虹裏img歴史資料館

1 20/08/22(土)19:35:28 No.720495779

お前がデブだということは俺にもわかるぞ

2 20/08/22(土)19:36:02 No.720495943

オムロンなら肥満レベルとか出ない？

3 20/08/22(土)19:36:51 No.720496218

41.3%とかゼッテー間違ってるでぶぅ

4 20/08/22(土)19:38:55 No.720496881

まぁ110キロを治さん限りデブはデブゥ お盆休みのご馳走は美味しかったデブゥ

5 20/08/22(土)19:40:36 No.720497423

デブは筋肉量は多いので平均と比較する意味はないよ 体脂肪率が22%以下になるまであまり気にしないで良い

6 20/08/22(土)19:40:38 No.720497437

計らなくても全部脂肪でぶ

7 20/08/22(土)19:41:32 No.720497769

>デブは筋肉量は多いので平均と比較する意味はないよ >体脂肪率が22%以下になるまであまり気にしないで良い はははいつになるのやらデブゥ

8 20/08/22(土)19:42:19 No.720498033

いっちょまえに体脂肪率気にする前に体重減らせ

9 20/08/22(土)19:42:35 No.720498128

チートデイについて調べてたら 体脂肪率30％以上の人については必要なしって書かれてたデブゥ 酷いデブゥ

10 20/08/22(土)19:43:09 No.720498299

極端に食事を減らして一時的に痩せても戻したら増える 運動しても喰えば増える…胃を切るのは異様に金がかかる 無間地獄とはまさにこの事デブゥ

11 20/08/22(土)19:43:10 No.720498303

米食いまくれば太らない事を知ったデブ

12 20/08/22(土)19:44:09 No.720498591

120kg越えてた頃は胃を切除する手術を普通に検討したいたデブゥ

13 20/08/22(土)19:45:50 No.720499140

>体脂肪率が22%以下になるまであまり気にしないで良い 体脂肪率19％なのにお腹ポッコリ出てるんですけおおおお

14 20/08/22(土)19:45:50 No.720499145

食欲が憎いデブゥ でもご飯美味しいデブゥ… 明日は草引きと山登りするデブゥ

15 20/08/22(土)19:46:31 No.720499407

体脂肪率25%って普通デブよね？

16 20/08/22(土)19:46:38 No.720499447

su4144157.jpg さすがに痩せたいとネトフリ見ながらの踏み台昇降運動続けたら体脂肪減ってきたので褒めて

17 20/08/22(土)19:47:15 No.720499654

デブよ…無理するのは良くないですよ… マックポテトLを食べてクーラーの効いた部屋でゴロゴロするのです…

18 20/08/22(土)19:48:03 No.720499939

デブだけど除脂肪体重70kgぐらいあったから 知らずに筋肉ついてるんだなって

19 20/08/22(土)19:49:00 No.720500224

タニタの特定機種なら平均に比べて多いか少ないかも出るでしょ

20 20/08/22(土)19:49:54 No.720500530

>さすがに痩せたいとネトフリ見ながらの踏み台昇降運動続けたら体脂肪減ってきたので褒めて 減っていて偉い！

21 20/08/22(土)19:50:36 No.720500779

なんで痩せるんだ 図体大きい方がお得じゃない？

22 20/08/22(土)19:51:57 No.720501266

デブは仲間を増やそうとしてくるので耳を貸してはなりません

23 20/08/22(土)19:52:06 No.720501319

>デブよ…無理するのは良くないですよ… >マックポテトLを食べてクーラーの効いた部屋でゴロゴロするのです… ありがたいデブゥ…

24 20/08/22(土)19:52:15 No.720501377

"組織"に対抗したタイプかあ

25 20/08/22(土)19:54:41 No.720502166

>黒酢毎日必要量飲んでるだけで体脂肪率減ったよ褒めて

26 20/08/22(土)19:55:15 No.720502361

>>黒酢毎日必要量飲んでるだけで体脂肪率減ったよ褒めて 続けられてえらい！

27 20/08/22(土)19:56:37 No.720502808

パンをご飯にするだけでかなり減る気がする

28 20/08/22(土)19:57:16 No.720503042

>"組織"に対抗したタイプかあ 単身で戦うためには自分の能力を知るのは大切だからな…

29 20/08/22(土)19:57:24 No.720503091

>体脂肪率19％なのにお腹ポッコリ出てるんですけおおおお 俺の場合15%前後でようやく腹引っ込んだ 体脂肪率は元の体型にもよるけど腹の脂肪は最後までこびりついてる

