虹裏img歴史資料館

1 20/08/19(水)16:25:18 No.719562682

代わりにこいつめっちゃ運動させてくるぞ

2 20/08/19(水)16:28:40 No.719563255

炭水化物減らすだけで摂取カロリーけっこう減っちゃうのね

3 20/08/19(水)16:29:30 No.719563407

PFCバランスだ… 全てはPFCバランスだ…

4 20/08/19(水)16:31:10 No.719563714

カルシウムとタンパク質は相当意識してないと足りないということがわかった 牛乳と鶏肉が流行るわけだわ

5 20/08/19(水)16:31:54 No.719563844

意識しないとタンパク質満たすのって結構難しいよね

6 20/08/19(水)16:33:19 No.719564129

>意識しないとタンパク質満たすのって結構難しいよね プロテインバーだのサラダチキンだの最近増えた理由がわかった気がする おやつをスナック菓子の代わりに大豆でもかじるか…

7 20/08/19(水)16:36:56 No.719564805

カロリー低くていつも点数低い でも痩せないのは米だけ食ってるせい…

8 20/08/19(水)16:42:08 No.719565696

>意識しないとタンパク質満たすのって結構難しいよね タンパク質はそうでもない鉄分や亜鉛に比べたら 鉄分や亜鉛は意識しないと全く取れないから

9 20/08/19(水)16:48:02 No.719566887

プロテインめっちゃ便利だなとはなる あとマルチビタミンと食物繊維まで揃えるようになると辻褄合わせの天才になれるぞ

10 20/08/19(水)16:50:21 No.719567343

鉄分を取らないと疲れた時に糖分を欲してしまうから必要

11 20/08/19(水)16:50:36 No.719567407

>プロテインめっちゃ便利だなとはなる >あとマルチビタミンと食物繊維まで揃えるようになると辻褄合わせの天才になれるぞ 朝食がね…

12 20/08/19(水)16:51:42 No.719567657

タンパク質たりねぇたりねぇ言われて鶏肉チーズさかな豆腐まで食ってるのに全然基準値に届かない…

13 20/08/19(水)16:55:00 No.719568320

おやつもプロテインバーとかになったわ ホントにこんなにとらなきゃいけないのかと思うけど 確かに体調はよくなった

14 20/08/19(水)17:00:31 No.719569372

食物繊維が鬼門すぎる

15 20/08/19(水)17:02:20 No.719569724

プロテインバーでも良いけど魚肉ソーセージの方がカロリー少ないんだけどね

16 20/08/19(水)17:03:38 No.719569976

>食物繊維が鬼門すぎる 買っちゃおうぜイヌリンとかデキストリン いや無理だって食事であの量とるの！

17 20/08/19(水)17:05:18 No.719570341

これのおかげでBMI25から20まで減らせた

18 20/08/19(水)17:07:02 No.719570678

家系ラーメン追加してくだち！

19 20/08/19(水)17:10:05 No.719571283

イヌリンとデキストリン試したけど全然イケる セルロースがやばい不味すぎて減らない

20 20/08/19(水)17:11:00 No.719571472

登録されてないから食べられない！って逆転現象起きた

21 20/08/19(水)17:11:17 No.719571530

>代わりにこいつめっちゃ運動させてくるぞ 運動重視にしても通勤の徒歩でノルマ達成できてありがたい…

22 20/08/19(水)17:11:49 No.719571640

ラーメンとか週一ならあすけんさんも笑って許してくれるさ

23 20/08/19(水)17:12:35 No.719571794

このゲーム高得点取るの難しすぎる 80点以上見たことねえ

24 20/08/19(水)17:13:09 No.719571913

最近カロリー不足してますね…って毎日言われるけどカロリー満たそうとすると飽和脂肪酸と塩分がぶっちぎるの！そっちも怒るじゃん！！ってなる

25 20/08/19(水)17:13:21 No.719571966

>このゲーム高得点取るの難しすぎる >60点以上見たことねえ

26 20/08/19(水)17:13:48 No.719572040

脂質塩分不飽和脂肪酸がどうしても過剰になってしまう でも痩せていってるから許してくれるよね

27 20/08/19(水)17:13:53 No.719572059

スマホ連携してる体重計から数値連携できたらいいなあとか思って調べ始めたんだけどもしかして出来たりする？

28 20/08/19(水)17:14:48 No.719572230

>家系ラーメン追加してくだち！ んなもん食うな！

29 20/08/19(水)17:15:06 No.719572291

>スマホ連携してる体重計から数値連携できたらいいなあとか思って調べ始めたんだけどもしかして出来たりする？ fitbitってのがそうかも？

30 20/08/19(水)17:15:17 No.719572324

大体2食だから怒られるな

31 20/08/19(水)17:15:31 No.719572369

>登録されてないから食べられない！って逆転現象起きた 使われてる材料をチマチマ追加するのだ…

32 20/08/19(水)17:15:33 No.719572375

ライザップブランドのなんか良さげなやつ食べたいんだけど登録がないんだよな…

33 20/08/19(水)17:15:33 No.719572376

結構なカロリー取らせようとしてくる そんなに食えねえよ！

34 20/08/19(水)17:15:43 No.719572414

お菓子やラーメンは心の栄養だからな…たまにとか少量なら

35 20/08/19(水)17:15:47 No.719572423

>>家系ラーメン追加してくだち！ >んなもん食うな！ 油少なめご飯小にしてるから許して…

36 20/08/19(水)17:16:28 No.719572553

3食をいい感じに制限して食べて21時ぐらいにめちゃくちゃ腹減って まだかろりーてきにはだいじょうぶですよ…ってミライちゃんもいうからおやつたべる日々を過ごしててすまない…

