虹裏img歴史資料館

1 20/09/05(土)17:02:37 No.724716332

痩せろ

2 20/09/05(土)17:02:38 No.724716337

プール行くんぬオムキャッツ

3 20/09/05(土)17:03:24 No.724716554

心臓に欠陥アリ 軽い狭心症の症状に該当します 酸素が全身回っていません

4 20/09/05(土)17:03:25 No.724716558

ウォーキングから始めるんぬ

5 20/09/05(土)17:03:39 No.724716620

ウォーキングしなさい

6 20/09/05(土)17:04:22 No.724716818

まずはうまくオムレツを作れるようになれ

7 20/09/05(土)17:04:27 No.724716839

慣れない人が最初から走るもんじゃない

8 20/09/05(土)17:04:37 No.724716893

カタオムレツキャッツ…じゃなった…やっぱオメーかよ！

9 20/09/05(土)17:04:50 No.724716957

>ウォーキングから始めるんぬ >ウォーキングしなさい ウォーキングは問題ないんぬ 負荷少し高めようと思ってところどころ小走りすると合計1kmくらいで膝が危険信号出すんぬ プールは少し恥ずかしいんぬ

10 20/09/05(土)17:05:39 No.724717149

>小走りすると合計1km クソザコキャッツ！

11 20/09/05(土)17:05:43 No.724717171

身長と体重を素直に申告するんぬ

12 20/09/05(土)17:06:00 No.724717265

ファッツ！！！

13 20/09/05(土)17:06:16 No.724717356

ウォーキングオムレツキャッツ！

14 20/09/05(土)17:06:44 No.724717488

卵ばっか食ってるからだよ

15 20/09/05(土)17:06:51 No.724717517

オムレツキャッツお前デブだったのか…

16 20/09/05(土)17:07:15 No.724717633

>身長と体重を素直に申告するんぬ 身長176cm 体重67kg くらいなんぬ 脂肪が少し多いんぬ

17 20/09/05(土)17:07:33 No.724717703

恥ずかしくてもプールが一番良いと思うんぬ でも嫌ならウォーキング続けるだけでいいと思うんぬ

18 20/09/05(土)17:07:40 No.724717742

自重トレーニングで関節から強化するといいかもしれない

19 20/09/05(土)17:08:16 No.724717942

その体格でその弱さは内臓どっかやられてない…？

20 20/09/05(土)17:08:49 No.724718081

書き込みをした人によって削除されました

21 20/09/05(土)17:09:11 No.724718193

>>小走りすると合計1km >クソザコキャッツ！ 1km走れるってすごくないぬ…？

22 20/09/05(土)17:10:00 No.724718476

>くらいなんぬ そこまでファッツではないんぬ ということは運動習慣が全然なくて心肺機能がクタクタなんぬ

23 20/09/05(土)17:10:20 No.724718581

>自重トレーニングで関節から強化するといいかもしれない 四股踏んだりしたけど膝が鍛えられたようには思えなかったんぬ >1km走れるってすごくないぬ…？ 300m小走り×3みたいなものなんぬ 何分か歩いて呼吸が整ってきたらまた小走りするんぬ

