20/08/21(金)18:42:36 ストレ... のスレッド詳細
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20/08/21(金)18:42:36 No.720159604
ストレスになるようなことをわざわざ何度も何度も思い返すとかバカじゃね？ もっと楽しいことばっか考えて生きてたほうがよくね？ っていうことに30すぎてようやく気付いた
1 20/08/21(金)18:43:02 No.720159710
その通りやな
2 20/08/21(金)18:44:51 No.720160154
ストレス溜めてたことは嫌なことがある度にそのことを 何回も何回も思い返して余計にストレス溜め込んでたけど 考えなきゃいいだけなのになんでそんなアホやってたんだろう
3 20/08/21(金)18:44:55 No.720160174
そうは言うがな 日常生活のふとした瞬間過去に言われたクソな事がフラッシュバックする場合もあるんだ
4 20/08/21(金)18:46:21 No.720160549
そう思い込んでるだけ 嫌なことを考えないようにする訓練すればわかる
5 20/08/21(金)18:46:51 No.720160673
俺も30ぐらいで気づいてそこからの10年はめちゃくちゃ楽しく過ごしてるよ
6 20/08/21(金)18:47:31 No.720160852
毎日筋トレを強要してくる友人のおかげで元気になった 筋トレするととにかく腹が減る
7 20/08/21(金)18:48:01 No.720161005
ストレスなんて本来はその時だけのものなのに わざわざ何度もその記憶を思い返して余計に増大させるという 難儀な性格になってしまっている人が思いのほか多い
8 20/08/21(金)18:55:33 No.720163073
スレッドを立てた人によって削除されました ３行以上の長文書いてるのは鬱の毛があるよ
9 20/08/21(金)19:03:46 No.720165396
考えるだけ無駄だから嫌なことがあったらうんこちんこまんこで頭の中いっぱいにする 家に帰ったらとにかく直ぐにオナニーと筋トレ 風呂でサッパリしたら何も考えないで布団にGOで楽しい睡眠
10 20/08/21(金)19:03:52 No.720165417
最近ようやく気づいたので意識し始めた 好転してくれるといいが
11 20/08/21(金)19:04:57 No.720165730
別れた歴代彼女のこと思い出してあの時ああしてれば良かったなあ って最近よく思う
12 20/08/21(金)19:06:14 No.720166082
体の力を抜くと頭の力も抜ける ネガティブ状態って結構体に力入ってるから効く
13 20/08/21(金)19:06:51 No.720166264
ネガティブなことをわざわざ考えるのが好きって人いるよね 本人にいったら大反発されると思うけど
14 20/08/21(金)19:07:37 No.720166458
フラッシュバックは初心忘れるなって無意識からの忠告と思っとくと吉
15 20/08/21(金)19:08:38 No.720166746
>ネガティブなことをわざわざ考えるのが好きって人いるよね 自己肯定感を下げることで人生のハードルを下げる効果が得られる
16 20/08/21(金)19:11:59 No.720167569
わざわざ体の傷をえぐるに等しい愚かしい行為なのに
17 20/08/21(金)19:13:37 No.720168021
嫌なことを何度も思い返しちゃう人って言うのは それは止められないことだと思い込んでるっぽい やろうと思えば割と簡単に制御できることなんだけど
18 20/08/21(金)19:14:23 No.720168221
訓練ってどうやればいいの？
19 20/08/21(金)19:15:46 No.720168630
ぴのすき 共依存になってHしまくりたい
20 20/08/21(金)19:16:25 No.720168817
考え始めちゃったらすぐ止めればいいだけ
21 20/08/21(金)19:16:52 No.720168926
一人でいるとよく思い出されるけど辞めた！って口に出すとそこでシャットダウンできるようになった
22 20/08/21(金)19:16:57 No.720168951
>訓練ってどうやればいいの？ 許される限り楽しいことだけ考えて楽しいことだけやればいい
23 20/08/21(金)19:17:50 No.720169196
>考え始めちゃったらすぐ止めればいいだけ >許される限り楽しいことだけ考えて楽しいことだけやればいい 難しいことを仰る…
24 20/08/21(金)19:18:33 No.720169389
難しいと思い込んでるだけ
25 20/08/21(金)19:18:44 No.720169446
>考え始めちゃったらすぐ止めればいいだけ 無茶言うなよ！
26 20/08/21(金)19:19:14 No.720169588
無茶だと思い込んでるだけ
27 20/08/21(金)19:19:45 No.720169751
余計なこと考えないように常に何か仕事でも遊びでもいいから夢中になれることやってればネガティブなこと考える余裕無くなるよ
28 20/08/21(金)19:19:47 No.720169756
仕事終わったらソシャゲでもしながら家帰って好きなテレビとか配信とか見ながら美味しいもの食べて飲めるなら酒でも飲んで寝ればいい
29 20/08/21(金)19:27:41 No.720171988
好きなものをたくさん作っておくとそのうちの一つが楽しめなくなってもダメージ少なくなるよ 一点集中だと執着しちゃって大変なことになるなった
30 20/08/21(金)19:34:21 No.720173975
思考のルーティーンが長い人生で醸成されてると矯正はかなり厳しいんだろうなと親しい人を見てると思う 何だかんだ不安と言っても長いこと連れ添うと安心な感情らしく不安がなくなったら新しい不安探す人もいる
31 20/08/21(金)19:35:55 No.720174527
ムカつく事しか思い出せないのって多分病気なので俺は病気だと思う
32 20/08/21(金)19:37:19 No.720174964
お前がそういう人間なだけだよ
33 20/08/21(金)19:38:14 No.720175294
気にしなきゃいい、考えなきゃいい 難しいようで実は誰でも簡単にできる
34 20/08/21(金)19:38:53 No.720175506
変なレスは無言delして忘れる
35 20/08/21(金)19:38:56 No.720175529
バカになれ「」
36 20/08/21(金)19:40:12 No.720175964
トイレ風呂歯磨き入眠と 日常動作中にネガティブな事考える癖は一向に消えん 考えるなと思えば思うほど症状が悪化してる気すらする
37 20/08/21(金)19:40:30 No.720176063
本当にそう思うけどふとした事で思い出してああああってなるのがな…
38 20/08/21(金)19:42:00 No.720176544
考えるのは出来ても考えないは存外難しい 特に目の前にストレッサーがあるとき