虹裏img歴史資料館

1 20/08/12(水)01:57:20 No.717176812

友達いるんだからいいじゃん

2 20/08/12(水)02:00:10 No.717177270

それで痩せなかったらずっと笑いの種にだろうけど最終的にスリムになって良い女とガンガンおまんこできるようになれば武勇伝に変わるよ

3 20/08/12(水)02:03:03 No.717177731

カロリーとか気にしたことないな 単純に間食やめて飯の量減らすのはする

4 20/08/12(水)02:03:19 No.717177772

話題になっていいじゃん

5 20/08/12(水)02:03:52 No.717177856

楽しそうでいいな

6 20/08/12(水)02:04:54 No.717178033

>それで痩せなかったらずっと笑いの種にだろうけど最終的にスリムになって良い女とガンガンおまんこできるようになれば武勇伝に変わるよ ブサメーンだから痩せたからナニ出来るってことは期待してないデブ…

7 20/08/12(水)02:06:51 No.717178317

>ブサメーンだから痩せたからナニ出来るってことは期待してないデブ… デブがブサイクなのは脂肪で顔がパンパンになってて目が糸みたいになってたり鼻が埋もれてたり頬が膨らんで口角が下がってるからだったりするよ 痩せるだけで確実に顔のレベルは上がる

8 20/08/12(水)02:08:18 No.717178547

減量してるの笑うのはどうかと思うけどMy計りだされたら反応しない自信ないわ

9 20/08/12(水)02:08:33 No.717178582

いっしょにがんばろうデブ

10 20/08/12(水)02:09:29 No.717178724

おやつをプロテインにしたらちょっとずつ痩せてきたデブ プロテインおいしいし最高デブ

11 20/08/12(水)02:10:29 No.717178864

>痩せるだけで確実に顔のレベルは上がる そこまで悲観するつもりもないけど期待してないだけデブ ワカメみてえな頭にブツブツのニヤケアホ面が痩せたからってモテるとは思えないだけデブ

12 20/08/12(水)02:10:52 No.717178928

>おやつをプロテインにしたらちょっとずつ痩せてきたデブ >プロテインおいしいし最高デブ プロテイン何飲んでるデブ？ちょっと気になってるデブ

13 20/08/12(水)02:11:31 No.717179021

飯の重量計るのは笑っちゃうからやめて

14 20/08/12(水)02:12:17 No.717179135

モテは置いといても痩せると動きやすいし体温の調整もしやすいし健康にいいからいいよね

15 20/08/12(水)02:12:37 No.717179179

>そこまで悲観するつもりもないけど期待してないだけデブ めっちゃ悲観しとる…

16 20/08/12(水)02:12:49 No.717179206

脂肪で埋まってたちんちんが出てくるからオナニーも気持ちよくなるよ

17 20/08/12(水)02:14:09 No.717179422

>脂肪で埋まってたちんちんが出てくるからオナニーも気持ちよくなるよ 楽しみデブ… でも１０年くらいオナニーしてないデブ

18 20/08/12(水)02:15:29 No.717179590

>プロテイン何飲んでるデブ？ちょっと気になってるデブ 今はザバスのリッチショコラデブ 牛乳と混ぜて飲んだら甘いココアと変わらんデブゥ 他のプロテイと比べたら高いらしいけど最悪飯代わりに出来るし月のおやつ代考えたら許容範囲デブ 次は「」がお勧めしてたDNSってやつ買うデブ

19 20/08/12(水)02:15:30 No.717179592

痩せてるとちんちん凄い長くなる 平均こえたちんちんを俺はずっと無駄にしていたのかと思ってしまう 痩せてからも無駄にはしているんだが

20 20/08/12(水)02:17:40 No.717179879

>今はザバスのリッチショコラデブ >牛乳と混ぜて飲んだら甘いココアと変わらんデブゥ よく見るやつデブ どこでも買えるのは便利デブ >次は「」がお勧めしてたDNSってやつ買うデブ これもたまに見るデブ でもプロテイン買うのちょっとなんか恥ずかしい感じするデブ