24 20/09/05(土)17:10:47 No.724718695

チキンレッグキャッツ！

25 20/09/05(土)17:10:52 No.724718723

膝痛いのって筋力なさ過ぎるか走りかた悪いんじゃないんぬ？

26 20/09/05(土)17:11:55 No.724719002

ラジオ体操を第2までやるといいって聞いたんぬ

27 20/09/05(土)17:12:40 No.724719220

踏み台昇降運動で110→70まで痩せたけど 膝悪いならお勧めできないんぬなー

28 20/09/05(土)17:13:54 No.724719581

>膝痛いのって筋力なさ過ぎるか走りかた悪いんじゃないんぬ？ 10年くらい前に膝悪くして走り方がわからなくなっちゃったんぬ 整形外科行けば相談できるかぬ

29 20/09/05(土)17:14:13 No.724719689

何にせよ妙に痛むならジョギングはやめたほうがいいな

30 20/09/05(土)17:14:25 No.724719748

太ももの筋肉あると痛みを軽減してくれるぞ

31 20/09/05(土)17:15:15 No.724719981

まさしくプールの出番じゃねーか 病院行ってそのあとはプール行け

32 20/09/05(土)17:15:31 No.724720061

膝の負担考えると泳ぐのがやっぱりいい気がする

33 20/09/05(土)17:15:31 No.724720062

走り方を忘れるの分かる

34 20/09/05(土)17:15:42 No.724720111

ファッツ関係なく膝が悪いという可能性もある

35 20/09/05(土)17:16:26 No.724720288

>10年くらい前に膝悪くして走り方がわからなくなっちゃったんぬ 原因が明らかすぎる！

36 20/09/05(土)17:16:48 No.724720404

1回膝壊してると本人に非がなくても膝が悲鳴を上げることがある プール行けどうせ老人とデブしかいない

37 20/09/05(土)17:16:51 No.724720417

虚弱キャッツ！

38 20/09/05(土)17:16:59 No.724720449

プールで歩く

39 20/09/05(土)17:17:39 No.724720648

〇〇やって体痛いって人結構見るけど それをやる体がまだ完成してないっ事にきづけないもんなんだろうか？

40 20/09/05(土)17:18:23 No.724720822

オムレツの調子はどうなんぬ？

41 20/09/05(土)17:18:34 No.724720867

>10年くらい前に膝悪くして走り方がわからなくなっちゃったんぬ >整形外科行けば相談できるかぬ 体の事は医者のが詳しいと思うんぬ スポーツ整形外科とかあるし探してみるんぬ

42 20/09/05(土)17:19:19 No.724721081

体重は問題ないから筋肉と心肺機能なんぬ 痛めやすいなら素直に金払ってジムでトレーナーさんにメニュー組んでもらうのが一番なんぬ 普通に動けるようになったら自分で維持すればいいんぬ

43 20/09/05(土)17:19:33 No.724721154

>オムレツの調子はどうなんぬ？ トントンできないんぬ

44 20/09/05(土)17:19:37 No.724721178

オムファッツ！

45 20/09/05(土)17:20:15 No.724721357

強くならないと天下一オムキャッツ武闘会にかてないんぬ

46 20/09/05(土)17:20:42 No.724721477

自転車はどう

47 20/09/05(土)17:22:58 No.724722131

ウォーキングが問題ないって5㎞以上歩いてるんぬ？ 普通は疲れても1度に10㎞は歩けるんぬ

48 20/09/05(土)17:23:05 No.724722167

>10年くらい前に膝悪くして走り方がわからなくなっちゃったんぬ >整形外科行けば相談できるかぬ あーぬも昔そんなだったんぬ 原因は若いころジョギングでもやるかとか 軽い気持ちでやって膝ぶち壊したんぬ ずっと走れなかったんぬがここんとこいいシューズがどんどん出て両膝に爆弾あっても 長距離走れるようになったんぬ ただ面倒なのが自分の膝を守ってくれる各メーカーのテクノロジー見つけることなんぬなー

49 20/09/05(土)17:24:26 No.724722531

自転車でやってみたらどうよ

50 20/09/05(土)17:24:59 No.724722705

死にたくて走ってるんだけど中々死ねないね なんかお薦めの負荷ある？

51 20/09/05(土)17:25:49 No.724722951

>死にたくて走ってるんだけど中々死ねないね >なんかお薦めの負荷ある？ 幼女抱きかかえる

52 20/09/05(土)17:25:52 No.724722970

死なないで

53 20/09/05(土)17:26:31 No.724723162

アナニー中に息止めるのが一番死にかける

54 20/09/05(土)17:27:19 No.724723401

>死にたくて走ってるんだけど中々死ねないね >なんかお薦めの負荷ある？ 水に濡らしたマスク

55 20/09/05(土)17:27:40 No.724723500

>自転車はどう >自転車でやってみたらどうよ 去年は自転車にテントや寝袋積んで1泊2日のキャンプしたりしたんぬ 今年は新型コロナウイルスが怖くてまだやってないんぬ

56 20/09/05(土)17:27:48 No.724723535

>幼女抱きかかえる 社会的になんぬ…

57 20/09/05(土)17:28:58 No.724723865

お膝にお水たまってるんじゃないかぬ

58 20/09/05(土)17:29:21 No.724723969

176cm110kgの標準的「」体型なんぬけど前日自転車でお買い物に出て30kmくらい走ったら足がガクガクになって動けなくなったんぬ…ぬもジョギングとかして鍛えた方がいいんぬ？

59 20/09/05(土)17:30:29 No.724724254

>176cm110kgの標準的「」体型 デｂ… >30kmくらい走ったら いやなんだお前は…

60 20/09/05(土)17:30:49 No.724724339

>176cm110kgの標準的「」体型なんぬけど前日自転車でお買い物に出て30kmくらい走ったら足がガクガクになって動けなくなったんぬ…ぬもジョギングとかして鍛えた方がいいんぬ？ まず語尾にデブゥを付けるんぬ

61 20/09/05(土)17:31:15 No.724724460

>176cm110kgの標準的「」体型なんぬけど前日自転車でお買い物に出て30kmくらい走ったら足がガクガクになって動けなくなったんぬ…ぬもジョギングとかして鍛えた方がいいんぬ？ 体脂肪率を出すんぬ

