20/09/04(金)09:15:20 チート... のスレッド詳細
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20/09/04(金)09:15:20 No.724311906
チートデイって体脂肪率25%以上の人は必要ないんデブなぁ…
1 20/09/04(金)09:17:54 No.724312245
その体脂肪の人はまず真っ当な食事に戻すところからだろう…
2 20/09/04(金)09:20:22 No.724312573
普通の人がチートデイで得られる効果常に教授してる様な状態だからね
3 20/09/04(金)09:20:40 No.724312609
体脂肪22%だからチートデイしても良さそうでぶ
4 20/09/04(金)09:21:27 No.724312727
20%切った人のダイエットと21%超えてる人の減量を一緒に考えてはならないデブゥ
5 20/09/04(金)09:25:21 No.724313248
デブがチートデイやってもちーとデブになるだけだぞ
6 20/09/04(金)09:26:20 No.724313386
停滞期って辛いデブなぁ 人体の不思議デブゥ
7 20/09/04(金)09:26:55 No.724313466
デブが停滞してんのは単なる食い過ぎだろ
8 20/09/04(金)09:29:39 No.724313837
10年単位で蓄積したものが簡単に消えるわけないだろ
9 20/09/04(金)09:32:13 No.724314223
医者に「もう生き方変えるしかないよ」とか言われて悲しい
10 20/09/04(金)09:33:28 No.724314401
>医者に「もう生き方変えるしかないよ」とか言われて悲しい 賢さの伝わってくる語彙力デブな
11 20/09/04(金)09:35:56 No.724314759
ダイエットやってみて思ったけど減るともっとがんばろ…ってなるし最初キツくても途中から楽しくなってくる
12 20/09/04(金)09:37:25 No.724314961
仕事の加減もあって朝食抜いたり昼食無かったり晩食遅かったりで太ったデブ 3食ちゃんと食べるようにするには今の仕事変えないと駄目デブ
13 20/09/04(金)09:37:33 No.724314974
>医者に「もう生き方変えるしかないよ」とか言われて悲しい 体重まともになっても生活習慣元に戻したら大体が体重戻ってくんだからどの道そうなるよ
14 20/09/04(金)09:37:38 No.724314992
僕は20kg減らして10kgリバウンドしたけど頑張ってるうちはリバウンドのリスクあると思う
15 20/09/04(金)09:38:19 No.724315104
運動や我慢よりバランスの取れた食事を考えるのが大変デブゥ
16 20/09/04(金)09:38:33 ID:Yq9PGjsU Yq9PGjsU No.724315139
好きに食って病気になって死ぬのも自由よ
17 20/09/04(金)09:39:43 No.724315298
最近太り始めて知った 腹って揺れるんだね…
18 20/09/04(金)09:41:29 No.724315562
マジレスすると健康増進は医療費軽減のためにも推進されてるから言うほど個人の自由じゃない
19 20/09/04(金)09:42:35 No.724315718
ミートデイ
20 20/09/04(金)09:43:12 No.724315801
1ヶ月で体重は3キロ落ちたのに一向に腹がへこまない でも足はガッチリしてきた…
21 20/09/04(金)09:43:22 No.724315831
>運動や我慢よりバランスの取れた食事を考えるのが大変デブゥ 体を作るのは食事だからな… アスリートレベルで毎日5時間泳ぐなら12000kcal摂ってもいいけど
22 20/09/04(金)09:44:47 No.724316039
2ヶ月で10kg痩せたデブ この調子で行くデブよ
23 20/09/04(金)09:44:50 No.724316047
カロリー計算アプリやってるけど塩分だけ毎日天元突破してる 7.5g以内って無理だよこんなの
24 20/09/04(金)09:44:51 No.724316051
あすけんで記録してみてるけどむしろ摂取カロリーノルマ達成する方が難しい 菓子食わないだけで絶対下回るじゃんこれ
25 20/09/04(金)09:45:10 No.724316098
>1ヶ月で体重は3キロ落ちたのに一向に腹がへこまない 腹の脂肪は数十年積み重ねてきたものだ 面構えが違う
26 20/09/04(金)09:45:32 No.724316150
>10年単位で蓄積したものが簡単に消えるわけないだろ 逆に1年とかでなくなる人らはいったい何なのデブ…？
27 20/09/04(金)09:45:57 No.724316210
>マジレスすると健康増進は医療費軽減のためにも推進されてるから言うほど個人の自由じゃない 医療費といえば喫煙者が叩かれてるけどこの先喫煙者が絶滅したらもっとデブが叩かれる時代になるデブ？
28 20/09/04(金)09:45:58 No.724316216
>1ヶ月で体重は3キロ落ちたのに一向に腹がへこまない >でも足はガッチリしてきた… 腹が落ちるのは最後だからな 内臓を守らないといけないんだ
29 20/09/04(金)09:46:20 ID:Yq9PGjsU Yq9PGjsU No.724316280
別に年単位で蓄積したから減りにくいみたいなことはない
30 20/09/04(金)09:46:23 No.724316291
ダイエット開始時の１～２kgは水分抜けただけと考えるんだ 脂肪1kg落とすのに―7200kcal必要なので計算してやれば一喜一憂しなくなるぞ！
31 20/09/04(金)09:46:46 No.724316344
>あすけんで記録してみてるけどむしろ摂取カロリーノルマ達成する方が難しい >菓子食わないだけで絶対下回るじゃんこれ なのでカロリー体重運動記録アプリになっているよ
32 20/09/04(金)09:46:50 No.724316354
>あすけんで記録してみてるけどむしろ摂取カロリーノルマ達成する方が難しい >菓子食わないだけで絶対下回るじゃんこれ 適度な運動をして3食みっちり食べてれば普通の体型になるということがよく分かる 菓子パンを食うと一気にオーバーフローする
33 20/09/04(金)09:46:56 No.724316367
チートデイそもそもいらんしな
34 20/09/04(金)09:47:25 No.724316435
>菓子食わないだけで絶対下回るじゃんこれ 普通に生きてて痩せにくい理由はだいたい菓子パンやらなんやらの間食
35 20/09/04(金)09:48:13 No.724316536
3食コンビニからあげ弁当！とかでやっと2400kcalくらいだからな…
36 20/09/04(金)09:48:13 No.724316537
ちくしょう俺の腸内細菌が優秀すぎるから…
37 20/09/04(金)09:48:47 No.724316613
1個で1300kcalあるアップルリング
38 20/09/04(金)09:49:12 No.724316667
>ちくしょう俺の腸内細菌が優秀すぎるから… 家系食ってニンニクで腸内めちゃくちゃにしたらいい訳だな
