>嘘が下手すぎてかなり大爆笑すぎる… >本当に125上げたんだけど信じなくてもいいよ 125ならかなり頑張ってると思う 楽勝とか言ってる連中は馬鹿か小錦
46 20/09/21(月)00:07:35 No.729638081
>自宅で8年ほど鍛えてたのもあるけど100はトレーナーにフォーム教えて貰って半年ぐらい フォームの重要なんだ >ジムは週6 そ ん な に 全身？ベンチと他の種目交互？
47 20/09/21(月)00:07:50 No.729638183
>他人が上げてる姿を見てこのまま首に落ちたらどうなっちゃうんだろう…って想像してちょっとゾクゾクする 大体の機械で体の両側にストッパー付いてない？ スレ画はないけど
48 20/09/21(月)00:08:39 No.729638479
一度…ジム行きてえなぁ でも今行ったら約束が違うもんな…
49 20/09/21(月)00:08:42 No.729638500
胸筋って運動させたら滅茶苦茶疲れるけど 筋肉付くと達成感凄いよね…
50 20/09/21(月)00:09:06 No.729638665
>一度…ジム行きてえなぁ >でも今行ったら約束が違うもんな… 誰とどんな約束してんだよお頭！
51 20/09/21(月)00:09:33 No.729638836
１２５が楽勝な訳あるかよ
52 20/09/21(月)00:09:34 No.729638840
>他人が上げてる姿を見てこのまま首に落ちたらどうなっちゃうんだろう…って想像してちょっとゾクゾクする 検索するとそういう動画上がってるよ 後はしゃがんでる状態から超重いバーベル持ち上げて膝が…とか
53 20/09/21(月)00:11:06 ID:TUBdzqmc TUBdzqmc No.729639496
>胸筋って運動させたら滅茶苦茶疲れるけど >筋肉付くと達成感凄いよね… なので胸トレする日はモチベ上がる 脚の日は…
54 20/09/21(月)00:11:07 No.729639505
体重105kgあったころは160kg３回とかあげてた 今80kgで120も厳しい
55 20/09/21(月)00:11:12 No.729639541
まあ実際は80とかそんなもんだろ パンピーで100越える奴なんて5%もいないらしいし
56 20/09/21(月)00:11:52 No.729639799
バーと重りのみのちゃんとしたベンチプレスとマシンの補助ありだと比較できないからな 上げやすさが全然違う
57 20/09/21(月)00:12:14 No.729639946
>パンピーで100越える奴なんて5%もいないらしいし 「ベンチプレスをやってる人」ってくくりなら10%超えるんじゃないかな…
58 20/09/21(月)00:12:21 No.729639980
75㎏が限界だったからムカつくわ 死ね
59 20/09/21(月)00:12:23 No.729640003
俺は体重56kgで120上げたよ
60 20/09/21(月)00:12:32 No.729640060
>そ ん な に >全身？ベンチと他の種目交互？ 全身 分割して脚肩 背中上腕二頭筋 胸上腕三頭筋やる ベンチは胸の日に最初にやってベスト出るかしてた
61 20/09/21(月)00:13:07 No.729640263
反動つけずに正しいフォームでやったら100位がちょうどいい
62 20/09/21(月)00:13:21 No.729640362
>俺は体重56kgで120上げたよ リストは何巻き？何もなし？ あとアップはどんな感じか教えて
63 20/09/21(月)00:13:52 No.729640547
3年くらい毎週ベンチやってたら100はあげれるようになるよ まぁ最大あげるなんて補助ないとやらないから調べる機会なんてあんまないけど
64 20/09/21(月)00:13:53 ID:TUBdzqmc TUBdzqmc No.729640551
>75㎏が限界だったからムカつくわ >死ね 自分の貧弱さに対して言ってる？
65 20/09/21(月)00:14:02 No.729640616
>全身 >分割して脚肩 背中上腕二頭筋 胸上腕三頭筋やる >ベンチは胸の日に最初にやってベスト出るかしてた ガチ過ぎない？
66 20/09/21(月)00:15:03 No.729640993
>リストは何巻き？何もなし？ >あとアップはどんな感じか教えて 腰ベルトありでアップは普段やってるのの少し下げたの10回やってそっから10kgずつ重り増やしていった
67 20/09/21(月)00:15:32 No.729641195
ﾃﾞﾀｰ
68 20/09/21(月)00:15:39 No.729641247
