虹裏img歴史資料館

1 20/09/08(火)14:01:32 No.725683271

個人差によると思う

2 20/09/08(火)14:02:27 No.725683451

メンタルをどうにかしたいなら身体鍛えるよりメンタルヘルスに行った方がいいんでない

3 20/09/08(火)14:02:36 No.725683480

鍛えることに対してポジティブになれるならありよ なんでこんなに頑張ってるのにダメなんだとか思ったらやめた方がいい

4 20/09/08(火)14:02:38 No.725683486

動くことで血流良くなって体温まるのがメンタルにもいいかもしれない

5 20/09/08(火)14:02:47 No.725683512

俺は2年ほど筋肉体操やってるけど 不眠は改善されないがうつは多少良くなってる気はする

6 20/09/08(火)14:02:56 No.725683535

嘘じゃないよ 亀仙人の理論がほぼ当てはまるよ

7 20/09/08(火)14:03:16 No.725683594

体重10キロくらい落ちたけどマジで体力なくなった

8 20/09/08(火)14:03:50 No.725683681

腰を鍛えると全てが快調になった

9 20/09/08(火)14:04:56 No.725683866

とりあえず見せ筋ナルシストになりがちだから注意した方がいいけどナルシストにならないと続かない

10 20/09/08(火)14:04:59 No.725683881

筋肉が血糖使うから食事に伴う血糖値急上昇が抑えられるのがいいとか

11 20/09/08(火)14:05:34 No.725683994

ステとかでいつもレスポンチしてるイメージあるけどどうなん

12 20/09/08(火)14:05:35 No.725683996

とにかく自信が付く

13 20/09/08(火)14:07:35 No.725684365

体が弱ると心も弱るからやはり体力つけるのは大事だと思う

14 20/09/08(火)14:07:40 No.725684380

自信だけなら皮風船すればいいし

15 20/09/08(火)14:09:32 No.725684691

少なくとも運動0と比べると格段に良くなる

16 20/09/08(火)14:13:05 No.725685408

見せ筋？っていうんは良くないのか

17 20/09/08(火)14:13:54 No.725685547

肩こりと腰痛に効く気がするのと気に食わない事があっても俺には暴力があるし…ってなるから気持ちも楽になる

18 20/09/08(火)14:14:57 No.725685720

一日1時間くらいリングフィットやるととても調子が良い

19 20/09/08(火)14:16:53 No.725686056

適度にやる分に有用性すごいけど のめり込むと鬱とかのメンタルやっちゃうリスクが増大するとか 話す内容が筋トレ最高！ばかりになってる人とか ちょっと筋トレサボっただけで罪悪感感じるような状態の人は危ないらしい

20 20/09/08(火)14:17:25 No.725686150

>ちょっと筋トレサボっただけで罪悪感感じるような状態の人は危ないらしい なんでこうなっちゃうんだろうな…

21 20/09/08(火)14:21:34 No.725686900

病んでるマッチョを探して見つからなければ正しい説だと証明できる

22 20/09/08(火)14:22:25 No.725687042

自転車で歩道爆走する連中とかそのへん走ってる連中にイライラすることはなくなったよ

23 20/09/08(火)14:23:26 No.725687247

バランスが大事ねー

24 20/09/08(火)14:24:49 No.725687495

なんで俺は遊ぶ時間削ってまで運動してるんだ…？ってなってむしろメンタル削れた気がする

25 20/09/08(火)14:24:55 No.725687519

>適度にやる分に有用性すごいけど >のめり込むと鬱とかのメンタルやっちゃうリスクが増大するとか >話す内容が筋トレ最高！ばかりになってる人とか >ちょっと筋トレサボっただけで罪悪感感じるような状態の人は危ないらしい きんにくんのでは…

26 20/09/08(火)14:26:45 No.725687804

筋トレはすぐさぼるしさぼってる真っ最中だけど 一度食事を気を付ける経験をすると何食べようか悩んだときに選択肢がちょっと健康よりになった気がする

27 20/09/08(火)14:27:51 No.725688011

アメリカだとクリロナみたいな体になりたいと憧れるあまりステロイドに手を出す若者がいるとか 女性がモデル体型に憧れて摂食障害になるようなもんだな

28 20/09/08(火)14:27:57 No.725688024

睡眠不足とか肩こりが原因のストレスは運動で解消できることがある なので運動は健康に良い

29 20/09/08(火)14:29:34 No.725688309

筋トレじゃないけどドランクの鈴木が格闘技始めてムカつく相手でもまあこいついつでも殺せるからなっってあんまり腹立たなくなったっていうしこういう精神は大事かもしれない