39 20/09/04(金)09:50:25 No.724316821
水分は摂りまくってるから体重に影響してないけど筋肉はもう増えたり減ったりのせめぎ合いしてるわ
40 20/09/04(金)09:50:54 No.724316891
>チートデイそもそもいらんしな 肉体的にはわからないが精神衛生的にはあったほうがいい 目先に開放がないともういいやってなって暴飲暴食を始めることがある
41 20/09/04(金)09:51:21 No.724316956
夜食を我慢出来るようになったぞ
42 20/09/04(金)09:51:39 No.724316997
毎日がチートデイだよ
43 20/09/04(金)09:51:51 No.724317026
肌がボロボロになったから2週間普通に食べてたけど食生活も変わってたデブ
44 20/09/04(金)09:52:18 No.724317078
>3食コンビニからあげ弁当！とかでやっと2400kcalくらいだからな… からあげ弁当がヘルシーだからデブ グランクラブポテトLコーラLなら2食でおわりでぶよ
45 20/09/04(金)09:52:27 No.724317091
体が野菜を欲しがるのが分かる
46 20/09/04(金)09:53:00 No.724317154
プッシュアップバーと腹筋ローラーを買ったデブ 腕立てで手首壊してずっと腕立て出来なかったから楽しいデブ
47 20/09/04(金)09:53:27 No.724317216
間食特にお菓子を食べない 飲み物はお茶統一 菓子パンではなくおにぎりにする だけで3食ちゃんと食べるくらいがバランスがいい
48 20/09/04(金)09:53:35 No.724317232
チートデイを取り入れないと筋肉が痩せるデブ
49 20/09/04(金)09:54:45 No.724317385
>肉体的にはわからないが精神衛生的にはあったほうがいい >目先に開放がないともういいやってなって暴飲暴食を始めることがある 元々食の関心少なめでチートデイやろうとしたらお腹に入りそうにないのに詰め込むみたいになって辛かったよ 2500kcalくらいでそれだったし気分的にいらない人はいらないかなってなった
50 20/09/04(金)09:54:57 No.724317411
一日の摂取カロリーマイナス1000kcalだけどやりすぎかな
51 20/09/04(金)09:55:42 No.724317503
やっと体脂肪率が29％を切ったデブ
52 20/09/04(金)09:56:03 ID:Yq9PGjsU Yq9PGjsU No.724317550
マジレスするとチートデイが必要になるほど精神磨耗するダイエットは無理なダイエットってやつだ 必要なのはチートデイじゃなくて一生続けられる範囲の食事制限だから間違ってる
53 20/09/04(金)09:56:12 No.724317573
リングフィットアドベンチャーが当たったからこれでもう痩せたも同然デブゥ
54 20/09/04(金)09:56:23 No.724317594
>一日の摂取カロリーマイナス1000kcalだけどやりすぎかな 元の摂取カロリーにもよるのでは？ 基礎代謝を下回るカロリー摂取量だともっと取るべきだけど
55 20/09/04(金)09:56:42 No.724317627
>>肉体的にはわからないが精神衛生的にはあったほうがいい >>目先に開放がないともういいやってなって暴飲暴食を始めることがある >元々食の関心少なめでチートデイやろうとしたらお腹に入りそうにないのに詰め込むみたいになって辛かったよ >2500kcalくらいでそれだったし気分的にいらない人はいらないかなってなった デブスレになんでいるの…？
56 20/09/04(金)09:57:42 No.724317770
チートデイというか友達とか同僚の食事とかでダイエットしてますアピールは痛いから そういうところでは普通に食ってる
57 20/09/04(金)09:57:58 No.724317807
>マジレスするとチートデイが必要になるほど精神磨耗するダイエットは無理なダイエットってやつだ >必要なのはチートデイじゃなくて一生続けられる範囲の食事制限だから間違ってる 目的によるからこれが正しいこれ以外は間違ってるって認識がそもそも間違ってるよ
58 20/09/04(金)09:58:01 No.724317812
俺は毎月5のつく日がチートデー ゴーゴーカレーのメジャーカレーが1食2400kcalだから3食空と1日3500くらいになってしまう
59 20/09/04(金)09:58:04 No.724317816
沼の人みたいな身長デカくて日常的にトレーニングしてる人ですら2000カロリーだからね あすけんの言う通りにしてたら間違いなくデブる
60 20/09/04(金)09:58:24 No.724317863
>デブスレになんでいるの…？ 身長155cmくらいのチビデブだから普通の人と同じカロリー摂取するだけであっという間にオーバーカロリーデブ
61 20/09/04(金)09:58:27 No.724317869
料理するとき油使わない肉は鳥ササミだけって感じでやってたらさすがに便秘ぎみになってきた
62 20/09/04(金)09:58:32 No.724317881
ヒョロガリくんはお呼びじゃねえデブ 食の喜びを知らない奴はだめデブ
63 20/09/04(金)09:58:34 No.724317886
>基礎代謝を下回るカロリー摂取量だともっと取るべきだけど 基礎代謝下回ってるからもうちょっと食べるわ…
64 20/09/04(金)09:58:49 No.724317912
沼は減量期の食事だろ！？
65 20/09/04(金)09:59:10 ID:Yq9PGjsU Yq9PGjsU No.724317960
>目的によるからこれが正しいこれ以外は間違ってるって認識がそもそも間違ってるよ 反論のための反論
66 20/09/04(金)09:59:26 No.724317998
>>デブスレになんでいるの…？ >身長155cmくらいのチビデブだから普通の人と同じカロリー摂取するだけであっという間にオーバーカロリーデブ 食に関心ないのによく太れるなよくわからんわ
67 20/09/04(金)09:59:31 No.724318012
ID出たのでお前の負けです
68 20/09/04(金)10:00:13 No.724318105
>基礎代謝下回ってるからもうちょっと食べるわ… せめて1500くらいは…プロテインとかでたんぱく質を多めに…
69 20/09/04(金)10:00:44 No.724318172
あすけんやってみたけどいつもう～ん！５２点！になる
70 20/09/04(金)10:00:55 No.724318196
基礎代謝＋活動代謝－500が下限 基礎代謝＋活動代謝が上限 健康的に痩せられる摂取カロリーの範囲は結構せまい
71 20/09/04(金)10:01:35 No.724318284
月1キロずつ痩せてるデブ もう一年以上になるので頑張っていると言えるデブ
72 20/09/04(金)10:01:57 No.724318333
ダイエットの目的が健康であれ見た目であれ基礎代謝下回ってると筋肉がモリモリおちて貧相な見た目になって健康からも遠ざかってしまう 華奢で薄幸そうなスタイルを目指しているならそれで良いかもしれない
