20/08/18(火)17:29:58 筋トレ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1597739398835.jpg 20/08/18(火)17:29:58 No.719295060
筋トレのためにジム来てるんだが何をして良いかわからん とりあえずベンチプレスを自分と同じ体重で設定してやれば良いのかな
1 20/08/18(火)17:30:41 No.719295230
ジム来てimgみてスレ立ててんの？
2 20/08/18(火)17:31:42 No.719295444
インストラクターとかいないの？
3 20/08/18(火)17:31:56 No.719295507
設定が！設定がおかしい！
4 20/08/18(火)17:32:22 No.719295614
とりあえずやること分からないのにジム行く行動力は凄いと思うから頑張って 才能ある
5 20/08/18(火)17:32:54 No.719295723
ジムの受付横にある休憩所的なスペースでimg見てんのよ
6 20/08/18(火)17:33:35 No.719295876
状況が意味不明すぎて吹く
7 20/08/18(火)17:33:47 No.719295914
とりあえず前回機器の使い方を一通り習ってそのあと初めて来たのよ
8 20/08/18(火)17:36:18 No.719296472
ならとりあえず習った機器を使えよ
9 20/08/18(火)17:36:22 No.719296488
>とりあえず前回機器の使い方を一通り習ってそのあと初めて来たのよ 使い方がわかるならやりたい機器自由にやるといいよ 回数の目安とかどういう風にローテーション組んだらいいか分かんない場合はスタッフに聞くといい
10 20/08/18(火)17:37:39 No.719296794
インストラクターがメニュー組んでくれるよ 声かけてみ
11 20/08/18(火)17:37:48 No.719296825
とりあえずなんでジム来たの…
12 20/08/18(火)17:38:46 No.719297024
ちなみに｢｣なんかよりそこにいるインストラクターの方が何十倍も詳しいよ
13 20/08/18(火)17:39:07 No.719297091
web上で適切なやり方いくらでも調べられるでしょ よそ行きな
14 20/08/18(火)17:39:31 No.719297186
なんのためのプロだよ
15 20/08/18(火)17:41:00 No.719297521
とりあえずベンチプレス40kg10回3セット勧められたんでやってみる
16 20/08/18(火)17:41:24 No.719297606
今スタッフルームから休憩スペース行くからちょっと待ってろ
17 20/08/18(火)17:41:31 No.719297632
匿名掲示板に虚言を書き込んで構ってもらうことでしか承認欲求を満たせない悲しき生きもの
18 20/08/18(火)17:42:32 No.719297873
何回か追加で金払ってパーソナルトレーナー頼んでメニュー決めてもらった方がいいよ
19 20/08/18(火)17:43:15 No.719298036
ﾋで言ってろ
20 20/08/18(火)17:44:04 No.719298212
エニータイムフィットネスとかでもジムによっては追加料金でトレーナーが見てくれたりするから スタッフに聞いてみるといいかもね
21 20/08/18(火)17:51:07 No.719299848
自分で調べて自分でメニュー決められるくらいのやる気がないならトレーナーに頼んだ方がいい 怪我したり関節やったりするぞ
22 20/08/18(火)18:05:19 No.719303470
正しいフォームとかメニューでやらないと痩せたりマッチョになったりする前に怪我するからな 肩と腰は本当に壊れやすい
23 20/08/18(火)18:09:01 No.719304445
マシンでやれば怪我はそんなに心配ないんじゃないの
24 20/08/18(火)18:10:43 No.719304908
とりあえずトレーニングしてる人の尻を見て落ち着くんだ
25 20/08/18(火)18:11:44 No.719305230
もっと設定を練ってからスレ立てろや！
26 20/08/18(火)18:12:02 No.719305307
俺も最近ジム入ったんだけどマシンは使い方のマニュアルあるけどウェイトはそういうの無いしエリアにガチ勢が多くて怖い