30 20/09/08(火)14:29:54 No.725688369

ちょっと痩せたり体格よくなった瞬間に今までの自分みたいな人間を猛烈にバカにしだすのよく見る あれはアンパンマン卒業した男児がアンパンマンをバカにしだすのと同じだと思う

31 20/09/08(火)14:30:42 No.725688475

結果が肉体に現れると鏡を見るだけでそこまでやった努力が目で見てわかるようになる それが自分にとってプラスならまた頑張ろうって気になる

32 20/09/08(火)14:30:50 No.725688495

やりすぎて疲労困憊になると普通に気分も下がるんでほどほど次第だと思う 少なくとも筋トレしとけばハッピーみたいな単純な話ではない

33 20/09/08(火)14:33:01 No.725688866

体鍛られるような余裕のある生活がメンタルにいいだけでは？

34 20/09/08(火)14:33:14 No.725688898

実際効果あるんだろうけどなんか宗教化もしてるなあと感じる筋肉教

35 20/09/08(火)14:33:43 No.725688965

風邪もひきやすくなるしな

36 20/09/08(火)14:33:46 No.725688979

スレ画って随分っていうほど変化なくない？ って当時から思ってた 格闘に一家言ある人なら全然違うよ！ってわかるんだろうけど

37 20/09/08(火)14:34:17 No.725689067

運動は続けることが大事なんだが 始めていない人は始めることが1番大事なんだよ

38 20/09/08(火)14:34:35 No.725689125

>スレ画って随分っていうほど変化なくない？ >って当時から思ってた >格闘に一家言ある人なら全然違うよ！ってわかるんだろうけど 靴のセンスが全然違うだろ

39 20/09/08(火)14:35:42 No.725689307

>ちょっと痩せたり体格よくなった瞬間に今までの自分みたいな人間を猛烈にバカにしだすのよく見る オタ向けのダイエットや筋トレ漫画とかでもたまにあるネタだな 意識高くなった反動みたいなもんだ

40 20/09/08(火)14:35:43 No.725689313

>実際効果あるんだろうけどなんか宗教化もしてるなあと感じる筋肉教 プロテインのゴールデンタイムは宗教だった

41 20/09/08(火)14:35:50 No.725689330

ダイエット中だけどとにかく途切れたら自分はサボるって実感があるせいかジョギングが止められない… 雨の日でもとにかくやらないとってやってるし飯もまずカロリー計算し出してそっちで考えるから色々危険な気がしてきた…

42 20/09/08(火)14:35:52 No.725689338

体や精神にいいのってちょっと締まってる気する程度の強度でしょ 明らかに体型変わるレベルのは体にも精神にも相当な負担かかると思う

43 20/09/08(火)14:36:31 No.725689434

今までうつで行っていた心の痛みが 筋トレして筋肉にかかる負荷や筋肉痛の分かりやすい方に行き うつの心の痛みが軽減される、という理論には納得した

44 20/09/08(火)14:36:43 No.725689464

体質とかで左右される部分もあるけどやったことに対して目に見える成果が出るから 成功体験を得るって意味ではいいのかもね

45 20/09/08(火)14:36:54 No.725689492

>>ちょっと痩せたり体格よくなった瞬間に今までの自分みたいな人間を猛烈にバカにしだすのよく見る >オタ向けのダイエットや筋トレ漫画とかでもたまにあるネタだな >意識高くなった反動みたいなもんだ 整形した女性がブスに厳しいのもそう言うこと！？