73 20/09/04(金)10:02:42 No.724318434
サーモンの刺身とかくってても脂質足りないもんだ
74 20/09/04(金)10:03:01 No.724318477
どうせ大半のでぶぅはもとから筋肉ないでしょ
75 20/09/04(金)10:03:17 No.724318508
腹筋がボコボコ浮き出るくらいになったのに力を抜くと下腹がボコっと膨らむのホントみっともなくて嫌
76 20/09/04(金)10:03:28 No.724318531
>どうせ大半のでぶぅはもとから筋肉ないでしょ ないと動けないだろ
77 20/09/04(金)10:03:31 No.724318542
>食に関心ないのによく太れるなよくわからんわ >健康的に痩せられる摂取カロリーの範囲は結構せまい ジュースのカロリー150kcalとか実質無料って思ってたけど 計算してみると100kcalが重く感じるね…
78 20/09/04(金)10:03:35 No.724318552
有酸素運動は筋肉がつかないって信じてたのにガンダムみたいな足になってきたデブ ジーパン入らないデブ…
79 20/09/04(金)10:03:57 No.724318600
あすけんの点数は気になるならビタミン剤のんどけばいい
80 20/09/04(金)10:04:19 No.724318648
どんどん筋肉はつくけど中々脂肪が落ちないデブ
81 20/09/04(金)10:04:22 No.724318656
健康には金がかかるデブ…
82 20/09/04(金)10:04:47 No.724318713
>どうせ大半のでぶぅはもとから筋肉ないでしょ デブは巨大な体重を支える為に筋肉あるぞ
83 20/09/04(金)10:05:03 No.724318753
最近晩飯2合飯食ってたのを1合に減らしたデブゥ
84 20/09/04(金)10:05:05 No.724318759
>どうせ大半のでぶぅはもとから筋肉ないでしょ 大半のデブは筋肉多いよ…
85 20/09/04(金)10:05:12 No.724318780
体重維持～微減ぐらいで筋トレしてると明確に体積が減ってくるのを感じる 脂肪ってほんと軽いのね…
86 20/09/04(金)10:05:19 No.724318796
>腹筋がボコボコ浮き出るくらいになったのに力を抜くと下腹がボコっと膨らむのホントみっともなくて嫌 胃下垂？
87 20/09/04(金)10:05:20 No.724318797
8kg痩せたが徐々に変化したからか足取り軽くなったって感覚は無いね
88 20/09/04(金)10:05:59 No.724318897
常に10kg20kgの重り付けて生活してるわけだから筋肉が無いわけがない
89 20/09/04(金)10:06:00 No.724318900
カロリー計算はやめてケトン食に切り替えたデプ あさからオイルおいしいデプ
90 20/09/04(金)10:06:20 No.724318945
基礎代謝＋活動代謝が2317って出たデブ 菓子とコーラ抜きだとそんなに食えないデブ…
91 20/09/04(金)10:06:25 No.724318958
体重計によると私の筋肉量は70kgデブ
92 20/09/04(金)10:06:48 No.724319006
120kgから50kg近く痩せたら靴のサイズが1cm～1,5cmくらい縮んだよ
93 20/09/04(金)10:06:51 No.724319009
3ヶ月で70から58になったから12kgの脂肪の塊が塵に還ったことになる
94 20/09/04(金)10:06:57 No.724319028
ケトジェニックは体臭がキツくなるデバフさえなければ試してみたい
95 20/09/04(金)10:07:06 No.724319051
栄養計算とかめどいことしなくても油物揚げ物を控えれば基本大丈夫だよ 油物以外でガッツリ太れるくらい食べるのってまあまあ難しいし
96 20/09/04(金)10:07:07 No.724319054
ここ最近運動に力が入らないデブゥ… 仕事終わると身体が怠くてしょうがないデブ
97 20/09/04(金)10:07:12 No.724319062
デブ過ぎてヌルッと体重が月5kg落ちて吹くデブ 吹いてられるのも今の内デブ
98 20/09/04(金)10:07:20 No.724319080
デブがダイエット中なのに チートデイだから今日はOKとか言っているのいいよね
99 20/09/04(金)10:07:35 No.724319116
仮に100kgのデブが居たとして60kgの人が全身に40kg分の重し着けて行動してるようなもんだからな… そら筋肉付くわ
100 20/09/04(金)10:07:38 No.724319125
体脂肪率28%デブが昨日milky2袋食べてしまったデブよ
101 20/09/04(金)10:07:38 No.724319127
別に1日くらいで急激に太ったりはしないから別に…
102 20/09/04(金)10:07:51 No.724319149
>>食に関心ないのによく太れるなよくわからんわ >>健康的に痩せられる摂取カロリーの範囲は結構せまい >ジュースのカロリー150kcalとか実質無料って思ってたけど >計算してみると100kcalが重く感じるね… ジュースはヤバい でも甘い飲み物飲みたくなるよね… 特に暑いと
103 20/09/04(金)10:07:59 No.724319167
なかやまきんにくん信じてブロッコリーとチキンの生活デブ 筋肉量90キロ目指すデブ
104 20/09/04(金)10:08:11 No.724319193
毎日がチートデイ
105 20/09/04(金)10:08:23 No.724319213
>油物以外でガッツリ太れるくらい食べるのってまあまあ難しいし 逆に油物だと簡単すぎるから食べすぎてしまう こまる
106 20/09/04(金)10:08:28 No.724319221
>体重計によると私の筋肉量は70kgデブ 多分体重-脂肪=筋肉量で出るやつデブ 体脂肪率と計算してみるデブ
107 20/09/04(金)10:08:43 No.724319244
>仮に100kgのデブが居たとして60kgの人が全身に40kg分の重し着けて行動してるようなもんだからな… ナチュラルにデブが通常の人と同じように動いてるかのように言うんじゃない
108 20/09/04(金)10:08:43 No.724319245
1日頑張った程度では痩せないのと同じように1日サボった程度じゃ何も変わらないさ 2日連続でサボるな
109 20/09/04(金)10:09:00 No.724319288
平日の昼がすごい質素だから休日くらいは好きなもの食べるデブ(ただし常識的な範囲にとどめる)
110 20/09/04(金)10:09:16 No.724319325
チートデイがあるから続けられる部分ある ずっと我慢だと精神崩壊する…
111 20/09/04(金)10:09:16 No.724319327
有酸素運動って毎日やってもいいデブ？
112 20/09/04(金)10:09:22 No.724319337
デブは筋肉あって当たり前で痩せたら一緒に筋肉も減る
113 20/09/04(金)10:09:23 No.724319338