120オーバーはちゃんとやってる人だろ
69 20/09/21(月)00:16:16 No.729641532
反動なしっていうか そもそも反動ありで話してる奴いるのか なんの意味もないだろその記録
70 20/09/21(月)00:16:34 No.729641643
体重次第でどれだけ挙げれるかは変わるしなぁ
71 20/09/21(月)00:16:53 No.729641770
>ガチ過ぎない？ 家でも筋トレしてた頃は全身やって1日休む程度だったけど ジムに行くようになってお金勿体ないから自分なりに分割して週6行けるように組んでみた
72 20/09/21(月)00:16:54 No.729641772
反動ありでやる計り方もあるんで意味はあります
73 20/09/21(月)00:18:10 No.729642263
70で145kg 125で喜べるのは羨ましい
74 20/09/21(月)00:18:22 No.729642366
デブの方が足の筋肉発達するなら分かるんだけど ベンチプレスもデブの方が上がるのはなんとも不思議
75 20/09/21(月)00:18:27 No.729642393
なんか思ってたのと違うレスだけID出てる… まあどうでもいいか
76 20/09/21(月)00:18:39 No.729642487
人生で一番強かったころ 多分体重95kgぐらい su4218651.mp4
77 20/09/21(月)00:18:41 No.729642495
>そ ん な に この感じ久しぶりに見た
78 20/09/21(月)00:18:45 No.729642519
ベンチはわかりやすくて楽しいけど怪我が怖いしシャツを着られなくなるからやめておけ
79 20/09/21(月)00:19:01 No.729642617
公式に記録公表はしてないけど300上げれるよインスタに写真もあるよ
80 20/09/21(月)00:19:08 No.729642665
>デブの方が足の筋肉発達するなら分かるんだけど >ベンチプレスもデブの方が上がるのはなんとも不思議 ふつーにデブは筋肉つきやすいだけ
81 20/09/21(月)00:19:14 No.729642698
>反動ありでやる計り方もあるんで意味はあります 真面目に初めて聞いた… 計ったことないな…どんくらい違うんだろう
82 20/09/21(月)00:19:24 No.729642769
豚みたいな体型の人だといくら重いのを上げられてもダサくて気持ち悪い…せめて腹の脂肪を減らしなよと思う
83 20/09/21(月)00:19:29 No.729642803
>公式に記録公表はしてないけど300上げれるよインスタに写真もあるよ インスタ教えて？どこ住み？
84 20/09/21(月)00:19:30 No.729642815
ウェイトレやってる人らって自分の記録が一番だし更新出来た悦びも知ってるから何か下に見てる人は臭いな
85 20/09/21(月)00:19:37 No.729642844
恥ずかしい奴だなスレ「」
86 20/09/21(月)00:19:53 No.729642951
できたよやったーにマウント取ったりするのは普通にきもくないか…？
87 20/09/21(月)00:20:03 No.729643007
恥ずかしいのは意味なく煽ってる方じゃないかな…
88 20/09/21(月)00:20:55 No.729643357
筋トレ勢ってマウント取りで大変だね
89 20/09/21(月)00:21:13 No.729643488
脳みそまで筋肉になってるからな
90 20/09/21(月)00:21:15 No.729643495
>人生で一番強かったころ >多分体重95kgぐらい >su4218651.mp4 25*8？20*8？ どっちにしてもすごい
91 20/09/21(月)00:21:19 No.729643516
筋肉は立派でも器はちいせえな
92 20/09/21(月)00:21:36 No.729643626
>筋トレ勢ってマウント取りで大変だね 筋トレ勢がマウント取ってるとか無理あるって
93 20/09/21(月)00:21:37 No.729643636
すげー！やばいなー！と言われたかったのが透けて見えるから…
94 20/09/21(月)00:21:45 No.729643677
>筋トレ勢ってマウント取りで大変だね 筋肉より自尊心のが大きくなるやつ本当に多いよ
95 20/09/21(月)00:21:48 No.729643702
そのでかくした筋肉に他人への思いやり詰め込めや
96 20/09/21(月)00:22:15 No.729643884