46 20/09/08(火)14:37:31 No.725689590

メンタルに限定して言うなら部屋で筋トレしてるより散歩して太陽浴びた方が何倍もいいよ

47 20/09/08(火)14:38:07 No.725689696

うさん臭い自己啓発に片足突っ込んでる感はある

48 20/09/08(火)14:38:41 No.725689774

格闘技始めた方がメリットあるんだろうけど痛いし怖いから筋トレして腰を痛める

49 20/09/08(火)14:38:51 No.725689799

動くことで脳内物質が分泌される さらに何かあっても俺の方が強いと思うことでストレスを受けなくなる

50 20/09/08(火)14:39:34 No.725689933

筋トレだけで自分の方が強いとか思うとロクな事にならなそう

51 20/09/08(火)14:39:50 No.725689988

初心者で体力ない人が気軽にできる筋トレないんだろうか…？

52 20/09/08(火)14:40:39 No.725690114

>さらに何かあっても俺の方が強いと思うことでストレスを受けなくなる これよく言われるけどジム通いすると周囲のガチマッチョを嫌でも目にするから 余計にコンプレックス強化される面もあると思うんだが

53 20/09/08(火)14:40:44 No.725690134

格闘技は練習でも怪我するリスク結構あるので… 筋トレの方がまだマシだと思う

54 20/09/08(火)14:40:59 No.725690166

>>ちょっと筋トレサボっただけで罪悪感感じるような状態の人は危ないらしい >なんでこうなっちゃうんだろうな… イラストとかゲームと同じでちょっとサボると覿面にパワーダウンするのが自分でもわかる なんで努力を無駄にしたって感覚と何やってるんだ俺って感覚で病む

