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20/08/27(木)01:15:32 No.721855959
体重が落ちにくくなってきたからチートデーにするデブ！ チートデーはどれくらい食っていいデブ？
1 20/08/27(木)01:16:17 No.721856179
この手のに目つけられたか
2 20/08/27(木)01:17:11 No.721856432
遠慮するな…今までの分食え…
3 20/08/27(木)01:17:54 No.721856641
あーあ…
4 20/08/27(木)01:19:47 No.721857282
どういうことだ…俺が何をしたっていうんだ…
5 20/08/27(木)01:20:26 No.721857515
>体重が落ちにくくなってきたからチートデーにするデブ！ >チートデーはどれくらい食っていいデブ？ dice1d9999=7790 (7790) Kacl食っていいぞ
6 20/08/27(木)01:21:35 No.721857851
二郎でも2000カロリーねえんだぞ！
7 20/08/27(木)01:23:03 No.721858292
デブにデートデイは不要
8 20/08/27(木)01:23:24 No.721858394
>dice1d9999=7790 (7790) >Kacl食っていいぞ なそ
9 20/08/27(木)01:24:02 No.721858573
フードファイトかよ…
10 20/08/27(木)01:24:27 No.721858692
ダイエット系のスレって同じ画像使い回す奴が立てまくるよね
11 20/08/27(木)01:25:44 No.721859145
毎日立ててるよね
12 20/08/27(木)01:27:00 No.721859489
>二郎でも2000カロリーねえんだぞ！ 二郎は脂っこさが強いけどつけ麺の方がカロリーは稼げると思う
13 20/08/27(木)01:29:22 No.721860123
同じやつが立ててるわけでもなくない？ ちょうど俺もダイエットしてるから立ってると覗くし
14 20/08/27(木)01:29:35 No.721860169
>ダイエット系のスレって同じ画像使い回す奴が立てまくるよね 昨日は3回ぐらい見た 立てたらある程度レスつくから気持ちいいんだろ
15 20/08/27(木)01:29:56 No.721860269
>ダイエット系のスレって同じ画像使い回す奴が立てまくるよね それってダイエット系のスレに限った話なわけ？
16 20/08/27(木)01:30:33 No.721860414
imgって一度使った画像で立てちゃダメだったのか初めて知った…
17 20/08/27(木)01:30:45 No.721860455
同じ人が立ててるとは限らない 俺もこの画像で立てた事あるからわかる
18 20/08/27(木)01:31:35 No.721860617
まぁ前の体重計に乗ってる奴のほうが好きだけど
19 20/08/27(木)01:31:45 No.721860657
この1年で10kg落ちたよ
20 20/08/27(木)01:32:00 No.721860709
いもげなんて同じネタでずっと回るからそこまで神経質にならんでも…
21 20/08/27(木)01:32:45 No.721860867
>立てたらある程度レスつくから気持ちいいんだろ いってることがよくわかんねーな お前はスレ立てて、で、そのスレにレスが付いたら気持ちいいのか？ レスがつくたびにバイブが振動するようにでもしてんのか？
22 20/08/27(木)01:33:01 No.721860938
米を1日で茶碗十杯分ぐらい食わないといけないらしいぞ その代わり3週間に一回だけだぞ
23 20/08/27(木)01:34:09 No.721861209
食事制限してるとよし今日は食うぞ！ってなっても食えない食えなかった
24 20/08/27(木)01:34:21 No.721861254
>米を1日で茶碗十杯分ぐらい食わないといけないらしいぞ >その代わり3週間に一回だけだぞ めっちゃ大変じゃない…？
25 20/08/27(木)01:34:22 No.721861261
おさけのみたいんだけど昼のんで夜運動とかでもだめ？
26 20/08/27(木)01:35:28 No.721861510
同じネタと同じスレ画像で立って このスレさっきみたで荒れてレスポンチする流れ読んでる暇があったら運動したほうが有意義