「」さんがいればうちはフォークいらないな！
97 20/09/21(月)00:22:22 No.729643937
筋トレすると攻撃性が増すから仕方ないんだよ
98 20/09/21(月)00:22:27 No.729643964
>25*8？20*8？ >どっちにしてもすごい 内側から20,15,15,10の140なんぬ…
99 20/09/21(月)00:22:56 No.729644144
重さじゃなくて過去の自分を超えた事がすごいんだろ
100 20/09/21(月)00:23:18 No.729644262
しょぼとか言った子がごめんなさい出来なくて恥晒してるだけでは？
101 20/09/21(月)00:23:22 No.729644282
自宅で筋トレしてたスレ「」に筋トレのモチベーション保つコツを教えてほしい
102 20/09/21(月)00:23:25 No.729644301
>25*8？20*8？ >どっちにしてもすごい もしかしてプレートの色と重さってそんなに浸透してなかったりするの…
103 20/09/21(月)00:23:26 No.729644314
そもそも自分との戦いなのに煽ってる奴は筋違い
104 20/09/21(月)00:23:35 No.729644395
スレ「」は煽ってるのは消したほうがいいよ…
105 20/09/21(月)00:23:56 No.729644510
>すげー！やばいなー！と言われたかったのが透けて見えるから… ルーパチした？
106 20/09/21(月)00:24:05 No.729644570
>スレ「」は煽ってるのは消したほうがいいよ… ID消すね
107 20/09/21(月)00:24:16 ID:TUBdzqmc TUBdzqmc No.729644660
>すげー！やばいなー！と言われたかったのが透けて見えるから… そう思ってるの多分、君だけだとおもうんだ
108 20/09/21(月)00:24:19 No.729644684
>すげー！やばいなー！と言われたかったのが透けて見えるから… 脳筋エスパーすぎる…
109 20/09/21(月)00:24:22 No.729644708
>>25*8？20*8？ >>どっちにしてもすごい >もしかしてプレートの色と重さってそんなに浸透してなかったりするの… いつも使ってるの一色で大きさで調整してるから…
110 20/09/21(月)00:24:26 No.729644731
虐められてるもやしが逆恨みして筋トレ勢に擦り付けようとしてるとみた
111 20/09/21(月)00:24:57 No.729644911
俺もベンチMAX155だけどデッドが200でバランス悪いので250まで伸ばしたい でも大体途中で腰いわせて下がるんだよな… フォーム直したほうがいいのかしら
112 20/09/21(月)00:24:59 No.729644924
>ID消すね IDだけじゃなくて変なの全部いっていいよ
113 20/09/21(月)00:26:03 No.729645363
>ID:TUBdzqmc このIDの「」はこのスレだと変な事を書いてないし消さないです
114 20/09/21(月)00:26:06 No.729645373
まだ怖いからジム再開出来てないわ また行きたいなぁ
115 20/09/21(月)00:26:16 No.729645445
>ID:.p1KErws 腹筋痛い
116 20/09/21(月)00:26:18 No.729645457
>虐められてるもやしが逆恨みして筋トレ勢に擦り付けようとしてるとみた むしろ筋トレにハマるのって虐められてた元もやしでは ソースは俺 充実してて自己肯定感が高い奴は筋肉なんかつけなくても自己肯定して生きていける
117 20/09/21(月)00:26:19 No.729645472
>ID:.p1KErws >俺は180 >ID:.p1KErws >160行ける どっちなんだい！
118 20/09/21(月)00:26:46 No.729645664
>腹筋痛い もっと腹も鍛えろ
119 20/09/21(月)00:28:39 No.729646401
デッドは短足の方が有利だから弱くても気にしなくていいよ
120 20/09/21(月)00:28:57 No.729646520
じゃあ次もっと頑張ろうとかじゃなく雑っ魚（嘘っぱち）とか どういう趣味においても付き合いを持ちたくないやつだな
121 20/09/21(月)00:28:58 No.729646523
>ID:.p1KErws >>嘘が下手すぎてかなり大爆笑すぎる… >本当に125上げたんだけど信じなくてもいいよ サラッとスレ「」のフリしようとしやがって
