虹裏img歴史資料館

1 20/08/20(木)08:21:07 No.719762249

よくやった

2 20/08/20(木)08:22:07 No.719762357

これで汗をかいたデブの完成だ

3 20/08/20(木)08:23:26 No.719762507

そういうもんだぞ

4 20/08/20(木)08:27:18 No.719762941

6時でも1時間ウォーキングで汗かきまくるよ 起きられれば4～5時のがいい

5 20/08/20(木)08:29:15 No.719763169

よしそのままスクワットだ体が暖まってるから 膝に対する負荷も少ないぞ

6 20/08/20(木)08:31:35 No.719763443

スクワットすると左の膝がグリッグリッって音することに気付いた 軟骨がすり減っている…？

7 20/08/20(木)08:33:49 No.719763697

汗をかいたから痩せたデブ

8 20/08/20(木)08:34:27 No.719763772

歩けてえらいぞ

9 20/08/20(木)08:34:52 No.719763816

この時期ゴルフ行って帰ってくると2kgくらい減ってる 4日間毎日約7000ヤードを歩き回るって何気にプロゴルファーって体力あるんだろうなって思った

10 20/08/20(木)08:35:41 No.719763920

一回〇〇して減った！のはほとんど水分だからしっかり水分補給してほしい

11 20/08/20(木)08:38:14 No.719764220

偉いが今の季節は太陽落ちてからにしろよ

12 20/08/20(木)08:40:07 No.719764442

おれもせっかく休みだし散歩してスクワットしてみようかな… そのあと冷たいシャワー浴びて扇風機浴びたら昇天しそう

13 20/08/20(木)08:40:11 No.719764449

>偉いが今の季節は太陽落ちてからにしろよ 日には焼けないだろうけど夜でも暑い… 夜よりも不審者感でるけど早朝かな…

14 20/08/20(木)08:41:25 No.719764603

>おれもせっかく休みだし散歩してスクワットしてみようかな… >そのあと冷たいシャワー浴びて扇風機浴びたら昇天しそう 頑張ったご褒美にピザ3枚とコーラ飲んでいいぞ！