27 20/08/27(木)01:35:34 No.721861536
いもげはずっと同じネタで回ってるしレス乞食は執拗に同じ話題を同じ画像で振るよね
28 20/08/27(木)01:36:13 No.721861690
運動してるのに体重が増えたデブ 割とショックだったけど職場で最近締まってきた？と言われて脂肪が筋肉になってきたと思ったデブ
29 20/08/27(木)01:36:15 No.721861699
レス管理しないスレは荒らしスレ とかな
30 20/08/27(木)01:36:57 No.721861860
脂肪は筋肉に変化しないよ
31 20/08/27(木)01:37:12 No.721861910
今日はもう運動したデブ
32 20/08/27(木)01:37:30 No.721861980
mayじゃないんだからスレ一つにそこまでの価値はない
33 20/08/27(木)01:38:23 No.721862153
ダイエットに失敗したデブはな 痩せようとしてるデブ見るとイラつくんだうお
34 20/08/27(木)01:38:24 No.721862161
一日中張り付いてるわけでもあるまいし…
35 20/08/27(木)01:38:57 No.721862260
今日はすごいめんどくさい気分になったけど１時間歩いてきた 歩くのはとりあえず外に出ればしゃーねーでやれるからいいね
36 20/08/27(木)01:39:02 No.721862283
久々にラーメン食ったあとモンエナゼロ飲んだら気持ち悪くなって眠らないデブ
37 20/08/27(木)01:39:27 No.721862385
チートデーってガチガチに食事制限してるでぶだけが許される行いじゃないの
38 20/08/27(木)01:39:57 No.721862496
週に二回チートしてるデブ！
39 20/08/27(木)01:40:07 No.721862531
>チートデーってガチガチに食事制限してるでぶだけが許される行いじゃないの デブじゃなくてビルダーね
40 20/08/27(木)01:40:57 No.721862693
>おさけのみたいんだけど昼のんで夜運動とかでもだめ？ いいけどそれより自分の目標ペースを決めた方がいいんでない？ 俺は二週に一回飲んでよしで月に三キロ落とすペースと決めてた これくらいで頑張ろって決めたら逆算できるでしょ？
41 20/08/27(木)01:42:04 No.721862932
運動するなら基本何でも食べていいデブ 普通運動したら食欲なくなるデブ …腹減って眠れねぇ…
42 20/08/27(木)01:42:21 No.721862998
>おさけのみたいんだけど昼のんで夜運動とかでもだめ？ 俺は今でも飲んでるよ 焼酎の水割りで肴は無し
43 20/08/27(木)01:42:26 No.721863021
チートデイだのは最低限PFCバランス計算できる人間がやるもんであって 筋トレ歴一年未満の素人がやるもんじゃない
44 20/08/27(木)01:42:29 No.721863037
チートデイは3日続けるといい
45 20/08/27(木)01:42:40 No.721863070
>チートデーってガチガチに食事制限してるでぶだけが許される行いじゃないの 左様 まあずっとご褒美もなしに走り続けるのは破綻が怖いし ちゃんとルール決めてやるならいいと思う 今日はもうチートデイにしちゃう！ は、多分あんま良くない
46 20/08/27(木)01:42:54 No.721863123
とりあえずRFAやったり歩いたりしてるけど俺はどこまでやればいいんだ？とわからなくなって体組成計かったよ
47 20/08/27(木)01:43:11 No.721863178
とりあえずデブには必要ない
48 20/08/27(木)01:43:28 No.721863231
筋トレとランニングと食生活改善を始めて3日目 ついにピザとビールに手を出してしまったデブ…
49 20/08/27(木)01:44:45 No.721863480
うちのタニタの奴が１０年以上使ってるからいまいち信用できない なんか体脂肪率３８％とか出たり２８％とか出たりする
50 20/08/27(木)01:45:29 No.721863619
Fitbitの体重計買ってグラフにしてるけど推移が見えるようになるとなんか面白いね
51 20/08/27(木)01:45:33 No.721863634