30 20/08/22(土)19:58:42 No.720503562

>パンをご飯にするだけでかなり減る気がする 普通逆じゃ

31 20/08/22(土)19:58:54 No.720503642

ダイエット始めるにあたりスマホ連動欲しいけど 中華は安いけど連動微妙だったり日本製は高くて制度よくてもアプリ微妙だったり安くて良いのないな

32 20/08/22(土)19:59:23 No.720503809

>>パンをご飯にするだけでかなり減る気がする >普通逆じゃ 最近は糖質取った方がいい風潮 パンはバターや砂糖入ってて腹持ち悪いからやばい

33 20/08/22(土)19:59:58 No.720504003

>ダイエット始めるにあたりスマホ連動欲しいけど >中華は安いけど連動微妙だったり日本製は高くて制度よくてもアプリ微妙だったり安くて良いのないな fitbitかwithingとかその辺はどう？

34 20/08/22(土)20:00:06 No.720504059

スマホ連動の体重計だと思って買ったら手入力だったので 腹立って別のアプリ入れてやった

35 20/08/22(土)20:01:00 No.720504410

>中華は安いけど連動微妙だったり日本製は高くて制度よくてもアプリ微妙だったり安くて良いのないな mi bandが定番だと思う

36 20/08/22(土)20:01:02 No.720504416

管理アプリはgooglefitだけで良い気がする そして他のアプリを連動させる

37 20/08/22(土)20:01:33 No.720504599

6月からダイエット始めて91から79まで落としたけどすぐ80に戻る

38 20/08/22(土)20:02:11 No.720504788

最近カロリーを自動で取得してくれるスマートウォッチとか出てたね https://news.yahoo.co.jp/articles/43e61a49e5f003dd118b5877a15042fea0215d8b

39 20/08/22(土)20:02:23 No.720504864

>6月からダイエット始めて91から79まで落としたけどすぐ80に戻る ペース早すぎだろ

40 20/08/22(土)20:02:33 No.720504935

そりゃ減ったら戻そうとしてくるからな

41 20/08/22(土)20:02:43 No.720504987

体脂肪率が18～22%を行き来するなぁ

42 20/08/22(土)20:03:37 No.720505291

1年後を真の目的にしてマイルストンを3か月置きにおいてひと月単位に小さい目標を置いて週毎に管理してたけどうまくいったよ

43 20/08/22(土)20:04:17 No.720505515

お菓子食べてもいい体重まで減らしたいデブ アイスは食べてるデブ

44 20/08/22(土)20:06:06 No.720506155

>fitbitかwithingとかその辺はどう？ >mi bandが定番だと思う 細かくかかなくて悪かったんだけど体重計の話なんだけどfitbitも体重計あるの？ アクティビティ管理は心拍と歩数はmi band使って他はナイキとかアディダスのアプリ使ってiPhoneとAndroid使ってるからヘルスケアとGoogle fit両方にデータたまるようにしてる