昨日もビール1リットルくらい飲んじゃったデブ つまみは食べてないものの背徳感凄いデブ 水分だけで1キロ増えるってよく考えたらやばいデブ
114 20/09/04(金)10:09:36 No.724319365
>有酸素運動って毎日やってもいいデブ？ むしろ毎日やるべきでは？
115 20/09/04(金)10:10:10 No.724319439
>>体重計によると私の筋肉量は70kgデブ >多分体重-脂肪=筋肉量で出るやつデブ >体脂肪率と計算してみるデブ 骨の重さとかもでるやつだからその計算にはならないデブ
116 20/09/04(金)10:10:17 No.724319459
俺の体重計だと骨格筋率がでるデブ いまのところ骨格筋率44%デブ 50まで行きたいデブ
117 20/09/04(金)10:10:28 No.724319482
>有酸素運動って毎日やってもいいデブ？ いいデブよ デブはスピンバイクおすすめデブ この前クランク緩んできたデブがまさかコッタレスリムーバー使うとは思わなかったデブ
118 20/09/04(金)10:10:41 No.724319509
鶏胸肉を茹でて貪り食うのが最近のブームデブ
119 20/09/04(金)10:10:43 No.724319517
>有酸素運動って毎日やってもいいデブ？ 肉体的には毎日やるべきだけど 精神的な都合とか生活スタイルの都合があるなら減らしてもいいよ
120 20/09/04(金)10:10:46 No.724319531
ビールはヤバイ 蒸留酒にしとけ
121 20/09/04(金)10:10:48 No.724319535
俺だってチートコード使って体脂肪率0にしてえよ
122 20/09/04(金)10:11:13 No.724319588
0はやめろ 死ぬぞ
123 20/09/04(金)10:11:19 No.724319600
>俺だってチートコード使って体脂肪率0にしてえよ 死んだ！
124 20/09/04(金)10:11:22 No.724319611
何もしてなくても重力はみんな平等に働いてるからな それを常に支えてるデブに筋肉がないわけがない 痩せたらそれも減っていくんだが
125 20/09/04(金)10:11:37 No.724319638
骨格筋率31%しかないデブが非力過ぎデブか？
126 20/09/04(金)10:12:03 No.724319696
そもそもで言うと酒自体が筋肉によくないので飲まないに越したことないんだよな…
127 20/09/04(金)10:12:04 No.724319698
>骨格筋率31%しかないデブが非力過ぎデブか？ 脂肪が多すぎると考えられる
128 20/09/04(金)10:12:20 No.724319751
デブは本来かなりの筋肉がある 痩せる過程で食わないだけのダイエットをすると筋肉ごとごっそり持っていかれるだけだ
129 20/09/04(金)10:12:42 No.724319800
>筋肉量90キロ目指すデブ 今俺は筋肉量60kgなんだけどそれめっちゃ凄くない...？
130 20/09/04(金)10:12:48 No.724319814
筋トレしはじめたら性欲が復活してきたデブ 毎日朝立ちするデブ
131 20/09/04(金)10:13:01 No.724319845
>骨格筋率31%しかないデブが非力過ぎデブか？ 脂肪の量が多過ぎるんデブな～
132 20/09/04(金)10:13:08 No.724319862
>有酸素運動って毎日やってもいいデブ？ 毎日出来るなら毎日やるといいよ 雨の日とか極端に暑い日とかは避けるべきだと思うけど 何にせよ無理をせずに出来る範囲でやるといい 週に40km走るって決めて実行するだけで痩せたし
133 20/09/04(金)10:13:34 No.724319926
>デブは本来かなりの筋肉がある >痩せる過程で食わないだけのダイエットをすると筋肉ごとごっそり持っていかれるだけだ 筋肉をゴッソリ失って痩せたデブがリバウンドして脂肪だけ戻るとどうなるデブ…？
134 20/09/04(金)10:13:39 No.724319933
タイ死亡率が50%だ
135 20/09/04(金)10:13:46 No.724319944
>痩せたらそれも減っていくんだが デブは筋肉を落とさないように気をつけて体重落とせばいいから羨ましいガリ… ガリはまず脂肪もろとも筋肉つけるところから始めなきゃいけなくてつらいガリ
136 20/09/04(金)10:13:51 No.724319957
通常の体重の人の筋肉は価値あるけどデブの筋肉は価値ないからデブ筋肉マン論議に意味がない
137 20/09/04(金)10:13:54 No.724319962
1日の目標より週や月目標を遵守する事重視した方がいいからな
138 20/09/04(金)10:13:59 No.724319976
>筋肉をゴッソリ失って痩せたデブがリバウンドして脂肪だけ戻るとどうなるデブ…？ 同じ活動をしていると遅れて筋肉がついてきてもっと太る！
139 20/09/04(金)10:14:14 No.724320011
>筋肉をゴッソリ失って痩せたデブがリバウンドして脂肪だけ戻るとどうなるデブ…？ 痩せにくいデブの完成デブ
140 20/09/04(金)10:14:17 No.724320019
>鶏胸肉を茹でて貪り食うのが最近のブームデブ 野菜入れて水か酒と一緒にレンチンでもよくておいしいデブ そこに食べラーかオリーブオイルかけてカロリーを補ってるデブ
141 20/09/04(金)10:14:22 No.724320030
>>筋肉量90キロ目指すデブ >今俺は筋肉量60kgなんだけどそれめっちゃ凄くない...？ 日本唯一のスーパーヘビー級ボディビルダーが筋肉量93キロらしいので多分うちの体組成計がおかしいデブな～ でもインボディ使っても今80キロ筋肉量あるって出るデブよ
142 20/09/04(金)10:14:24 No.724320032
>筋肉をゴッソリ失って痩せたデブがリバウンドして脂肪だけ戻るとどうなるデブ…？ だるいだるい言って動かないアザラシの赤ちゃんみたいなデブの誕生！
143 20/09/04(金)10:14:53 No.724320085
筋トレは毎日やっちゃだめだけど有酸素運動は毎日してもいいんデブなぁ スポーツ経験がないから何もわからんデブ
144 20/09/04(金)10:15:01 No.724320102
実は鶏胸肉好きだから鶏胸肉なら食べ放題！みたいなノリは結構ありがたいデブ 美味しくて強くなるデブ
145 20/09/04(金)10:15:07 No.724320117
>通常の体重の人の筋肉は価値あるけどデブの筋肉は価値ないからデブ筋肉マン論議に意味がない 価値観の相違デブな～
146 20/09/04(金)10:15:19 No.724320142
体組成計は標準体型の人の精度が高く出るように設計されているのでデブが計ると誤差がどんどん増えデブよ
147 20/09/04(金)10:15:37 No.724320182
筋肉に貴賎なんてない
148 20/09/04(金)10:15:58 No.724320233
>通常の体重の人の筋肉は価値あるけどデブの筋肉は価値ないからデブ筋肉マン論議に意味がない 通常の体重の人には体を支える筋肉以外の筋肉が…！？
149 20/09/04(金)10:16:17 No.724320276
