20/09/12(土)23:57:18 ｷﾀ━━━━━... のスレッド詳細
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20/09/12(土)23:57:18 No.727114927
ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
1 20/09/13(日)00:03:10 No.727117231
腰を膝の前に出してはいけない 絶対に
2 20/09/13(日)00:05:02 No.727118048
やたらぎっくり腰に詳しい17歳
3 20/09/13(日)00:05:16 No.727118152
面倒でも一度しゃがんで腰を真っ直ぐ垂直にして持ち上げないとね…
4 20/09/13(日)00:05:40 No.727118323
ウエイトリフティングやってた時の姿勢で気をつけてたのは胸を張って腰を落として身体全体で持つ事だった 釣竿みたいな形で持っちゃうと絶対に壊れる
5 20/09/13(日)00:06:21 No.727118645
25くらい過ぎてからは体ってちょっとしたことですぐ駄目になるよね…
6 20/09/13(日)00:06:57 No.727118873
そもそも大人子供関係なく危ない持ちあげかただしな…
7 20/09/13(日)00:09:03 No.727119766
一度やらないとマジで迂闊にこういう事する 一度やったらもう手遅れ
8 20/09/13(日)00:10:17 No.727120261
仮にも20歳児に対して失礼じゃないか17歳
9 20/09/13(日)00:10:21 No.727120283
腰の痛みは半端ないですよ！
10 20/09/13(日)00:10:54 No.727120476
そんなこと気にする余裕の無い大きさの重い物を日常的に持ち上げてるけど それでも背骨だけは真っ直ぐに伸ばさないと死ぬ
11 20/09/13(日)00:12:53 No.727121291
しゃがんでから両手で持ってちょっとだけ左右の膝をずらして体全体で螺旋を描くように立ち上がると楽だよ
12 20/09/13(日)00:13:07 No.727121379
たまたま若いころ職場でこの事聞いてて良かったと思う
13 20/09/13(日)00:14:59 No.727122299
デッドリフトやるときも毎回気を付けてる
14 20/09/13(日)00:20:30 No.727124672
ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
15 20/09/13(日)00:22:30 No.727125464
若ければ大丈夫～ってんなわけねぇから
16 20/09/13(日)00:24:24 No.727126316
>1599924030642.png 簡単に言えば腰を曲げるとこれがアーチ状になって余裕のなくなったところから中身がぶちゅっと出てくる
17 20/09/13(日)00:27:54 No.727127671
やるかやらないかは3対7くらいだからへーきへーき
18 20/09/13(日)00:28:04 No.727127741
若くても背中で持つ感覚がないと腰やる 年取ると脂肪で屈めなくなる
19 20/09/13(日)00:29:08 No.727128123
ジェダイに腰痛はいない訳だ
20 20/09/13(日)00:29:28 No.727128290
子供じゃない上に小柄だから若葉さん腰やるの早そう
21 20/09/13(日)00:29:34 No.727128338
無理して持ち上げるのもよくない
22 20/09/13(日)00:31:34 No.727129047
作業前に今から腰を使うことを意識して下さい！ お腹に空気を入れて腹筋に力を入れることも忘れずに！！ 無意識に持ち上げるとやりますよ！！！
23 20/09/13(日)00:33:23 No.727129783
おい俺の筋肉！この荷物を持ち上げるのかい！持ち上げないのかい！どっっちなんっだい！！？
24 20/09/13(日)00:33:31 No.727129832
馬鹿め舐めてると10代でも腰は壊れる
25 20/09/13(日)00:34:38 No.727130229
一回しゃがむ体勢をはさむ 大丈夫でもはさむ
26 20/09/13(日)00:36:32 No.727130892
マックスベルトは相棒
27 20/09/13(日)00:36:47 No.727130987
まるで腰をやった「」が多いみたいに知識がたくさん出てくるが…
28 20/09/13(日)00:41:13 No.727132687
ヒヤリハットに詳しいアイドル
29 20/09/13(日)00:42:45 No.727133301
腰に負担かけないよう気を付けて持ってもピキッと来るときは来るってこの前痛感した
30 20/09/13(日)00:45:01 No.727134162
どのくらいの重さなのかちゃんと確かめてから持ち上げてくださいよ！
31 20/09/13(日)00:45:52 No.727134481
ちゃんと筋肉で持ち上げることを意識するんだ 骨に頼ると逝くぞ
32 20/09/13(日)00:49:03 No.727135723
その腰を守りたい
33 20/09/13(日)00:50:44 No.727136331
ヤマトで働いてた時に教えてもらったな
34 20/09/13(日)00:55:22 No.727137970
腰を垂直にして持ち上げようとするじゃん？ 太もも？脚がそこまでの出力を出せない