>うちのタニタの奴が１０年以上使ってるからいまいち信用できない >なんか体脂肪率３８％とか出たり２８％とか出たりする ポンコツ！！
52 20/08/27(木)01:45:34 No.721863638
わかってるのに嫌味ったらしく言うのは良くないよ チートデーって名前は立派のご褒美デイが欲しいだけなのはわかるでしょ
53 20/08/27(木)01:45:52 No.721863690
2週間に一度大好きなパスタをモリモリ食う日を作ってる
54 20/08/27(木)01:46:21 No.721863782
やっぱり荒らしスレじゃん
55 20/08/27(木)01:46:44 No.721863859
>2週間に一度大好きなパスタをモリモリ食う日を作ってる せめて全粒粉に…
56 20/08/27(木)01:46:53 No.721863881
今週末お母さんが誕生日なのでちょっとお高めの店に行く チートデイていうか息の抜き方はこのくらいでいいんじゃないかと思う
57 20/08/27(木)01:47:01 No.721863899
そんなに人が痩せていくのが不愉快なのかい！？
58 20/08/27(木)01:47:10 No.721863936
全粒粉パスタってどこ売ってんの
59 20/08/27(木)01:47:46 No.721864036
糖質少なめパスタあるけとちょっとお高い
60 20/08/27(木)01:49:54 No.721864426
全粒粉パスタ近所のスーパーにあったな パスタ自体はただの糖質だからモリモリ食っても問題なさそう
61 20/08/27(木)01:50:19 No.721864517
体重計の体脂肪率ってあんまり当てにならないよね 計るたびにかなりずれる
62 20/08/27(木)01:50:42 No.721864594
このスレ画不快なのでもうちょっとマイルドなデブ画像にしてほしいガリ
63 20/08/27(木)01:51:12 No.721864690
最近豆腐が完全食なのでは？と思い始めた 腹に貯まるし安いしタンパク質豊富でいくら食べても良い
64 20/08/27(木)01:51:40 No.721864791
ダイエット雑談画像作ってくだち
65 20/08/27(木)01:51:43 No.721864798
視認性高いしダイエットや筋トレ関係って分かりやすいから同じスレ画で立ててくれ
66 20/08/27(木)01:52:06 No.721864857
ダイエットしてる時て豆腐美味いよね ちょっと高いやつ買ってきたりする
67 20/08/27(木)01:52:15 No.721864888
運動をするんだよ
68 20/08/27(木)01:52:45 No.721864965
>体重計の体脂肪率ってあんまり当てにならないよね >計るたびにかなりずれる 同じ時間帯に測ったやつを週平均で見て判断材料にするんだ
69 20/08/27(木)01:53:17 No.721865032
どんな画像で立ててやっててもケチつけてくるやついる気がする
70 20/08/27(木)01:53:37 No.721865108
試しにダイエットで画像検索すると不愉快な画像がいっぱい出てくる…
71 20/08/27(木)01:54:00 No.721865176
https://youtu.be/5T5zG7z848o
72 20/08/27(木)01:54:24 No.721865248
1度でいいからデブじゃない状態になってみたい
73 20/08/27(木)01:54:26 No.721865255
>まあずっとご褒美もなしに走り続けるのは破綻が怖いし >ちゃんとルール決めてやるならいいと思う >今日はもうチートデイにしちゃう！ は、多分あんま良くない ちゃんと記録付けてて食った分の帳尻合わせられるなら好きなだけチートデイすればいいと思うけど だいたい勢いでチートデイにするデブは9割管理できてないデブだろうしな…
74 20/08/27(木)01:55:02 No.721865352
スタンドバイミーのデブで建てろ！
75 20/08/27(木)01:55:05 No.721865358
体重なんて水分どれだけ入れてるかで毎日結構変わるし体脂肪だってきっちり計れる性能のは家には無い だからこうしてこまめに記録を取り続けることが大切なんですね
76 20/08/27(木)01:55:20 No.721865399
>最近豆腐が完全食なのでは？と思い始めた >腹に貯まるし安いしタンパク質豊富でいくら食べても良い カロリー自体は割と重いから計算の邪魔になりがち…