有酸素運動は思ってる以上に関節に負荷がかかってるので 気持ちいい範囲を超えてでも毎日やらなきゃ…って妄執に取りつかれるのはかえって危険 ほどほど…ほどほどがいいデブ…壊れた膝はかえってこないデブ…
150 20/09/04(金)10:16:23 No.724320289
デブが脂肪さえ落ちれば筋肉ムキムキの姿があらわになるわけじゃないから本当に意味のない筋肉だ
151 20/09/04(金)10:16:23 No.724320290
>だるいだるい言って動かないアザラシの赤ちゃんみたいなデブの誕生！ モテそうデブね…
152 20/09/04(金)10:16:31 No.724320313
>筋トレは毎日やっちゃだめだけど有酸素運動は毎日してもいいんデブなぁ >スポーツ経験がないから何もわからんデブ 筋トレだって毎日やっていいよ 部位を変えながらやったりすればいい
153 20/09/04(金)10:16:49 No.724320360
ついに100kg越えてしまった…このままじゃ完全にデブになってしまう…
154 20/09/04(金)10:16:51 No.724320363
痩せる為の基準が1日1万歩だって話だから毎日1万歩走ってるんだけど 大体10キロ前後の距離になるから週換算すると70キロ走ってるんだよな
155 20/09/04(金)10:16:57 No.724320383
春～夏でちょっとずつ痩せてきてたけど夏終わって油断してたらどんどんデブってきた つらい
156 20/09/04(金)10:17:08 No.724320407
>>筋トレは毎日やっちゃだめだけど有酸素運動は毎日してもいいんデブなぁ >>スポーツ経験がないから何もわからんデブ >筋トレだって毎日やっていいよ >部位を変えながらやったりすればいい 回復の早い部位は毎日やってもいいと言われている 具体的に言うと腹筋
157 20/09/04(金)10:17:13 No.724320417
焼肉後の増えた体重はなにもしなくても水分として流れてほぼ元に戻るデブ チートデイというのもある通り一食は大した影響はないデブ おい何毎食豚みたいに食ってんだ丸焼きにするぞ
158 20/09/04(金)10:17:19 No.724320430
>デブが脂肪さえ落ちれば筋肉ムキムキの姿があらわになるわけじゃないから本当に意味のない筋肉だ 何いってるかわからんデブ～
159 20/09/04(金)10:17:32 No.724320470
>ついに100kg越えてしまった…このままじゃ完全にデブになってしまう… ？？？？？？
160 20/09/04(金)10:17:37 No.724320483
やっぱジュースはだめだな というか砂糖の過剰摂取が
161 20/09/04(金)10:17:39 No.724320487
>有酸素運動は思ってる以上に関節に負荷がかかってるので >気持ちいい範囲を超えてでも毎日やらなきゃ…って妄執に取りつかれるのはかえって危険 自重が重いデブほど膝に負担がかかるデブ でもデブじゃなくなるには有酸素運動しないといけないデブ 難しいデブ…
162 20/09/04(金)10:18:01 No.724320542
俺は本当は筋肉あるんだと思いこむデブたちの葛藤…
163 20/09/04(金)10:18:02 No.724320545
>ついに100kg越えてしまった…このままじゃ完全にデブになってとっくにごぞんじなんだろ！？
164 20/09/04(金)10:18:02 No.724320546
そのためのプールデブ
165 20/09/04(金)10:18:16 No.724320581
関節に優しい運動を選ぶデブ エアロバイクしてるデブ
166 20/09/04(金)10:18:21 No.724320588
>ついに100kg越えてしまった…このままじゃ完全にデブになってしまう… まずは自覚するところからかな…
167 20/09/04(金)10:18:23 No.724320593
行き過ぎたデブはそもそも恒久的に食事量落とさないといけないから存分に食事制限しろ 痩せた後に元の食事内容に戻そうとするな
168 20/09/04(金)10:18:49 No.724320654
毎日やっていいかどうかは自分の身体に聞くデブ 膝がなんかちょっと違和感あるな…ってなってきたら早めに抑えるデブ
169 20/09/04(金)10:18:53 No.724320662
>回復の早い部位は毎日やってもいいと言われている >具体的に言うと腹筋 スポーツ経験が全くないところから筋肉痛がある状態で毎日やらせるのは酷だよ… 痛くないところを使ってとりあえず習慣になるまでは追い込む必要はないよ
170 20/09/04(金)10:18:59 No.724320679
仕事で日に2万歩歩かされてたら足底筋膜炎になったからウォーキングはほどほどにしような！ 夜勤のストレスと相まってドカ食いして体重はむしろ増えた
171 20/09/04(金)10:19:22 No.724320742
1日2000kcal以内と決めれば案外甘いものもいろいろ食えるとわかったデブ これなら長く続けられそうデブ
172 20/09/04(金)10:19:39 No.724320785
ストレス解消でやけ食いみたいなのあるからまず仕事から見直すデブ…
173 20/09/04(金)10:19:45 No.724320796
ああそうか身長書いてなかったからな 172cm,100.4kgです
174 20/09/04(金)10:19:58 No.724320815
炊くご飯を減らせおやつはガムだ夜食すんな
175 20/09/04(金)10:19:58 No.724320817
たまに食べるおはぎがこの上なくおいしい
176 20/09/04(金)10:19:59 No.724320821
デブの時は柿の種飲み物にしてたな 今考えたら狂ってるけど当時はなかなか気付かないのよね
177 20/09/04(金)10:20:08 No.724320837
酒がダメなんだよなあ酒が お酒おいちい…
178 20/09/04(金)10:20:16 No.724320852
83キロから3キロ痩せて力尽きそうデブ… 面倒…とにかく面倒！
179 20/09/04(金)10:20:21 No.724320869
食事制限はカロリーゼロ飲料とサラダ2人前とか汁もので腹を膨らますとか荒業を覚えると捗るデブ あとどうしても甘い物欲しいなら和菓子お勧めデブ
180 20/09/04(金)10:20:22 No.724320870
>ああそうか身長書いてなかったからな >172cm,100.4kgです どこに出しても恥ずかしくないデブだよ
181 20/09/04(金)10:20:29 No.724320883
デブのときは夜食に文明堂のカステラ一本食ってたデブ
182 20/09/04(金)10:20:32 No.724320887
>ああそうか身長書いてなかったからな >172cm,100.4kgです 174/96から11ヶ月で62までいけたからがんばってほしい
183 20/09/04(金)10:20:40 No.724320904
>どこに出しても恥ずかしいデブだよ
184 20/09/04(金)10:21:00 No.724320942
>今考えたら狂ってるけど当時はなかなか気付かないのよね 昔の自分はどうして効率よくデブれそうなものばっかり食べてたんですか？って聞きたくなるデブね…