15 20/08/20(木)08:41:34 No.719764628

何気にっつーかプロゴルファーって普通に結構マッチョだぜ？

16 20/08/20(木)08:42:26 No.719764724

日焼けしたいから歩いてくるか 胴体焼けないの困る

17 20/08/20(木)08:42:40 No.719764752

ペットボトル挿し込めるランニングポーチ買って使ってるよ

18 20/08/20(木)08:44:23 No.719764950

>偉いが今の季節は太陽落ちてからにしろよ 割と7時ごろは涼しいデブゥ

19 20/08/20(木)08:45:58 No.719765121

>割と7時ごろは涼しいデブゥ 家に居て朝だからあれ？ちょっと涼しいな？くらいじゃ全然駄目だよ…

20 20/08/20(木)08:47:08 No.719765235

毎日夜中三時ぐらいに外走ってるけどここ数日は少し涼しい

21 20/08/20(木)08:48:41 No.719765395

水分補給と食事もちゃんとしろよな 味噌汁はいいぞ

22 20/08/20(木)09:01:49 No.719766777

水分って抜けやすいけど貯まりやすくもあるよね

23 20/08/20(木)09:03:42 No.719766969

汗かくから～というのは一番手ごろな言い訳だって気づいたよ 汗かいたら着替えればいいんだシャワー浴びればいいんだ 今やるしかないんだ

24 20/08/20(木)09:07:21 No.719767344

4時半すぎたらみんな歩いてるからあんま不審者感は出ないぞ 夏の夜歩いてる方が職質受けると思う

25 20/08/20(木)09:08:23 No.719767448

歩く度に関節からﾊﾟｧﾝ!って音するから歩くの怖い

26 20/08/20(木)09:12:46 No.719767943

爆竹関節おじさん…

27 20/08/20(木)09:13:08 No.719767989

76キロ台に突入したよ！ 今日くらはい家系食べていいデブよね？

28 20/08/20(木)09:13:12 No.719767995

>歩く度に関節からﾊﾟｧﾝ!って音するから歩くの怖い 周りの人も怖いと思う

29 20/08/20(木)09:13:37 No.719768049

塩舐めて水飲めばしばらく体重増えるから短時間の増減に一喜一憂する意味はない

30 20/08/20(木)09:13:50 No.719768076

本当にヒザに爆弾抱えてる人初めて見た

31 20/08/20(木)09:14:21 No.719768119

>76キロ台に突入したよ！ >今日くらはい家系食べていいデブよね？ 大盛にしても1200kcalくらいだから他で調整すれば全然大丈夫デブゥ

32 20/08/20(木)09:14:30 No.719768143

筋肉維持して痩せるぜー！ってずっと頑張ってたけど体脂肪率横ばいなのに体重が減り始めたデブゥ…

33 20/08/20(木)09:16:17 No.719768335

昨日マックとケンタッキー食べたから当たり前のように胃が荒れたデブゥ

34 20/08/20(木)09:17:54 No.719768513

真夏なのに食欲が衰えない自分が怖いデブ

35 20/08/20(木)09:19:24 No.719768683

胸筋鍛えて巨乳になりたい ジムに行く金はないつらい

36 20/08/20(木)09:19:35 No.719768712

>筋肉維持して痩せるぜー！ってずっと頑張ってたけど体脂肪率横ばいなのに体重が減り始めたデブゥ… 割合が横這いで総量が減ったということはつまり 脂肪量は増えているということ

37 20/08/20(木)09:20:34 No.719768818

>筋肉維持して痩せるぜー！ってずっと頑張ってたけど体脂肪率横ばいなのに体重が減り始めたデブゥ… 絶対運動したからって高カロリーな食事しまくってる

38 20/08/20(木)09:21:55 No.719768988

汗かいたデブえっちだよね

39 20/08/20(木)09:24:21 No.719769326

早朝ウォーキングして帰る道順を少しだけ変えると山田うどんとすき家があるんだよね

40 20/08/20(木)09:25:08 No.719769430

>早朝ウォーキングして帰る道順を少しだけ変えると山田うどんとすき家があるんだよね 悪魔のルートすぎる

41 20/08/20(木)09:25:11 No.719769440

痩せる時は内臓も減るデブ 内臓も筋肉デブ

42 20/08/20(木)09:26:53 No.719769684

腕だけ細くなってお腹据え置きでつらいデブ 腿と腹細くしたかったデブ…

43 20/08/20(木)09:27:24 No.719769749

なんか朝夜のご褒美プロテイン決めたらあんまり食べなくなったデブ

44 20/08/20(木)09:27:48 No.719769810

食事制限すると食えなくなるのって体が弱ってきてるってことなのかな

45 20/08/20(木)09:28:17 No.719769869

>腿と腹細くしたかったデブ… 腿は減りやすい方デブ… 腹と顎ばかりはどうしようもないデブ…

46 20/08/20(木)09:28:28 No.719769893

>水分って抜けやすいけど貯まりやすくもあるよね 汗はもとより水分と結合した糖質もあるのでそれらが失われると急激に水分が減るような状態となるので一時的に痩せる これが糖質抜きダイエットのすぐ効果出るという錯覚である

47 20/08/20(木)09:33:51 No.719770526

そろそろ今年も運動をするんだよの時期か

48 20/08/20(木)09:36:42 No.719770869

ズボンも緩くなってきたなと思ってウェスト図ったら-7cmになっててウキウキ

49 20/08/20(木)09:37:46 No.719770990

何回デブの腹でスレ立ててんだよ だんだん顔に見えてきてきめえんだよ…

50 20/08/20(木)09:41:34 No.719771452

>何回デブの腹でスレ立ててんだよ >だんだん顔に見えてきてきめえんだよ… imgに張り付きすぎておかしくなっちまったのか

51 20/08/20(木)09:42:41 No.719771594

ちなみにだが暑い中運動しても別にプラスのダイエット効果はないそうだ 運動量もパフォーマンスも落ちるから日が落ちてからのほうがいい

52 20/08/20(木)09:49:45 No.719772512

運動して汗をかくんだがそれ以上の量水を飲んでる気がする…

53 20/08/20(木)09:50:51 No.719772647

水ならいいんだよ水なら

54 20/08/20(木)09:51:24 No.719772724

水はカロリー0だからね

55 20/08/20(木)09:51:27 No.719772728

水だけだと塩分足りなくなるんじゃない？

56 20/08/20(木)09:51:49 No.719772768

>運動して汗をかくんだがそれ以上の量水を飲んでる気がする… そうじゃないと死ぬからな 塩も舐めとけよ

57 20/08/20(木)09:55:02 No.719773249

最近このスレ画でよく立ってるから触発されて動き出した とりあえず1時間近く歩いて腕立て腹筋スクワットしたら体がバキバキだけだ 久々に味わうこの痛みは心地いい…

58 20/08/20(木)09:56:07 No.719773407

睡眠時間を確保することがダイエットには大事だと聞いた 朝運動しないのは睡眠時間を確保するためだから…

59 20/08/20(木)09:56:57 No.719773517

仕事前に一時間半の間にエアロバイク漕いで飽きたら木刀100回素振りしてるデブ 木刀は三ヶ月やってるけどここ2日やたら筋肉痛になって痛いデブ…何デブ…？