21 20/08/12(水)02:19:48 No.717180163

俺も普段一緒に飯食い行ってるやつがおもむろに計りだして飯測りだしたら まあたぶん笑うわ…

22 20/08/12(水)02:20:11 No.717180226

>でもプロテイン買うのちょっとなんか恥ずかしい感じするデブ ビタミンサプリと大して変わらんデブ

23 20/08/12(水)02:21:35 No.717180415

たぶん悪意がある笑いではないと思う…

24 20/08/12(水)02:22:55 No.717180594

メシの重さ計ってもあんまダイエットには意味なくない？

25 20/08/12(水)02:22:56 No.717180595

>メシの重量をMY計りで測ったりするとめっちゃ笑われてツラいデブブ… 俺は自宅で毎日量ってたから店でも目測で200gくらいだな336kcalとかわかるようになったな

26 20/08/12(水)02:23:16 No.717180631

https://www.myprotein.jp/sports-nutrition/impact-diet-whey/10530657.html ここのプロテインもオススメだから試す機会あったらやってみて欲しい

27 20/08/12(水)02:24:57 No.717180848

>https://www.myprotein.jp/sports-nutrition/impact-diet-whey/10530657.html >ここのプロテインもオススメだから試す機会あったらやってみて欲しい 地味に高いの勧めるのやめろや！

28 20/08/12(水)02:25:45 No.717180943

お腹すいた…つらい…

29 20/08/12(水)02:26:54 ID:xnwebZK. xnwebZK. No.717181079

0kcalゼリー探してきな 低カロリーじゃなくて0のな

30 20/08/12(水)02:27:17 No.717181125

>https://www.myprotein.jp/sports-nutrition/impact-diet-whey/10530657.html >ここのプロテインもオススメだから試す機会あったらやってみて欲しい あーこれ聞いたことあるデブ でも海外通販でクレカしか無いのは怖いデブ… ちょっとまずその辺で買えるやつで試したいデブ… 甘で買えるやつで安いの教えてほしいデブ いくつか試したいデブ

31 20/08/12(水)02:27:49 No.717181176

数値が目に見えて落ちてくると空腹もいま脂肪燃えてるんだなとか考えて楽しくかってきた

32 20/08/12(水)02:27:56 No.717181197

豆腐の200グラムと脂身の200グラムでは太りかたも変わると思うけど重量測れば同じなのか 勉強になった 現場に居たら笑うかも

33 20/08/12(水)02:28:09 No.717181222

>お腹すいた…つらい… こんな時間まで起きてるからだ 12時前に寝てしまえばいい

34 20/08/12(水)02:28:31 No.717181259

>甘で買えるやつで安いの教えてほしいデブ 我慢しすぎて願望が変換に出てるじゃねえか！！

35 20/08/12(水)02:30:26 No.717181480

昨日の晩飯はきのこ炒めたものだけだ お腹すいた

36 20/08/12(水)02:31:24 No.717181593

夕食は鶏むね肉を煮ただけのやつだけどそれで充分だぞ 問題は飽きが来そうなことだぞ

37 20/08/12(水)02:31:25 No.717181594

デブだからだとおもって痩せたけどちんちんちっちゃいままで自分で笑っちゃった事ある

38 20/08/12(水)02:32:20 No.717181704

>甘で買えるやつで安いの教えてほしいデブ >いくつか試したいデブ 尼で「プロテイン　お試し」で検索するとあるデブ

39 20/08/12(水)02:32:22 No.717181709

アマゾンで買えるやつで一番安いのは多分ニチガのやつだと思う その次がエクスプロージョンでニチエー、ボディウイングだと思う クーポンとかセールが入ると若干入れ替わると思う 有名どころはたまにセールやるから