185 20/09/04(金)10:21:04 No.724320950
>172cm,100.4kgです もう完全態だよ その上は限界を超えて覚醒とかそういう次元だよ
186 20/09/04(金)10:21:10 No.724320964
ダイエットの努力はしてます運動もしてます食事も気をつけてますでなんで半年で1kgも減ってねーんだよえー！？ まずはその腐った性根を真っ直ぐにしてくるのですね！
187 20/09/04(金)10:21:15 No.724320976
ゆっくり痩せろ 短期間で痩せるのが偉いみたいに持て囃されているけど間違いだ
188 20/09/04(金)10:21:20 No.724320983
夜更かしもデブのもとださっさと寝ろ
189 20/09/04(金)10:21:28 No.724320999
バンテリンのサポーター最高デブよ～ デブもスクワットやデッドリフトの時にお世話になってるデブ～！
190 20/09/04(金)10:21:31 No.724321007
>炊くご飯を減らせおやつはガムだ夜食すんな 米なんて食べてないしおやつも食べてないし夜9時以降は水分しか取ってないのにどんどんデブる なぜだ…意味がわからない…ﾋｯｸ…ｶｼｭ
191 20/09/04(金)10:21:39 No.724321028
内臓に異常を出さずに100kg超えれるのは才能デブ 俺は80kgで脂肪肝になったデブ
192 20/09/04(金)10:21:42 No.724321036
痩せるために自転車買ったが幅2.10インチのタイヤではレール式の駐輪場に止められないと気付いてしまったので自転車は封印デブ
193 20/09/04(金)10:21:46 No.724321042
冗談で言ってると思ってちょっと笑ったけど本気でデブじゃないと思ってるなら怖い
194 20/09/04(金)10:22:06 No.724321093
寝る前の深夜にお菓子食いながら映画見るのが日課になってたからそれだけで平均体重＋10kgされたな やめたら-15kgになった
195 20/09/04(金)10:22:06 No.724321096
食わないだけだと筋肉から減っていくデブ アイソメトリックスでもなんでもいいから毎日脳に筋肉使ってるアピールするデブ
196 20/09/04(金)10:22:11 No.724321103
>ああそうか身長書いてなかったからな >172cm,100.4kgです 私の戦闘力は171cm135kgデブ
197 20/09/04(金)10:22:13 No.724321106
>174/96から11ヶ月で62までいけたからがんばってほしい 見た目にかなり違うんだろうなあ 憧れるデブねえ…
198 20/09/04(金)10:22:16 No.724321120
使ってない自転車を室内で漕ぐ方法無いかな
199 20/09/04(金)10:22:33 No.724321147
>ああそうか身長書いてなかったからな >172cm,100.4kgです デブより45キロも軽いデブね 服のサイズが6Lになるまで大丈夫デブ
200 20/09/04(金)10:22:38 No.724321154
ものすごいマッチョなのかもしれないし…
201 20/09/04(金)10:22:58 No.724321210
>174/96から11ヶ月で62までいけたからがんばってほしい やっぱあの人すげえよ
202 20/09/04(金)10:23:13 No.724321255
食事減らしすぎても消化による代謝が少なくなりすぎるからチートデイ級はやりすぎだけど たまには普通に食べるのも必要よ
203 20/09/04(金)10:23:13 No.724321256
凄いデブとすごい痩せてるの混ざっててなんかこう凄いな
204 20/09/04(金)10:23:21 No.724321278
>>回復の早い部位は毎日やってもいいと言われている >>具体的に言うと腹筋 >スポーツ経験が全くないところから筋肉痛がある状態で毎日やらせるのは酷だよ… >痛くないところを使ってとりあえず習慣になるまでは追い込む必要はないよ すまないちょっと先走ってしまった 俺も体調に応じて好きなのやればいいと思う
205 20/09/04(金)10:23:30 No.724321299
体脂肪が分からないととてつもないマッチョとクソデブが同時に存在する
206 20/09/04(金)10:23:31 No.724321300
>ダイエットの努力はしてます運動もしてます食事も気をつけてますでなんで半年で1kgも減ってねーんだよえー！？ >まずはその腐った性根を真っ直ぐにしてくるのですね！ 気をつけるじゃダメかもしれないデブ デブは感覚も頭脳もデブデブ 食事を何キロカロリー食べたとかどれだけ運動したかも記録するデブ
207 20/09/04(金)10:23:51 No.724321352
>使ってない自転車を室内で漕ぐ方法無いかな ローラー台ってのがあるよ 自転車は無茶苦茶効くのでよいとおもう ただこの時期に室内で漕ぐと下に水たまりができる
208 20/09/04(金)10:24:19 No.724321418
>米なんて食べてないしおやつも食べてないし夜9時以降は水分しか取ってないのにどんどんデブる >なぜだ…意味がわからない…ﾋｯｸ…ｶｼｭ 本当にやってるの？
209 20/09/04(金)10:24:20 No.724321422
腹囲が88cmあるデブ 10年前は75cmだったデブ…
210 20/09/04(金)10:24:21 No.724321424
コロナ自粛をきっかけにクロストレーナー買っちゃったよ これ大してきつくないのに自転車よりカロリー消費激しいけど正確に測定されてるんデブか？
211 20/09/04(金)10:24:25 No.724321437
体脂肪率が年齢を越えなければ大丈夫デブよ
212 20/09/04(金)10:24:38 No.724321462
>1ヶ月で体重は3キロ落ちたのに一向に腹がへこまない >でも足はガッチリしてきた… 体重が0.5キロ太ったのの腹締まってきたねって言われたブタ
213 20/09/04(金)10:24:40 No.724321470
米は食べたいならたくさん食べるのも逆にアリデブよ 米でお腹を埋めてしまえば他のデブるものが入る隙間が無くなってまだ健康的な食事になりやすいデブ 追加でデブりやすいものおかずにするとダメデブね…
214 20/09/04(金)10:24:58 No.724321520
普通に暮らしてたら人と食事する機会がちょくちょくあるから大抵普通に食べる日は作られる気がする 一緒に食事する人の前で今ダイエットしてるんでとかアピるのはやめたほうがいいデブ
215 20/09/04(金)10:24:59 No.724321523
去年の6月に125キロだったのが最近やっと110キロ切ったデブ 目標は二桁デブ
216 20/09/04(金)10:25:19 No.724321567
飯の代わりにタバコ吸ってたら痩せた
217 20/09/04(金)10:25:21 No.724321573
今どこも市民プールが閉まってたり予約制だったりするのが辛いな 水中ウォーキングは結構オススメなんだけど
218 20/09/04(金)10:25:49 No.724321624
