20/08/15(土)13:19:22 リモワ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1597465162713.jpg 20/08/15(土)13:19:22 No.718248535
リモワで通勤片道1時間半（内40分徒歩）が無くなったのはいいがだいぶ太ったような気がする そういうわけで痩せたいと思うんだけど？
1 20/08/15(土)13:24:18 No.718250045
運動なり食事制限なりすればいいと思うんだけど？
2 20/08/15(土)13:28:15 No.718251254
いいと思うけど？
3 20/08/15(土)13:31:36 No.718252299
レコーディングダイエットオススメなんだけど？ 自分の食事量に絶望するといいんだけど？
4 20/08/15(土)13:34:40 No.718253241
通勤時間の半分が徒歩…
5 20/08/15(土)13:35:39 No.718253523
一日８０分歩けばいいのでは
6 20/08/15(土)13:40:15 No.718254855
そら太るわ
7 20/08/15(土)13:41:42 No.718255286
痩せればいいと思うけど？
8 20/08/15(土)13:45:30 No.718256361
40分徒歩は自転車買ったほうがいいと思うけど？
9 20/08/15(土)13:47:12 No.718256838
運動によるカロリー消費は大したことないってよく知られてるでしょ つまりオメーは単に食いすぎなんだ
10 20/08/15(土)13:57:31 No.718259787
>運動によるカロリー消費は大したことないってよく知られてるでしょ これよく言われるけど 単純な運動のカロリー消費だけじゃないと思う
11 20/08/15(土)14:05:14 No.718261905
筋肉増えて基礎代謝が上がるからね
12 20/08/15(土)14:07:44 No.718262634
運動の計算上のカロリー消費が大したことなくても 運動のあとしばらく心拍数が上がることでも血流量が増えても傷ついた組織の修復でもカロリーが消費されるからね
13 20/08/15(土)14:10:36 No.718263373
食うのが抑えられないなら運動するしかない 摂取カロリーを減らせる精神性を持っているのであれば飯減らせ
14 20/08/15(土)14:11:53 No.718263697
両方やれば簡単に痩せるんだけど？
15 20/08/15(土)14:12:30 No.718263840
運動のカロリーも馬鹿にできないとは言うけどスナック菓子一袋食うだけで全部吹っ飛ぶくらいに摂取したカロリーのほうが問題は大きいんだ もちろん別途運動はしたほうがいいけどまずは食事量減らせ
16 20/08/15(土)14:15:02 No.718264480
運動したり筋肉つけて基礎代謝だけで減らせるかとそれこそアスリートみたいな運動しないといけないと思う 食事制限だけすると今度は筋肉も落ちるからどっちも大切よね
17 20/08/15(土)14:16:19 No.718264756
食事制限というがちゃんと食わないと痩せねーよ 消化に使うエネルギー消費が一番でけーんだから