40 20/08/12(水)02:33:03 No.717181793

>夕食は鶏むね肉を煮ただけのやつだけどそれで充分だぞ >問題は飽きが来そうなことだぞ 何で煮てるデブ？ 和風？洋風？

41 20/08/12(水)02:34:19 No.717181953

BMI最大31.2から今21.8 誰でもちゃんと継続して努力すれば報われるのがダイエットの良いところだよ頑張って まぁマッチポンプだけども…

42 20/08/12(水)02:35:56 No.717182142

食事云々より運動したほうがいい あまりにもデブだったら下手に運動すると骨がイカれることもあるが

43 20/08/12(水)02:36:17 No.717182191

>アマゾンで買えるやつで一番安いのは多分ニチガのやつだと思う >その次がエクスプロージョンでニチエー、ボディウイングだと思う >クーポンとかセールが入ると若干入れ替わると思う >有名どころはたまにセールやるから 詳しくありがとうデブ いくつか見てみるデブ

44 20/08/12(水)02:37:45 No.717182370

>何で煮てるデブ？ >和風？洋風？ 煮るって書いちゃったけど塩と砂糖と酒に浸けた鶏肉を少ない水で蒸すような感じ 鶏肉についてる下味が染み出るだけだから塩味があるだけ 温野菜とかドレッシング無しで食べられるタイプだからそれだけで全然いけちゃう…

45 20/08/12(水)02:38:03 No.717182417

>BMI最大31.2から今21.8 >誰でもちゃんと継続して努力すれば報われるのがダイエットの良いところだよ頑張って 凄いな どれくらいの期間掛かった？

46 20/08/12(水)02:38:45 No.717182489

脂肪燃焼系の漢方って効くんだろうか 努力せずにある程度痩せたい

47 20/08/12(水)02:39:05 No.717182540

食える量は全然増えてないのに太ってきたんだけどこれは一体…

48 20/08/12(水)02:40:03 No.717182651

あれやれこれやれってお節介になんか提案してくる人間が出てくるかもしれないが 口だけはとりあえずはいはい言って聞き流しとけ 最悪どうしても魅力的に見えて気になってもネットで調べてからにしろ 自分でよく調べて納得した方法でダイエットしたほうがいい

49 20/08/12(水)02:43:33 No.717183021

>脂肪燃焼系の漢方って効くんだろうか >努力せずにある程度痩せたい 痩せたいだけなら漢方の下剤でいいよ 俺は消化器内科で貰ったのを毎食後に飲んでたら何もせず1月5kgとか痩せた ただの栄養失調だと思うから良くはない

50 20/08/12(水)02:44:00 No.717183071

原則的に入るカロリーより出るカロリーのほうが大きくないと痩せないと思うので 出るカロリーが減ったか、もしくは 体積はそのままで脂質が増えた=入るカロリーが増えたのかもしれないな

51 20/08/12(水)02:45:43 No.717183268

調べるのもいいがとりあえず長くやり続けることが近道だぞ 体(関節とか)を傷めない方法でな

52 20/08/12(水)02:45:59 No.717183303

>食える量は全然増えてないのに太ってきたんだけどこれは一体… 若いうちは生きてるだけでエネルギーを消費するが年を食うにつれ省エネになっていく 使われないエネルギーは当然贅肉として貯められていく

53 20/08/12(水)02:46:34 No.717183367

ホエイプロテインって1kg二千円ならお得な感じ？

54 20/08/12(水)02:46:35 No.717183370

65キロまで落としたけどそれでも子供の頃から蓄えた皮下脂肪は全然無くならなかったのでもう諦めた

55 20/08/12(水)02:46:55 No.717183415

>あれやれこれやれってお節介になんか提案してくる人間が出てくるかもしれないが 実は…周りの人は全員デブデブかガリガリかどっちかしかいないデブ… そんな連中に何かダイエットに良いって勧められてもそこで説得力を感じる自信がないデブ…

56 20/08/12(水)02:47:32 No.717183491

>65キロまで落としたけどそれでも子供の頃から蓄えた皮下脂肪は全然無くならなかったのでもう諦めた もし嫌ならスルーしてほしいんだけど 身長はどれくらい？

57 20/08/12(水)02:48:36 No.717183613

>もし嫌ならスルーしてほしいんだけど >身長はどれくらい？ 174 腰回りに肉割れみたいな模様ができるくらいには落ちたけどそれでも腹回りは摘むと2cmくらいの厚みがある贅肉が残ってもう諦めたよ