45 20/08/22(土)20:10:08 No.720507691

>細かくかかなくて悪かったんだけど体重計の話なんだけどfitbitも体重計あるの？ あるよ ちょいと高いがWifi対応なんでデータ同期が楽だよ

46 20/08/22(土)20:11:25 No.720508207

>ちょいと高いがWifi対応なんでデータ同期が楽だよ そうなんだ 後で見てみるぜ

47 20/08/22(土)20:11:30 No.720508249

こういうのって｛脂肪+/（脂肪+筋肉）｝なの？ それとも（脂肪+/全身）なの？

48 20/08/22(土)20:12:23 No.720508620

子供のころから30前後をうろうろしてる 体重三桁になっても体脂肪率は30%程度のままだったから 俺以外と筋肉あるんだなって安心した

49 20/08/22(土)20:13:37 No.720509060

最近太ってきたから踏み台運動始めたでデブゥ！ 15分くらいでめっちゃ疲れるでデブゥ！

50 20/08/22(土)20:13:41 No.720509080

重い体を支えるのに筋肉つくしな

51 20/08/22(土)20:14:05 No.720509212

踏み台昇降する踏み台がない！ 階段ですると5分しか持たねえ！

52 20/08/22(土)20:14:47 No.720509434

デブ専だからデブなのはいいんだけど健康に支障が出てるのが困る 内臓脂肪だけどっかいかないかな

53 20/08/22(土)20:14:57 No.720509496

>踏み台昇降する踏み台がない！ >階段ですると5分しか持たねえ！ ホムセンで1980円で売ってる

54 20/08/22(土)20:15:22 No.720509657

踏み台運動始めようかなって思うけど食前と食後どっちでしようか… やっぱ運動は食前？

55 20/08/22(土)20:16:31 No.720510042

スポーツメーカーのアプリの動画見ながら運動するの意外と楽しい しかも基本は無料だし まだはじめて5日くらいだけど…

56 20/08/22(土)20:16:41 No.720510109

これをやれ https://www.youtube.com/watch?v=pBo_DjHqVws&list=PLxi9CAxzJc8fxthcEbsbWpuhZT0lFptas&index=4&t=0s ある程度筋肉ついてきたからってやってみたら一週間筋肉痛取れなかったぜ！

57 20/08/22(土)20:16:51 No.720510165

ジムが運動中もマスク必須になったので辞めてきた 無理だこれ

58 20/08/22(土)20:17:43 No.720510472

スレ画のオムロンの体重計使ってるけどアプリもいい感じよ ブルートゥースで勝手に記録つけてくれるし

59 20/08/22(土)20:19:29 No.720511161

>俺以外と筋肉あるんだなって安心した 安心するな

60 20/08/22(土)20:19:38 No.720511213

>ジムが運動中もマスク必須になったので辞めてきた >無理だこれ ホームジム作ろうぜ まずはベンチとダンベルから初めようぜ あれもほしいこれもほしいと沼にハマろうぜ

61 20/08/22(土)20:19:44 No.720511254

デブがHIITをやってはいけない…

62 20/08/22(土)20:19:50 No.720511292

>さすがに痩せたいとネトフリ見ながらの踏み台昇降運動続けたら体脂肪減ってきたので褒めて 偉い！！ 年内25％切れるなこれは！

63 20/08/22(土)20:21:56 No.720512194

外出するの嫌だからエアロバイクを買うつもりなんだけど あんまりやってる「」見たことないからどうなんだろうって気になってる

64 20/08/22(土)20:22:30 No.720512421

>スレ画のオムロンの体重計使ってるけどアプリもいい感じよ >ブルートゥースで勝手に記録つけてくれるし いいよね… su4144261.png

65 20/08/22(土)20:23:17 No.720512778

>外出するの嫌だからエアロバイクを買うつもりなんだけど >あんまりやってる「」見たことないからどうなんだろうって気になってる ながらで出来るかなと思ったがFPSに向いてなくて荷物置き場になってるよ RPGとかの忙しくないゲームや映画とかアニメみながらには良いと思う

66 20/08/22(土)20:23:26 No.720512848

>あんまりやってる「」見たことないからどうなんだろうって気になってる テレビでもスマホでも見ながらやるとすぐ時間経って楽

67 20/08/22(土)20:23:48 No.720513007

>あんまりやってる「」見たことないからどうなんだろうって気になってる アニメ見ながら長時間漕ぐのが目的とかなら安物だと制限時間短いからよく見て考えるといい

68 20/08/22(土)20:23:54 No.720513037

>外出するの嫌だからエアロバイクを買うつもりなんだけど >あんまりやってる「」見たことないからどうなんだろうって気になってる 自転車好きの友人が買ったけど風が吹かないからめちゃくちゃ暑いそうだ

69 20/08/22(土)20:24:15 No.720513163

>外出するの嫌だからエアロバイクを買うつもりなんだけど >あんまりやってる「」見たことないからどうなんだろうって気になってる 動画見ながらできるから重宝してる 毎日仕事から帰ってきて30分漕いでる 最初は300kcalくらいしか消費できなかったけど今は負荷増やして540kcalくらい消費してる ちなみにアルインコのやつ