55 20/09/08(火)14:41:25 No.725690232

>初心者で体力ない人が気軽にできる筋トレないんだろうか…？ ジムに行って一番軽いやつから始めるしかない

56 20/09/08(火)14:41:59 No.725690325

>見せ筋？っていうんは良くないのか orz

57 20/09/08(火)14:43:02 No.725690502

>初心者で体力ない人が気軽にできる筋トレないんだろうか…？ つべのきんに君のチャンネル見ながらやってるけど今のところ楽しいよ

58 20/09/08(火)14:43:03 No.725690504

>初心者で体力ない人が気軽にできる筋トレないんだろうか…？ プランクとかヒップリフトとかの基礎的な体幹トレーニングでは

59 20/09/08(火)14:45:06 No.725690856

自重しかやってないけど体幹が強くなって姿勢が良くなり腰痛が改善された オススメ

60 20/09/08(火)14:45:57 No.725690983

健康目的でやるならステロイドは害にしかならないと断言できる

61 20/09/08(火)14:46:08 No.725691017

100キロのベンチが挙がった時の万能感は凄かった 別の人が100キロをスイスイと10回挙げててゴールはまだ先だと思った

62 20/09/08(火)14:46:56 No.725691155

>さらに何かあっても俺の方が強いと思うことでストレスを受けなくなる どうせ俺が殴れば死ぬし…とか考えてるやつはストレスの塊だと思う

63 20/09/08(火)14:46:58 No.725691164

バーベルスクワットをしっかりやるようになってからチンコの勃ちとか良くなった気がする

64 20/09/08(火)14:46:59 No.725691166

そこらのジム行ってもムキムキのマッチョは殆ど居なくて基本おじさんおばちゃんだから気にする必要はないよマジで

65 20/09/08(火)14:47:11 No.725691201

今日も一日img見るだけで一日が終わってしまった…ってときに スクワット10回もやれば今日は筋トレした！と気分よく寝れる

66 20/09/08(火)14:47:24 No.725691241

>どうせ俺が殴れば死ぬし…とか考えてるやつはストレスの塊だと思う ごめん…

67 20/09/08(火)14:48:11 No.725691380

○○が体にいい！と言われてそればっか食べる人とかにも言えるけど 何でも極端なのは良くない

68 20/09/08(火)14:48:42 No.725691461

>どうせ俺が殴れば死ぬし…とか考えてるやつはストレスの塊だと思う 今殴られたら死んでしまう…って考えるよりは

69 20/09/08(火)14:49:40 No.725691623

>>どうせ俺が殴れば死ぬし…とか考えてるやつはストレスの塊だと思う >今殴られたら死んでしまう…って考えるよりは ストレスの発生源になってる！

70 20/09/08(火)14:50:39 No.725691787

会員制のジムにはガチ勢が多くて 市営のジムはエンジョイ勢の学生やおっさんおばさんばっかりだよ

71 20/09/08(火)14:51:02 No.725691845

精神病むのは疲れだよ 筋トレで体力つけておくと同じ疲労でも感じる度合いが違う気がする

72 20/09/08(火)14:51:18 No.725691881

ジムなくてもきついのできるしいいかな…って 懸垂は最近近くの公園で鉄棒見かけたし

73 20/09/08(火)14:51:55 No.725691988

サイクリングで荒れ気味の道を走るのも脳に良いらしいね

74 20/09/08(火)14:52:38 No.725692106

>>さらに何かあっても俺の方が強いと思うことでストレスを受けなくなる >これよく言われるけどジム通いすると周囲のガチマッチョを嫌でも目にするから >余計にコンプレックス強化される面もあると思うんだが あいつらは別の世界の住人だから気にならない 神絵師が隣にいてもびすたけみたいにならないしゲームがうまい「」に嫉妬しないのと同じ そしてなにより俺の方が強い

75 20/09/08(火)14:52:43 No.725692122

ジムに依存するのって一人だとモチベ維持できないからだろうか

76 20/09/08(火)14:53:48 No.725692307

筋トレした翌日いい感じに疲労感が溜まっててしっかり追い込めたと思ったらただの風邪だったよ…

77 20/09/08(火)14:54:36 No.725692457

リアルモンク「」きたな…

78 20/09/08(火)14:54:40 No.725692465

>ジムに依存するのって一人だとモチベ維持できないからだろうか そうだと思う自分だとそこに行くって事でスイッチが入る感じがあるもの

79 20/09/08(火)14:55:24 No.725692604

他にスキルとか仕事があって趣味で身体鍛えてワイワイやってる人は健康なイメージ コンテストとか出たり筋トレを拠り所みたいにしてるマッチョは病んでるイメージ

80 20/09/08(火)14:55:25 No.725692605

>筋トレした翌日いい感じに疲労感が溜まっててしっかり追い込めたと思ったらただの風邪だったよ… しっかり筋トレすると体調崩しやすくなるからな…

81 20/09/08(火)14:55:38 No.725692645

ある種の後悔を取り戻せるってルチャマスターが言ってた

82 20/09/08(火)14:56:19 No.725692750

https://www.asahi.com/and_M/20190121/203605/ このインタビュー身も蓋もなくて結構好き

83 20/09/08(火)14:57:01 No.725692883

他人への攻撃性は増した

84 20/09/08(火)14:57:27 No.725692962

>>ジムに依存するのって一人だとモチベ維持できないからだろうか >そうだと思う自分だとそこに行くって事でスイッチが入る感じがあるもの それにやっぱり専用器具は凄いぞ変なところを痛めずに辛くなく効率的に鍛えられる 具体的には普段が経験値1/2キャンペーン中だとするとジムはイベント期間中くらいに効果もモチベも違うし俺の方が強い

85 20/09/08(火)14:58:39 No.725693196

筋トレすると脳内のセロトニン量が変わるからな セロトニンはうつ用の薬でも調整する物質だしメンタル的に変化あるのは間違いない

86 20/09/08(火)14:59:05 No.725693262

>俺の方が強い 急に力に溺れるんじゃない！

87 20/09/08(火)14:59:21 No.725693310

精神は肉体のオモチャ

88 20/09/08(火)14:59:58 No.725693433

ダメな例を実演するんじゃない！

89 20/09/08(火)15:01:08 No.725693683

俺は身長低いから多少鍛えたところで強いと思えるような自信はつかないな…

90 20/09/08(火)15:05:14 No.725694422

>https://www.asahi.com/and_M/20190121/203605/ >このインタビュー身も蓋もなくて結構好き でもこの人ダラダラ軽いトレーニング続けてるだけだし筋肉もそんなに無いしなぁ…そもそも一日で全身メニュー終わらせるとか全然筋肥大には効かないよね

91 20/09/08(火)15:07:27 No.725694832

わざわざ金払って体力消耗するなんてアホみたいな話だけど金払ってるから鍛えなきゃってなるんだ

92 20/09/08(火)15:07:31 No.725694846

>でもこの人ダラダラ軽いトレーニング続けてるだけだし筋肉もそんなに無いしなぁ…そもそも一日で全身メニュー終わらせるとか全然筋肥大には効かないよね そういうのがダメな例だっつってんだろ！

93 20/09/08(火)15:08:20 No.725695003

筋トレより大事な事あるよねって話に しょうもない筋肉マウント取ろうとしてるのが語るに落ちるすぎる…