58 20/08/12(水)02:48:46 No.717183631

ダイエットのことは成功者に聞いた方が良い 筋トレとかは全く別の話

59 20/08/12(水)02:49:12 No.717183682

プロテインは味を求めるんならザバスかビーレジェでいいと思うデブよ

60 20/08/12(水)02:49:44 No.717183742

仕事しんどいと痩せれるデブよ

61 20/08/12(水)02:50:32 No.717183845

>ホエイプロテインって1kg二千円ならお得な感じ？ 上のマイプロテイン基準だと1200円切らなきゃ買いたくないけど普通のやつならそんなもんだと思う

62 20/08/12(水)02:50:41 No.717183859

175cmで89キロなんだけどそろそろ痩せたい… ラーメンは食べたいです…！

63 20/08/12(水)02:50:46 No.717183874

昔はデブだったデブ でも糖尿でガッツリ痩せて誰も笑わないデブ 昔は指先穿刺で血糖値測ってたから よく血が出てのを凄い哀れそうな目で見られ 笑われるよ辛かったデブ

64 20/08/12(水)02:50:46 No.717183875

>仕事しんどいと痩せれるデブよ ストレス解消に食うせいでデブる一方デブゥ

65 20/08/12(水)02:51:06 No.717183907

>ホエイプロテインって1kg二千円ならお得な感じ？ 国産でも例えばニチガは3キロ買えば1キロあたり1500円くらい バルクスポーツのプレーンは1750円くらい エクスプロージョンのプレーンは1555円くらい味つきは1825円くらい この辺が一番安いやつって感じ

66 20/08/12(水)02:51:32 No.717183955

>174 >腰回りに肉割れみたいな模様ができるくらいには落ちたけどそれでも腹回りは摘むと2cmくらいの厚みがある贅肉が残ってもう諦めたよ ありがとう マジかー…絶望を感じつつある

67 20/08/12(水)02:51:42 No.717183976

毎日毎日ならそら流石に気にするが 一日食いまくった程度じゃまず太らないし

68 20/08/12(水)02:52:13 No.717184037

>175cmで89キロなんだけどそろそろ痩せたい… >ラーメンは食べたいです…！ 朝と夜タンパク質以外食べるのやめれば昼ラーメン食えるぞ 二郎行くなら麺無しスープ半分以下脂身残しだがな

69 20/08/12(水)02:53:07 No.717184132

立った状態と座った状態では腹の脂肪の厚みが違うデブ どっちで測るのが普通デブ？

70 20/08/12(水)02:53:39 No.717184186

妊娠線出来たらもう鍛えて筋肉付ける以外に道は無いよ 普通に痩せるだけじゃみすぼらしい通り越して自分の体に線がくっきり出て気持ち悪くなる

71 20/08/12(水)02:53:41 No.717184191

>ありがとう >マジかー…絶望を感じつつある 顔と腰回りの肉は落ちたけど二の腕とか脚とか腹は全然落ちないね ただ体質にもよるかも、子供の頃からスポーツした上でブクブク付けてった贅肉だから

