20/09/19(土)20:22:14 「」っ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1600514534416.jpg 20/09/19(土)20:22:14 No.729195382
「」ってあんまりデッドリフトしてなさそう
1 20/09/19(土)20:22:53 No.729195616
腰が死んでるから
2 20/09/19(土)20:25:44 No.729196678
やっとるわい！
3 20/09/19(土)20:26:16 No.729196910
やってるけど片側ウェイト25kgだから80kgかな それ以上は腰が怪しくて増やせない 2年間重量増やしてない
4 20/09/19(土)20:26:19 No.729196938
器具使った筋トレやる人が「」に限らずそこまではいないんだ
5 20/09/19(土)20:27:17 No.729197253
ダンベルスクワットしかやらねぇ
6 20/09/19(土)20:27:53 No.729197462
背筋の鍛え方ぜんぜんわからん
7 20/09/19(土)20:29:20 No.729197973
家でやる分には3大で一番安全かな…
8 20/09/19(土)20:30:34 No.729198451
安全に腰を高負荷かけるトレーニングが知りたい デッドリフトは危うすぎる
9 20/09/19(土)20:33:01 No.729199343
初心者がフォーム分からないトレーニングの一つだからつべがありがたい
10 20/09/19(土)20:34:27 No.729199815
そもそも人体というものは腰を鍛えるという行為を想定してない設計してると思う それを言ったら鍛えるって行為そのものがおかしいって話かもしれんが
11 20/09/19(土)20:35:22 No.729200158
ダンベルでやると腰が痛くなる バーベルだとならない
12 20/09/19(土)20:36:24 No.729200509
ダンベルだと左右がブレたりするけどバーベルなら安定するからな…
13 20/09/19(土)20:37:13 No.729200815
最初はバーベルのバーだけ使ってやりゃいいのか
14 20/09/19(土)20:37:15 No.729200829
有名な割にいまいちやる意味がわからない種目だ マッチョの自己顕示欲を満たす以外にメニューに入れる利点ある？
15 20/09/19(土)20:44:05 No.729203335
どこが鍛えられるのかイマイチよくわかってない
16 20/09/19(土)20:45:09 No.729203700
名前が悪いよ名前がー
17 20/09/19(土)20:46:05 No.729204033
腰痛なんて運動不足者が急に運動したときになるものでしょ
18 20/09/19(土)20:46:32 No.729204220
ガシガシ落とせないジムが多すぎる 限界までやって床にそろーっと降ろすの腰に負担かかりまくって危ないよ
19 20/09/19(土)20:47:49 No.729204652
ゴリラを意識しろと教わった
20 20/09/19(土)20:48:08 No.729204758
一度260kgあげて失神してからやってない…
21 20/09/19(土)20:48:11 No.729204776
箸より重いものは持たない主義なんだ
22 20/09/19(土)20:48:14 No.729204802
一度に色々な筋肉を鍛えられるのと手軽に重量を増やせるので時間のないマッチョ向け
23 20/09/19(土)20:49:36 No.729205254
これ終わった後立ち眩みしてしばらく動けなくなるから怖くてやらなくなった
24 20/09/19(土)20:50:16 No.729205487
自宅にガレージジムとか作ってガンガンやりたい
25 20/09/19(土)20:50:21 No.729205508
ナチュラルはコンパウンドやった方が良いよ
26 20/09/19(土)20:51:55 No.729206057
やってるよ15キロだけどな20キロ勘弁してよ
27 20/09/19(土)20:52:39 No.729206307
むしろデッドすきすぎて足と胸サボりがちだわ
28 20/09/19(土)20:52:39 No.729206309
ベルトはともかくリストストラップ使ったら負けだと思ってる と言いつつグリップアウトしまくってる
29 20/09/19(土)20:54:11 No.729206881
マックス200kgまでいったが達成した2週間後ぐらいにヘルニアが爆発したな
30 20/09/19(土)20:54:12 No.729206894
リストラップしないとディップスで手首が死ぬ…
31 20/09/19(土)20:54:43 No.729207086
背中より握力に限界来て駄目になっちゃう
32 20/09/19(土)20:56:10 No.729207598
好きだけど疲労がきつすぎる
33 20/09/19(土)20:58:06 No.729208270
たまにサムレスグリップでやってる人がいるが指の強さバグってると思う
34 20/09/19(土)20:59:45 No.729208845
仕事柄殆どデッドリフトみたいな持ち方でないと上がらない物を触ってるよ定期的に腰を悪くするよ
35 20/09/19(土)20:59:53 No.729208885
準備が面倒なんだよな…
36 20/09/19(土)21:01:31 No.729209468
デッドやるとちんちんが元気になるよ
37 20/09/19(土)21:02:04 No.729209672
脚と背筋は別日で鍛えたいし…
38 20/09/19(土)21:02:18 No.729209747
サムレス使いこなせれば前腕がパンプしにくくなるから有利だと思う 使いこなせればの話だが
39 20/09/19(土)21:03:37 No.729210248
前腕をサボらせるグリップみたいなヤツ使っててごめん…
40 20/09/19(土)21:03:49 No.729210325
>ナチュラルはコンパウンドやった方が良いよ コンパウンドって種目のこと？セットのこと？
41 20/09/19(土)21:04:56 No.729210801
軽いダンベルでやってる
42 20/09/19(土)21:08:12 No.729212058
名前のせいか無理しすぎる人が多い普段50kg以上のもの持つことなんてそんなないんだからほどほどにしとけばいいのに
43 20/09/19(土)21:17:57 No.729215889
腰どう鍛えればいい ぎっくり腰なおしたい