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20/08/31(月)02:35:43 ID:.9Wyk8/Q .9Wyk8/Q No.723158044
ダンベル２０ｋｇ×２セット買ったんだけど ダンベルごときじゃマッチョになんてなれないってホンマでっか！？
1 20/08/31(月)02:36:29 No.723158133
クソスレ
2 20/08/31(月)02:37:17 No.723158232
やる前から諦めること考えるバカいるかよ馬鹿野郎！！
3 20/08/31(月)02:39:29 ID:.9Wyk8/Q .9Wyk8/Q No.723158508
>やる前から諦めること考えるバカいるかよ馬鹿野郎！！ あきらめてねえよ
4 20/08/31(月)02:41:42 No.723158783
なんで二次裏なのに筋トレだのダイエットだのスポーツだののスレ立てんの どうせ全部同じやつが立ててんじゃねえのか 別のコミュニティでやれよ
5 20/08/31(月)02:42:49 No.723158903
20kgでトレーニングする奴がそんなこと聞くわけねーだろ
6 20/08/31(月)02:43:03 No.723158936
強い心があればダンベルだけでもマッチョになれるよ 俺はダンベルも持ってないしハゲだしガリガリだけど間違いないよ
7 20/08/31(月)02:46:13 No.723159332
他所でやれというのはまじ
8 20/08/31(月)02:46:56 ID:.9Wyk8/Q .9Wyk8/Q No.723159423
>20kgでトレーニングする奴がそんなこと聞くわけねーだろ どゆこと
9 20/08/31(月)02:47:26 No.723159484
20kg上げられるようになったらまた来て
10 20/08/31(月)02:48:48 No.723159653
>>20kgでトレーニングする奴がそんなこと聞くわけねーだろ >どゆこと 普通の人はそんな重さのダンベル買わない
11 20/08/31(月)02:49:52 No.723159776
>なんで二次裏なのに筋トレだのダイエットだのスポーツだののスレ立てんの 意味わからん 別に立てちゃ駄目なんてルール無いだろ
12 20/08/31(月)02:50:48 ID:.9Wyk8/Q .9Wyk8/Q No.723159889
>20kg上げられるようになったらまた来て わかった それは一理あると思う
13 20/08/31(月)02:51:06 No.723159915
20kgのダンベルを使って普通に筋トレが出来てるようなら既に元から身体に相当筋肉が付いてるような…
14 20/08/31(月)02:51:49 No.723159994
二頭が全然つかない
15 20/08/31(月)02:52:15 No.723160048
20kg買ったぜ～凄いだろ～？って自慢したい魂胆が見え見えで気持ち悪いなこいつ 画像もいらすとやだし
16 20/08/31(月)02:52:23 No.723160060
持ち方によるんじゃねーかな 20kgなら運動経験なくても持ち方によるが持てるはず
17 20/08/31(月)02:52:58 No.723160132
筋トレ初心者なら20kgで十分 というか重すぎるくらい
18 20/08/31(月)02:53:00 No.723160135
>なんで二次裏なのに筋トレだのダイエットだのスポーツだののスレ立てんの ここは雑談板みたいなもんだよ このスレはフリキチ臭いからdel入れるけど
19 20/08/31(月)02:57:09 No.723160596
月曜を前にして随分元気なんですね
20 20/08/31(月)02:59:15 No.723160812
筋トレ3年以上続けてても片手10キロくらいなんだけど…
21 20/08/31(月)02:59:32 No.723160852
>ホンマでっか！？ 寒い
22 20/08/31(月)03:03:37 No.723161303
まあどうしようもなくナルシストなんだろうな
23 20/08/31(月)03:10:07 ID:Uh7ZnS7I Uh7ZnS7I No.723161921
片方8kgでも正しいフォームでやってりゃきついよ 身の丈に合わない道具いきなり買うとこれクソだわ俺には向いてねーわって拗ねてすぐやらなくなる
24 20/08/31(月)03:14:46 No.723162324
種目にもよるがマッチョ以外が20kg使っても糞フォームでチーティングしないと挙がらんわ 即効身体壊すだけだからまずは3kgから始めろ 1レップに10秒くらいかけてゆっくりやれば十分効かせられる
25 20/08/31(月)03:17:45 No.723162575
つまり情弱ナルシストが無駄金使って痛い目見ましたよということで
26 20/08/31(月)03:17:48 No.723162581
よくこんなスレにマジレスしようと思ったな
27 20/08/31(月)03:20:06 No.723162758
俺は２０ｋｇのゆっくり１２回を２～４セットってやってたけどなんかもう人生どうでも良くなった
28 20/08/31(月)03:22:14 ID:.9Wyk8/Q .9Wyk8/Q No.723162942
