20/08/27(木)23:46:43 ダイエ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1598539603797.jpg 20/08/27(木)23:46:43 No.722119279
ダイエットしてるけど 思ったより痩せなくてつらい
1 20/08/27(木)23:47:29 No.722119516
ゆっくり痩せるのが丁度いいぞ
2 20/08/27(木)23:52:19 No.722121245
少食を習慣化していたら知らぬ間に痩せていた くらいの感じ
3 20/08/27(木)23:59:09 No.722123694
ちょっとずつでも痩せてるなら本当に偉いぞ
4 20/08/28(金)00:00:54 No.722124359
筋トレと有酸素を日に40分くらいで 大体350kcal消費してそれを週5回 それと食事は基礎代謝の2100kcal前後 これを今月頭からやってるけど全く減ってない 三ヶ月はやってみるけどもうちょっと痩せるかと思ってた…