ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
20/08/17(月)13:01:40 No.718962770
姿勢が悪いのを直したいんだけどなんかいい方法ないだろうか…
1 20/08/17(月)13:02:23 No.718962932
姿勢の悪さを一々指摘してくれる彼女とか嫁とか作る
2 20/08/17(月)13:03:02 No.718963057
指摘されて治るのはその一瞬だけだし椅子とかの環境見直した方が良いよ
3 20/08/17(月)13:03:05 No.718963073
姿勢を正すと書いた紙を部屋に貼る 常に視界に入るよう複数貼ってもいい
4 20/08/17(月)13:03:28 No.718963147
一番簡単なのは定期的に整体に行け
5 20/08/17(月)13:04:09 No.718963301
骨格から歪んでるなら整形外科で矯正ギプス処方してもらうこともできる
6 20/08/17(月)13:04:33 No.718963407
重心意識して歩く
7 20/08/17(月)13:08:52 No.718964315
逆猫背整体で治るかな…
8 20/08/17(月)13:09:55 No.718964536
剣道教室に通う
9 20/08/17(月)13:11:19 No.718964817
パソコンいじったり何か書いたりしてるとどうやっても猫背になる
10 20/08/17(月)13:11:30 No.718964856
筋トレとストレッチ
11 20/08/17(月)13:13:37 No.718965279
姿勢が悪いのは胴体周りの筋肉が弱ってるのもある
12 20/08/17(月)13:13:57 No.718965322
ポールウォーキングとか気になるけど田舎だからかやるのすげーハズい
13 20/08/17(月)13:14:00 No.718965331
背中を伸ばすんじゃなくて胸を張って腹を真っ直ぐにするのを意識する
14 20/08/17(月)13:14:42 No.718965451
これ見るとすごい内蔵に悪そうだな
15 20/08/17(月)13:20:18 No.718966533
腹筋背筋鍛えれば自然と姿勢は良くなる これは絶対
16 20/08/17(月)13:22:33 No.718966994
実は動物としては右の状態が正解らしい
17 20/08/17(月)13:24:46 No.718967433
しかし姿勢悪いまま筋トレすると腰をやるのでプロの指導の元やりましょう
18 20/08/17(月)13:28:24 No.718968118
顎を引くのを意識するといい
19 20/08/17(月)13:29:39 No.718968359
>実は動物としては右の状態が正解らしい 猿とか見ると俺もそう思うけど寿命考えると左になるんだろうな
20 20/08/17(月)13:29:59 No.718968421
効果的で簡単なのはブリッジ運動かな 腰背肩首の骨を正常な状態に近づけられて姿勢を維持する筋肉も付くから比較的短期間で効果も出やすい
21 20/08/17(月)13:30:32 No.718968535
無限プランク 潰れるまでやると治るぞ
22 20/08/17(月)13:31:28 No.718968713
体幹鍛えろ 背筋と腹筋のバランスが悪いんだ
23 20/08/17(月)13:32:27 No.718968912
>実は動物としては右の状態が正解らしい 直立二足歩行の動物は人間だけだ
24 20/08/17(月)13:33:41 No.718969122
>効果的で簡単なのはブリッジ運動かな >腰背肩首の骨を正常な状態に近づけられて姿勢を維持する筋肉も付くから比較的短期間で効果も出やすい エクソシスト的な動きをすればよいと？
25 20/08/17(月)13:33:47 No.718969139
逆プランクやろう 仰向けになって背筋鍛えるやつ
26 20/08/17(月)13:34:26 No.718969274
>>実は動物としては右の状態が正解らしい >直立二足歩行の動物は人間だけだ 人間が例外過ぎて他の動物に当てはめるのが間違いなやつ？
27 20/08/17(月)13:34:58 No.718969370
>実は動物としては右の状態が正解らしい 椅子に座る際は右の方が体への負担少ないそうで 見かけ上綺麗に見える姿勢でも体に悪いなんて研究結果もあるね
28 20/08/17(月)13:35:17 No.718969435
ドラゴンフラッグできるようになったら なんか自然に姿勢はよくなってた
29 20/08/17(月)13:37:39 No.718969911
背骨がカーブしてる四足動物は多いけど カーブしたまま立ち上がって生活してる動物なんていないんだから 右の方が動物として正しいってのもどういう意味なのかわからんね
30 20/08/17(月)13:38:25 No.718970072
反り腰はつらい
31 20/08/17(月)13:38:47 No.718970129