>俺は２０ｋｇのゆっくり１２回を２～４セットってやってたけどなんかもう人生どうでも良くなった いったい何があったの…
29 20/08/31(月)03:22:24 No.723162958
>よくこんなスレにマジレスしようと思ったな 万が一そういう無謀な「」が本当にいて故障したらかわいそうだし…
30 20/08/31(月)03:23:32 No.723163051
真面目な「」に聞きたいんだけど自重トレを姿勢良くやってればプランクやる必要ないって聞いたけどどうなの？
31 20/08/31(月)03:28:32 ID:.9Wyk8/Q .9Wyk8/Q No.723163437
>真面目な「」に聞きたいんだけど自重トレを姿勢良くやってればプランクやる必要ないって聞いたけどどうなの？ うーんどうなんだろ プランクをやる目的ってオモニ体幹っていうか 腹の裏にある上半身を支えてる筋肉だと思うんだけど 左右のゆがみがあるとか姿勢が悪いとかそういう自覚があるならやるべきなことで 自重トレと言うけど何やってるかわからないしなんとも言えない気もする でも確かに色んな部位をこまめにやる人ならやらなくてもいいように思える
32 20/08/31(月)03:30:15 No.723163561
長文なのに中身がない！
33 20/08/31(月)03:32:02 No.723163688
20キロ買って13キロでやってるけど二頭太くなりすぎて困ってるよ Tシャツの袖口がパッツンパッツンすぎる
34 20/08/31(月)03:33:25 No.723163775
>自重トレと言うけど何やってるかわからないしなんとも言えない気もする 回答ありがとう 腕立てを正しいフォームでやるのは自然とプランクも兼ねてるからわざわざプランクだけやるより有意義だ って武田真治が言ってたからどうなのかなって思って 俺個人はケツ振りプランク足の指痛いだけなのでは？ってなってたから止める理由になった
35 20/08/31(月)03:33:46 No.723163802
>真面目な「」に聞きたいんだけど自重トレを姿勢良くやってればプランクやる必要ないって聞いたけどどうなの？ それを解説してるYouTubeの動画があったけど BIG3でも腹筋が鍛えられることはないそうだよ
36 20/08/31(月)03:34:28 No.723163862
>20キロ買って13キロでやってるけど二頭太くなりすぎて困ってるよ >Tシャツの袖口がパッツンパッツンすぎる 40cmまでは太くなったけどそこから停滞してるわ
37 20/08/31(月)03:34:38 ID:.9Wyk8/Q .9Wyk8/Q No.723163876
BIG3で鍛えられるのは腹直筋じゃなくて腹横筋だろうね
38 20/08/31(月)03:36:32 No.723164010
書き込みをした人によって削除されました
39 20/08/31(月)03:37:51 No.723164089
>ID:.9Wyk8/Q ウンコや
40 20/08/31(月)03:38:58 No.723164168
>真面目な「」に聞きたいんだけど自重トレを姿勢良くやってればプランクやる必要ないって聞いたけどどうなの？ 最後にプランク出来なくなるくらい普段のトレだけで追い込めてるならそうかも… 個人的な感覚だと腹横筋目的ならドローインの方が効率いい気がする どんな時でも出来るし
41 20/08/31(月)03:39:13 ID:.9Wyk8/Q .9Wyk8/Q No.723164183
>内腹斜筋じゃない？ そうかもしれない BIG3は凄い腹圧をかけるそうなので 腹筋が鍛えられるというのは腹横筋だと思った
42 20/08/31(月)03:40:11 No.723164243
何こいつうんこつけたままレスしてんの？
43 20/08/31(月)03:40:38 No.723164271
よくクソつけたままレスできんな 恥ずかしくねえのかよ
44 20/08/31(月)03:42:17 No.723164389
BIG3で腹筋は鍛えられるのか https://youtu.be/xbf4hAH_mgo?t=10m29s
45 20/08/31(月)03:42:42 ID:Uh7ZnS7I Uh7ZnS7I No.723164422
肩にうんこ乗せてんのかい！
46 20/08/31(月)03:43:14 No.723164454
ダンベル20kgの使い方も分からんウンコに講釈を垂れられるとは…
47 20/08/31(月)03:44:34 No.723164553
死んでくれよクソうんこ野郎…
48 20/08/31(月)03:44:50 No.723164577
無知なフリしてスレ立てて自分で答えてる典型的なレス乞食… 寂しいんだね…
49 20/08/31(月)03:45:02 No.723164590
なんだこのクソ野郎 まじゴミ糞だな…
50 20/08/31(月)04:03:49 No.723165938
いらすとやだからってdel入れるのも頭おかしいと思う
51 20/08/31(月)04:12:10 No.723166510
>いらすとやだからってdel入れるのも頭おかしいと思う このスレに限っては別にいいんじゃねえかな
52 20/08/31(月)04:12:58 No.723166564
ほんとにクソスレになってた