77 20/08/27(木)01:56:15 No.721865576
俺が知らないだけでスレ画はかなりマイルドなデブなのかもしれん
78 20/08/27(木)01:56:26 No.721865614
朝昼晩排便タイミングもしっかり合わせてから記録付けてるな… 総合してみるとふわふわした体組成計の数値も割と納得のいくデータになる
79 20/08/27(木)01:57:16 No.721865753
まぁ基本的にちょっとずつ良いことしようだから 脂っこいもの食ってたのを豆腐に変えたとかでいいんだよ長期戦だし あとスレ画像変えても痩せない
80 20/08/27(木)01:58:48 No.721866014
寝る前にゲロ甘プロテイン飲む様になって間食する習慣が消えたわ
81 20/08/27(木)01:58:51 No.721866024
>朝昼晩排便タイミングもしっかり合わせてから記録付けてるな… >総合してみるとふわふわした体組成計の数値も割と納得のいくデータになる あと服の重量とかね 風呂上りすぎると髪の水分多すぎない？で乾かしてからにする
82 20/08/27(木)01:58:55 No.721866033
記録付けてて食事内容を少し意識しただけでもりもり減って最初の一ヶ月楽しい！ 二ヶ月目全然減らねえ地獄だ… 三ヶ月目でまた減り始めて三ヶ月トータルで言えば90kgから87kgまで落ちた
83 20/08/27(木)01:59:21 No.721866092
日に摂る脂質ってバターでもいいの？
84 20/08/27(木)01:59:32 No.721866122
87じゃねえ77だ…
85 20/08/27(木)02:00:02 No.721866203
>記録付けてて食事内容を少し意識しただけでもりもり減って最初の一ヶ月楽しい！ >二ヶ月目全然減らねえ地獄だ… >三ヶ月目でまた減り始めて三ヶ月トータルで言えば90kgから87kgまで落ちた もりもり…？
86 20/08/27(木)02:00:09 No.721866232
>風呂上りすぎると髪の水分多すぎない？で乾かしてからにする 水分が体重に影響するほどの髪が…？
87 20/08/27(木)02:00:20 No.721866259
体重はいつも寝る前にとってるが全然減らない 腹周りだけ増えてきたのはもしかしてデブではなく加齢なのでは……
88 20/08/27(木)02:01:08 No.721866382
起きて排泄した後に体重計った方がいいぞ
89 20/08/27(木)02:01:17 No.721866403
140キロから68キロまでダイエットした人はヒレステーキとマイナンごはんばっか食ってたらしい あとは週3のキックボクシングと筋トレ
90 20/08/27(木)02:02:07 No.721866533
朝うんこした後食事前にいつも計ってる
91 20/08/27(木)02:02:16 No.721866556
>140キロから68キロまでダイエットした人はヒレステーキとマイナンごはんばっか食ってたらしい >あとは週3のキックボクシングと筋トレ そういう極端なことしてると目標達成したあと普通の食生活に戻せんのかな… 普通の食生活を緩く改善しながらの方が良さそうに思えるが
92 20/08/27(木)02:03:19 No.721866707
>140キロから68キロまでダイエットした人はヒレステーキとマイナンごはんばっか食ってたらしい めっちゃ便秘になりそう
93 20/08/27(木)02:03:23 No.721866722
>140キロから68キロまでダイエットした人はヒレステーキとマイナンごはんばっか食ってたらしい >あとは週3のキックボクシングと筋トレ 極端から極端に走るデブの所業は一切参考にしなくて良い
94 20/08/27(木)02:04:20 No.721866868
若い時は健康に任せて無茶なダイエットしてたけど見事にリバウンドしたよ 今まで見たことない数字になったので再開した
95 20/08/27(木)02:04:48 No.721866936
一ヵ月に落としていい体重の上限は5%まで それ以上はよっぽど頑丈じゃないとどこかで無理が出るぞ
96 20/08/27(木)02:05:04 No.721866974
マイナンごはんって普通の白米とそんなに違うんかな
97 20/08/27(木)02:05:24 No.721867031
>寝る前にゲロ甘プロテイン飲む様になって間食する習慣が消えたわ 朝起きてからと寝る前に甘いやつ飲むとおやついいや…ってなるなった