70 20/08/22(土)20:24:57 No.720513453

>自転車好きの友人が買ったけど風が吹かないからめちゃくちゃ暑いそうだ サーキュレーターがあるとかなり楽だった

71 20/08/22(土)20:26:59 No.720514298

>アニメ見ながら長時間漕ぐのが目的とかなら安物だと制限時間短いからよく見て考えるといい 制限時間なんてあるのか よく知らないんだけどそれ以上は漕げなくなっちゃうの？

72 20/08/22(土)20:27:04 No.720514322

>まずはベンチとダンベルから初めようぜ おすすめのベンチ教えてたもうれ

73 20/08/22(土)20:27:04 No.720514325

一年前69kgだったのがいま80kgだぜ やべえ

74 20/08/22(土)20:27:35 No.720514526

エアロバイクやローラーやる時は扇風機かサーキュレーター必須だね

75 20/08/22(土)20:28:15 No.720514787

>最初は300kcalくらいしか消費できなかったけど今は負荷増やして540kcalくらい消費してる なそにん 運動って筋肉付けて代謝上げるのが目的でそれ自体の消費カロリーは低いイメージだったけど結構カロリー消費するんだね…

76 20/08/22(土)20:28:44 No.720514988

>よく知らないんだけどそれ以上は漕げなくなっちゃうの？ 漕げるけど本体に悪いからやめろって取説に書いてある 不可かけるための部分に熱溜まりすぎるのがよくないぽくて多分寿命減る

77 20/08/22(土)20:28:46 No.720514999

>ジムが運動中もマスク必須になったので辞めてきた >無理だこれ どんなマスクでもしてればいいんで スカスカの通気性重視のマスクを使えばいいんだ

78 20/08/22(土)20:29:45 No.720515399

>よく知らないんだけどそれ以上は漕げなくなっちゃうの？ 即漕げなくなるわけじゃないけど想定以上の負荷かけすぎると当然ダメになりやすい

79 20/08/22(土)20:29:57 No.720515483

>運動って筋肉付けて代謝上げるのが目的でそれ自体の消費カロリーは低いイメージだったけど結構カロリー消費するんだね… 筋トレとカロリー消費する運動は別ですよ

80 20/08/22(土)20:30:16 No.720515628

>漕げるけど本体に悪いからやめろって取説に書いてある なるほど…エアロバイク側に負荷かかっちゃうのか… ありがとう参考にする

81 20/08/22(土)20:30:25 No.720515678

>運動って筋肉付けて代謝上げるのが目的でそれ自体の消費カロリーは低いイメージだったけど結構カロリー消費するんだね… 筋トレと有酸素運動は別口だぜ！ 基礎代謝あげるのも大事だけど痩せたいなら長時間の有酸素運動を毎日するのが1番だ

82 20/08/22(土)20:31:12 No.720515979

基礎代謝だけは異様に高いけど肝心の体力が豚だからすぐ疲れるでぶ

83 20/08/22(土)20:32:17 No.720516454

自分のやつは連続30分しかできないけどその分かなり高い不可がかけられる感じ 仕事から帰ってきてやることいっぱいあるから30分で運動密度あげていくのもありかなって思ってる

84 20/08/22(土)20:32:53 No.720516709

>筋トレとカロリー消費する運動は別ですよ 最近の研究では強度高い運動でも休息中に燃え続けて脂肪燃焼するって記事ある

85 20/08/22(土)20:32:57 No.720516739

>基礎代謝あげるのも大事だけど痩せたいなら長時間の有酸素運動を毎日するのが1番だ 目的によるんだよな 少し前まで有酸素運動メインにしてたけど最近筋肉欲しくなってきたからそっち減らして筋トレ増やしてる

86 20/08/22(土)20:33:25 No.720516949

筋トレと有酸素両方やればいいよ

87 20/08/22(土)20:33:31 No.720516983

昨日なにもしてないのに11％とか出てびっくりしたわ 夏は勝手に痩せていく

88 20/08/22(土)20:34:11 No.720517259

近所に神社付きの80メートルくらいのひっくい山があるからお参りしてるけど 息が上がって足が震えて登る頃にはへーへー言ってる 120キロの巨体に山を昇らせるのは酷なのだろうか