72 20/08/12(水)02:54:15 No.717184249

174だったら65kg以下に絞るの難しいんじゃ 筋トレでもすれば別だろうけど

73 20/08/12(水)02:55:55 No.717184420

好きなものを食えなくて何が人生か！？って思うデブう ただ流石に82cmのズボンが入らなくなったので生活見直すデブう

74 20/08/12(水)02:56:09 No.717184444

>腰回りに肉割れみたいな模様ができるくらいには落ちたけどそれでも腹回りは摘むと2cmくらいの厚みがある贅肉が残ってもう諦めたよ 食事制限のみ？

75 20/08/12(水)02:56:56 ID:xnwebZK. xnwebZK. No.717184541

腹肉は落ちるの最後だからね 俺は体脂肪率1桁いくかなーぐらいでようやくスッキリしたから 腹肉落としたいならまだまだだね

76 20/08/12(水)02:57:01 No.717184548

計って想定を超えてたらどうするの…？ と思ったけど記録しとくってことか

77 20/08/12(水)02:57:23 No.717184586

>174だったら65kg以下に絞るの難しいんじゃ 174cmだと標準体重が63kg～66kgくらいだからね

78 20/08/12(水)02:57:48 No.717184637

>食事制限のみ？ 食事制限と水泳 筋トレはしてない

79 20/08/12(水)02:58:35 No.717184724

171で61だけど背中のお肉落ちなくてつまめる

80 20/08/12(水)02:58:39 ID:xnwebZK. xnwebZK. No.717184728

>174cmだと標準体重が63kg～66kgくらいだからね それ大分ガリ体型だと思うよ

81 20/08/12(水)02:59:01 No.717184770

体型よくしたいなら筋トレしないと無理だよ 健康のためだったら水泳で十分

82 20/08/12(水)03:01:29 No.717185006

174/70の現状ぶよぶよだから65くらいが平均だろうなとは思う

83 20/08/12(水)03:01:41 No.717185024

家が熱いけどすかいらーくグループでドリンクバーが100円で提供してるからついつい涼みに行っちゃって ついついお茶じゃなくてジュース飲んじゃうでブウ…砂糖取りすぎデブう

84 20/08/12(水)03:01:56 No.717185050

そいつは身も痩せる思いだな

85 20/08/12(水)03:02:18 No.717185078

>食事制限と水泳 >筋トレはしてない 軽くでも筋トレはしたほうが良い気がするな 水泳いいねえ週何で何泳ぎでどれくらいの距離泳いでた感じ？

86 20/08/12(水)03:03:33 No.717185203

というか水泳めっちゃ筋肉使うからちょっとした筋トレにもなるよ

87 20/08/12(水)03:05:00 No.717185339

まるで痩せたらモテるみたいな言い草だな…

88 20/08/12(水)03:05:08 No.717185351

>軽くでも筋トレはしたほうが良い気がするな >水泳いいねえ週何で何泳ぎでどれくらいの距離泳いでた感じ？ もうやってないけど週2くらいで30分くらいノンストップで平泳ぎし続けてた 距離は測った事ないけど20mを30秒くらいじゃないかな 筋トレは元々身体に力入れるのが凄い苦手でとにかくやりたくなかったんだよねマラソンとかの足腰使うのは嫌いじゃないんだけど

89 20/08/12(水)03:05:29 No.717185379

60キロのガリが必死こいて筋トレして90キロになるよりも元々軽量級でやってた選手が暴飲暴食して90キロになったほうが圧倒的に強いのはなんかこう…分かりきったことではあるんだけど実際に目の前にすると辛さがある

90 20/08/12(水)03:11:34 No.717185916

>もうやってないけど週2くらいで30分くらいノンストップで平泳ぎし続けてた >距離は測った事ないけど20mを30秒くらいじゃないかな >筋トレは元々身体に力入れるのが凄い苦手でとにかくやりたくなかったんだよねマラソンとかの足腰使うのは嫌いじゃないんだけど 平泳ぎいいよね…俺もクロール苦手でずっと平泳ぎしてる… 体質だと難しいよなあプランクみたいな体幹鍛える負荷低めのタイプのだけでもやるといいのかも

91 20/08/12(水)03:12:28 No.717185999

軽量級で強いのが太るとキレとかそのままで物理的な威力があがるからな… 体力は相応に消費するらしいけど

92 20/08/12(水)03:14:38 No.717186201

>60キロのガリが必死こいて筋トレして90キロになるよりも元々軽量級でやってた選手が暴飲暴食して90キロになったほうが圧倒的に強いのはなんかこう…分かりきったことではあるんだけど実際に目の前にすると辛さがある 頑張ってお金貯めて液タブを買ったのに絵が上手くなってないんですけお！みたいな話？つらいかなぁ…