62 20/09/05(土)17:31:16 No.724724464

>176cm110kgの標準的「」体型なんぬけど 規格外のデブなんぬ

63 20/09/05(土)17:31:33 No.724724564

174cm90kgのぬですら走るの怖いから歩いてるんぬ 推して知るべしなんぬ

64 20/09/05(土)17:31:34 No.724724571

それでよく30キロも走れるんぬ… 全部筋肉なんぬ？

65 20/09/05(土)17:32:04 No.724724709

今年はプールが開いてないんぬ…

66 20/09/05(土)17:32:46 No.724724915

30ｋｍはお買い物で自転車移動する距離じゃないんぬ

67 20/09/05(土)17:32:55 No.724724952

お買い物30kmの110kgはスーパーゴリゴリマッチョなんぬ

68 20/09/05(土)17:33:19 No.724725084

30km自転車漕いで足ガクガクにならないのは鍛えている証拠なんぬ

69 20/09/05(土)17:33:33 No.724725156

そもそも体重図らないから自分の体重把握してないんぬ 身長もよく分からないんぬ

70 20/09/05(土)17:33:34 No.724725165

ぬは普通にファッツなんぬ自転車は高校生の頃から通学で往復20キロだったから慣れてるんぬ… ていうかみんな休日に自転車でうん十キロとかしないんぬ？

71 20/09/05(土)17:35:35 No.724725747

ロードバイクなら30kmくらい普通に走るんぬ ママチャリならお断りなんぬ

72 20/09/05(土)17:35:51 No.724725827

110ｋｇ大体筋肉じゃないの

73 20/09/05(土)17:35:57 No.724725849

チャリばっか乗ってると下半身だけムキムキになって普通サイズのズボンが履けなくなると聞いたんぬ

74 20/09/05(土)17:36:21 No.724725959

1kmぐらいならまだしも普通はその距離は車かバイク使うんぬ

75 20/09/05(土)17:37:01 No.724726160

>そもそも体重図らないから自分の体重把握してないんぬ >身長もよく分からないんぬ 健康診断を受けない身分なんぬ！？

76 20/09/05(土)17:37:06 No.724726179

>チャリばっか乗ってると下半身だけムキムキになって普通サイズのズボンが履けなくなると聞いたんぬ 水泳もプラスしてひどいことになったんぬ ユニクロはゆったり以外入らないんぬスリム推しが憎いんぬ

77 20/09/05(土)17:37:10 No.724726199

ハハハ30キロ走ったんぬか 30キロ…？

78 20/09/05(土)17:38:04 No.724726462

>ていうかみんな休日に自転車でうん十キロとかしないんぬ？ そこまでして行く場所が無いんぬ

79 20/09/05(土)17:38:27 No.724726581

>ぬは普通にファッツなんぬ自転車は高校生の頃から通学で往復20キロだったから慣れてるんぬ… >ていうかみんな休日に自転車でうん十キロとかしないんぬ？ ぬも今日堤防を往復で30キロ漕いできたんぬ いつの間にか通学してた頃の倍の体重になっちまったけど自転車はファッツにも優しいんぬ

80 20/09/05(土)17:40:16 No.724727152

家に使わなくなったママチャリあったから20年ぶりに漕いだけど5キロできついしハンドルがふらふらした

81 20/09/05(土)17:42:31 No.724727871

ウォーキング20キロ歩いたんぬ 4時間かかったんぬ

82 20/09/05(土)17:46:37 No.724729201

ぬが自転車を漕ぐ時は気になったラーメンやお寿司を食べに行く時なんぬ罪悪感と帳消しにするんぬあああ

83 20/09/05(土)17:46:48 No.724729259

学生時代は電車賃惜しさに毎日10kgぐらいの荷物背負って10kmぐらい歩いてたんぬが今思うと良くやってたんぬ

84 20/09/05(土)17:48:23 No.724729825

自転車いいぞ

85 20/09/05(土)17:49:34 No.724730211

>ウォーキング20キロ歩いたんぬ >4時間かかったんぬ よくやったんぬ

86 20/09/05(土)17:49:50 No.724730303

シンスプリントかもしれんな もしそうだったらもうだめだ

87 20/09/05(土)17:50:05 No.724730391

>ウォーキング20キロ歩いたんぬ >4時間かかったんぬ ガリガリの徘徊ぬなんぬ？

88 20/09/05(土)17:50:08 No.724730411

自転車は腰にはあんま良くないと聞いたんぬ やっぱ歩くのが一番なんぬかね…

89 20/09/05(土)17:50:19 No.724730471

>自転車いいぞ ランニングとかに比べるとカロリーあたりの辛さが段違いだからな…

90 20/09/05(土)17:50:34 No.724730586

この暑さの中昼間歩くのは怖いんぬ

91 20/09/05(土)17:50:54 No.724730697

>自転車は腰にはあんま良くないと聞いたんぬ >やっぱ歩くのが一番なんぬかね… 最強は水中ウォーキングなんぬ

92 20/09/05(土)17:51:16 No.724730817

>自転車は腰にはあんま良くないと聞いたんぬ >やっぱ歩くのが一番なんぬかね… 歩くのは膝に悪い だがそんなこと言ってたらなんもできないからどこかの関節を諦めて運動する

