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20/08/30(日)01:33:52 No.722784251
風呂→サウナ→水風呂→外気浴 これを繰り返せば自律神経が整い君も若かった頃の感覚に戻るぞ 日曜はサウナに行こう
1 20/08/30(日)01:34:51 No.722784500
それよく聞くけどどういう理屈なの
2 20/08/30(日)01:35:14 No.722784603
わかんない…でもなんか気持ちいい…
3 20/08/30(日)01:36:32 No.722784898
日曜の午前から温泉に行けたらそれだけで勝ち
4 20/08/30(日)01:36:42 No.722784939
サウナ行きてえなあ・・・ でも時間ある時じゃないと意味ないし今日はもう既に遅くまで起きてるから別な日にするか・・・
5 20/08/30(日)01:40:33 No.722785796
何も分からない 俺たちは雰囲気でサウナを利用している
6 20/08/30(日)01:42:20 No.722786243
>それよく聞くけどどういう理屈なの わからん だが事実だ
7 20/08/30(日)01:43:16 No.722786434
普通に大浴場でプカプカしてるだけでも楽しいよ
8 20/08/30(日)01:45:32 No.722786952
多分だけどエアコンとかで使わなくて良くなった発汗とか体温調節とか循環器系の機能を無理やりフル稼働させて活性化してる
9 20/08/30(日)01:48:22 No.722787578
サウナと水風呂を交互に繰り返してたら3往復目くらいで動悸が尋常じゃなくなって視界が灰色になった あのまま続けてたら多分どうにかなってたと思う
10 20/08/30(日)01:50:16 No.722788007
気持ちいいけど自律神経は整ってないと思う
11 20/08/30(日)01:51:00 No.722788157
自律神経が整ってたらこんな時間に虹裏やってない
12 20/08/30(日)01:52:48 No.722788567
自律神経ぶっ壊れてるけど交代浴やった日だけまともになって8時間寝れる
13 20/08/30(日)01:57:17 No.722789529
深夜のサウナの大浴場いって下呂やうんこおちてたからもう二度といかないってなってる
14 20/08/30(日)01:59:55 No.722790051
>サウナと水風呂を交互に繰り返してたら3往復目くらいで動悸が尋常じゃなくなって視界が灰色になった >あのまま続けてたら多分どうにかなってたと思う サウナの熱気で血管拡張 水風呂の寒さで急激に血管収縮 これが繰り返されることで血圧が乱高下して引き起こされるヒートショックと言う症状 マジで命に関わる
15 20/08/30(日)02:01:17 No.722790318
整うとは言うが自律神経がバグってるだけだと思ってる
16 20/08/30(日)02:01:39 No.722790392
その割におっさんしかいないですね
17 20/08/30(日)02:03:42 No.722790798
めっちゃ気分良くなるから少し身体にダメージ入るとしてもメンタルダウン状態でいるよりはトータルで寿命は伸びると思う
18 20/08/30(日)02:04:46 No.722790990
サウナで大汗かいて水風呂で冷えたあと謎の高揚感あるけど あれ多分整うとかリラックスとかじゃなくて キンタマが急激に縮こまることで変な脳内物質出てるんだと思う
19 20/08/30(日)02:06:02 No.722791254
科学的に解明されてないけど日常的に交互浴してる人は汗腺が花みたいに開いててめっちゃ代謝がいいらしい つまり皮膚が若いのだ
20 20/08/30(日)02:06:52 No.722791414
お外行くの面倒いから自宅の風呂で熱々のお湯張ってタブレット見ながら汗ガンガンかいて冷水シャワーで流してまた入るっての繰り返してる 水やお茶持参で2?くらい飲んでるけど体にあんま良くない気がする
21 20/08/30(日)02:07:21 No.722791507
>サウナと水風呂を交互に繰り返してたら3往復目くらいで動悸が尋常じゃなくなって視界が灰色になった >あのまま続けてたら多分どうにかなってたと思う でえじょうぶだ サイクルの合間に水を飲めば余程の事無い限りは何とかなる
22 20/08/30(日)02:08:27 No.722791710
ポカリを持っていくのだぞ
23 20/08/30(日)02:08:32 No.722791723
この前試しにサウナ入ったら暑すぎて無理だった なんであんなに暑いの
24 20/08/30(日)02:09:12 No.722791862
俺も整ってみたいぜ
25 20/08/30(日)02:09:27 No.722791906
ポイントは外気浴
26 20/08/30(日)02:10:10 No.722792040
最初から10分以上入ろうとするより ある程度汗かいてこれ以上入ってると辛いなってあたりでサッと出て 水風呂入って一旦冷やしてからボーッとしてからワンモアセした方がいいよ
27 20/08/30(日)02:10:48 No.722792163
普通のサウナは暑すぎるから遠赤外線サウナ使ってる
28 20/08/30(日)02:10:55 No.722792180
大体ワンループで20分～30分よね そう考えると2時間風呂にいても4、5回しかできないんだよな
29 20/08/30(日)02:12:07 No.722792410
近所の男性専用スパ銭がサウナー御用達施設だったらしく すげえサウナが快適だからしょっちゅう通うようになっちまった
30 20/08/30(日)02:13:31 No.722792680
通いやすいところにいいサウナあるの羨ましい…
31 20/08/30(日)02:14:24 No.722792841
ただ自粛期間中もおかまいなしでロウリュイベントとかやってて そのうちマジでクラスタ発生して取り潰しになりそうで怖いし 土日は行けない
32 20/08/30(日)02:17:39 No.722793444
低止まりになってる機能を無理矢理稼働させてリセットだから当然合わない人は余計に調子を崩す可能性も高い
33 20/08/30(日)02:20:56 No.722794037
サウナ好きでよく行くが ディープリラックス状態になるのはあるけど整うとかねえよ
34 20/08/30(日)02:22:29 No.722794324
水風呂はいると天井がぐるぐるまわる かるまるのところの水風呂はしにかけた
35 20/08/30(日)02:22:44 No.722794367
整うっていつから言い出したんだろう
36 20/08/30(日)02:23:47 No.722794552
サウナはしっかり体力と水分を奪うので注意だぞ 疲れたからって体力5くらいで行くと全然楽しめないから25くらいのときに行くのだ
37 20/08/30(日)02:27:10 No.722795050
死にかけで脳内麻薬出てるだけじゃねえかな といつも思ってる
38 20/08/30(日)02:28:06 No.722795206
運動してりゃよくね？
39 20/08/30(日)02:28:23 No.722795248
病み上がりに友人に誘われてサウナ行った帰りに駅で気を失った 人生初めての気絶だった
40 20/08/30(日)02:29:37 No.722795461
うまくキマるとなんか身体がなくなった感じがする
41 20/08/30(日)02:31:23 No.722795765
水風呂は水温20度くらいにした方がいいと思う なんであんなに冷たいの
42 20/08/30(日)02:31:41 No.722795810
>運動してりゃよくね？ 運動でこれだけの熱量のアップダウンをするなら翌日死ぬが サウナならそんな体験が手軽にできるのだ
43 20/08/30(日)02:33:32 No.722796088
整うってのはよくわからん… 眠くなってきてうとうとするのはあるけどそれを大袈裟に言ってるだけな気がする
44 20/08/30(日)02:33:40 No.722796116
サウナ内で生きてられるのはバクテリアか納豆菌の類だから問題は外気浴中だな