93 20/08/12(水)03:15:57 No.717186318

別に喧嘩したり比較したいわけじゃないし…

94 20/08/12(水)03:16:10 No.717186337

必死こいてとは言うが格闘家を舐めてるのか

95 20/08/12(水)03:18:00 No.717186505

>頑張ってお金貯めて液タブを買ったのに絵が上手くなってないんですけお！みたいな話？つらいかなぁ… 全然違うけど何を思ってそんな書き込みしたの？

96 20/08/12(水)03:18:17 No.717186529

ダイエットしただけの自分が格闘家と同等以上のトレーニングをしたと勘違いしてる精神異常者

97 20/08/12(水)03:20:09 No.717186697

歩いて5分のところにプールほしい

98 20/08/12(水)03:22:01 No.717186850

>必死こいてとは言うが格闘家を舐めてるのか 純粋だから中量級の選手が無差別級行くより軽量級の選手が肉体改造して無差別級行った方が強いってことかと思った

99 20/08/12(水)03:24:01 No.717187012

カタログで見ると割と不快なのでこのスレ画ばっかり使わないでほしい

100 20/08/12(水)03:24:06 No.717187022

腹の脂肪無くしたいなら体脂肪率15%切るまで有酸素やって筋トレもしないと駄目だぞ

101 20/08/12(水)03:24:24 No.717187056

>カタログで見ると割と不快なのでこのスレ画ばっかり使わないでほしい デブのレス

102 20/08/12(水)03:24:55 No.717187100

60から90に上げるのもダイエットって言うのか…

103 20/08/12(水)03:25:13 No.717187116

なんにせよ夜更かしもデブの素だから寝よう

104 20/08/12(水)03:25:13 No.717187117

>ID:xnwebZK. 知識でしか語れないデブは失せろ

105 20/08/12(水)03:25:47 No.717187170

>60から90に上げるのもダイエットって言うのか… そりゃ体重管理がダイエットだから増やすのも減らすのもダイエットだ

106 20/08/12(水)03:26:33 No.717187224

体重変わらないのに腹周りだけが年々増えていって醜い体形なってくのが辛い 筋トレしかないのか

107 20/08/12(水)03:26:49 No.717187240

>純粋だから中量級の選手が無差別級行くより軽量級の選手が肉体改造して無差別級行った方が強いってことかと思った そ…そういうことなの…？

108 20/08/12(水)03:27:27 No.717187296

ゆで卵とサラダチキンの生活に飽きた

109 20/08/12(水)03:27:34 No.717187307

本来的にはダイエットって食事って意味しかないのにね

110 20/08/12(水)03:27:48 No.717187324

デブとか痩せたら筋肉凄そう 特に足

111 20/08/12(水)03:27:58 No.717187338

筋トレって聞いてムキムキになるまで過酷に追い込むのをイメージしてそうだけど全然軽くでもいいのよ

112 20/08/12(水)03:28:59 No.717187411

>デブとか痩せたら筋肉凄そう >特に足 痩せた後に鍛えなければ普通の人と同じよ

113 20/08/12(水)03:29:02 No.717187419

サラダチキンを食うのに飽きたので一本満足バーのプロテインを食べてるけどオススメ

114 20/08/12(水)03:29:54 No.717187496

>本来的にはダイエットって食事って意味しかないのにね そういうのはいいんで

115 20/08/12(水)03:31:45 No.717187635

常識的に考えてダイエットに体重を増やす方の体重管理の意味はないのでは？

116 20/08/12(水)03:32:58 No.717187719

筋肉は脂肪より重いから鍛えてりゃそら増える 見た目と体脂肪気にした方がいいよ

117 20/08/12(水)03:33:44 No.717187785

鍛えてて重い人とただ重い人の差は肩だと思う あそこは意識的に鍛えてないと鍛えられない

118 20/08/12(水)03:43:24 No.717188513

>知識でしか語れないデブは失せろ どうした急に

119 20/08/12(水)03:43:58 No.717188549

デブの嫉妬