>エクソシスト的な動きをすればよいと？ それが何かわからないから例える必要のないブリッジ運動でぐぐってくれ
32 20/08/17(月)13:39:03 No.718970188
猫背巻き肩O脚ストレートネックおまけに顔はアデノイド
33 20/08/17(月)13:39:27 No.718970265
>姿勢がいいと一々フェラしてくれる彼女とか嫁とか作る
34 20/08/17(月)13:39:30 No.718970276
自分も一時期姿勢関係の本読み漁ったけど人によって言うことが違い過ぎる… 特に欧米人の正しい姿勢のは○○だけど日本人は～とか言い始めるともう根本から変わってくるし
35 20/08/17(月)13:39:40 No.718970306
右っぽい姿勢でいたらずっと肩ゴリゴリするようになった今は筋トレしてる
36 20/08/17(月)13:41:18 No.718970657
>姿勢が悪いのを直したいんだけどなんかいい方法ないだろうか… 筋トレをするすべてそれで対決姿勢が悪い人の大半は筋力が足りない特に腹筋と背筋が足りない
37 20/08/17(月)13:41:20 No.718970665
>実は動物としては右の状態が正解らしい 赤ん坊や海外のサッカー選手は巻き肩猫背で座るとか読んだことあるな
38 20/08/17(月)13:41:22 No.718970671
>猫背巻き肩O脚ストレートネックおまけに顔はアデノイド おつらいでしょう…
39 20/08/17(月)13:42:25 No.718970903
胸を張って歩けと言われてきたが、胸の張り方がわからない人生だった まず背筋を作ってそれを胸の裏側にいれて支える感じだと筋トレが習慣づいた今はわかる
40 20/08/17(月)13:43:38 No.718971134
アーユルチェア使ってる「」とかいたら感想聞いてみたいな… お試しやってみたけど正直1週間じゃよく分かんなかった
41 20/08/17(月)13:45:01 No.718971406
正しい姿勢すると肩周りと腰がめちゃめちゃ痛くなる
42 20/08/17(月)13:46:24 No.718971651
背筋があるていど付くと背筋が支えてくれるからそこまで猫背にならない
43 20/08/17(月)13:46:35 No.718971685
剣道を始める
44 20/08/17(月)13:47:26 No.718971855
背中側から押す感じを理解したら楽になった
45 20/08/17(月)13:47:40 No.718971903
そもそも坐骨で座れなかったけど風呂上がりに腿裏を伸ばすストレッチやってたらいくらかマシになってきた
46 20/08/17(月)13:49:18 No.718972215
エルボープランク続けたら腹筋付くより姿勢が良くなった事が実感出来た
47 20/08/17(月)13:50:41 No.718972492
頭と胴体でバランス取ってるんだから 頭が前側に重量をかければ（下を向けば）胴体はバランスをとる為に後ろ側へ加重をかける 頭が後ろ側に重量をかければ（上を向けば）胴体はバランスをとる為に前側へ加重をかける 要するにもうちょっと上を向けってことだ
48 20/08/17(月)13:53:00 No.718972947
逆さ吊り
49 20/08/17(月)13:53:14 No.718972996
>赤ん坊や海外のサッカー選手は巻き肩猫背で座るとか読んだことあるな 赤ん坊はそりゃ立って歩く程度の筋力もないんだから生物として正解とか自然な状態って訳じゃないよね 海外のサッカー選手は知らないけど
50 20/08/17(月)13:53:22 No.718973026
先祖返り
51 20/08/17(月)13:53:44 No.718973097
肩を少し後ろ下側に移動させると背筋が伸びるから意識するならこれだけでいいと思う
52 20/08/17(月)13:54:20 No.718973227
普段から腹筋に軽く力入れるようにしないと直らないんだろうなって諦めてる
53 20/08/17(月)13:56:52 No.718973743
頭重いからすぐゴロゴロしたくなる
54 20/08/17(月)13:57:42 No.718973923
ドラゴンフラッグは意外と家の中にできる場所がなかったりする なんで柱がねぇんだよぉ…
55 20/08/17(月)13:57:57 No.718973973
タイトルはなんか胡散臭いけどアゴを引けば身体が変わるみたいな新書は割と参考になった
56 20/08/17(月)14:00:11 No.718974395
肩こりと腰痛がひどくて歩くのもつらかった時の写真見たら首がめちゃくちゃ前出ててびっくりした 今は治った
57 20/08/17(月)14:00:16 No.718974408
胸を張って生きろ
58 20/08/17(月)14:00:44 No.718974506
ポーズストレッチしろ
59 20/08/17(月)14:00:54 No.718974550
>ドラゴンフラッグ 姿勢が悪くなるほど体幹弱いのが出来る訳がないすぎる