20/08/18(火)06:16:33 こんな... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1597698993516.jpg 20/08/18(火)06:16:33 No.719188875
こんなお腹になりたいけどどんなご飯食べてどれくらい運動すればいいんだろう… 体脂肪率は22です
1 20/08/18(火)06:19:24 No.719189040
とりあえず今の食事のまま有酸素運動をやってみよう
2 20/08/18(火)06:21:46 No.719189162
削除依頼によって隔離されました またこのコスプレイヤーに粘着してんのか
3 20/08/18(火)06:28:38 No.719189515
へー今そんな設定なんだ
4 20/08/18(火)06:29:31 No.719189554
じゃあとりあえず今から30分ほど歩いてくるね… 本当は走る方がいいんだろうけど足首すぐ痛くなるから…
5 20/08/18(火)06:31:00 No.719189615
これ見るたびにチン要らする
6 20/08/18(火)06:35:13 ID:vhQ8xv8A vhQ8xv8A No.719189844
>またこのコスプレイヤーに粘着してんのか 自分のこと騎士だと思ってそう
7 20/08/18(火)06:49:46 No.719190802
しばらく見なかったのに最近また見るようになったなこのスレ… また繋がってあげたいとかちんぽハメてあげたいとかやるのか
8 20/08/18(火)06:55:41 No.719191159
ちんぽハメてあげたい…
9 20/08/18(火)06:55:58 No.719191176
たまに立てといてくれよちんぽの健康にいいから
10 20/08/18(火)06:56:43 No.719191221
腹筋がうっすら見えるようになるにはしっかり運動必要だからなあがんばれ
11 20/08/18(火)07:03:37 No.719191669
俺も力入れるとこんな感じだよ毛は生えてるけど
12 20/08/18(火)07:06:18 No.719191853
>じゃあとりあえず今から30分ほど歩いてくるね… >本当は走る方がいいんだろうけど足首すぐ痛くなるから… むしろ最高だ継続が大事だぞ
13 20/08/18(火)07:07:42 No.719191956
>自分のこと騎士だと思ってそう なんか駄目だった
14 20/08/18(火)07:10:38 No.719192198
歩いてきたけど晴れの日は5時台の涼しいうちじゃないと危ないねこれ…今日曇りだったからよかったけど シャワー浴びたらきんに君動画で紹介してた腹筋とスクワットやるね あと劣情を口に出すのはほどほどにね…
15 20/08/18(火)07:10:43 No.719192205
でも言ってることは正しいよ
16 20/08/18(火)07:13:24 No.719192421
おぺにす…
17 20/08/18(火)07:15:35 No.719192580
仕事前に運動するのはしんどいよなぁ>コメント
18 20/08/18(火)07:18:54 No.719192820
>コメント なにこれ
19 20/08/18(火)07:19:04 No.719192832
>自分のこと騎士だと思ってそう ちんぽハメたいって思ってそう
20 20/08/18(火)07:20:52 No.719192977
本人が見てるかもしれないのに酷い言葉を使うんじゃない いもげたるもの名誉の騎士たれ
21 20/08/18(火)07:21:18 No.719193000
よくわからんがスレ画はいただいた さらばだ
22 20/08/18(火)07:21:36 No.719193028
カタエボルト
23 20/08/18(火)07:25:58 No.719193379
今年はスレ画の人見られるのかな…
24 20/08/18(火)07:37:38 No.719194375
体重何キロなんだ
25 20/08/18(火)07:43:50 No.719194907
>むしろ最高だ継続が大事だぞ リングフィットがウケたのもゲーム性を加えた事で続けやすいからってのもあると思う ということは運動を中毒性の高い虹裏と組み合わせたら継続性が高まる…？
26 20/08/18(火)07:43:57 No.719194915
>じゃあとりあえず今から30分ほど歩いてくるね… >本当は走る方がいいんだろうけど足首すぐ痛くなるから… プールでウォーキングできるといいんだけどね今はコロナで無理だけど
27 20/08/18(火)07:44:34 No.719194974
>ということは運動を中毒性の高い虹裏と組み合わせたら継続性が高まる…？ 書き込むには腕立て10回必要
28 20/08/18(火)07:46:43 No.719195181
こういうの見るとやっぱコスプレって体まで作り込んでなんぼだよなって思う なんのキャラか知らないけど
29 20/08/18(火)07:52:07 No.719195667
>体重何キロなんだ 65kgでついでに身長は173cmだよ
30 20/08/18(火)07:52:19 No.719195686
痩せるためなら同じ距離走るより早足位の方が消費カロリーはデカい
31 20/08/18(火)07:54:44 No.719195923
>65kgでついでに身長は173cmだよ そんな太ってねえじゃん！ お腹すぐスレ画ぐらいにはなるよ男ならね
32 20/08/18(火)07:55:16 No.719195974
横隔膜と内臓脂肪をどうにかすればすぐいけそう
33 20/08/18(火)07:55:18 No.719195982
>書き込むには腕立て10回必要 腹筋になりせんかね
34 20/08/18(火)07:55:31 No.719196005
俺はバーサルナイト「」
35 20/08/18(火)08:02:53 No.719196783
>なんのキャラか知らないけど グラブルのゼダだけど公式もそれ以外もやたらと鎧や衣装に気合い入ってるレイヤーさんが多いジャンルだ
36 20/08/18(火)08:05:55 No.719197092
ジークフリートさんのコスプレはいっそ美しいくらい完成度高いから見てほしい
37 20/08/18(火)08:07:27 No.719197285
>お腹すぐスレ画ぐらいにはなるよ男ならね マジかよウエスト85cmだし10年前より10kg増えてるのに…でも信じて明日も歩くね
38 20/08/18(火)08:14:20 No.719197984
女性でこんな腹割れるの？ 凄いな
39 20/08/18(火)08:17:16 No.719198298
>マジかよウエスト85cmだし10年前より10kg増えてるのに…でも信じて明日も歩くね 同じ身長で体重70kgで体脂肪率20%だけどウエスト75だからなんでウエストだけこんなに差があるのか不思議だ…
40 20/08/18(火)08:24:05 No.719199025
脂肪肝の人はパーセンテージが同じでも腹に着くから
41 20/08/18(火)08:24:56 No.719199117
腹筋の形は筋トレでどうこうなるもんじゃないから綺麗に割れるかは個人差あるので注意だ
42 20/08/18(火)08:25:47 No.719199212
その身長体重で85は謎だな
43 20/08/18(火)08:31:29 No.719199838
腹だけ出っ張ってるのか気になるな スリーサイズは？
44 20/08/18(火)08:35:45 No.719200315
全然筋肉付いてないからかな…背筋なくて猫背だし >スリーサイズは？ 胸囲が88で尻が94だった 正しい測り方分からないからそれぞれ乳首と尻の一番出てる高さで測った数値だけど