122 20/09/21(月)00:29:04 No.729646571
誰かの上に立つために筋トレするのはやめろ
123 20/09/21(月)00:29:06 No.729646581
ジムでヒョロッヒョロのモヤシがバーベルのバーだけを3回挙げて2分休むみたいの繰り返してると帰って腕立てやれって言いたくなる
124 20/09/21(月)00:29:32 No.729646744
>どっちなんだい！ ハッ！
125 20/09/21(月)00:29:57 No.729646929
>どっちなんだい！ やらない！！
126 20/09/21(月)00:30:00 No.729646961
またルーパチしたかな
127 20/09/21(月)00:30:10 No.729647032
俺もこの間腕立てが30秒に20回出来るようになって喜んでたよ
128 20/09/21(月)00:30:14 No.729647076
>ジムでヒョロッヒョロのモヤシがバーベルのバーだけを3回挙げて2分休むみたいの繰り返してると帰って腕立てやれって言いたくなる ジムにくることでのモチベーション維持とかできる人もいるからまあ…
129 20/09/21(月)00:30:23 No.729647158
ベンチ強くなりたいけど三土手みたいな見た目にはなりたくないなって思う
130 20/09/21(月)00:30:30 ID:TUBdzqmc TUBdzqmc No.729647214
あれ俺うんこついてる？
131 20/09/21(月)00:30:35 No.729647249
>ジムでヒョロッヒョロのモヤシがバーベルのバーだけを3回挙げて2分休むみたいの繰り返してると帰って腕立てやれって言いたくなる お爺ちゃんとかも来てそれしてるけど思わないよ 本当に帰れと思うのは1台しかないマシンで座ってスマホ触ってるだけの人だ
132 20/09/21(月)00:31:10 No.729647522
>お爺ちゃんとかも来てそれしてるけど思わないよ >本当に帰れと思うのは1台しかないマシンで座ってスマホ触ってるだけの人だ ヒョロヒョロマン大体異様に長いスマホ休憩とセットなんだよな あとイヤホン
133 20/09/21(月)00:31:32 No.729647672
真面目に60kgしか上げらんないからすごいと思う
134 20/09/21(月)00:31:34 No.729647691
カタワッパ
135 20/09/21(月)00:31:38 No.729647726
ベンチなんていつも空いてるから何してようが気にしないわ 自分の番の時にいなければいい
136 20/09/21(月)00:31:44 No.729647776
ウエイトリフターだけど山本俊樹凄くて憧れる
137 20/09/21(月)00:32:43 No.729648208
嘘松臭いな
138 20/09/21(月)00:32:57 No.729648312
人間って百キロ持ち上げられるのか
139 20/09/21(月)00:33:05 No.729648383
マシン占領やプールの端でたまってしゃべるお年寄りは本当多いな
140 20/09/21(月)00:33:44 No.729648656
100kgはやり込めば
141 20/09/21(月)00:33:48 No.729648675
>ベンチなんていつも空いてるから何してようが気にしないわ 鏡前のダンベルとフラットベンチは激戦区
142 20/09/21(月)00:34:08 No.729648809
年寄りはしょうがないし年寄り多いジム避ければいいんだけど、大体若いメンズと中年がマナー悪い
143 20/09/21(月)00:34:25 No.729648939
体重次第で100キロはイケる それ以降が辛い
144 20/09/21(月)00:34:31 No.729648979
下乳見に行きたい
145 20/09/21(月)00:35:01 No.729649183
100kgは割と誰でも1～2年やればできると思う 120あたりから才能必要になってくる
146 20/09/21(月)00:35:36 No.729649408
ｶﾞﾁｬｰﾝ
147 20/09/21(月)00:36:22 No.729649690
デッドリフト上げ幅大きくて楽しいよ
148 20/09/21(月)00:36:37 No.729649779
ジムも人戻ったんだなー
149 20/09/21(月)00:37:50 No.729650208
>100kgは割と誰でも1～2年やればできると思う >120あたりから才能必要になってくる デブですか？