糖質制限とかもやりすぎるとものすごいリバウンドするから 3食のご飯はバランス良くとったほうがいい でもバランス良くとっててもタンパク質は不足しやすいし塩分は過剰になるんだよな…
219 20/09/04(金)10:25:52 No.724321630
>1日2000kcal以内と決めれば案外甘いものもいろいろ食えるとわかったデブ >これなら長く続けられそうデブ カロリー同じでもどの栄養で摂るかどの形で摂るかで太り方違うから気をつけて！ ご飯もジュースも同じ炭水化物だけれどジュースの方が血糖値が一気に上がるせいで太りやすい
220 20/09/04(金)10:26:04 No.724321657
流れるプールでずっとシャケになっていたいデブ
221 20/09/04(金)10:26:06 No.724321665
>飯の代わりにタバコ吸ってたら痩せた それはやつれたんだな
222 20/09/04(金)10:26:13 No.724321690
>使ってない自転車を室内で漕ぐ方法無いかな ローラー台使えばいいけど音もするしスピンバイクかエアロバイク購入オススメ
223 20/09/04(金)10:26:17 No.724321705
>腹囲が88cmあるデブ >10年前は75cmだったデブ… 俺は100cmあるから問題ない
224 20/09/04(金)10:26:39 No.724321753
>本当にやってるの？ やってるよ 酒浸りなだけだ
225 20/09/04(金)10:26:56 No.724321786
呼吸だけで結構カロリー使えるから腹式呼吸意識してみるといいデブよ これだけで劇的に痩せる事はないけど呼吸しないと脂肪も外に出ないデブ 脂肪はウンコから出るわけじゃないらしいデブ
226 20/09/04(金)10:26:57 No.724321788
腹筋とか胸筋とか鍛えてみたいけどやりながらゲームできないしヘルニアなので腰痛怖いしでなかなかできないブタ
227 20/09/04(金)10:27:05 No.724321806
カタチートデブ
228 20/09/04(金)10:27:11 No.724321818
脂肪の呼吸
229 20/09/04(金)10:27:35 No.724321872
2週間運動続けられたから試しに10分HIITなるものやってみたら最後の方生まれたての子豚になったデブ
230 20/09/04(金)10:27:46 No.724321895
>これ大してきつくないのに自転車よりカロリー消費激しいけど正確に測定されてるんデブか？ 正確な測定されてるかは誰にもわからないデブ でもどちらかというと全身運動に近いので良いのでは？デブ
231 20/09/04(金)10:27:56 No.724321916
>脂肪の呼吸 壱の形 無限白米吸引
232 20/09/04(金)10:27:57 No.724321920
うちにはリングフィットがあるデブ
233 20/09/04(金)10:28:00 No.724321925
>飯の代わりにタバコ吸ってたら痩せた タバコ吸って酒飲んでると内臓の働き阻害されるのかあんま太んねえんぬな ぬは酒とタバコ止めたら内臓メッチャ元気になってモリモリ吸収し始めたんぬ…ぬああ…
234 20/09/04(金)10:28:04 No.724321937
>体脂肪率が年齢を越えなければ大丈夫デブよ 老化するほど太れるデブ
235 20/09/04(金)10:28:20 No.724321976
>酒浸りなだけだ なんで努力を台無しにするのよ 本当に酒だけか？
236 20/09/04(金)10:28:36 No.724322008
>でもバランス良くとっててもタンパク質は不足しやすいし塩分は過剰になるんだよな… そこでプロテインデブ！
237 20/09/04(金)10:29:06 No.724322073
ダッシュとジョグを繰り返すだけでいいんだ… それと食事を気をつけるだけで痩せるんだ
238 20/09/04(金)10:29:10 No.724322085
表情筋とか顎についた肉なんとかしたくて歯のためのキシリトールガム食いまくってたけどあれ太るんだってな…
239 20/09/04(金)10:29:22 No.724322108
>>飯の代わりにタバコ吸ってたら痩せた >タバコ吸って酒飲んでると内臓の働き阻害されるのかあんま太んねえんぬな >ぬは酒とタバコ止めたら内臓メッチャ元気になってモリモリ吸収し始めたんぬ…ぬああ… こいつ猫デブ
240 20/09/04(金)10:29:28 No.724322128
意識してなかったけどレスラーみたいな腕だなとよく知らないサーファーのあんちゃんに驚かれたデブ
241 20/09/04(金)10:29:37 No.724322147
ジョギングとジムトレで5か月かけて7㎏しか痩せてない… 後20㎏痩せないと標準にならないよぉ…
242 20/09/04(金)10:29:43 No.724322164
デブが食事制限せずに強度の筋トレをしまくると固太りするデブ
243 20/09/04(金)10:29:45 No.724322168
>体脂肪率が年齢を越えなければ大丈夫デブよ 180/107/27%/３０歳 良かった…大丈夫だったデブ
244 20/09/04(金)10:29:52 No.724322183
>糖質制限とかもやりすぎるとものすごいリバウンドするから >3食のご飯はバランス良くとったほうがいい >でもバランス良くとっててもタンパク質は不足しやすいし塩分は過剰になるんだよな… バランスよくなんて感覚でやるならただの幻想デブ あと塩分は腎疾患や高血圧の家系じゃないなら無視するのもありデブ
245 20/09/04(金)10:30:15 No.724322230
>意識してなかったけどレスラーみたいな腕だなとよく知らないサーファーのあんちゃんに驚かれたデブ 筋肉に脂肪だから天然のレスラー体型なんだよな
246 20/09/04(金)10:30:26 No.724322249
>うちにはリングフィットがあるデブ プランクのランキングが3桁載ったデブ スクワットとマウンテンクライマーも頑張るデブ
247 20/09/04(金)10:30:29 No.724322253
マッチョとかいいから健康になりたいデブ
248 20/09/04(金)10:30:29 No.724322256
https://tanita.zendesk.com/hc/ja/articles/360001105648 メーカー差もあると思うけど筋肉量は信用せず体脂肪率で見てるデブ
249 20/09/04(金)10:30:55 No.724322314
>ジョギングとジムトレで5か月かけて7㎏しか痩せてない… >後20㎏痩せないと標準にならないよぉ… ジム５ヶ月だと筋肉量もジワジワ増えてるはずだから体脂肪率見た方がいいデブね～
250 20/09/04(金)10:31:17 No.724322363
>ダッシュとジョグを繰り返すだけでいいんだ… >それと食事を気をつけるだけで痩せるんだ それが出来るなら太ってないデブゥゥゥゥゥゥ！！
251 20/09/04(金)10:31:27 No.724322391
腹回りと胸を何とかしたいデブ 自転車で落とせないかなデブ
252 20/09/04(金)10:31:31 No.724322399
