20/08/11(火)03:36:11 腕立て... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1597084571086.jpg 20/08/11(火)03:36:11 No.716891242
腕立てじゅせとスクワットとクランチを毎日やってるデブ… 最近腕立て伏せのときに手首が痛いデブ… リストラップとかっていうのを使った方がいいのだろうか？
1 20/08/11(火)03:38:14 No.716891473
指が太いので入力ミスも多い
2 20/08/11(火)03:41:04 No.716891753
関節痛い時はやるな
3 20/08/11(火)03:43:40 No.716892012
腕立て受精 つまり種付けおじさんか
4 20/08/11(火)03:47:04 No.716892349
プッシュアップバーを買うデブ
5 20/08/11(火)03:48:26 No.716892469
>腕立て受精 >つまり種付けおじさんか 受精だと種付けられる側なのでは…？
6 20/08/11(火)03:50:55 No.716892706
腕立て伏せの体制でおじさんに種付けされちゃうんだ…
7 20/08/11(火)03:51:18 No.716892741
>プッシュアップバーを買うデブ 使ってるデブ…
8 20/08/11(火)03:56:07 No.716893228
>>プッシュアップバーを買うデブ >使ってるデブ… 使ってて痛かったらもうテーピングかリストサポーター使うか治るまでバンテリンすり込んで休むかしかないな
9 20/08/11(火)03:58:22 No.716893442
食事改善するでぶ
10 20/08/11(火)04:01:31 No.716893724
>食事改善するでぶ 痩せようと思ったらまずこれをやらないと絶対とは言わんけどほぼ無理だからな… 好きに食って痩せるには運動部並の強度が必要だ
11 20/08/11(火)04:02:11 No.716893774
メシ喰うな
12 20/08/11(火)04:02:36 No.716893813
おやつを牛乳プロテインにしたらだいぶ食べるもの楽になった プロテインおいしい
13 20/08/11(火)04:04:18 No.716893950
何ヶ月目？
14 20/08/11(火)04:06:48 No.716894141
プランクやると怖くなる 肩と肘からたびたび「パキ」「パキ」って音がして本当に怖い
15 20/08/11(火)04:07:57 No.716894220
>プランクやると怖くなる >肩と肘からたびたび「パキ」「パキ」って音がして本当に怖い それな鳴らないデブ…
16 20/08/11(火)04:08:24 No.716894247
プランクいいよね30秒5セットくらいやってるわ
17 20/08/11(火)04:09:04 No.716894305
>使ってて痛かったらもうテーピングかリストサポーター使うか治るまでバンテリンすり込んで休むかしかないな つまりリストラップが一定の効果が期待できるってことデブ？
18 20/08/11(火)04:14:01 No.716894645
痛いのに続けたらずっと治らないぞ
19 20/08/11(火)04:14:53 No.716894699
ちなみにカロリー減らして筋トレするのは現状維持ができるだけで運動しないと減らないぞ
20 20/08/11(火)04:16:35 No.716894823
4kgくらい減らしたデブだけどそれだけ減らすとなんか体が軽くて動きまくれるデブ
21 20/08/11(火)04:30:20 No.716895719
俺も始めるデブか…
22 20/08/11(火)04:52:01 No.716896821
デブならスクワットだけやっとけ
23 20/08/11(火)05:32:58 No.716899185
筋トレを毎日するな
24 20/08/11(火)05:35:31 No.716899303
>筋トレを毎日するな 光るゲロ吐く前のジャックハンマーくらい痩せたいし…
25 20/08/11(火)05:35:51 No.716899317
おそらくたべすぎ