98 20/08/27(木)02:07:03 No.721867283
>一ヵ月に落としていい体重の上限は5%まで >それ以上はよっぽど頑丈じゃないとどこかで無理が出るぞ ５％て相当だもんなぁ
99 20/08/27(木)02:07:15 No.721867311
ビルダーでさえチートデイはオカルトって言う人もいるぐらいだから普通にダイエットしてるぶんにはやんなくていいんじゃねえかなぁ
100 20/08/27(木)02:07:32 No.721867352
うんこ全然出ない人だから排泄後とか考えたことなかった
101 20/08/27(木)02:08:17 No.721867472
食事制限などいらぬ とにかく運動さえしてれば間食を一切やめるだけで十分痩せられる はずだったのだがさすがに30超えると中々大変だな
102 20/08/27(木)02:08:40 No.721867510
おかゆ食ってるけどうんこの出が悪い でも豚の背脂ともやしかきこんだらドバっと出るよ
103 20/08/27(木)02:08:53 No.721867544
>ビルダーでさえチートデイはオカルトって言う人もいるぐらいだから普通にダイエットしてるぶんにはやんなくていいんじゃねえかなぁ フィジカル的な効果はともかくメンタル的には不要とは言えないな… 延々とつまらない食事に耐えられる類の人間でない限りは必要だと思う
104 20/08/27(木)02:09:04 No.721867556
パンチョ…シェーキーズ…最近流行りのクソでかい台湾唐揚げ…アップルパイ…食べたい……
105 20/08/27(木)02:09:16 No.721867585
普通の人は節制すぎてストレス貯まらないように好きなものをたまに食べるくらいでいいと思う 主に精神面だね
106 20/08/27(木)02:09:33 No.721867633
>パンチョ…シェーキーズ…最近流行りのクソでかい台湾唐揚げ…アップルパイ…食べたい…… 食べてもいいぞ 他で帳尻を合わせろ
107 20/08/27(木)02:10:39 No.721867769
ポテト全サイズ150円に手を出さない俺めっちゃ偉いと思う
108 20/08/27(木)02:11:00 No.721867806
>食事制限などいらぬ >とにかく運動さえしてれば間食を一切やめるだけで十分痩せられる >はずだったのだがさすがに30超えると中々大変だな 年取ると無理無理 更に加齢すると新陳代謝低下プラス体がついていかなくなる
109 20/08/27(木)02:11:04 No.721867812
白米とお刺身しか食べてないのに痩せないなぁ…
110 20/08/27(木)02:11:08 No.721867824
毎日ジョギングしてないと体型維持できない もしかしてダイエットよりつらいんじゃないだろうかこれは
111 20/08/27(木)02:11:24 No.721867859
>白米とお刺身しか食べてないのに痩せないなぁ… 突っ込まんぞ
112 20/08/27(木)02:11:54 No.721867933
基礎代謝分は絶対に食え これ守らないと何もかも台無しになるぞ なった
113 20/08/27(木)02:12:07 No.721867956
>ポテト全サイズ150円に手を出さない俺めっちゃ偉いと思う 月曜にLサイズ2個の暴挙をしたが体重減少順調だぜ…やっちまいなよ…
114 20/08/27(木)02:12:32 No.721868019
>食べてもいいぞ >他で帳尻を合わせろ 軽く言ってくれるなぁ
115 20/08/27(木)02:13:03 No.721868067
>年取ると無理無理 >更に加齢すると新陳代謝低下プラス体がついていかなくなる 今んとこは痩せるまでの速度が遅くなっただけで痩せつつはあるからそこまで絶望してない そのうち基礎代謝がさらに下がるときつくなるんだろうけどさぁ…
116 20/08/27(木)02:13:47 No.721868142
>軽く言ってくれるなぁ おれはそうしているから言える
117 20/08/27(木)02:13:54 No.721868154
>ポテト全サイズ150円に手を出さない俺めっちゃ偉いと思う えらいぞ
118 20/08/27(木)02:14:20 No.721868202
白米抜きの生活なんて耐えられないよ！
119 20/08/27(木)02:15:00 No.721868270
元々運動してたタイプのデブとインドア引きこもりのデブでも割と事情は違ってくるからな… 後者は大変なんだろうなとは思う体力やらもろもろが