37 20/08/19(水)17:16:53 No.719572631

>ラーメンは心の栄養 こんにゃくラーメン大盛食っていいのか！

38 20/08/19(水)17:16:58 No.719572646

>スマホ連携してる体重計から数値連携できたらいいなあとか思って調べ始めたんだけどもしかして出来たりする？ オムロンの使ってるけどソイツと連携して体重値取得してるよ おかげさまでダイエットが捗る捗る

39 20/08/19(水)17:17:01 No.719572660

>油少なめご飯小にしてるから許して… ご飯を追加するな

40 20/08/19(水)17:17:03 No.719572668

いっつもカロリー不足の状態で一回やけになってドカ食いしたら「」さんは最近カロリー不足気味だったから今日くらいはセーフかもしれませんね、一週間単位で総量を見るのもいいですよ！って許された…

41 20/08/19(水)17:17:09 No.719572691

>結構なカロリー取らせようとしてくる >そんなに食えねえよ！ ダイエットという割には結構食べさせてくれるよねこのアプリ かなり頑張るを選択しても2000kcalくらい食べさせてくれるし

42 20/08/19(水)17:17:18 No.719572725

この商品の栄養情報登録してくださいフォームからお願いするとわりと反映してくれるので助かっちゃう

43 20/08/19(水)17:18:03 No.719572856

>>スマホ連携してる体重計から数値連携できたらいいなあとか思って調べ始めたんだけどもしかして出来たりする？ >fitbitってのがそうかも？ >>スマホ連携してる体重計から数値連携できたらいいなあとか思って調べ始めたんだけどもしかして出来たりする？ >オムロンの使ってるけどソイツと連携して体重値取得してるよ >おかげさまでダイエットが捗る捗る オムロンとfitbitみてみるありがとう！

44 20/08/19(水)17:18:23 No.719572921

コンビニの商品割と入れ替わりスパン早いから新商品だと登録がなかったりする

45 20/08/19(水)17:19:13 No.719573069

コンビニ飯結構カロリーが変わってたりするよね 自分で変えられるのが地味にありがたい

46 20/08/19(水)17:19:29 No.719573130

>コンビニの商品割と入れ替わりスパン早いから新商品だと登録がなかったりする なので似た商品を選んでカロリーを同じものに揃える

47 20/08/19(水)17:19:36 No.719573161

スレ画はなんてアプリだい

48 20/08/19(水)17:19:49 No.719573201

su4136238.jpg 毎朝ケロッグのこれ食ってると食物繊維はイける 塩分抑えるのは無理 su4136242.png

49 20/08/19(水)17:19:53 No.719573219

ソイミートもコンビニで売ってないかな･･･

50 20/08/19(水)17:19:57 No.719573233

あすけんちゃんですよろしくおねがいします

51 <a href="mailto:あすけん">20/08/19(水)17:20:04</a> [あすけん] No.719573257

>スレ画はなんてアプリだい 美獣R

52 20/08/19(水)17:20:11 No.719573279

過度にカロリー不足だと結局基礎代謝低いリバウンドしやすい身体になっちゃうからね

53 20/08/19(水)17:20:45 No.719573396

あっこのコンビニのこれ内容量減ったんだな… とかあの冷凍食品のOEMだったんだな…みたいな気付きが結構ある

54 20/08/19(水)17:21:12 No.719573500

ちなみに「」はどのくらい痩せたの？

55 20/08/19(水)17:21:13 No.719573501

>3食をいい感じに制限して食べて21時ぐらいにめちゃくちゃ腹減って >まだかろりーてきにはだいじょうぶですよ…ってミライちゃんもいうからおやつたべる日々を過ごしててすまない… このまだ食べても大丈夫だな…がわりと起こるから怖い…

56 20/08/19(水)17:21:25 No.719573549

完璧な食事をしても80点まで 400キロカロリーの運動してやっと92とか行く

57 20/08/19(水)17:22:32 No.719573772

>ちなみに「」はどのくらい痩せたの？ 5月アタマから記録初めて7キロ痩せた

58 20/08/19(水)17:22:37 No.719573789

Googlefitと連動させるだけでも結構違う

59 20/08/19(水)17:22:49 No.719573847

1年半ぐらい使って85から74になりましたよ