53 20/08/31(月)04:19:46 ID:Uh7ZnS7I Uh7ZnS7I No.723166981
いらすとやはdelっていつからできた文化なの？ 俺も一回「またお前かよしつけーな」「糖質のかまってちゃんまた病院抜け出してきたのか」みたいにめちゃくちゃ絡まれてすぐid出されたことある
54 20/08/31(月)04:19:53 No.723166988
元々絵を描いたり創作やってる人が集まってる場所だし スレ立てるなら自分で何か描けよとまでは言わないが いらすとやってのはねぇ あとは「主に」の誤変換で「オモニ」ってあたりが普段お外でどんなことしてるのかお察し
55 20/08/31(月)04:22:15 No.723167132
荒らす口実が欲しいだけだろ 気づいてないだろうが頭おかしいんだよ
56 20/08/31(月)04:24:24 No.723167248
このスレ「」だからdel入れたよ いらすとやだからIDが出たと逃げるな
57 20/08/31(月)04:24:35 No.723167262
>いらすとやはdelっていつからできた文化なの？ 数年前くらいから 詳細な経緯はちょっとややこしいけど立てるとdelされるから使わないほうがいいってだけ覚えとけばいい 別に使わないと困るわけじゃないし
58 20/08/31(月)04:25:42 No.723167316
>このスレ「」だからdel入れたよ スレ文酷いからな…
59 20/08/31(月)04:26:40 No.723167375
同一スレ豚 http://img.2chan.net/b/res/723161125.htm http://img.2chan.net/b/res/723162988.htm
60 20/08/31(月)04:27:49 No.723167438
>http://img.2chan.net/b/res/723161125.htm >http://img.2chan.net/b/res/723162988.htm うわあ…最悪だなこいつ
61 20/08/31(月)04:29:12 No.723167520
こんな時間にそうだねがいっぱい入るスレですね
62 20/08/31(月)04:32:46 No.723167709
スレ「」が必死だな
63 20/08/31(月)04:33:22 No.723167742
>>http://img.2chan.net/b/res/723161125.htm >>http://img.2chan.net/b/res/723162988.htm >うわあ…最悪だなこいつ 臭い荒らし居る時は他の臭いスレも活発なの不思議だわ
64 20/08/31(月)04:34:09 No.723167785
>こんな時間にそうだねがいっぱい入るスレですね 毎回同じ事してID出されてるスレ豚だしねぇ
65 20/08/31(月)04:34:40 No.723167812
無断転載がまかり通っているのにフリーのイラストだとIDの出る不思議な板
66 20/08/31(月)04:34:47 No.723167816
>臭い荒らし居る時は他の臭いスレも活発なの不思議だわ うん まあ、そういうことなんだろうな
67 20/08/31(月)04:35:24 No.723167850
>無断転載がまかり通っているのにフリーのイラストだとIDの出る不思議な板 ルーパチしたのか
68 20/08/31(月)04:36:21 No.723167899
ゴミがルーパチしてのうのうとレスしとる無法地帯ですわ…
69 20/08/31(月)04:46:30 No.723168452
スレ文がひどいからIDを出されているのを いらすとやだからIDだされたということに転換しているスレ虫
70 20/08/31(月)04:49:27 No.723168600
さすがに白々しい
71 20/08/31(月)04:51:52 No.723168706
しんでくれ
72 20/08/31(月)04:53:54 No.723168813
20キロのダンベルってつまり2リットルの水10本だよね？ 普通の人じゃまず上げ下げ無理だよね なんでそんなもん買ったんだこいつ
73 20/08/31(月)04:55:11 No.723168871
水2リットル6本入りケースでも買って上げ下げすりゃ安上がりだろうに
74 20/08/31(月)04:58:29 No.723169025
>普通の人じゃまず上げ下げ無理だよね >なんでそんなもん買ったんだこいつ きちんとしたダンベルは複数の重りから構成されていて トレーニングの内容や筋力の成長に応じて重さを変えることができるようになっている まあスレ虫は実際は買ってもいないだろうけど
75 20/08/31(月)05:01:13 No.723169188
こんなやつが実際に買っていようがいまいが どーーーーーーでもいいです
76 20/08/31(月)05:08:02 No.723169479
臭いスレに臭いレスが集まっとる
77 20/08/31(月)05:09:54 No.723169560
ウンコを擁護するのは無理がある
78 20/08/31(月)05:19:33 No.723169973
スレ「」以外キチガイのスレ
79 20/08/31(月)05:20:53 No.723170022
ルーパチしたんか！