93 20/09/05(土)17:51:57 No.724731060

>歩くのは膝に悪い 歩きで膝は歩き方と靴では…

94 20/09/05(土)17:52:02 No.724731089

https://youtu.be/jRuxP6AjBeU 輪っかのゲーム売ってないし走ったら膝が爆発するからアニメ見ながらコレやるんぬ

95 20/09/05(土)17:52:36 No.724731312

標準体型で膝痛くなるぬは軽い痛風を疑ってみるのもいいんぬ 生活習慣に心当たりあると思うんぬ

96 20/09/05(土)17:52:41 No.724731336

スレぬじゃないけど相談したいんぬ 今工場で働いてるけど足の裏（主に踵）が超絶痛いんぬ 中敷きしても痛いんぬ…骨が痛いのか分からないけど踵と足の裏全体が痛いんぬ お風呂とかに浸かっても治らないんぬ…助けてほしいんぬ

97 20/09/05(土)17:52:48 No.724731393

歩くだけで膝に負担かかるレベルの肉体ならまず食事制限から始めるんぬ

98 20/09/05(土)17:52:52 No.724731416

マラソンやっているけど膝が痛くなるのはデブかつま先で歩く人なんぬ

99 20/09/05(土)17:53:04 No.724731470

>スレぬじゃないけど相談したいんぬ >今工場で働いてるけど足の裏（主に踵）が超絶痛いんぬ >中敷きしても痛いんぬ…骨が痛いのか分からないけど踵と足の裏全体が痛いんぬ >お風呂とかに浸かっても治らないんぬ…助けてほしいんぬ 病院行けんぬ

100 20/09/05(土)17:53:35 No.724731626

ダイエットで夜歩いてたら歩く熱が上がってきて県内のウォーキングコースを調べてるんぬ もう少し涼しくなったら出かけるんぬ

101 20/09/05(土)17:54:04 No.724731779

>お風呂とかに浸かっても治らないんぬ…助けてほしいんぬ ファッツなんぬ？ ライン工ならとっとと病院行くんぬ

102 20/09/05(土)17:54:35 No.724731923

実はここで相談するより病院行った方が早いんぬ

103 20/09/05(土)17:55:36 No.724732249

気温が28℃だとめっちゃ走りやすいんぬ 30℃超えは勘弁ぬ

104 20/09/05(土)17:55:54 No.724732331

>ファッツなんぬ？ >ライン工ならとっとと病院行くんぬ BMI24ぐらいだしたぶん太ってないんぬ みずすましで重たい物持ったり歩き回ったりするんぬ… 病院って整形外科でいいんぬ？

105 20/09/05(土)17:56:09 No.724732409

>この暑さの中昼間歩くのは怖いんぬ 熱中症にだけ気を付けてると後で痛い目見るんぬ この前バックに塩入麦茶詰めてちょいちょいコンビニだの高架下だの使って休みながらサイクリングして帰ってみたら腕が真っ赤だったんぬ

106 20/09/05(土)17:56:09 No.724732413

>スレぬじゃないけど相談したいんぬ >今工場で働いてるけど足の裏（主に踵）が超絶痛いんぬ >中敷きしても痛いんぬ…骨が痛いのか分からないけど踵と足の裏全体が痛いんぬ >お風呂とかに浸かっても治らないんぬ…助けてほしいんぬ 病院いくんぬ 足底腱膜炎がそれっぽいけどぬ医学なんて1ミリも齧ってないので信頼性はゼロなんぬ 病院いくんぬ

107 20/09/05(土)17:56:46 No.724732616

肩のストレッチしたらごりごりしてた肩が楽になってきたことを報告するんぬ 立甲で調べれば動画とか出てくるんぬ su4178571.gif

108 20/09/05(土)17:59:20 No.724733414

>スレぬじゃないけど相談したいんぬ >今工場で働いてるけど足の裏（主に踵）が超絶痛いんぬ ぬも数年前かかとが痛くなって病院行ったら アキレス腱からかかと通って足の裏に続くスジが炎上起こしてるって診断されたんぬ 消炎鎮痛剤塗ってストレッチしてたら治ったけど病院に行くのおすすめするんぬ

109 20/09/05(土)18:00:49 No.724733882

自転車毎日通勤で40kｍくらい漕いでるんぬ フカフカのレーパン履いたりサドルをいろいろ変えてみるんるぬが尻とお股の皮が痛いんぬ １７０ｃｍ６２ｋｇなんぬ