デブ「」は顎の肉ついてるデブ？ たまに首前日脂肪みたいなのいるけどなんでああなるんデブ？ ぬはデブだけど首の部分だけは今のところ二重顎にすらならない普通の肉付きなので気になってるデブ
253 20/09/04(金)10:32:11 No.724322494
>表情筋とか顎についた肉なんとかしたくて歯のためのキシリトールガム食いまくってたけどあれ太るんだってな… ガムのカロリーみたの？
254 20/09/04(金)10:32:26 No.724322526
皮下脂肪と内蔵脂肪の付き方の違いデブ
255 20/09/04(金)10:32:31 No.724322540
豚肉みたいに茹でて油抜きできたら楽なんデブがねぇ
256 20/09/04(金)10:32:36 No.724322551
何故神様はこの世にデブをお造りになられたデブ？
257 20/09/04(金)10:32:47 No.724322572
プランクってにやったら床にお腹の肉がついたデブ これは由々しき自体デブ
258 20/09/04(金)10:32:47 No.724322573
吹き矢で遊ぶデブ
259 20/09/04(金)10:32:47 No.724322574
>なんで努力を台無しにするのよ >本当に酒だけか？ ほぼ酒だけだよ 飯や菓子より酒が好きなんだから仕方ないだろ
260 20/09/04(金)10:32:56 No.724322596
ランジが良いと聞いたので毎日始めたけど足が痛いデブ…
261 20/09/04(金)10:33:37 No.724322704
デブるほど体組成計もバグるからその数字見て筋肉あるデブと勘違いしちゃうのあるある
262 20/09/04(金)10:33:40 No.724322715
>何故神様はこの世にデブをお造りになられたデブ？ 太りやすいと野生に放たれた時強いからデブ
263 20/09/04(金)10:33:48 No.724322744
>ランジが良いと聞いたので毎日始めたけど足が痛いデブ… 膝サポーターを事前に装備して行う事をお勧めするデブ
264 20/09/04(金)10:33:51 No.724322750
>ほぼ酒だけだよ ほぼかあ…
265 20/09/04(金)10:34:10 No.724322786
酒飲みすぎで筋肉量激減して代謝が落ちれば何もしなくてもデブになれる！
266 20/09/04(金)10:34:26 No.724322818
デブになるルートは一杯あるのに痩せるルートは少ないデブ…
267 20/09/04(金)10:34:57 No.724322894
くしゃみで腹筋鍛えてたらやりすぎてへそんとこ小さくヘルニアできてるデブ… 医者に見せたらまず痩せろと言われそうで行きたくないデブ…
268 20/09/04(金)10:35:00 No.724322900
>デブになるルートは一杯あるのに痩せるルートは少ないデブ… 逆にみんなそのルートはわかってるんだから実行すればいいだけなのでは
269 20/09/04(金)10:35:06 No.724322915
>デブになるルートは一杯あるのに痩せるルートは少ないデブ… 糖尿病！！
270 20/09/04(金)10:35:38 No.724322996
>デブるほど体組成計もバグるからその数字見て筋肉あるデブと勘違いしちゃうのあるある 筋肉のないデブってそれはもうサルコペニア肥満って病気だぞ
271 20/09/04(金)10:35:49 No.724323014
ダイエットスレで説教してる「」はもちろん健康診断オールグリーンの超健康体なんデブよね？
272 20/09/04(金)10:35:56 No.724323038
>デブになるルートは一杯あるのに痩せるルートは少ないデブ… 人類は痩せて死ぬルートをいかに潰すかを数千年考えてきたデブ
273 20/09/04(金)10:36:09 No.724323073
>デブ「」は顎の肉ついてるデブ？ >たまに首前日脂肪みたいなのいるけどなんでああなるんデブ？ >ぬはデブだけど首の部分だけは今のところ二重顎にすらならない普通の肉付きなので気になってるデブ 単に個人差だと思うデブ 大体誰でも腹から肉がつくデブがその後は二の腕だったり首周りだったり人それぞれデブ
274 20/09/04(金)10:36:11 No.724323081
>くしゃみで腹筋鍛えてたらやりすぎてへそんとこ小さくヘルニアできてるデブ… >医者に見せたらまず痩せろと言われそうで行きたくないデブ… 脱腸ですか彼は
275 20/09/04(金)10:36:20 No.724323098
>でもインボディ使っても今80キロ筋肉量あるって出るデブよ 一応だけど180cmで体重90kg体脂肪5%でも筋肉量は90キロ出ないぜ... マジモンの筋肉の殉教者か薬物の使用の疑いがあるぜ...
276 20/09/04(金)10:36:38 No.724323143
>>デブになるルートは一杯あるのに痩せるルートは少ないデブ… >糖尿病！！ 糖尿だけど痩せた試しがないぞ
277 20/09/04(金)10:36:46 No.724323170
7時頃に飯食ったのに超腹減るデブ プロテイン飲むか迷うデブ
278 20/09/04(金)10:37:42 No.724323302
数十キロもウェイト積んで筋肉ないのに立てるとか重力でも操らないと無理だからな…
279 20/09/04(金)10:37:44 No.724323310
蒟蒻腹につめたら太らないって聞いたデブ
280 20/09/04(金)10:38:12 No.724323371
>腹回りと胸を何とかしたいデブ >自転車で落とせないかなデブ 痩せるときは全身デブ どっかだけ痩せとか存在しないデブ
281 20/09/04(金)10:38:20 No.724323394
やっと体脂肪率25%脱したデブゥ 長い道のりデブゥ
282 20/09/04(金)10:38:31 No.724323426
糖尿病で死ぬのは人体のバグでぶ
283 20/09/04(金)10:38:36 No.724323438
元から運動してるタイプのデブとインドア引きこもりのデブでも話は全然違って来るのが困るデブね
284 20/09/04(金)10:38:56 No.724323481
>ダイエットスレで説教してる「」はもちろん健康診断オールグリーンの超健康体なんデブよね？ そこらで本出してる奴より減量成功してるからyoutubeかﾋでダイエット垢でもやってりゃ良かったと思ってる
285 20/09/04(金)10:39:06 No.724323509
>蒟蒻腹につめたら太らないって聞いたデブ 蒟蒻食い過ぎたらめっちゃ胃が荒れるデブ
286 20/09/04(金)10:39:24 No.724323562
その脂肪を支える筋肉があって代謝高くても脂肪つけていくからデブは頭おかしい存在なんデブよ 「デブは筋肉ある」で自分を慰めてる場合じゃないデブよ
287 20/09/04(金)10:39:26 No.724323567
動き回れるデブはデブ 寝たきりデブはサルコペニアデブ
288 20/09/04(金)10:39:29 No.724323573
サポーターとかはガチンコでやる人よりも普段やってない人こそつけるべきなんデブよ～
289 20/09/04(金)10:40:48 No.724323788
>一応だけど180cmで体重90kg体脂肪5%でも筋肉量は90キロ出ないぜ... その内容で筋肉量90キロでたらさんすう的におかしいデブよ